Vexa Rossignol Swenor Marwe Ski Way SPINE SkiGo

Dużo znanych nazwisk podczas czwartych zawodów SNS

niedziela, 15 lutego 2015 w Relacje
Wiele znanych nazwisk pojawiło się na listach startowych czwartych już w tym sezonie zawodów SNS. W związku z tym na czołowych miejscach, zwłaszcza w rywalizacji dowolną techniką, wiele się zmieniło. W biegu "klasykiem" tradycyjnie już wygrał cieszący się rewelacyjną formą w bieżącym sezonie Łukasz Bronowicki z Enervit Team. W wyścigu łyżwą triumfował Mariusz Michałek z JBG-2.

Wrześniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl - jak dwa bieguny

poniedziałek, 29 września 2014 w Team nabiegowkach.pl
W ostatni weekend września 2014 w Istebnej już po raz trzeci odbywały się konsultacje dla trenujących w programie szkoleniowym teamu nabiegowkach.pl. Uczestnicy wyjechali do domu z bolącymi nogami oraz masą nowych umiejętności.

Nartorolki - kurs techniki klasycznej - krok naprzemianstronny

poniedziałek, 07 października 2013 w Filmowy kurs techniki
Krok naprzemianstronny to podstawowy sposób poruszania się techniką klasyczną na nartorolkach i nartach biegowych. Od tego kroku większość rozpoczyna naukę biegania. Jak wykonywać go poprawnie dowiecie się z kolejnego odcinka naszego filmowego kursu.

Nartorolki - kurs techniki klasycznej - wprowadzenie i bezkrok

poniedziałek, 30 września 2013 w Filmowy kurs techniki
Bezkrok, zwany też "pchaniem", to najszybsza technika poruszania się "klasykiem". Stosowany na trasach lekko opadających lub wznoszących się, a także na równinach. W filmie zaprezentowano i zwrócono uwagę na najważniejsze aspekty poprawnej techniki poruszania się bezkrokiem.

Nartorolki - kurs techniki łyżwowej - dwukrok asynchroniczny

poniedziałek, 02 września 2013 w Filmowy kurs techniki
Krok zwany potocznie „kulawym" wykorzystywany jest podczas pokonywania podbiegów o większym nachyleniu. Jest zdecydowanie najwolniejszy z wszystkich kroków techniki łyżwowej wykorzystywanych w biegu na nartorolkach. Na co zwrócić uwagę podczas nauki? Wyjaśniamy w filmie.

Nartorolki - kurs techniki łyżwowej - dwukrok synchroniczny

poniedziałek, 26 sierpnia 2013 w Filmowy kurs techniki
Dwukrok synchroniczny to najbardziej ekonomiczny i najszybszy krok techniki łyżwowej. Podczas biegu dwukrokiem odepchnięcie kijami następuje co drugie odbicie z nóg. Tradycyjnie, odcinek filmu nie jest wyłącznie lekcją dwukroku, ale można z niego zyskać wiele wiedzy dotyczącej ogólnie techniki łyżwowej.

Zakończył się trzeci letni obóz sportowy nabiegowkach.pl

sobota, 24 sierpnia 2013 w Lato 2013
Sobota 24 sierpnia była ostatnim dniem "Letniego obozu narciarza biegowego" dla społeczności naszego portalu, który odbywał się w Istebnej. Podczas tygodnia intensywnych zajęć uczestnicy ciężko trenowali niczym zawodnicy wyczynowi pod okiem najlepszej w Polsce kadry trenerskiej.

Nartorolki - kurs techniki łyżwowej - jednokrok

poniedziałek, 19 sierpnia 2013 w Filmowy kurs techniki
Jednokrok łyżwowy to najbardziej uniwersalny krok techniki łyżwowej. Jest też jednym z trudniejszych kroków, gdyż wymaga dobrej koordynacji i synchronizacji pracy rąk i nóg. Warto wysłuchać wskazówek i zobaczyć jak powinien być poprawnie wykonywany.

Nartorolki - kurs techniki łyżwowej - podstawy i łyżwowanie

poniedziałek, 12 sierpnia 2013 w Filmowy kurs techniki
Łyżwowanie bez użycia kijów to sposób poruszania się na szybkich odcinkach tras, w tym na odcinkach prostych i zjazdach. Łyżwowanie to również jedna z podstaw kroku łyżwowego, którą należy opanować przed nauką kroków z użyciem kijów.
Strona 1 z 2

Społeczność na biegówkach

  • artykuły użytkowników

lubią nas