{"id":1161,"date":"2015-05-09T07:57:11","date_gmt":"2015-05-09T05:57:11","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:56","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:56","slug":"nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/","title":{"rendered":"Nowy cykl przygotowa\u0144 w teamie nabiegowkach.pl rozpoczyna si\u0119 od majowych konsultacji"},"content":{"rendered":"<p>15-17 maja 2015 w Istebnej sportowcy bior\u0105cy udzia\u0142 w ca\u0142orocznym szkoleniu przy teamie nabiegowkach.pl spotykaj\u0105 si\u0119 na weekendowych konsultacjach, aby na dobre rozpocz\u0105\u0107 przygotowania do kolejnego sezonu zimowego. To dobry moment, aby do\u0142\u0105czy\u0107 do szkolenia.<\/p>\n<p>Po okresie przej\u015bciowym, w kt\u00f3rym celem treningu by\u0142o zregenerowanie si\u0119 po intensywnym dla wielu zawodnik\u00f3w zimowym sezonie startowym oraz podtrzymanie cech i umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re uda\u0142o si\u0119 dot\u0105d wypracowa\u0107, czas na kolejny etap. Czyli kilka miesi\u0119cy regularnych trening\u00f3w w programie prowadzonym przez trenera J\u00f3zefa Micha\u0142ka.<\/p>\n<p>Na zje\u017adzie od 15 do 17 maja, kt\u00f3ry tradycyjnie odb\u0119dzie si\u0119 w Istebnej, zaplanowano zaj\u0119cia i \u0107wiczenia, b\u0119dzie trzeba p\u00f3\u017aniej realizowa\u0107 w domu w ramach planu opracowanego dla ka\u017cdego przez trenera. Na zaj\u0119ciach w nadchodz\u0105cy weekend zaplanowano sporo trening\u00f3w si\u0142owych, w tym specjalistycznych. Dwa bloki zaj\u0119\u0107 odb\u0119d\u0105 si\u0119 te\u017c wsp\u00f3lnie z zawodnikami kadry PZN. Program zjazdu publikujemy poni\u017cej.<\/p>\n<p>Cho\u0107 team nabiegowkach.pl jest dru\u017cyn\u0105 narciarsk\u0105, a program szkolenia ma na celu popraw\u0119 umiej\u0119tno\u015bci biegania na nartach i rywalizacj\u0119 w sezonie zimowym, tego lata zesp\u00f3\u0142 ma w planach starty na nartorolkach w zawodach w Polsce i Czechach. Dla cz\u0119\u015bci sportowc\u00f3w trenuj\u0105cych pod kierownictwem J\u00f3zefa Micha\u0142ka zawody na nartorolkach b\u0119d\u0105 tylko sprawdzianami. Zostanie jednak te\u017c wyodr\u0119bniona grupa zawodnik\u00f3w teamu, kt\u00f3rzy chc\u0105 powa\u017cnie zaanga\u017cowa\u0107 si\u0119 w nartorolkow\u0105 rywalizacj\u0119. Dla nich trener opracuje inny program przygotowa\u0144 do sezonu startowego, kt\u00f3ry rozpocznie si\u0119 w lipcu, z kulminacj\u0105 w sierpniu i wrze\u015bniu. Starty na nartorolkach to jeden z wa\u017cniejszych temat\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 by\u0107 om\u00f3wione podczas zbli\u017caj\u0105cego si\u0119 zjazdu.<\/p>\n<p>Od konsultacji 15-17 maja do grupy szkol\u0105cej si\u0119 maj\u0105 do\u0142\u0105czy\u0107 kolejne osoby. To dobry czas na rozpocz\u0119cie trening\u00f3w, gdy\u017c od maja rozpoczyna si\u0119 nowy cykl przygotowa\u0144 i wszyscy, kt\u00f3rzy rozpoczynaj\u0105 treningi teraz, b\u0119d\u0105 mogli przej\u015b\u0107 przez pe\u0142en proces szkolenia. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 nad tym, by do\u0142\u0105czy\u0107 do teamu nabiegowkach.pl, teraz jest na to najlepszy moment.<\/p>\n<p><strong>Wi\u0119cej informacji<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/o-teamie-nabiegowkachpl-1059\/\">o teamie nabiegowkach.pl<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/trenuj-w-teamie-nabiegowkachpl-z-bylym-trenerem-kadry-2-899\/\">o programie szkoleniowym przy teamie nabiegowkach.pl<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/o-teamie-nabiegowkachpl-1059\/#jak-dolaczyc\">jak do\u0142\u0105czy\u0107?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Program zjazdu 15-17 maja&nbsp;<\/h3>\n<table>\n<tbody>\n<tr style=\"background: #263a5c; color: #fff; text-align: center; vertical-align: top; font-weight: bold;\">\n<td style=\"width: 33%; border-left: 1px solid #263a5c; border-right: 1px dotted #FFF;\">15.05<br \/>pi\u0105tek<\/td>\n<td style=\"width: 33%; border-right: 1px dotted #FFF;\">16.05<br \/>sobota<\/td>\n<td style=\"width: 33%;\">17.05<br \/>niedziela<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"border: 1px solid #263a5c; border-top: none; border-right: none; vertical-align: top;\"><strong>wiecz\u00f3r<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>ocena sezonu &#8211; osi\u0105gni\u0119ty poziom przygotowania na podstawie uzyskanych wynik\u00f3w szkolonych w teamie nabiegowkach.pl.<\/li>\n<li>przedstawienie za\u0142o\u017ce\u0144 szkoleniowych na sezon 2016 \u2013 ustalenie indywidualnych cel\u00f3w sportowych<\/li>\n<li>wyznaczenie systemu sprawdzian\u00f3w kontrolnych w startach nartorolkowych, om\u00f3wienie kalendarza start\u00f3w<\/li>\n<li>ustalenie terminu zgrupowania przygotowania ukierunkowanego<\/li>\n<li>przedstawienie zada\u0144 do kolejnej konsultacji<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #263a5c; border-top: none; border-right: none; vertical-align: top;\"><strong>przed po\u0142udniem<\/strong><\/p>\n<p>zaj\u0119cia na nartorolkach &#8211; zadania si\u0142owe, podzia\u0142 na grup\u0119 zaawansowan\u0105 i adaptacyjn\u0105<\/p>\n<p><strong>po po\u0142udniu<\/strong><\/p>\n<p>trening si\u0142owy z zawodnikami kadry PZN, stacyjny na obwodzie<\/p>\n<p><strong>wiecz\u00f3r<\/strong><\/p>\n<p><strong><\/strong>analiza zrealizowanych zada\u0144<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"border: 1px solid #263a5c; border-top: none; vertical-align: top;\"><strong>przed po\u0142udniem<\/strong><\/p>\n<p>bieg terenowy z kijkami z zawodnikami kadry PZN<\/p>\n<p><strong>po po\u0142udniu<\/strong><\/p>\n<p>\u0107wiczenia si\u0142owe g\u00f3rnych partii cia\u0142a, z u\u017cyciem gum do imitacji bezkroku<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>15-17 maja 2015 w Istebnej sportowcy bior\u0105cy udzia\u0142 w ca\u0142orocznym szkoleniu przy teamie nabiegowkach.pl spotykaj\u0105 si\u0119 na weekendowych konsultacjach, aby na dobre rozpocz\u0105\u0107 przygotowania do kolejnego sezonu zimowego. To dobry moment, aby do\u0142\u0105czy\u0107 do szkolenia.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":6259,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[770,828,1125,610,377,268],"class_list":["post-1161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-team-nabiegowkachpl","tag-istebna","tag-jozef-michalek","tag-konsultacje","tag-szkolenie","tag-team-nabiegowkach-pl","tag-trening-caloroczny"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nowy cykl przygotowa\u0144 w teamie nabiegowkach.pl rozpoczyna si\u0119 od majowych konsultacji<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nowy cykl przygotowa\u0144 w teamie nabiegowkach.pl rozpoczyna si\u0119 od majowych konsultacji\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"15-17 maja 2015 w Istebnej sportowcy bior\u0105cy udzia\u0142 w ca\u0142orocznym szkoleniu przy teamie nabiegowkach.pl spotykaj\u0105 si\u0119 na weekendowych konsultacja\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-05-09T05:57:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:07:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/af08ba4bce655d5aaad3672b255643fe.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Nowy cykl przygotowa\u0144 w teamie nabiegowkach.pl rozpoczyna si\u0119 od majowych konsultacji\",\"datePublished\":\"2015-05-09T05:57:11+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/\"},\"wordCount\":513,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"istebna\",\"j\u00f3zef micha\u0142ek\",\"konsultacje\",\"szkolenie\",\"team nabiegowkach.pl\",\"trening ca\u0142oroczny\"],\"articleSection\":[\"Team nabiegowkach.pl\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/\",\"name\":\"Nowy cykl przygotowa\u0144 w teamie nabiegowkach.pl rozpoczyna si\u0119 od majowych konsultacji\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-05-09T05:57:11+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:56+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nowy cykl przygotowa\u0144 w teamie nabiegowkach.pl rozpoczyna si\u0119 od majowych konsultacji\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nowy cykl przygotowa\u0144 w teamie nabiegowkach.pl rozpoczyna si\u0119 od majowych konsultacji","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nowy cykl przygotowa\u0144 w teamie nabiegowkach.pl rozpoczyna si\u0119 od majowych konsultacji","og_description":"15-17 maja 2015 w Istebnej sportowcy bior\u0105cy udzia\u0142 w ca\u0142orocznym szkoleniu przy teamie nabiegowkach.pl spotykaj\u0105 si\u0119 na weekendowych konsultacja","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2015-05-09T05:57:11+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:07:56+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/af08ba4bce655d5aaad3672b255643fe.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Nowy cykl przygotowa\u0144 w teamie nabiegowkach.pl rozpoczyna si\u0119 od majowych konsultacji","datePublished":"2015-05-09T05:57:11+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/"},"wordCount":513,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["istebna","j\u00f3zef micha\u0142ek","konsultacje","szkolenie","team nabiegowkach.pl","trening ca\u0142oroczny"],"articleSection":["Team nabiegowkach.pl"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/","name":"Nowy cykl przygotowa\u0144 w teamie nabiegowkach.pl rozpoczyna si\u0119 od majowych konsultacji","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2015-05-09T05:57:11+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:56+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nowy-cykl-przygotowan-w-teamie-nabiegowkachpl-rozpoczyna-sie-od-majowych-konsultacji-1161\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nowy cykl przygotowa\u0144 w teamie nabiegowkach.pl rozpoczyna si\u0119 od majowych konsultacji"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1161"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1161"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9918,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1161\/revisions\/9918"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}