Zaloguj
Nazwa użytkownika:
Hasło:
Przypomnij hasło
Przypomnij nazwę użytkownika
Utwórz nowe konto
Dołącz do nas - zarejestruj się!
Start
Nowiny
Sprzęt
Trening i technika
Imprezy
Miejsca
Portal nabiegowkach.pl
nowe wiadomości
Obniżona opłata startowa w X Biegu Podhalańskim tylko do niedzieli
Przypominamy, że zgłaszając swój udział w X…
Najniższa opłata startowa do 31 stycznia w SGB Ultrabiel
X Jubileuszowy Bieg Podhalański zaprasza do startu całe rodziny
Co nowego w Ultrabiel 2019? Można się już zapisywać.
Beskid Żywiecki: rusza autobus dowożący na trasy w Korbielowie
Nowy Targ informuje o naśnieżonej trasie na stadionie "Koło"
Sprzęt
Wszystko
Aktualności
Testy
Gdy brak śniegu
Nartorolki
nowe o sprzęcie
Testowanie smarowania w biegach narciarskich [FILM]
W żadnym zimowym sporcie nie przykłada się…
Thule Upslope20 - plecak (zbyt) dobry do wędrówek narciarskich [TEST]
Narty z foką (skinem) zamiast smaru lub łuski. Wrażenia z użytkowania Rossignol R-SKIN Classic
LEKI Nordic Tune Shark Boa z nagrodą ISPO Award
Rottefella Move - teraz mały, za rok duży krok w rozwoju wiązań
Co nowego dla biegaczy narciarskich na ISPO 2018?
Trening
Wszystko
Aktualności
Plany treningowe
Pytanie do trenera
Filmowy kurs techniki
nowe o treningu i technice
Technika poruszania się na nartach backcountry
Narty BC to bliskie kuzynostwo biegówek. Służą…
Backcountry - kto pokocha narciarstwo przełajowe?
Finał cyklu Vexa Skiroll Tour zakończył nartorolkowy sezon startowy w Polsce
Czym się różnią styl klasyczny i łyżwowy? Z pozoru inne, ale bardzo sobie bliskie.
Tego jeszcze nie było: jednokrok nordic walking
W Ustroniu narciarskie atrakcje w długi weekend majowy
Co wolno w technice klasycznej [FILM]
Imprezy
Wszystko
Aktualności
Kalendarz
zawody, targi, inne ważne wydarzenia
Jak dodać imprezę do kalendarza?
Relacje
Zapowiedzi
Katalog Biegów Narciarskich
nadchodzące wydarzenia
Lut
23
Bieg narciarski Turbacz XC
Obidowa 34-404
Lut
23
43. BP Rodzinna Jedenastka
Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba
Lut
24
44. Międzynarodowy Bieg Narciarski "O Istebniański Bruclik"
Istebna - Kubalonka
Lut
24
43. BP Memoriał Stanisława Michonia 15 km CT
Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba
Lut
25
43. BP Nocna Jedenastka
Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba
dodaj
więcej
pod naszym patronatem
jak zyskać patronat medialny?
Puchar Kościeliska
Turbacz Cross Country
Bieg Podhalański
Bieg Popradzki
Miejsca
Wszystko
Wieści
Warunki na trasach
Gdzie na biegówki?
czyli gdzie warto biegać
Relacje z wypraw i wyjazdów
nowe w dziale
Warunki na trasach 21 lutego 2019 [RAPORT]
Choć na nizinach można było już poczuć…
Warunki na trasach 14 lutego 2019 [RAPORT]
Warunki na trasach 7 lutego 2019 [RAPORT]
Warunki na trasach 31 stycznia 2019 [RAPORT]
Wyprawy na biegówkach w Finlandii i Rosji w zasięgu ręki
Warunki na trasach 24 stycznia 2019 [RAPORT]
Kursy i szkolenia
Aktualna oferta
Szczegóły aktualnej oferty
Kalendarz wszystkich kursów
Kursy weekendowe
Kursy tygodniowe
(28.12-01.01) Sylwestrowy obóz na biegówkach
Wolne miejsca na kursach
Formularz zapisów dla obozów Zima 2018/19
Całoroczne szkolenie "Forma z nabiegowkach.pl"
Całoroczne szkolenie przy teamie nabiegowkach.pl
Ważne informacje
O szkole
Sylwetki instruktorów
Poziomy kursów
O uczestnikach kursów
Partnerzy
Rachunek bankowy do wpłat
Kontakt
O sezonach
Zima 2019
Wiosna, lato, jesień 2018
Zima 2018
Wiosna, lato, jesień 2017
Zima 2017
Wiosna, lato jesień 2016
Zima 2016
Wiosna, lato jesień 2015
Zima 2015
Wiosna, lato, jesień 2014
Zima 2014
Lato i jesień 2013
Zima 2013
Lato 2012
Więcej
Stylem dowolnym
Z życia
Pytanie do trenera
Odżywianie i dieta
Pytanie do dietetyka
Ludzie
Książki
Konkursy
Ze sportu
Sklepik portalowy
nabiegowkach.pl
Team nabiegowkach.pl
Aktualności
O teamie
Program szkoleniowy
Jak dołączyć?
Forma z nabiegowkach.pl
nowe treści
Jak w Olympiaregion Seefeld poskromiono pieszych na trasach?
W austriackim Olympiaregion Seefeld, gdzie właśnie rozpoczynają…
Piotr Michałek pierwszy w Karlovskiej 25 i wiele innych sukcesów teamu nabiegowkach.pl
Mamy Mistrzów Polski - pełen sukcesów weekend teamu nabiegowkach.pl
Rafał Koryciński trzeci w 29. Biegu Jaćwingów 20 km F
Trzy zespoły teamu nabiegowkach.pl na podium II Sztafety Piastów
Piesi na trasach - nie liczmy na pomoc z zewnątrz
Team nabiegowkach.pl wystawia 5 zespołów na II Sztafetę Piastów
Społeczność
Tablica
tablica aktywności użytkowników
Artykuły społeczności
publikacje narciarzy biegowych
ostatnio dołączyli
więcej
Forum
Kategorie
Ostatnie tematy
ostatnie wypowiedzi
Odkupię numer na 15 CT 24.02
Bieg Piastów
Cześč, niestety złapała mnie grypa i muszę zrezygnować ze startu. Zainteresowana ?
odpowiedz
Sklepy w Krakowie
Sprzęt
orientujecie się gdzie w Krakowie można kupić biegówki Rossignola ? czy jest jeszcze sensowny sklep
odpowiedz
Miejsce dla biegówek i nart zjazdowych
Powitania i początkujący
Asia w zasadzie podała większość miejsc, ale ja rozwinę Białkę Tatrzańską z racji świeżości tematu d
odpowiedz
Szukaj
Skip to content
nabiegowkach.pl
Artykuły odpowiednie dla etykiet: cortina
Subskrybuj ten kanał RSS
nowe
lubiane
popularne
Warunki na trasach 21 lutego 2019 [RAPORT]
Choć na nizinach można było już poczuć wiosnę, w górach…
60 km w zawodach po raz pierwszy - relacja uczestnika SGB Ultrabiel
Jak w Olympiaregion Seefeld poskromiono pieszych na trasach?
Piotr Michałek pierwszy w Karlovskiej 25 i wiele innych sukcesów teamu nabiegowkach.pl
Technika poruszania się na nartach backcountry
Po raz czwarty pokonali 60 km na biegówkach podczas Ultrabiel
Warunki na trasach 14 lutego 2019 [RAPORT]
37. Bieg Gwarków zaplanowano na połowę marca
Różowy i zielony to główne trendy na ISPO 2019
Mamy Mistrzów Polski - pełen sukcesów weekend teamu nabiegowkach.pl
Opowieści o sprzęcie do narciarstwa biegowego - FILM
Zobacz materiał filmowy, na którym instruktor narciarstwa biegowego Polskiego Związku…
Jak dobrać biegówki? (cz. 3) Z łuską czy bez?
Jak zabezpieczyć i składować biegówki po zimie
Pojawienie się dziecka nie musi oznaczać długiej przerwy w bieganiu na nartach. Czyżby ?
Przegląd butów Salomon na sezon 2011/12
Pułapka na szczury na nartach biegowych
Krótka historia wiązań Rottefella
Pogawędka z głównym serwisantem Stacji Jakuszyce
Wiązania Rottefella NNN - to warto wiedzieć
System NIS Rottefelli - jak przesuwanie wiązań może poprawić wyniki w sporcie
Jak dobrać narty biegowe? (cz. 4) Do wzrostu, wagi, siły i umiejętności...
Chcesz kupić odpowiednie dla siebie narty biegowe, ale nie wiesz…
Techniki biegania na nartach
W co się ubrać na biegówki?
Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 1) - styl klasyczny - krok naprzemianstronny - FILM
Jak dobrać biegówki? (cz. 3) Z łuską czy bez?
Jak dobrać biegówki? (cz. 1) Do stylu biegowego...
Jak dobrać biegówki? (cz. 2) Do planowanej aktywności...
Najczęściej spotykane podziały nart biegowych
Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 2) - styl klasyczny - bezkrok (pchanie) - FILM
Trenuj w całorocznym programie przy teamie nabiegowkach.pl [SZCZEGÓŁY PROGRAMU]
kalendarz wydarzeń
Lut
23
Bieg narciarski Turbacz XC
Obidowa 34-404
Lut
23
43. BP Rodzinna Jedenastka
Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba
Lut
24
44. Międzynarodowy Bieg Narciarski "O Istebniański Bruclik"
Istebna - Kubalonka
Lut
24
43. BP Memoriał Stanisława Michonia 15 km CT
Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba
Lut
25
43. BP Nocna Jedenastka
Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba
Mar
01
43. Bieg Piastów 6 km CT
Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba
Mar
01
43. Bieg Piastów 30 km FT
Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba
Mar
02
43. Bieg Piastów 50 km CT
Jakuszyce, 58-580 Szklarska Poręba
Mar
03
43. Bieg Piastów 25 km CT
Jakuszyce 58-580 Szklarska Poręba
Mar
16
37. Bieg Gwarków 20km i 10 km CT
Przełęcz Jugowska, Pieszyce
dodaj
więcej
Społeczność na biegówkach
artykuły użytkowników
Rodzinnie na Biegu Podhalańskim
Masowe biegi narciarskie, takie jak Bieg Piastów czy Bieg Podhalański…
Napisał
Joanna Rączka
Pierwsza ścieżka narciarstwa biegowego i nordic walking w Krakowie?
W dniach 27.09 do 05.10.2014 Krakowianie mogą zagłosować na projekty…
Napisał
Ilona Malysz
Zrobiliśmy to! Pierwsza DRAPA za nami!
Wspaniale spisali się wszyscy uczestnicy sobotniej DRAPY na Mogielicę. Mieliśmy…
Napisał
tomasz tobiasz
DRAPA 2013, Beskid Wyspowy– Pierwsza impreza poświęcona narciarstwu biegowemu backcountry!
Kto jeszcze nie wie, że biegówka niejedno ma imię, będzie…
Napisał
tomasz tobiasz
MALOPOLSKI SKI RAJD BESKIDY COUNTRY ZAKONCZONY
Organizatorzy I Małopolskiego Rajdu Ski Beskidy 2012, serdecznie dziękują za…
Napisał
GTB BESKIDY GORLICE
ostatnio dołączyli
więcej
lubią nas
Początkujący
W co się ubrać na biegówki?
Techniki biegania na nartach
Opowieści o sprzęcie do narciarstwa biegowego - FILM
Pogawędka z głównym serwisantem Stacji Jakuszyce
Jak dobrać biegówki?
Jak dobrać biegówki? (cz. 1) Do stylu biegowego...
Jak dobrać biegówki? (cz. 2) Do planowanej aktywności...
Jak dobrać biegówki? (cz. 3) Z łuską czy bez?
Jak dobrać narty biegowe? (cz. 4) Do wzrostu, wagi, siły i umiejętności...
Najczęściej spotykane podziały nart biegowych
Biegówki wyczynowe, sportowe i turystyczne - podstawowe różnice w budowie i przeznaczeniu
Trening całoroczny
Całoroczny trening narciarstwa biegowego dla amatora - wstęp
Narzędzia treningowe, czyli jakie dyscypliny uprawiać cały rok, aby odnosić sukcesy na biegówkach
Narty biegowe - jak uprawiać ten sport cały rok
Plan treningowy 34 tygodnie (4 treningi w tygodniu)
Newsletter
Informacje o biegówkach na twój e-mail, wygodnie i bezpłatnie.
Regulamin
Najlepszy sposób, aby być zawsze dobrze poinformowany, co słychać w świecie amatorskiego narciarstwa biegowego.