{"id":1164,"date":"2015-05-18T17:41:36","date_gmt":"2015-05-18T15:41:36","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/juz-dwie-grupy-trenuja-w-calorocznym-programie-przy-teamie-nabiegowkachpl-1164\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:56","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:56","slug":"juz-dwie-grupy-trenuja-w-calorocznym-programie-przy-teamie-nabiegowkachpl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/juz-dwie-grupy-trenuja-w-calorocznym-programie-przy-teamie-nabiegowkachpl-1164\/","title":{"rendered":"Ju\u017c dwie grupy trenuj\u0105 w ca\u0142orocznym programie przy teamie nabiegowkach.pl"},"content":{"rendered":"

Uczestnicy programu treningowego po raz kolejny spotkali si\u0119 w Istebnej w weekend 16-17 maja 2015 roku, aby pozna\u0107 zadania i nauczy\u0107 si\u0119 \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wykonywa\u0107 w najbli\u017cszym okresie. Na zje\u017adzie zapad\u0142o te\u017c kilka wa\u017cnych oraz prze\u0142omowych decyzji.<\/p>\n

Od konsultacji, kt\u00f3re odbywa\u0142y si\u0119 w trzeci weekend maja u podn\u00f3\u017cy Kubalonki, wielu sportowc\u00f3w trenuj\u0105cych w programie J\u00f3zefa Micha\u0142ka rozpocznie regularne przygotowania do najbli\u017cszego sezonu zimowego. W czasie majowego zjazdu uczestnicy projektu przez dwa dni poznawali formy treningu i \u0107wiczenia, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wykonywa\u0107 samodzielnie w domu w najbli\u017cszym czasie na podstawie indywidualnego planu treningowego opracowanego dla ka\u017cdego z nich przez trenera.<\/p>\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 trenuj\u0105cych musi skupi\u0107 si\u0119 na tzw. sile og\u00f3lnej. Dlatego lwia cz\u0119\u015b\u0107 zada\u0144, kt\u00f3re omawiano i \u0107wiczono na zje\u017adzie, zwi\u0105zana jest z treningiem si\u0142owym w r\u00f3\u017cnorodnej postaci. W trakcie pobytu w Tr\u00f3jwsi Beskidzkiej podopieczni J\u00f3zefa Micha\u0142ka uczyli si\u0119 „budowa\u0107 si\u0142\u0119” na nartorolkach, jak te\u017c podczas treningu obwodowego, czy z u\u017cyciem ekspander\u00f3w. Poznali tak\u017ce za\u0142o\u017cenia „biegu z kijami”, z kt\u00f3rego zaj\u0119cia poprowadzone zosta\u0142y na trasach Kubalonki w asy\u015bcie Miko\u0142aja Micha\u0142ka i Przemys\u0142awa Zawady – m\u0142odych i utytu\u0142owanych zawodnik\u00f3w lokalnego klubu MKS Istebna.<\/p>\n

Podczas weekendowego spotkania zapad\u0142y wa\u017cne decyzje. Jedn\u0105 z nich jest podzia\u0142 os\u00f3b bior\u0105cych udzia\u0142 w szkoleniu<\/strong>. Grono trenuj\u0105cych w ostatnim czasie znacz\u0105co si\u0119 powi\u0119kszy\u0142o, poziom uczestnik\u00f3w szkolenia jest te\u017c r\u00f3\u017cny i dla podniesienia efektywno\u015bci zaj\u0119\u0107, uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy.<\/p>\n

W zwi\u0105zku z tym wyznaczono nowy kalendarz weekendowych konsultacji<\/a> – osobny dla ka\u017cdej z grup. Dzi\u0119ki temu podczas zjazd\u00f3w trener b\u0119dzie mia\u0142 mo\u017cliwo\u015b\u0107 skutecznego realizowania zada\u0144 na odpowiednim poziomie. Zawodnicy zyskaj\u0105 te\u017c bli\u017cszy kontakt z trenerem w trakcie konsultacji.<\/p>\n

Nowo\u015bci\u0105 w programie treningowym s\u0105 tak\u017ce zaplanowane tygodniowe zgrupowania zagraniczne<\/strong>. Jedno z nich odb\u0119dzie si\u0119 jeszcze w lecie najprawdopodobniej w Czechach. Drugie – to wsp\u00f3lny wyjazd jeszcze przed sezonem na pierwszy \u015bnieg – zapewne w Alpy.<\/p>\n

Wa\u017cnym punktem przygotowa\u0144 do zimy maj\u0105 by\u0107 te\u017c letnie starty teamu nabiegowkach.pl<\/strong> w cyklu zawod\u00f3w na nartorolkach Silvini Skiroll Classics <\/a>rozpoczynaj\u0105cych si\u0119 ju\u017c w lipcu w Czechach. Konsultacje by\u0142y okazj\u0105 do om\u00f3wienia szczeg\u00f3\u0142\u00f3w, jak te\u017c przetestowania sprz\u0119tu startowego.<\/p>\n

Wierzymy, \u017ce te innowacje w dzia\u0142aniu teamu nabiegowkach.pl, a zw\u0142aszcza unikatowy w skali naszego kraju, program ca\u0142orocznego treningu narciarskiego, przeznaczonego dla ambitnych amator\u00f3w sprawi\u0105, \u017ce wyniki naszych zawodnik\u00f3w b\u0119d\u0105 w zimie jeszcze lepsze.<\/p>\n

Poni\u017cej galeria zdj\u0119\u0107 z majowych konsultacji w Istebnej.<\/p>\n