Bieganie na nartorolkach to prawie idealna imitacja biegu narciarskiego. Wraz ze wzrostem popularno\u015bci bieg\u00f3w narciarskich jako sportu powszechnego, staje si\u0119 popularne tak\u017ce w\u015br\u00f3d amator\u00f3w. Jest r\u00f3wnie\u017c wymagaj\u0105ce sprz\u0119towo i wydolno\u015bciowo, podnosi og\u00f3lne wytrenowanie organizmu i umo\u017cliwia prowadzenie treningu niemal przez ca\u0142y rok.<\/p>\n
Bieganie na nartorolkach wywodzi si\u0119 bezpo\u015brednio z narciarstwa biegowego. Pierwotnie zosta\u0142o stworzone przez Norweg\u00f3w dla wyczynu sportowego. Ma niebagatelny walor, mianowicie identycznie jak w biegu narciarskim, najr\u00f3wnomierniej ze wszystkich bieg\u00f3w anga\u017cuje du\u017c\u0105 grup\u0119 mi\u0119\u015bni zwi\u0105zanych z ruchem. Stanowi doskona\u0142\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 wej\u015bcia w rehabilitacj\u0119 ruchow\u0105 dla os\u00f3b t\u0119\u017cszych i oty\u0142ych bez zagro\u017ce\u0144 zwi\u0105zanych ze zwyk\u0142ym bieganiem, czyli popularnym joggingiem, kt\u00f3ry w opiniach ortoped\u00f3w nie jest zdrowy dla starszych i ci\u0119\u017cszych \u0107wicz\u0105cych.<\/p>\n
Zaobserwowana po joggingu du\u017ca ilo\u015b\u0107 przypadk\u00f3w uraz\u00f3w oraz przeci\u0105\u017ce\u0144 staw\u00f3w ko\u0144czyny dolnej: biodrowego, kolanowego czy te\u017c \u015br\u00f3dstopia, u biegaczy tej grupy jest niepokoj\u0105ca. Z ni\u017cej wymienionych powod\u00f3w wyst\u0119puje kapitalna przewaga biegania narciarskiego i nartorolkowego nad zwyk\u0142ym bieganiem. Posuwisty charakter ruchu n\u00f3g w obu stylach biegania narciarskiego jest pozbawiony uderze\u0144 o grunt, dodatkowo t\u0142umiony przez elastyczno\u015b\u0107 nart w zimie i elastyczno\u015b\u0107 most\u00f3w nartorolek w lecie.<\/p>\n
Narciarski styl klasyczny koryguje nieznaczne wady postawy, kt\u00f3re przy zwyk\u0142ym joggingu prowadzonym niefachowo, bez wk\u0142adek korekcyjnych, bywaj\u0105 pog\u0142\u0119biane. Nawet podczas bardzo intensywnego treningu narciarstwa biegowego, przenoszenie masy cia\u0142a odbywa si\u0119 znacz\u0105co p\u0142ynniej. Obszerno\u015b\u0107 ruch\u00f3w przy odpowiedniej technice poprawia ruchomo\u015b\u0107 staw\u00f3w i rozci\u0105ga mi\u0119\u015bnie. Szerokie ruchy r\u0105k przy odbijaniu si\u0119 z kijk\u00f3w nie tylko u\u0142atwiaj\u0105 oddychanie, ale te\u017c odci\u0105\u017caj\u0105 kr\u0119gos\u0142up. Te przewagi od lat doskonale znane s\u0105 w krajach skandynawskich, gdzie bieg nartorolkowy zdobywa przewag\u0119 nad joggingiem.<\/p>\n
![\"Justyna](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/01.justyna-kowalczyk.jpg\")
<\/h2>\nPi\u0119kno sylwetki biegacza ilustruj\u0105 zdj\u0119cia zdobywczyni Pucharu \u015awiata w biegach narciarskich – Justyny Kowalczyk. Jako sport, nartorolki emancypuj\u0105 w kierunku pe\u0142noprawnej dyscypliny, kt\u00f3rej opis jak i regulacje wyda\u0142a Mi\u0119dzynarodowa Federacja Narciarska FIS. Sprecyzowano poszczeg\u00f3lne, analogiczne do narciarstwa biegowego, konkurencje jak sprint, bieg rozstawny i bieg ze startu wsp\u00f3lnego, okre\u015blono wytyczne dla tras, nie w\u0119\u017cszych ni\u017c 4 m, o ograniczonych zjazdach i wymogi co do sprz\u0119tu.<\/p>\n
Podkomisja nartorolkowa przy komisji biegowej od kilku lat organizuje Nartorolkowy Puchar \u015awiata. Polski Zwi\u0105zek Narciarski te\u017c organizuje tego typu zawody i zamierza rozwin\u0105\u0107 je w kierunku regularnego Pucharu Polski. Poszukuje sponsora g\u0142\u00f3wnego, kt\u00f3ry za relatywnie niskie pieni\u0105dze m\u00f3g\u0142by si\u0119 przebi\u0107 z now\u0105, r\u00f3wnie jak biegi, emocjonuj\u0105c\u0105 dyscyplin\u0105 do medi\u00f3w. Jest na to czas teraz, gdy mamy jedn\u0105 z najwi\u0119kszych narciarek klasycznych \u015bwiata.<\/p>\n
Rodz\u0105ca si\u0119 dyscyplina jest te\u017c okazj\u0105 do reklamy dla samorz\u0105d\u00f3w miejscowo\u015bci turystycznych oraz miast. Niewielkie inwestycje na wyznaczenie, ewentualne poszerzenie i wyasfaltowanie p\u0119tli biegowych np. w parkach, z cz\u0119\u015bci o\u015bwietlonych ju\u017c alejek jak to zrobiono mi\u0119dzy innymi w Istebnej, generuje wdzi\u0119czno\u015b\u0107 najaktywniejszego elektoratu. Pozwoli te\u017c na wykorzystanie tej infrastruktury r\u00f3wnie\u017c zim\u0105, dzi\u0119ki ubijaniu ju\u017c wytyczonych tras przez relatywnie tani zestaw ci\u0119\u017ckiego skutera \u015bnie\u017cnego z podpinanym urz\u0105dzeniem do ubijania tras biegowych, jak to robi np. MOSiR \u017bywiec.<\/p>\n
<\/p>\n