{"id":1172,"date":"2015-06-01T13:53:28","date_gmt":"2015-06-01T11:53:28","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:56","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:56","slug":"znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/","title":{"rendered":"Zn\u00f3w komplet uczestnik\u00f3w na kursie nartorolkowym. Polacy polubili nartorolki?"},"content":{"rendered":"

W ostatni weekend maja ju\u017c po raz drugi w tym roku portale nabiegowkach.pl i nartorolki.pl zorganizowa\u0142y kurs nartorolkowy z techniki \u0142y\u017cwowej. Podobnie jak w kwietniu, tak\u017ce w maju limit uczestnik\u00f3w wyczerpa\u0142 si\u0119 na dwa tygodnie przed terminem. Czy Polacy w ko\u0144cu polubili nartorolki?<\/p>\n

<\/p>\n

Weekendowy Kurs Nartorolkowy z techniki \u0142y\u017cwowej odbywa\u0142 si\u0119 w ostatni\u0105 sobot\u0119 i niedziel\u0119 maja w Beskidzie \u015al\u0105skim. W zaj\u0119ciach prowadzonych na specjalistycznych rolkostradach w Wi\u015ble i Istebnej udzia\u0142 wzi\u0119\u0142o dwadzie\u015bcia os\u00f3b z r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci kraju. Wszyscy przyjechali specjalnie po to, aby pod okiem specjalist\u00f3w postawi\u0107 pierwsze kroki na nartorolkach lub doskonali\u0107 posiadane umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n

W ostatnich kilku latach narciarstwo biegowe prze\u017cywa w Polsce rozkwit. Osoby prowadz\u0105ce aktywny tryb \u017cycia doceni\u0142y pi\u0119kno tej dyscypliny, jak te\u017c pozytywny wp\u0142yw na zdrowie, si\u0142\u0119, sprawno\u015b\u0107 i kondycj\u0119. Niestety wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas mieszka z dala od tras biegowych. Nawet w najbardziej \u015bnie\u017cnych rejonach naszego kraju natura roz\u015bciela „bia\u0142y dywan” co najwy\u017cej na kilka miesi\u0119cy. A co w pozosta\u0142ym czasie? Coraz wi\u0119ksza cz\u0119\u015b\u0107 naszego narodu dostrzega zalety nartorolek.<\/p>\n

– Nie lubi\u0119 zimy, za to satysfakcj\u0119 sprawia mi ruch na nartach, nartorolki to dla mnie idealne po\u0142\u0105czenie, bo mo\u017cna biega\u0107 przy ciep\u0142ej pogodzie<\/em> – m\u00f3wi\u0142 uczestnik, kt\u00f3ry na kurs przyjecha\u0142 z Warszawy – Bardzo spodoba\u0142y nam si\u0119 narty biegowe, ale przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 roku nie mo\u017cna na nich biega\u0107. Poszukujemy aktywno\u015bci, kt\u00f3ra zast\u0105pi nam bieg\u00f3wki pomi\u0119dzy zimam<\/em>i – opowiada\u0142a \u0142odzianka, kt\u00f3ra na kurs przyjecha\u0142a z m\u0119\u017cem i c\u00f3rk\u0105. – Moi koledzy byli na wcze\u015bniejszym kursie i bardzo im si\u0119 podoba\u0142o. Chc\u0119 nauczy\u0107 si\u0119 je\u017adzi\u0107 na nartorolkach, aby dobrze przygotowa\u0107 si\u0119 do zimy i \u015bciga\u0107 si\u0119 ze znajomymi na nartach<\/em> – to z kolei s\u0142owa uczestnika z Cieszyna.<\/p>\n

W takcie kursu zaj\u0119cia odbywa\u0142y si\u0119 w dw\u00f3ch grupach prowadzonych przez trener\u00f3w: J\u00f3zefa Micha\u0142ka i Marka Tokarczyka. Opr\u00f3cz \u0142\u0105cznie o\u015bmiu godzin sp\u0119dzonych na nartorolkach, uczestnicy wys\u0142uchali kr\u00f3tkiego wyk\u0142adu teoretycznego, poznali tak\u017ce szereg specjalistycznych \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych grupy mi\u0119\u015bniowe zaanga\u017cowane podczas biegania na nartach i nartorolkach.<\/p>\n

– Najtrudniej jest szkoli\u0107 osoby, kt\u00f3re samodzielnie prowadzi\u0142y nauk\u0119 i nabra\u0142y z\u0142ych nawyk\u00f3w. Najcz\u0119\u015bciej najwi\u0119ksze post\u0119py robi\u0105 uczestnicy, kt\u00f3rzy na nartorolkach staj\u0105 pierwszy raz pod nasz\u0105 opiek\u0105. Takie osoby mo\u017cna w\u0142a\u015bciwie pokierowa\u0107 i cz\u0119sto ju\u017c po jednym weekendzie s\u0105 one gotowe, aby sprawnie i bezpiecznie porusza\u0107 si\u0119 na nartorolkach. Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce praktycznie ka\u017cdy zrobi\u0142 post\u0119py na kursie, a niekt\u00f3rzy nawet bardzo du\u017ce<\/em> – podsumowa\u0142 trener J\u00f3zef Micha\u0142ek.<\/p>\n

Aby dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej o charakterze zaj\u0119\u0107 na szkoleniu, zapraszamy do przejrzenia poni\u017cszej galerii zdj\u0119\u0107 z majowego kursu.<\/p>\n

A ju\u017c 19 czerwca rozpocznie si\u0119 trzeci w tym roku weekendowy kurs nartorolkowy<\/a>. Tym razem technik\u0105 klasyczn\u0105. Zapraszamy!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W ostatni weekend maja ju\u017c po raz drugi w tym roku portale nabiegowkach.pl i nartorolki.pl zorganizowa\u0142y kurs nartorolkowy z techniki \u0142y\u017cwowej. Podobnie jak w kwietniu, tak\u017ce w maju limit uczestnik\u00f3w wyczerpa\u0142 si\u0119 na dwa tygodnie przed terminem. Czy Polacy w ko\u0144cu polubili nartorolki?<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":6295,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[770,828,141,1076,798,1132,610,667],"class_list":["post-1172","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wiosna-lato-jesien-2015","tag-istebna","tag-jozef-michalek","tag-kurs","tag-kurs-nartorolkowy","tag-marek-tokarczyk","tag-obozy-nabiegowkach-pl","tag-szkolenie","tag-wisla"],"acf":[],"yoast_head":"\nZn\u00f3w komplet uczestnik\u00f3w na kursie nartorolkowym. Polacy polubili nartorolki?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zn\u00f3w komplet uczestnik\u00f3w na kursie nartorolkowym. Polacy polubili nartorolki?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W ostatni weekend maja ju\u017c po raz drugi w tym roku portale nabiegowkach.pl i nartorolki.pl zorganizowa\u0142y kurs nartorolkowy z techniki \u0142y\u017cwowej. Po\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-06-01T11:53:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:07:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/fbce18293084d3ac0d97e393ad7b6ff7.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Zn\u00f3w komplet uczestnik\u00f3w na kursie nartorolkowym. Polacy polubili nartorolki?\",\"datePublished\":\"2015-06-01T11:53:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/\"},\"wordCount\":520,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"istebna\",\"j\u00f3zef micha\u0142ek\",\"kurs\",\"kurs nartorolkowy\",\"marek tokarczyk\",\"obozy nabiegowkach.pl\",\"szkolenie\",\"Wis\u0142a\"],\"articleSection\":[\"Wiosna, lato, jesie\u0144 2015\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/\",\"name\":\"Zn\u00f3w komplet uczestnik\u00f3w na kursie nartorolkowym. Polacy polubili nartorolki?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-06-01T11:53:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:56+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zn\u00f3w komplet uczestnik\u00f3w na kursie nartorolkowym. Polacy polubili nartorolki?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zn\u00f3w komplet uczestnik\u00f3w na kursie nartorolkowym. Polacy polubili nartorolki?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zn\u00f3w komplet uczestnik\u00f3w na kursie nartorolkowym. Polacy polubili nartorolki?","og_description":"W ostatni weekend maja ju\u017c po raz drugi w tym roku portale nabiegowkach.pl i nartorolki.pl zorganizowa\u0142y kurs nartorolkowy z techniki \u0142y\u017cwowej. Po","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2015-06-01T11:53:28+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:07:56+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/fbce18293084d3ac0d97e393ad7b6ff7.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Zn\u00f3w komplet uczestnik\u00f3w na kursie nartorolkowym. Polacy polubili nartorolki?","datePublished":"2015-06-01T11:53:28+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/"},"wordCount":520,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["istebna","j\u00f3zef micha\u0142ek","kurs","kurs nartorolkowy","marek tokarczyk","obozy nabiegowkach.pl","szkolenie","Wis\u0142a"],"articleSection":["Wiosna, lato, jesie\u0144 2015"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/","name":"Zn\u00f3w komplet uczestnik\u00f3w na kursie nartorolkowym. Polacy polubili nartorolki?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2015-06-01T11:53:28+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:56+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/znow-komplet-uczestnikow-na-kursie-nartorolkowym-polacy-ruszaja-na-nartorolki-1172\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zn\u00f3w komplet uczestnik\u00f3w na kursie nartorolkowym. Polacy polubili nartorolki?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1172","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1172"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1172\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9923,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1172\/revisions\/9923"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}