{"id":1157,"date":"2015-04-20T14:54:17","date_gmt":"2015-04-20T12:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/"},"modified":"2015-04-20T14:54:17","modified_gmt":"2015-04-20T12:54:17","slug":"przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/","title":{"rendered":"Przeszkolili\u015bmy 20 os\u00f3b podczas kwietniowego kursu nartorolkowego"},"content":{"rendered":"

W trzeci weekend kwietnia w Beskidzie \u015al\u0105skim odby\u0142 si\u0119 zorganizowany przez portale nabiegowkach.pl i nartorolki.pl weekendowy kurs nartorolkowy. W trakcie dw\u00f3ch dni zaj\u0119\u0107 dwudziestka kursant\u00f3w stawia\u0142a pierwsze kroki lub doskonali\u0142a posiadane umiej\u0119tno\u015bci pod okiem specjalist\u00f3w.<\/p>\n

\"\"Na weekend 17-19 kwietnia 2015 roku prognozy pogody zapowiada\u0142y opady \u015bniegu w Wi\u015ble i Istebnej, gdzie odbywa\u0142 si\u0119 kurs. Cho\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 uczestnik\u00f3w szkolenia rekrutowa\u0142a si\u0119 spo\u015br\u00f3d narciarzy biegowych, to perspektywa pokrywy \u015bnie\u017cnej pod nartorolkami nie nale\u017ca\u0142a do mi\u0142ych. Na szcz\u0119\u015bcie pogoda by\u0142a znacznie lepsza od zapowiadanej. Cho\u0107 w nocy z sobot\u0119 na niedziel\u0119 spad\u0142 \u015bnieg, to szybko stopnia\u0142, a przez oba dni kursu zaj\u0119cia na torach nartorolkowych odbywa\u0142y si\u0119 w bezpiecznych warunkach, w wi\u0119kszo\u015bci na suchym asfalcie.<\/p>\n

\"\"W\u015br\u00f3d kursant\u00f3w, kt\u00f3rzy w pi\u0105tek wieczorem przyjechali do Istebnej z r\u00f3\u017cnych miejsc Polski, przewa\u017cali uczestnicy z Warszawy i Dolnego \u015al\u0105ska, a tak\u017ce kila os\u00f3b ze \u015al\u0105ska. Byli zar\u00f3wno tacy, dla kt\u00f3rych mia\u0142a to by\u0107 pierwsza przygoda z nartorolkami, jak te\u017c osoby z do\u015bwiadczeniem. Zaj\u0119cia odbywa\u0142y si\u0119 w dw\u00f3ch grupach zaawansowania, kt\u00f3re prowadzili trenerzy Marek Tokarczyk i J\u00f3zef Micha\u0142ek.<\/p>\n

W ci\u0105gu dw\u00f3ch dni uczestnicy sp\u0119dzili \u0142\u0105cznie a\u017c 8 godzin na nartorolkach. Zaj\u0119cia prowadzone by\u0142y na torach nartorolkowych w Wi\u015ble – Jonidle<\/a> i Istebnej – Zaolziu<\/a>. By\u0142 te\u017c czas na teori\u0119, gdy om\u00f3wiono podstawowe zasady bezpiecze\u0144stwa, przedstawiono rodzaje nartorolek i zasady dobierania sprz\u0119tu, w tym kij\u00f3w i akcesori\u00f3w. W nauce techniki pomog\u0142a te\u017c indywidualna analiza wideo – ka\u017cdy z uczestnik\u00f3w zosta\u0142 sfilmowany i wys\u0142ucha\u0142 wskaz\u00f3wek od trenera co powinien poprawi\u0107 w najbli\u017cszym czasie.<\/p>\n

\"\"Jeden z trening\u00f3w po\u015bwi\u0119cono om\u00f3wieniu specjalistycznych \u0107wicze\u0144 koordynacyjno-r\u00f3wnowa\u017cnych oraz wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie dolnych i g\u00f3rnych cz\u0119\u015bci cia\u0142a, kt\u00f3rych si\u0142a i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 pozwalaj\u0105 poprawnie, szybko i wydajnie biega\u0107 na nartach i nartorolkach.<\/p>\n

Wi\u0119cej o tym co si\u0119 dzia\u0142o w trakcie kwietniowego Weekendowego Kursu Nartorolkowego opowiedz\u0105 poni\u017csze zdj\u0119cia.<\/p>\n

Tych wszystkich, kt\u00f3rzy nie mogli wzi\u0105\u0107 udzia\u0142u w zako\u0144czonym w\u0142a\u015bnie kursie, zapraszamy do Istebnej w ostatni weekend maja (29-31 maja), podczas kt\u00f3rego odb\u0119dzie si\u0119 podobny Weekendowy Kurs Nartorolkowy. Szczeg\u00f3\u0142y w najbli\u017cszych dniach na naszym portalu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W trzeci weekend kwietnia w Beskidzie \u015al\u0105skim odby\u0142 si\u0119 zorganizowany przez portale nabiegowkach.pl i nartorolki.pl weekendowy kurs nartorolkowy. W trakcie dw\u00f3ch dni zaj\u0119\u0107 dwudziestka kursant\u00f3w stawia\u0142a pierwsze kroki lub doskonali\u0142a posiadane umiej\u0119tno\u015bci pod okiem specjalist\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":6249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[770,828,141,798,285,1132,1291,667],"class_list":["post-1157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiosna-lato-jesien-2015","tag-istebna","tag-jozef-michalek","tag-kurs","tag-marek-tokarczyk","tag-nartorolki","tag-obozy-nabiegowkach-pl","tag-weekend","tag-wisla"],"acf":[],"yoast_head":"\nPrzeszkolili\u015bmy 20 os\u00f3b podczas kwietniowego kursu nartorolkowego<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przeszkolili\u015bmy 20 os\u00f3b podczas kwietniowego kursu nartorolkowego\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W trzeci weekend kwietnia w Beskidzie \u015al\u0105skim odby\u0142 si\u0119 zorganizowany przez portale nabiegowkach.pl i nartorolki.pl weekendowy kurs nartorolkowy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-04-20T12:54:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/e8254cdf6a60c0aacb685c6fcaf4d937.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Przeszkolili\u015bmy 20 os\u00f3b podczas kwietniowego kursu nartorolkowego\",\"datePublished\":\"2015-04-20T12:54:17+00:00\",\"dateModified\":\"2015-04-20T12:54:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/\"},\"wordCount\":421,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"istebna\",\"j\u00f3zef micha\u0142ek\",\"kurs\",\"marek tokarczyk\",\"nartorolki\",\"obozy nabiegowkach.pl\",\"weekend\",\"Wis\u0142a\"],\"articleSection\":[\"Wiosna, lato, jesie\u0144 2015\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/\",\"name\":\"Przeszkolili\u015bmy 20 os\u00f3b podczas kwietniowego kursu nartorolkowego\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-04-20T12:54:17+00:00\",\"dateModified\":\"2015-04-20T12:54:17+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przeszkolili\u015bmy 20 os\u00f3b podczas kwietniowego kursu nartorolkowego\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przeszkolili\u015bmy 20 os\u00f3b podczas kwietniowego kursu nartorolkowego","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przeszkolili\u015bmy 20 os\u00f3b podczas kwietniowego kursu nartorolkowego","og_description":"W trzeci weekend kwietnia w Beskidzie \u015al\u0105skim odby\u0142 si\u0119 zorganizowany przez portale nabiegowkach.pl i nartorolki.pl weekendowy kurs nartorolkowy.","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2015-04-20T12:54:17+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/e8254cdf6a60c0aacb685c6fcaf4d937.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Przeszkolili\u015bmy 20 os\u00f3b podczas kwietniowego kursu nartorolkowego","datePublished":"2015-04-20T12:54:17+00:00","dateModified":"2015-04-20T12:54:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/"},"wordCount":421,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["istebna","j\u00f3zef micha\u0142ek","kurs","marek tokarczyk","nartorolki","obozy nabiegowkach.pl","weekend","Wis\u0142a"],"articleSection":["Wiosna, lato, jesie\u0144 2015"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/","name":"Przeszkolili\u015bmy 20 os\u00f3b podczas kwietniowego kursu nartorolkowego","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2015-04-20T12:54:17+00:00","dateModified":"2015-04-20T12:54:17+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przeszkolilismy-20-osob-podczas-kwietniowego-kursu-nartorolkowego-1157\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przeszkolili\u015bmy 20 os\u00f3b podczas kwietniowego kursu nartorolkowego"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1157"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1157"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1157\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}