{"id":1035,"date":"2015-01-05T16:36:29","date_gmt":"2015-01-05T15:36:29","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/"},"modified":"2015-01-05T16:36:29","modified_gmt":"2015-01-05T15:36:29","slug":"nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/","title":{"rendered":"Nocne Bieg\u00f3wki w Zakopanem ju\u017c 6 stycznia"},"content":{"rendered":"

Bieg\u00f3wki pod Tatrami zapraszaj\u0105 we wtorek, 6 stycznia na pierwsze w tym sezonie Nocne bieg\u00f3wki na G\u00f3rnej R\u00f3wni Krupowej. Pocz\u0105tek wsp\u00f3lnego biegania w samym centrum Zakopanego tradycyjnie o 20:00.<\/p>\n

Organizatorzy zapewniaj\u0105, \u017ce impreza odb\u0119dzie si\u0119 bez wzgl\u0119du na warunki pogodowe. – Je\u015bli nie b\u0119dzie jeszcze za\u0142o\u017conej przez ratrak trasy, zrobimy pierwsze nocne torowanie. Ka\u017cdy b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 przekona\u0107 si\u0119, jak to jest zak\u0142ada\u0107 samemu \u015blad i czy wymaga to sporo energii<\/em> \u2013 m\u00f3wi Piotr Manowiecki z Bieg\u00f3wek pod Tatrami i dodaje: – Takie do\u015bwiadczenie przyda si\u0119 ka\u017cdemu narciarzowi podczas wycieczki w teren, np. do kt\u00f3rej\u015b z tatrza\u0144skich dolin.<\/em><\/p>\n

Na cotygodniowe wsp\u00f3lne rekreacyjne bieganie mo\u017ce przyj\u015b\u0107 ka\u017cdy, nawet zupe\u0142nie pocz\u0105tkuj\u0105cy. 4-kilometrowa trasa, przygotowana pod \u0142y\u017cw\u0119 i klasyka nie jest wymagaj\u0105ca, nie ma tam karko\u0142omnych zjazd\u00f3w i trudnych podbieg\u00f3w. Latarnie rozmieszczone na R\u00f3wni daj\u0105 wystarczaj\u0105co du\u017co \u015bwiat\u0142a, nie trzeba wi\u0119c zabiera\u0107 czo\u0142\u00f3wek. Ci, kt\u00f3rzy dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z bieg\u00f3wkami mog\u0105 liczy\u0107 na mini przeszkolenie.<\/p>\n

– Bieg\u00f3wki chodzi\u0142y mi po g\u0142owie od dawna, ale nie mia\u0142am czasu ani okazji, by spr\u00f3bowa\u0107 nich swoich si\u0142. Nocne bieg\u00f3wki przes\u0105dzi\u0142y spraw\u0119: wieczorem, po pracy nie mia\u0142am ju\u017c \u017cadnej wym\u00f3wki<\/em> \u2013 m\u00f3wi Agnieszka, kt\u00f3ra dwa lata temu na imprezie po raz pierwszy za\u0142o\u017cy\u0142a bieg\u00f3wki. – W mi\u0142ym i ch\u0119tnym do pomocy towarzystwie uda\u0142o si\u0119 mi opanowa\u0107 podstawy, za\u0142apa\u0142am bakcyla i w tym roku pojawi\u0119 si\u0119 ju\u017c z w\u0142asnymi nartami<\/em> \u2013 zapewnia. Po wsp\u00f3lnym bieganiu, kt\u00f3re trawa oko\u0142o 1,5 godziny, uczestnicy b\u0119d\u0105 mogli uzupe\u0142ni\u0107 kalorie podczas spotkania integracyjnego w jednej z zakopia\u0144skich restauracji.<\/p>\n

Zbi\u00f3rka pod pomnikiem W\u0142adys\u0142awa hr. Zamoyskiego, przy skrzy\u017cowaniu g\u00f3rnych Krup\u00f3wek i al. 3 Maja. Udzia\u0142 w imprezie jest bezp\u0142atny.<\/p>\n

Aktualne informacje i szczeg\u00f3\u0142owy opis trasy: www.biegowkipodtatrami.pl<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bieg\u00f3wki pod Tatrami zapraszaj\u0105 we wtorek, 6 stycznia na pierwsze w tym sezonie Nocne bieg\u00f3wki na G\u00f3rnej R\u00f3wni Krupowej. Pocz\u0105tek wsp\u00f3lnego biegania w samym centrum Zakopanego tradycyjnie o 20:00.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":5948,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[708,1234,709],"class_list":["post-1035","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zapowiedzi","tag-biegowki-pod-tatrami","tag-nocne-biegowki","tag-zakopane"],"acf":[],"yoast_head":"\nNocne Bieg\u00f3wki w Zakopanem ju\u017c 6 stycznia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nocne Bieg\u00f3wki w Zakopanem ju\u017c 6 stycznia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bieg\u00f3wki pod Tatrami zapraszaj\u0105 we wtorek, 6 stycznia na pierwsze w tym sezonie Nocne bieg\u00f3wki na G\u00f3rnej R\u00f3wni Krupowej. Pocz\u0105tek wsp\u00f3lnego bie\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-01-05T15:36:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/01be3d395dd399cb7a1780083126f30b.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Nocne Bieg\u00f3wki w Zakopanem ju\u017c 6 stycznia\",\"datePublished\":\"2015-01-05T15:36:29+00:00\",\"dateModified\":\"2015-01-05T15:36:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/\"},\"wordCount\":350,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"biegowki pod tatrami\",\"nocne bieg\u00f3wki\",\"zakopane\"],\"articleSection\":[\"Zapowiedzi\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/\",\"name\":\"Nocne Bieg\u00f3wki w Zakopanem ju\u017c 6 stycznia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-01-05T15:36:29+00:00\",\"dateModified\":\"2015-01-05T15:36:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nocne Bieg\u00f3wki w Zakopanem ju\u017c 6 stycznia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nocne Bieg\u00f3wki w Zakopanem ju\u017c 6 stycznia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nocne Bieg\u00f3wki w Zakopanem ju\u017c 6 stycznia","og_description":"Bieg\u00f3wki pod Tatrami zapraszaj\u0105 we wtorek, 6 stycznia na pierwsze w tym sezonie Nocne bieg\u00f3wki na G\u00f3rnej R\u00f3wni Krupowej. Pocz\u0105tek wsp\u00f3lnego bie","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2015-01-05T15:36:29+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":960,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/01be3d395dd399cb7a1780083126f30b.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Nocne Bieg\u00f3wki w Zakopanem ju\u017c 6 stycznia","datePublished":"2015-01-05T15:36:29+00:00","dateModified":"2015-01-05T15:36:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/"},"wordCount":350,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["biegowki pod tatrami","nocne bieg\u00f3wki","zakopane"],"articleSection":["Zapowiedzi"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/","name":"Nocne Bieg\u00f3wki w Zakopanem ju\u017c 6 stycznia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2015-01-05T15:36:29+00:00","dateModified":"2015-01-05T15:36:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nocne-biegowki-w-zakopanem-juz-6-stycznia-1035\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nocne Bieg\u00f3wki w Zakopanem ju\u017c 6 stycznia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1035"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1035\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}