{"id":1186,"date":"2015-07-28T08:09:00","date_gmt":"2015-07-28T06:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/"},"modified":"2015-07-28T08:09:00","modified_gmt":"2015-07-28T06:09:00","slug":"sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/","title":{"rendered":"Sierpniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl i start kontrolny na nartorolkach"},"content":{"rendered":"<p>W po\u0142owie sierpnia w Dusznikach-Zdroju odb\u0119d\u0105 si\u0119 konsultacje dla sportowc\u00f3w uczestnicz\u0105cych w ca\u0142orocznym programie treningowym przy teamie nabiegowkach.pl. W programie spotkania zawarto m.in. start kontrolny w zawodach na nartorolkach oraz zaj\u0119cia z wykorzystaniem bogatej infrastruktury sportowej regionu.<\/p>\n<p>Sierpniowy zjazd, kt\u00f3ry odb\u0119dzie si\u0119 w weekend 14-16 sierpnia 2015 roku, to jedna z nielicznych okazji do spotkania wszystkich grup trenuj\u0105cych pod opiek\u0105 trenera J\u00f3zefa Micha\u0142ka. Wyj\u0105tkowe jest tak\u017ce miejsce &#8211; Duszniki-Zdr\u00f3j &#8211; gdzie konsultacje odb\u0119d\u0105 si\u0119 po raz pierwszy. Impulsem do organizacji zjazdu w\u0142a\u015bnie w tym czasie i miejscu s\u0105 sobotnie zawody &#8211; najd\u0142u\u017cszy w Polsce uphill na nartorolkach z Dusznik-Zdroju do Ziele\u0144ca. Bieg ten b\u0119dzie sprawdzianem kontrolnym dla wszystkich trenuj\u0105cych w grupie A i niekt\u00f3rych sportowc\u00f3w z grupy B.<\/p>\n<p>Duszniki-Zdr\u00f3j i okolice s\u0142yn\u0105 z doskona\u0142ej infrastruktury sportowej i znakomitych warunk\u00f3w do treningu narciarskiego. Tor nartorolkowy na Jamrozowej Polanie to trasa o pe\u0142nej konfiguracji terenu &#8211; najtrudniejsza, ale zarazem najlepsza rolkostrada w Polsce. W tym miejscu trenuj\u0105 kadry narodowe biegaczy narciarskich i biathlonist\u00f3w. Podczas weekendowego zjazdu Jamrozowa Polana b\u0119dzie tak\u017ce miejscem doskonalenia sportowego uczestnik\u00f3w szkolenia przy teamie nabiegowkach.pl.<\/p>\n<p>Poni\u017cej prezentujemy program sierpniowych konsultacji.<\/p>\n<h3>Pi\u0105tek<\/h3>\n<ul>\n<li>20:00 kolacja<\/li>\n<li>20:45 spotkanie z trenerem &#8211; om\u00f3wienie zrealizowanych zada\u0144, za\u0142o\u017ce\u0144 i taktyki sobotniego sprawdzianu<\/li>\n<li>22:00 dla ch\u0119tnych start w wieczornych sprintach na nartorolkach dowoln\u0105 technik\u0105 na Jamrozowej Polanie<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Sobota<\/h3>\n<ul>\n<li>7:30 rozruch poranny<\/li>\n<li>8:00 \u015bniadanie<\/li>\n<li>11:00 &#8211; 13:00 sprawdzian na nartorolkach &#8211; udzia\u0142 w zawodach &#8222;Uphill Duszniki Zdr\u00f3j &#8211; Zieleniec&#8221;, dla os\u00f3b niestartuj\u0105cych przebycie trasy z trenerem<\/li>\n<li>15:00 lunch<\/li>\n<li>17:30 &#8211; 18:30 trening skoczno\u015bciowy &#8211; si\u0142a dynamiczna ko\u0144czyn dolnych<\/li>\n<li>19:00 obiadokolacja<\/li>\n<li>20:00 &#8211; om\u00f3wienie wynik\u00f3w sprawdzianu<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Niedziela<\/h3>\n<ul>\n<li>7:30 rozruch poranny<\/li>\n<li>8:00 \u015bniadanie<\/li>\n<li>10:30 &#8211; 12:30 zastosowanie taktyczne element\u00f3w techniki biegu do ukszta\u0142towania trasy &#8211; trening na Jamrozowej Polanie<\/li>\n<li>13:00 obiad<\/li>\n<li>15:00 &#8211; 16:30 jazda na nartorolkach na trasie o pe\u0142nej konfiguracji terenowej<\/li>\n<li>17:00 zako\u0144czenie<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W po\u0142owie sierpnia w Dusznikach-Zdroju odb\u0119d\u0105 si\u0119 konsultacje dla sportowc\u00f3w uczestnicz\u0105cych w ca\u0142orocznym programie treningowym przy teamie nabiegowkach.pl. W programie spotkania zawarto m.in. start kontrolny w zawodach na nartorolkach oraz zaj\u0119cia z wykorzystaniem bogatej infrastruktury sportowej regionu.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":6328,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[305,639,1125,377,942],"class_list":["post-1186","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-team-nabiegowkachpl","tag-duszniki-zdroj","tag-jamrozowa-polana","tag-konsultacje","tag-team-nabiegowkach-pl","tag-uphill"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sierpniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl i start kontrolny na nartorolkach<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sierpniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl i start kontrolny na nartorolkach\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W po\u0142owie sierpnia w Dusznikach-Zdroju odb\u0119d\u0105 si\u0119 konsultacje dla sportowc\u00f3w uczestnicz\u0105cych w ca\u0142orocznym programie treningowym przy teamie na\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-07-28T06:09:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/d45a54d5d947891dd1cd75d25cbe05d0.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Sierpniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl i start kontrolny na nartorolkach\",\"datePublished\":\"2015-07-28T06:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2015-07-28T06:09:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/\"},\"wordCount\":339,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"Duszniki Zdr\u00f3j\",\"Jamrozowa Polana\",\"konsultacje\",\"team nabiegowkach.pl\",\"uphill\"],\"articleSection\":[\"Team nabiegowkach.pl\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/\",\"name\":\"Sierpniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl i start kontrolny na nartorolkach\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-07-28T06:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2015-07-28T06:09:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sierpniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl i start kontrolny na nartorolkach\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sierpniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl i start kontrolny na nartorolkach","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sierpniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl i start kontrolny na nartorolkach","og_description":"W po\u0142owie sierpnia w Dusznikach-Zdroju odb\u0119d\u0105 si\u0119 konsultacje dla sportowc\u00f3w uczestnicz\u0105cych w ca\u0142orocznym programie treningowym przy teamie na","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2015-07-28T06:09:00+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/d45a54d5d947891dd1cd75d25cbe05d0.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Sierpniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl i start kontrolny na nartorolkach","datePublished":"2015-07-28T06:09:00+00:00","dateModified":"2015-07-28T06:09:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/"},"wordCount":339,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["Duszniki Zdr\u00f3j","Jamrozowa Polana","konsultacje","team nabiegowkach.pl","uphill"],"articleSection":["Team nabiegowkach.pl"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/","name":"Sierpniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl i start kontrolny na nartorolkach","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2015-07-28T06:09:00+00:00","dateModified":"2015-07-28T06:09:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sierpniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-i-start-kontrolny-na-nartorolkach-1186\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sierpniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl i start kontrolny na nartorolkach"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1186"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1186"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1186\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}