{"id":13023,"date":"2025-02-15T18:47:55","date_gmt":"2025-02-15T17:47:55","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?p=13023"},"modified":"2025-02-15T18:47:57","modified_gmt":"2025-02-15T17:47:57","slug":"przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/","title":{"rendered":"Przesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych \u2013 to mo\u017ce rozwi\u0105za\u0107 Twoje problemy z nartami"},"content":{"rendered":"\n

Mo\u017cliwo\u015b\u0107 regulacji wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych to innowacyjne rozwi\u0105zanie, kt\u00f3re pozwala dopasowa\u0107 ich dzia\u0142anie do parametr\u00f3w i umiej\u0119tno\u015bci u\u017cytkownika, profilu trasy i warunk\u00f3w na niej panuj\u0105cych oraz stylu jazdy. Jak dzia\u0142a ta funkcja i komu przynosi najwi\u0119cej korzy\u015bci?<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego warto przesuwa\u0107 wi\u0105zania w nartach biegowych?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Regulacja wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych zmienia spos\u00f3b, w jaki narta reaguje na nacisk, poprawiaj\u0105c przyczepno\u015b\u0107 lub dynamik\u0119 \u015blizgu. W technice klasycznej pozwala to znale\u017a\u0107 dobry kompromis mi\u0119dzy trzymaniem a efektywno\u015bci\u0105 jazdy, szczeg\u00f3lnie w trudnych warunkach \u015bniegowych. Z kolei w stylu \u0142y\u017cwowym odpowiednia pozycja wi\u0105za\u0144 mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na stabilno\u015b\u0107 toru jazdy nart i p\u0142ynno\u015b\u0107 po\u015blizgu.<\/p>\n\n\n\n

Mechanizm opiera si\u0119 na zmianie punktu podparcia narciarza wzgl\u0119dem \u015brodka ci\u0119\u017cko\u015bci narty. W klasyku przesuni\u0119cie wi\u0105za\u0144 do przodu zwi\u0119ksza nacisk na stref\u0119 odbicia, zwi\u0119kszaj\u0105c \u201ctrzymanie narty\u201d i u\u0142atwiaj\u0105c pokonywanie podbieg\u00f3w. Natomiast przesuni\u0119cie wi\u0105za\u0144 do ty\u0142u zmniejsza opory po\u015blizgu, co jest korzystne zw\u0142aszcza na p\u0142askich trasach lub zjazdach.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy regulacja wi\u0105za\u0144 przynosi najwi\u0119ksze korzy\u015bci?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

1. Zmienna pogoda i warunki \u015bniegowe<\/strong>
<\/strong>\u015anieg potrafi zaskoczy\u0107 \u2013 od mokrego i ci\u0119\u017ckiego po suchy i puszysty. W takich sytuacjach regulacja wi\u0105za\u0144 pomaga lepiej dostosowa\u0107 narty do warunk\u00f3w. W stylu klasycznym pozwala to unikn\u0105\u0107 problem\u00f3w z przyczepno\u015bci\u0105 przy odbiciu lub oporami przy \u015blizganiu si\u0119 nart. W stylu \u0142y\u017cwowym z kolei mo\u017ce pom\u00f3c w uzyskaniu lepszej stabilno\u015bci i niezmienno\u015bci kierunku jazdy na twardych odcinkach tras lub wi\u0119kszych pr\u0119dko\u015bci jazdy przy mi\u0119kkich warunkach \u015bniegowych.<\/p>\n\n\n\n

2. R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 tras<\/strong>
<\/strong>Na trasach z wieloma podbiegami przesuni\u0119cie wi\u0105za\u0144 w nartach do klasyka do przodu poprawia trzymanie, u\u0142atwiaj\u0105c odbicie i pokonywanie wzniesie\u0144. Z kolei na p\u0142askich lub opadaj\u0105cych odcinkach przesuni\u0119cie wi\u0105za\u0144 do ty\u0142u pozwala zwi\u0119kszy\u0107 pr\u0119dko\u015b\u0107 i p\u0142ynno\u015b\u0107 jazdy.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

3. Dopasowanie do u\u017cytkownika<\/strong>
<\/strong>Regulacja wi\u0105za\u0144 pozwala dostosowa\u0107 narty do masy cia\u0142a narciarza. Jest to szczeg\u00f3lnie przydatne, gdy zmienia si\u0119 waga u\u017cytkownika. Przez diet\u0119, czy przy doci\u0105\u017ceniu baga\u017cem (np. ci\u0119\u017cki plecak). Pocz\u0105tkuj\u0105cy mog\u0105 przesuwa\u0107 wi\u0105zania do przodu, by zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 niedostatki w technice narciarskiej i szybciej cieszy\u0107 si\u0119 mo\u017cliwo\u015bci\u0105 pokonywania trudniejszych odcink\u00f3w tras. Natomiast do\u015bwiadczeni narciarze mog\u0105 \u201cwycisn\u0105\u0107\u201d jeszcze wi\u0119ksze pr\u0119dko\u015bci ze swoich bieg\u00f3wek.<\/p>\n\n\n\n

Komu szczeg\u00f3lnie przyda si\u0119 funkcja przesuwania wi\u0105za\u0144?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pocz\u0105tkuj\u0105cy narciarze<\/strong>: \u0141atwiejsze odbicie i wi\u0119ksza kontrola pomagaj\u0105 pokonywa\u0107 trudniejsze trasy.<\/p>\n\n\n\n

Rekreacyjni u\u017cytkownicy<\/strong>: Regulacja wi\u0105za\u0144 umo\u017cliwia dostosowanie sprz\u0119tu do zmieniaj\u0105cych si\u0119 warunk\u00f3w, czy to \u015bniegowych, czy terenowych, poprawiaj\u0105c komfort jazdy.<\/p>\n\n\n\n

Zawodnicy i techniczni perfekcjoni\u015bci<\/strong>: Mo\u017cliwo\u015b\u0107 precyzyjnej regulacji pozwala osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsze wyniki na zawodach lub dostosowa\u0107 sprz\u0119t do specyfiki danej trasy.<\/p>\n\n\n\n

Wszyscy:<\/strong> Korekta po\u0142o\u017cenia wi\u0105za\u0144 umo\u017cliwia lepsze dostosowanie konkretnej pary nart do w\u0142asnej wagi i mo\u017cliwo\u015bci sportowych.<\/p>\n\n\n\n

Techniczne aspekty regulacji wi\u0105za\u0144<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142czesnych nart biegowych jest wyposa\u017cona w specjalne p\u0142yty umo\u017cliwiaj\u0105ce \u0142atwe przesuwanie wi\u0105za\u0144. Pionierem w tej dziedzinie by\u0142a firma Rottefella z systemem NIS, kt\u00f3ry pozwala na regulacj\u0119 bez konieczno\u015bci wiercenia w narcie. Podobne rozwi\u0105zania oferuj\u0105 systemy TURNAMIC (Fischer i Rossignol) na p\u0142ytach IFP oraz Salomon Prolink na p\u0142ytach Shift. Wszystkie te technologie umo\u017cliwiaj\u0105 precyzyjne dostrojenie nart do preferencji u\u017cytkownika. Niekt\u00f3re z nich pozwalaj\u0105 na dokonywanie regulacji bez konieczno\u015bci odpinania but\u00f3w od wi\u0105za\u0144.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Podsumowanie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Przesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych to funkcja, kt\u00f3ra mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 komfort i osi\u0105gi na trasie. Dzi\u0119ki niej zar\u00f3wno amatorzy, jak i profesjonali\u015bci mog\u0105 lepiej dostosowa\u0107 swoje narty do masy cia\u0142a, umiej\u0119tno\u015bci, profilu trasy, warunk\u00f3w pogodowych oraz innych indywidualnych potrzeb. Niezale\u017cnie od tego, czy zale\u017cy Ci na lepszej przyczepno\u015bci podczas podbieg\u00f3w, czy na szybszym po\u015blizgu, warto nauczy\u0107 si\u0119 korzysta\u0107 z tej funkcji \u2013 to prosta inwestycja w przyjemno\u015b\u0107 z jazdy na nartach biegowych. Polecamy szczeg\u00f3\u0142owy tekst wyja\u015bniaj\u0105cy jak przesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych<\/a> wp\u0142ywa na ich zachowanie na trasach biegowych, przygotowany przez sklep biegowkowy.pl<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mo\u017cliwo\u015b\u0107 regulacji wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych to innowacyjne rozwi\u0105zanie, kt\u00f3re pozwala dopasowa\u0107 ich dzia\u0142anie do parametr\u00f3w i umiej\u0119tno\u015bci u\u017cytkownika, profilu trasy i warunk\u00f3w na niej panuj\u0105cych oraz stylu jazdy. Jak dzia\u0142a ta funkcja i komu przynosi najwi\u0119cej korzy\u015bci? Dlaczego warto przesuwa\u0107 wi\u0105zania w nartach biegowych? Regulacja wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych zmienia spos\u00f3b, w jaki narta…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13024,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[2244,408,2247,2246,2248,2243,2245],"class_list":["post-13023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-narty-biegowe-sprzet","tag-ifp","tag-nis","tag-plyta-ifp","tag-plyta-nis","tag-plyta-shift","tag-przesuwanie-wiazan","tag-shift"],"acf":[],"yoast_head":"\nPrzesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych - co to daje<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych \u2013 to mo\u017ce rozwi\u0105za\u0107 Twoje problemy z nartami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-15T17:47:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-15T17:47:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/5.przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-rottefella-move.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redakcja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redakcja\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/4ea612e800966161c2a26c19ffffad71\"},\"headline\":\"Przesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych \u2013 to mo\u017ce rozwi\u0105za\u0107 Twoje problemy z nartami\",\"datePublished\":\"2025-02-15T17:47:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-15T17:47:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/\"},\"wordCount\":743,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"ifp\",\"nis\",\"p\u0142yta ifp\",\"p\u0142yta nis\",\"p\u0142yta shift\",\"przesuwanie wi\u0105za\u0144\",\"shift\"],\"articleSection\":[\"Sprz\u0119t\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/\",\"name\":\"Przesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych - co to daje\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-02-15T17:47:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-15T17:47:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych \u2013 to mo\u017ce rozwi\u0105za\u0107 Twoje problemy z nartami\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/4ea612e800966161c2a26c19ffffad71\",\"name\":\"Redakcja\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/loga-dwa-2_uwp_avatar_thumb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/loga-dwa-2_uwp_avatar_thumb.jpg\",\"caption\":\"Redakcja\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\"],\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/kierownik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych - co to daje","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych \u2013 to mo\u017ce rozwi\u0105za\u0107 Twoje problemy z nartami","og_description":"Mo\u017cliwo\u015b\u0107 regulacji wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych to innowacyjne rozwi\u0105zanie, kt\u00f3re pozwala dopasowa\u0107 ich dzia\u0142anie do parametr\u00f3w i umiej\u0119tno?","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2025-02-15T17:47:55+00:00","article_modified_time":"2025-02-15T17:47:57+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/5.przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-rottefella-move.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redakcja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/"},"author":{"name":"Redakcja","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/4ea612e800966161c2a26c19ffffad71"},"headline":"Przesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych \u2013 to mo\u017ce rozwi\u0105za\u0107 Twoje problemy z nartami","datePublished":"2025-02-15T17:47:55+00:00","dateModified":"2025-02-15T17:47:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/"},"wordCount":743,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["ifp","nis","p\u0142yta ifp","p\u0142yta nis","p\u0142yta shift","przesuwanie wi\u0105za\u0144","shift"],"articleSection":["Sprz\u0119t"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/","name":"Przesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych - co to daje","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2025-02-15T17:47:55+00:00","dateModified":"2025-02-15T17:47:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przesuwanie-wiazan-w-nartach-biegowych-to-moze-rozwiazac-twoje-problemy-z-nartami-13023\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przesuwanie wi\u0105za\u0144 w nartach biegowych \u2013 to mo\u017ce rozwi\u0105za\u0107 Twoje problemy z nartami"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/4ea612e800966161c2a26c19ffffad71","name":"Redakcja","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/loga-dwa-2_uwp_avatar_thumb.jpg","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/loga-dwa-2_uwp_avatar_thumb.jpg","caption":"Redakcja"},"sameAs":["https:\/\/nabiegowkach.pl"],"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/kierownik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13023"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13028,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13023\/revisions\/13028"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}