Vexa Rossignol Odlo Swenor Marwe Ski Way

Czym się różnią styl klasyczny i łyżwowy? Z pozoru inne, ale bardzo sobie bliskie.

niedziela, 07 stycznia 2018 w Trening i technika
Gdy obserwujemy narciarzy biegnących techniką klasyczną i łyżwową, wydaje nam się, że to dwa różne światy. Jednak, gdy ruchy w obu stylach rozbierzemy pod względem koordynacyjnym i biomechanicznym, to istotnych różnic pomiędzy "klasykiem" i "łyżwą" jest niewiele. Eksperci uważają, że trudno biegać dobrze wybraną techniką, jeśli nie opanuje się obu.

Ćwiczenia rozwijające siłę eksplozywną kończyn dolnych [FILM]

wtorek, 08 września 2015 w Trening i technika
Przedstawiamy dwanaście ćwiczeń, których zadaniem jest kształtowanie tzw. siły eksplozywnej, mającej szczególne znaczenie podczas biegu techniką klasyczną na nartach. Trening bardzo pozytywnie wpływa też na równowagę statyczną i dynamiczną.

Problemy z równowagą na nartorolkach

środa, 13 sierpnia 2014 w Pytanie do trenera
Zacząłem jazdę na nartorolkach do techniki łyżwowej i nie mogę zastosować odepchnięcia z nogi, bo nartorolka wraz z butem zapada mi sie do środka i tracę równowage. Co robić ?

Eksperci: Nie opanujemy techniki narciarskiej trenując na nartorolkach

piątek, 09 maja 2014 w Trening i technika
Trenujesz na nartorolkach siłę, wytrzymałość, a nawet technikę? Błąd! Zdaniem ekspertów sama jazda nie da szansy na optymalne przygotowanie się do sezonu zimowego na nartach. - Rolki to nie idealna alternatywa nart – mówi Józef Michałek, były trener kadry narodowej w biegach narciarskich.

Slackline - ekstremalnie przyjemny trening równowagi

niedziela, 16 marca 2014 w Trening i technika
O znaczeniu równowagi w biegu narciarskim nie powinno się nawet dyskutować. Jej zmysł, odpowiednie wyćwiczenie i późniejsze wykorzystanie mają znaczący wpływ na wynik w zawodach i przyjemność podczas treningu. Form ćwiczenia balansu ciałem jest wiele. My opisujemy jedną z najbardziej ekstremalnych - slackline, czyli chodzenie po taśmie.

Społeczność na biegówkach

  • artykuły użytkowników

lubią nas