{"id":1341,"date":"2016-02-21T04:20:41","date_gmt":"2016-02-21T03:20:41","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:59","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:59","slug":"na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/","title":{"rendered":"Na nartorolkach nawet amator mo\u017ce \u015bciga\u0107 si\u0119 w Pucharze \u015awiata"},"content":{"rendered":"

Nawet amator mo\u017ce liczy\u0107 na sukcesy na nartorolkach startuj\u0105c w zawodach z jednej linii z gwiazdami sportu. Szybki sprz\u0119t jest dost\u0119pny tak samo dla zawodnik\u00f3w z elity, jak te\u017c mniej zaawansowanych sportowc\u00f3w. Wynik nie zale\u017cy od smarowania i licznej ekipy serwisowej, ale od zawodnika, a biegi na nartorolkach mo\u017cna trenowa\u0107 w ca\u0142ej Polsce. Przeczytaj dlaczego warto uprawia\u0107 na powa\u017cnie ten sport.<\/p>\n

To ju\u017c drugi tekst maj\u0105cy sprowokowa\u0107 do zastanowienia i przekona\u0107 biegaczy narciarskich do nartorolek, a tych wszystkich, kt\u00f3rzy ju\u017c z nich korzystaj\u0105, utwierdzi\u0107 w doskona\u0142ym wyborze. W pierwszym artykule Nartorolki – lepsze ni\u017c bieg\u00f3wki<\/a> przedstawili\u015bmy wiele argument\u00f3w, dlaczego nartorolki pod wieloma wzgl\u0119dami przewy\u017cszaj\u0105 narty biegowe. Tym razem opiszemy dlaczego z punktu widzenia polskiego sportowca, kt\u00f3ry pragnie odnosi\u0107 sukcesy, nartorolki mog\u0105 by\u0107 lepszym i bardziej sprawiedliwym sportem, ni\u017c biegi narciarskie.<\/p>\n

Czy wiesz, \u017ce w Polsce obecnie nie ma ani jednego sportowca, trenuj\u0105cego z celem osi\u0105gania wynik\u00f3w przede wszystkim na nartorolkach<\/strong>, uprawiaj\u0105cego ten sport systematycznie w spos\u00f3b przemy\u015blany z my\u015bl\u0105 o rywalizacji i zajmowaniu jak najlepszych pozycji na zawodach w Polsce i za granic\u0105? Kto zdecyduje si\u0119 wype\u0142ni\u0107 t\u0119 luk\u0119, szybko trafi do czo\u0142\u00f3wki Polski. Ma tak\u017ce szans\u0119 trafi\u0107 do reprezentacji kraju na zawody rangi Pucharu \u015awiata i Mistrzostw \u015awiata, bo w tej chwili na te zawody nie je\u017adzi nikt z Polak\u00f3w. O takiej szansie nie masz nawet co marzy\u0107 w biegach narciarskich.<\/p>\n

Szansa dla ambitnych<\/h2>\n

Biegi na nartorolkach nie mog\u0105 si\u0119 r\u00f3wna\u0107 z biegami narciarskimi – sportem olimpijskim – pod wzgl\u0119dem zainteresowania medi\u00f3w, zarobk\u00f3w czo\u0142owych zawodnik\u00f3w, czy pieni\u0119dzy jakie id\u0105 za dyscyplin\u0105. Z tego te\u017c wzgl\u0119du sport ten na \u015bwiecie uprawia mniej os\u00f3b, a z nielicznymi wyj\u0105tkami jego zawodnicy nie maj\u0105 takiego wsparcia ze strony pa\u0144stwa, sponsor\u00f3w, czy zwi\u0105zk\u00f3w sportowych.<\/p>\n

\"Francesco<\/p>\n

\"Robert<\/p>\n

Robert Faron<\/h4>\n

W m\u0142odo\u015bci gra\u0142 wyczynowo w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105, a przygod\u0119 z nartami biegowymi i nartorolkami zacz\u0105\u0142 w wieku 35 lat. Wrodzony talent i ci\u0119\u017ckie treningi pozwoli\u0142y mu po zaledwie 6 miesi\u0105cach przygotowa\u0144 wygra\u0107 w 2011 roku Puchar Polski PZN na nartorolkach, gdzie rywalizowa\u0142 z wyczynowymi, du\u017co m\u0142odszymi zawodnikami trenuj\u0105cymi biegi narciarskie. Rok p\u00f3\u017aniej – w 2012 roku – powt\u00f3rzy\u0142 sw\u00f3j sukces. Przeczytaj wywiad z Robertem Faronem<\/a>, w kt\u00f3rym opowiada o treningu i sukcesach.<\/p>\n<\/div>\n

W najwa\u017cniejszych zawodach na nartorolkach biegacze narciarscy rywalizuj\u0105 ze sportowcami specjalizuj\u0105cymi si\u0119 w bieganiu na nartorolkach. Ci ostatni nie s\u0105 w stanie zaanga\u017cowa\u0107 si\u0119 w trening tak mocno, jak koledzy uprawiaj\u0105cy zimow\u0105 aktywno\u015b\u0107. Bez odpowiednio wysokich nagr\u00f3d, czy stypendi\u00f3w, nie ma mowy o rezygnacji na rzecz sportu z nauki, czy pracy. Z biegania i startowania na nartorolkach nie da si\u0119 \u017cy\u0107. Mimo to wci\u0105\u017c w zawodach najwy\u017cszej rangi, w tym Pucharze \u015awiata i Mistrzostwach \u015awiata FIS na nartorolkach, zwyci\u0119\u017caj\u0105 specjali\u015bci od nartorolek, dla kt\u00f3rych jest to pierwsza i najwa\u017cniejsza dyscyplina.<\/p>\n

Faktem jest tak\u017ce, \u017ce wyczynowi biegacze narciarscy w lecie realizuj\u0105 trening koliduj\u0105cy ze startami. Dla nich zawody na nartorolkach na szybkich k\u00f3\u0142kach, gdzie specyfika sprz\u0119tu i asfaltu wymusza inn\u0105 technik\u0119, to inna dyscyplina. Trenuj\u0105 na nartorolkach, ale w innych celach. Dlatego najcz\u0119\u015bciej pomijaj\u0105 nawet presti\u017cowe zawody na nartorolkach, kt\u00f3re nie przynosz\u0105 pieni\u0119dzy.<\/p>\n

\"Trening\"<\/p>\n

Wbrew pozorom ni\u017cszy poziom sportowy w biegach na nartorolkach mo\u017ce by\u0107 zalet\u0105. W tej dyscyplinie nie ma korupcji, czy dopingu. \u0141atwiej te\u017c odnosi\u0107 sukcesy, tak\u017ce amatorom. Trenuj\u0105c ci\u0119\u017cko w okolicy zamieszkania masz teoretycznie takie same szanse na osi\u0105gni\u0119cie wy\u017cyn sportowych, co twoi rywale z Polski i \u015bwiata. Ma\u0142o kto, nawet w innych krajach, mo\u017ce trenowa\u0107 biegi na nartorolkach po 6, czy 8 godzin na dzie\u0144, wspomagaj\u0105c si\u0119 odpowiedni\u0105 suplementacj\u0105, czy odnow\u0105 biologiczn\u0105, jak robi to elita bieg\u00f3w narciarskich. W naszym kraju s\u0105 setki, a mo\u017ce nawet tysi\u0105ce amator\u00f3w trenuj\u0105cych biegi d\u0142ugodystansowe, kolarstwo, czy triathlon po\u015bwi\u0119caj\u0105c na \u0107wiczenia po 15-20 godzin tygodniowo. To za ma\u0142o, aby trafi\u0107 do elity tych dyscyplin. Gdyby jednak trenowali tyle czasu i z takim zaanga\u017cowaniem bieganie na nartorolkach, niekt\u00f3rzy mo\u017ce nawet mogliby rywalizowa\u0107 z czo\u0142\u00f3wk\u0105 \u015bwiatow\u0105 o medale mistrzowskie.<\/p>\n

Ni\u017cszy poziom sportowy bieg\u00f3w na nartorolkach stawia w zasi\u0119gu wielu polskich ambitnych sportowc\u00f3w, tak\u017ce amator\u00f3w, mo\u017cliwo\u015b\u0107 osi\u0105gania dobrych wynik\u00f3w sportowych. R\u00f3wnie\u017c na arenie mi\u0119dzynarodowej.<\/p>\n

Infrastruktura blisko domu<\/h2>\n

W sporcie sukces zawodnika w du\u017cej mierze zale\u017cy od jego talentu, zaanga\u017cowania, czy pracy. W biegach narciarskich nawet najbardziej zdolny sportowiec nie b\u0119dzie mia\u0142 wi\u0119kszych osi\u0105gni\u0119\u0107, bez odpowiedniej infrastruktury. W obecnych czasach narciarz biegowy, kt\u00f3ry chce si\u0119 liczy\u0107 na \u015bwiecie, trenuje ci\u0119\u017cko ca\u0142y rok, z czego po\u0142ow\u0119 na \u015bniegu. Zgrupowania na lodowcu, czy w miejscach, gdzie ju\u017c w pa\u017adzierniku spada \u015bnieg, ju\u017c dawno sta\u0142y si\u0119 norm\u0105 nawet dla polskiej m\u0142odzie\u017cy trenuj\u0105cej w klubach.<\/p>\n

Cz\u0119ste wyjazdy i konieczno\u015b\u0107 trenowania na \u015bniegu, tak\u017ce w zimie, s\u0105 czasoch\u0142onne i kosztowne. Ma\u0142o kto z nas mieszka przy trasach narciarskich albo mo\u017ce wiele tygodni w roku sp\u0119dza\u0107 w Skandynawii, czy w Alpach. Nawet chc\u0105c si\u0119 liczy\u0107 w polskich amatorskich biegach narciarskich, mo\u017cemy o tym zapomnie\u0107, je\u015bli nie mieszkamy w g\u00f3rach. Mieszkaniec nizin doje\u017cd\u017caj\u0105cy na trasy w weekendy ma du\u017co mniejsze szanse na sukcesy ni\u017c sportowcy z teren\u00f3w g\u00f3rskich, kt\u00f3rzy na nartach mog\u0105 trenowa\u0107 codziennie.<\/p>\n

Bez biegania na \u015bniegu w terenach g\u00f3rskich mo\u017cemy zapomnie\u0107 o sukcesach w bieganiu na nartach. Tymczasem niemal w ka\u017cdym rejonie Polski znajdziemy odpowiednie miejsca do zaawansowanego treningu na nartorolkach.<\/p>\n

Sportowcy \u015bcigaj\u0105cy si\u0119 na nartorolkach prowadz\u0105 podobny trening co biegacze narciarscy. Bieganie na nartorolkach to tylko jeden z element\u00f3w przygotowania. Na ich trening sk\u0142ada si\u0119 tak\u017ce wiele \u0107wicze\u0144 og\u00f3lnych, czy specjalistycznych, kt\u00f3rych zadaniem jest poprawa si\u0142y, szybko\u015bci i wytrzyma\u0142o\u015bci. Podobnie jak narciarze biegaj\u0105 z kijami, stosuj\u0105 imitacj\u0119, trening si\u0142owy i wytrzyma\u0142o\u015bciowy. Du\u017co pracuj\u0105 nad technik\u0105. Na wy\u017cszym poziomie zaawansowania mas\u0119 trening\u00f3w na nartorolkach i bez nich wykonuje si\u0119 na podbiegach. Jednak o ile \u0142atwiej ka\u017cdy z nas w okolicy zamieszkania znajdzie wzniesienie ni\u017c dobrze przygotowan\u0105 i na\u015bnie\u017con\u0105 tras\u0119 biegow\u0105?<\/p>\n

\"infrastruktura\"<\/p>\n

Tak\u017ce \u0142atwiej o odpowiednie miejsca do treningu specjalistycznego na nartorolkach. Cho\u0107 na dobr\u0105 spraw\u0119 tor nartorolkowy z prawdziwego zdarzenia jest w Polsce tylko jeden, na Jamrozowej Polanie w Dusznikach-Zdroju<\/a>, to w wielu miejscach kraju znajdziemy bez trudu bezpieczne i pozbawione ruchu \u015bcie\u017cki, ulice, czy drogi dla pieszych i rower\u00f3w (znak drogowy C-13 \/ C-16 z symbolami oddzielonymi kresk\u0105 poziom\u0105) z doskona\u0142ym asfaltem. Tak\u017ce takie, kt\u00f3rych profil pozwoli trenowa\u0107 na podbiegach. By\u0107 mo\u017ce trzeba na nie dojecha\u0107 samochodem lub komunikacj\u0105 zbiorow\u0105, ale z pewno\u015bci\u0105 zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 ma do takich miejsc bli\u017cej, ni\u017c na dobrze przygotowane trasy narciarskie.<\/p>\n

Nawet trenuj\u0105c tylko w Polsce mo\u017cna odnosi\u0107 sukcesy na nartorolkach. Miejsc do biegania na nartorolkach jest w ka\u017cdej cz\u0119\u015bci kraju wielokrotnie wi\u0119cej ni\u017c wszystkich naszych narciarskich tras biegowych.<\/p>\n

Sprz\u0119t – dost\u0119pny i ta\u0144szy<\/h2>\n

Przeci\u0119tnej klasy zawodnik bieg\u00f3w narciarskich mo\u017ce tylko pomarzy\u0107 o takich nartach, na jakich startuje elita tego sportu. Amator tym bardziej. W biegach narciarskich sprz\u0119t jest nier\u00f3wny, najlepsze narty otrzymuj\u0105 czo\u0142owi zawodnicy. Reszta musi je zdobywa\u0107, wybieraj\u0105c spo\u015br\u00f3d tego, co odrzucili najlepsi.<\/p>\n

Chc\u0105c odnosi\u0107 sukcesy nawet na poziomie amatorskim nale\u017cy liczy\u0107 si\u0119 z zakupem przynajmniej kilku par nart startowych na r\u00f3\u017cne warunki \u015bniegowe. Przy zakupie nowego sprz\u0119tu to oznacza wydatek rz\u0119du od 5 do 10 tysi\u0119cy z\u0142otych na same narty.<\/p>\n

\"sprzet\"<\/p>\n

\"Vit<\/p>\n

V\u00edt \u010cern\u00fd<\/h4>\n

Entuzjasta nartorolek z Czech, po kolarstwie i biegach narciarskich odkry\u0142 nartorolki. Cho\u0107 jest amatorem i trenuje przed lub po pracy, startowa\u0142 w Pucharze \u015awiata na nartorolkach<\/p>\n

Mieszkaj\u0105c w Pradze szuka\u0142em sposobu do trenowania w mie\u015bcie. Nartorolki okaza\u0142y si\u0119 idealnym wyborem. Przygotowanie i szkolenie do start\u00f3w na nartorolkach jest znacznie \u0142atwiejsze ni\u017c do zawod\u00f3w na bieg\u00f3wkach. Postrzegam nartorolki jako \u015bwietny sport dla \u017c\u0105dnych rywalizacji amator\u00f3w jak ja, z powodu niskiej popularno\u015bci tej dyscypliny. Mo\u017cesz by\u0107 przeci\u0119tnym narciarzem biegowym, ale na nartorolkach b\u0119dziesz powy\u017cej \u015bredniej. Je\u015bli doskonale radzisz sobie na bieg\u00f3wkach, b\u0119dziesz na szczycie w nartorolkach. Fakt ten daje motywacj\u0119, by jeszcze ci\u0119\u017cej trenowa\u0107.<\/em><\/p>\n

Przeczytaj ca\u0142y wywiad z V\u00edtem \u010cern\u00fdm<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

O sukcesie zawodnika decyduj\u0105 te\u017c kwoty wydane na parafiny i smary. Przetestowanie smarowania przez ekip\u0119 serwisow\u0105 czo\u0142owego zawodnika bieg\u00f3w narciarskich tylko na jednych zawodach to koszt nawet tysi\u0119cy z\u0142otych. Zawodnik przeci\u0119tnej klasy, a tym bardziej amator, nie mo\u017ce pozwoli\u0107 sobie na zatrudnienie ekipy serwisowej, ani inwestowanie tak zawrotnych kwot w smary. Nawet amator walcz\u0105cy o dobry wynik w Biegu Piast\u00f3w, na smarowanie w jednym z punkt\u00f3w serwisowych w Jakuszycach powinien przygotowa\u0107 w portfelu kwot\u0119 nie mniejsz\u0105 ni\u017c 150 z\u0142. Tylko na ten jeden start! Bez gwarancji, \u017ce jego narty b\u0119d\u0105 jecha\u0142y lepiej ni\u017c rywali.<\/p>\n

Wielu biegaczy narciarskich zniech\u0119ca fakt, \u017ce o wyniku sportowym decyduj\u0105 nie tylko predyspozycje psychofizyczne zawodnika, jego zaanga\u017cowanie i przygotowanie do zawod\u00f3w, ale sprz\u0119t, kwoty wydane w smary i \u0142ut szcz\u0119\u015bcia, \u017ce wybrane smarowanie b\u0119dzie lepsze ni\u017c u przeciwnika.<\/p>\n

Tymczasem w biegach na nartorolkach sprz\u0119t wytwarzany jest w spos\u00f3b powtarzalny. To znaczy, \u017ce nie istniej\u0105 egzemplarze tego samego modelu, kt\u00f3re jad\u0105 szybciej lub wolniej. Nartorolki, na jakich \u015bcigaj\u0105 si\u0119 zawodnicy w Pucharze \u015awiata, dost\u0119pne s\u0105 dla ka\u017cdego. Chc\u0105c bardzo powa\u017cnie my\u015ble\u0107 o \u015bciganiu si\u0119, wystarczy zakup jednej pary most\u00f3w no\u015bnych z wi\u0105zaniami, kilku komplet\u00f3w k\u00f3\u0142 startowych o r\u00f3\u017cnej twardo\u015bci i jednego zestawu wysokowydajnych \u0142o\u017cysk. Dysponuj\u0105c nawet tylko takim minimum, staj\u0105c na linii startu mo\u017cemy mie\u0107 nartorolki tak samo szybkie, jak zwyci\u0119zca ostatnich mistrzostw \u015bwiata.<\/p>\n

Koszt zakupu najlepszych nartorolek z wi\u0105zaniami, trzech zestaw\u00f3w k\u00f3\u0142 i dobrej jako\u015bci \u0142o\u017cysk ceramicznych to nie wi\u0119cej ni\u017c 3000 z\u0142. Du\u017co? To tyle co 1,5 pary nart biegowych najwy\u017cszej klasy, kt\u00f3re nawet w po\u0142owie nie dor\u00f3wnuj\u0105 deskom, jakie otrzymuje Justyna Kowalczyk. To tak\u017ce bardzo niska kwota w por\u00f3wnaniu z zakupem np. roweru wyczynowego.<\/p>\n

Od czego\u015b trzeba zacz\u0105\u0107. Zestaw startowy nartorolek najwy\u017cszej klasy z jednym kompletem uniwersalnych k\u00f3\u0142, kt\u00f3ry doskonale sprawdzi si\u0119 w wi\u0119kszo\u015bci warunk\u00f3w, wi\u0105\u017ce si\u0119 z wydatkiem o po\u0142ow\u0119 mniejszym. Cena zakupu but\u00f3w i kij\u00f3w jest identyczna jak przy nartach biegowych, wi\u0119c w naszym por\u00f3wnaniu ten aspekt pomijamy.<\/p>\n

\"Sprzet\"<\/p>\n

Co wa\u017cne, startowe nartorolki nie wymagaj\u0105 tak kosztownego serwisu i przygotowywania do zawod\u00f3w, co narty. Jedyna operacja, kt\u00f3r\u0105 musimy wykonywa\u0107 regularnie, to czyszczenie i smarowanie \u0142o\u017cysk. Czynno\u015b\u0107 prosta i szybka. Koszt profesjonalnej oliwki starczaj\u0105cej na przejechanie wielu tysi\u0119cy kilometr\u00f3w to raptem 50 z\u0142.<\/p>\n

Sportowcy startuj\u0105cy na nartorolkach musz\u0105 liczy\u0107 si\u0119 natomiast ze zu\u017cyciem k\u00f3\u0142 i ich wymian\u0105. Narty, je\u015bli biegamy na nich w dobrych warunkach i poprawnie je serwisujemy, pos\u0142u\u017c\u0105 nam znacznie d\u0142u\u017cej ni\u017c ko\u0142a. Je\u015bli nie dbamy o \u0142o\u017cyska lub zaoszcz\u0119dzili\u015bmy na ich jako\u015bci, tak\u017ce ta cz\u0119\u015b\u0107 ekwipunku szybko si\u0119 zu\u017cyje i zmusi nas do kolejnych wydatk\u00f3w.<\/p>\n

R\u00f3wny i dost\u0119pny dla ka\u017cdego sprz\u0119t startowy daje takie same szanse wszystkim zawodnikom w biegach na nartorolkach. O sukcesie decyduje poziom wytrenowania sportowca, a nie dost\u0119p do wyselekcjonowanego sprz\u0119tu i drogie smarowanie.<\/p>\n

Sukces w zasi\u0119gu<\/h2>\n
\"Micha\u0142<\/p>\n

Micha\u0142 Rolski<\/h4>\n

Redaktor naczelny nabiegowkach.pl<\/p>\n

W lecie 2015 roku wraz z kolegami z teamu nabiegowkach.pl startowali\u015bmy w czeskim cyklu na nartorolkach – Silvini Skiroll Classics. W zawodach brali udzia\u0142 amatorzy, wyczynowi zawodnicy, w tym zwyci\u0119zcy Biegu Piast\u00f3w, mi\u0119dzy nimi tak\u017ce \u015bwiatowego formatu gwiazdy czeskich bieg\u00f3w narciarskich. To niesamowite, \u017ce Standa \u0158ez\u00e1\u010d – kr\u00f3l maraton\u00f3w narciarskich – kt\u00f3rego zazwyczaj widujemy w telewizji w relacjach z Visma Ski Classics, stawa\u0142 z nami do startu jak r\u00f3wny z r\u00f3wnym, w jednym sektorze. Wiem, \u017ce r\u00f3wna\u0107 si\u0119 z nim nie mog\u0119, ale czu\u0142em, \u017ce dla niego jestem takim samym rywalem, co reszta zawodnik\u00f3w. Przed startem i na mecie mieli\u015bmy okazj\u0119 zamieni\u0107 kilka s\u0142\u00f3w z mistrzem \u015bwiata w biegach narciarskich Luk\u00e1\u0161em Bauerem. Na trasie zawod\u00f3w przede mn\u0105 ucieka\u0142a Kate\u0159ina Smutn\u00e1 – narciarka, kt\u00f3ra w tym roku wygrywa\u0142a z Justyn\u0105 Kowalczyk. Maciej Star\u0119ga i Sylwia Ja\u015bkowiec cieszyli si\u0119, \u017ce w zawodach startuj\u0105 tak\u017ce inni Polacy, czuli\u015bmy si\u0119 jak jedna rodzina zawodnik\u00f3w. To by\u0142o wspania\u0142e prze\u017cycie. Jako amator nigdy nie mia\u0142bym szans prze\u017cy\u0107 czego\u015b takiego na nartach.<\/em><\/p>\n

Przeczytaj wi\u0119cej o startach teamu nabiegowkach.pl w Silvini Skiroll Clssics w 2015 roku<\/a> w Czechach.<\/p>\n<\/div>\n

W Polsce obecnie nie ma ani jednego sportowca, kt\u00f3ry na powa\u017cnie, w spos\u00f3b systematyczny i przemy\u015blany, uprawia biegi na nartorolkach jako pierwsz\u0105 dyscyplin\u0119. Zawodnicy startuj\u0105cy w letnich zawodach, to cz\u0119sto biegacze narciarscy lub amatorzy, dla kt\u00f3rych nartorolki s\u0105 sposobem na utrzymanie formy i zdrowia, a nie celem startowym obliczonym na osi\u0105ganie sukces\u00f3w w tym jednym sporcie. Brzmi smutno, ale to w\u0142a\u015bnie stwarza szans\u0119 szybkiego odniesienia sukcesu, dla ka\u017cdego chc\u0105cego zaanga\u017cowa\u0107 si\u0119 w trening. Przynajmniej na polskiej arenie.<\/p>\n

Nartorolki dopiero podbijaj\u0105 \u015bwiat. Tylko w nielicznych krajach sport ten cieszy si\u0119 wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105, a zawody du\u017c\u0105 frekwencj\u0105. Z wyj\u0105tkiem W\u0142och, Niemiec, Rosji i kraj\u00f3w skandynawskich, dyscyplina ta wci\u0105\u017c jest niszowa, a na zawodach spotyka si\u0119 wielokrotnie mniej zawodnik\u00f3w ni\u017c w popularnych masowych maratonach narciarskich.<\/p>\n

To daje wi\u0119ksze pole do osi\u0105gni\u0119cia dobrego wyniku. O ile \u0142atwiej trafi\u0107 do pierwszej dziesi\u0105tki zawodnik\u00f3w w kraju na nartorolkach, ni\u017c w biegach narciarskich. Nawet w wydaniu amatorskim.<\/p>\n

Na nartorolkach niemal ka\u017cdy sportowiec ma niejedn\u0105 okazj\u0119 bezpo\u015brednio zmierzy\u0107 si\u0119 z zawodnikami o nazwiskach z nag\u0142\u00f3wk\u00f3w gazet. Je\u015bli w zawodach startuje setka sportowc\u00f3w, granice mi\u0119dzy nimi si\u0119 zacieraj\u0105. Wszyscy staj\u0105 si\u0119 jedn\u0105, sportow\u0105 rodzin\u0105. Jakie szanse masz na ustawienie si\u0119 na tej samej linii startowej z takimi legendami bieg\u00f3w narciarskich jak Luk\u00e1\u0161 Bauer, Stanislav \u0158ez\u00e1\u010d, Kate\u0159ina Smutn\u00e1? Czy \u015bciga\u0142e\u015b si\u0119 kiedy\u015b z Maciejem Star\u0119g\u0105? Je\u015bli startujesz na nartorolkach, jeste\u015b jednym z nich.<\/p>\n

\"Z<\/p>\n

Brak ch\u0119tnych do reprezentowania Polski w wysokiej rangi biegach na nartorolkach i r\u00f3wne szanse w dyscyplinie, w kt\u00f3rej w Polsce wszyscy zaczynaj\u0105 niemal od zera, stwarzaj\u0105 niejednemu okazj\u0119 realizacji marze\u0144 o udziale w pucharze, czy mistrzostwach globu. Nawet je\u015bli nie osi\u0105gniemy wy\u017cyn sportowych, b\u0119dzie to przygoda jak\u0105 trudno prze\u017cy\u0107 w biegach narciarskich i wi\u0119kszo\u015bci rozwini\u0119tych ju\u017c dyscyplin.<\/p>\n

Spe\u0142nienie i satysfakcja<\/h2>\n

W zawodach na nartorolkach mo\u017cna rywalizowa\u0107 przez wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 roku. W Polsce zazwyczaj pierwsze organizowane s\u0105 w kwietniu, ostatnie w pa\u017adzierniku. G\u0142\u00f3wny sezon trwa przez wakacje i wrzesie\u0144. W\u00f3wczas mo\u017cna startowa\u0107 nawet po dwa razy w jeden weekend. Cho\u0107 w Polsce w kalendarzu zawod\u00f3w nie ma jeszcze t\u0142oku, co roku przybywa kilka imprez. Komu jeszcze ma\u0142o, wystarczy jecha\u0107 do s\u0105siad\u00f3w. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 czeskich wy\u015bcig\u00f3w na nartorolkach odbywa si\u0119 na p\u00f3\u0142nocy kraju tu\u017c przy polskiej granicy. Odleg\u0142o\u015b\u0107 do tych miejsc jest niemal r\u00f3wna tej, jak\u0105 pokonujemy w zimie do Jakuszyc.<\/p>\n

\"Sezon<\/p>\n

Do wyboru mamy r\u00f3\u017cne dystanse od kilku do nawet 160 km, rywalizacj\u0119 na trasach p\u0142askich, jak te\u017c w tzw. uphillach, czyli biegach na trasach prowadz\u0105cych wy\u0142\u0105cznie pod g\u00f3r\u0119, kt\u00f3re ze wzgl\u0119du na brak zjazd\u00f3w i niskie pr\u0119dko\u015bci, nale\u017c\u0105 do bezpiecznych form rywalizacji.<\/p>\n

Zalet\u0105 rywalizacji na nartorolkach jest pewno\u015b\u0107, \u017ce imprezy si\u0119 odb\u0119d\u0105. S\u0105 niezale\u017cne od pogody. Asfalt nie stopnieje, a \u015bciga\u0107 si\u0119 mo\u017cna nawet w deszczu. \u015amia\u0142o mo\u017cna wi\u0119c planowa\u0107 daty w kalendarzu. Zawody cz\u0119sto odbywaj\u0105 si\u0119 w otoczeniu przyrody, zw\u0142aszcza uphille organizowane na wy\u017cynach prowadzone na malowniczych g\u00f3rskich drogach. Zawodnikom towarzysz\u0105 nie tylko emocje sportowe, ale te\u017c pi\u0119kne widoki i czyste powietrze.<\/p>\n

Coraz wi\u0119ksza liczba zawod\u00f3w daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 weryfikacji obranego treningu. Zawody s\u0105 motywacj\u0105 do pracy i sposobem na zyskanie praktyki. Dzi\u0119ki nim mo\u017cna realizowa\u0107 si\u0119 sportowo i turystycznie.<\/p>\n

\"Satysfakcja\"<\/p>\n

Czy ten tekst przekona\u0142 Ci\u0119, \u017ce satysfakcja z trenowania bieg\u00f3w na nartorolkach mo\u017ce by\u0107 wi\u0119ksza ni\u017c w biegach narciarskich, czy innych dyscyplinach? Je\u017celi chcesz mie\u0107 sukcesy w sporcie, nartorolki umo\u017cliwi\u0105 to szybciej i \u0142atwiej. Je\u015bli nie masz cel\u00f3w startowych, a zale\u017cy ci na zdrowiu, dobrej formie i sylwetce dzi\u0119ki ciekawej i wci\u0105gaj\u0105cej aktywno\u015bci, nartorolki to tak\u017ce sport dla ciebie. Przeczytaj nasz tekst dlaczego Nartorolki s\u0105 lepsze ni\u017c bieg\u00f3wki<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nawet amator mo\u017ce liczy\u0107 na sukcesy na nartorolkach startuj\u0105c w zawodach z jednej linii z gwiazdami sportu. Szybki sprz\u0119t jest dost\u0119pny tak samo dla zawodnik\u00f3w z elity, jak te\u017c mniej zaawansowanych sportowc\u00f3w. Wynik nie zale\u017cy od smarowania i licznej ekipy serwisowej, ale od zawodnika, a biegi na nartorolkach mo\u017cna trenowa\u0107 w ca\u0142ej Polsce. Przeczytaj dlaczego warto uprawia\u0107 na powa\u017cnie ten sport.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":6878,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[939,677,285,196,1432,312],"class_list":["post-1341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-narty-biegowe-trening-technika","tag-amator","tag-mistrzostwa-swiata","tag-nartorolki","tag-puchar-swiata","tag-reprezentacja","tag-trening"],"acf":[],"yoast_head":"\nNa nartorolkach nawet amator mo\u017ce \u015bciga\u0107 si\u0119 w Pucharze \u015awiata<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Na nartorolkach nawet amator mo\u017ce \u015bciga\u0107 si\u0119 w Pucharze \u015awiata\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nawet amator mo\u017ce liczy\u0107 na sukcesy na nartorolkach startuj\u0105c w zawodach z jednej linii z gwiazdami sportu. Szybki sprz\u0119t jest dost\u0119pny tak samo\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-21T03:20:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:07:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/491676acfdf4dc725fdff2e6b0b57256.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1367\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Na nartorolkach nawet amator mo\u017ce \u015bciga\u0107 si\u0119 w Pucharze \u015awiata\",\"datePublished\":\"2016-02-21T03:20:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/\"},\"wordCount\":2892,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"amator\",\"mistrzostwa \u015bwiata\",\"nartorolki\",\"puchar \u015bwiata\",\"reprezentacja\",\"trening\"],\"articleSection\":[\"Trening i technika\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/\",\"name\":\"Na nartorolkach nawet amator mo\u017ce \u015bciga\u0107 si\u0119 w Pucharze \u015awiata\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-02-21T03:20:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Na nartorolkach nawet amator mo\u017ce \u015bciga\u0107 si\u0119 w Pucharze \u015awiata\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Na nartorolkach nawet amator mo\u017ce \u015bciga\u0107 si\u0119 w Pucharze \u015awiata","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Na nartorolkach nawet amator mo\u017ce \u015bciga\u0107 si\u0119 w Pucharze \u015awiata","og_description":"Nawet amator mo\u017ce liczy\u0107 na sukcesy na nartorolkach startuj\u0105c w zawodach z jednej linii z gwiazdami sportu. Szybki sprz\u0119t jest dost\u0119pny tak samo","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2016-02-21T03:20:41+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:07:59+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1367,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/491676acfdf4dc725fdff2e6b0b57256.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Na nartorolkach nawet amator mo\u017ce \u015bciga\u0107 si\u0119 w Pucharze \u015awiata","datePublished":"2016-02-21T03:20:41+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/"},"wordCount":2892,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["amator","mistrzostwa \u015bwiata","nartorolki","puchar \u015bwiata","reprezentacja","trening"],"articleSection":["Trening i technika"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/","name":"Na nartorolkach nawet amator mo\u017ce \u015bciga\u0107 si\u0119 w Pucharze \u015awiata","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2016-02-21T03:20:41+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/na-nartorolkach-nawet-amator-moze-scigac-sie-w-pucharze-swiata-1341\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Na nartorolkach nawet amator mo\u017ce \u015bciga\u0107 si\u0119 w Pucharze \u015awiata"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1341"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9957,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1341\/revisions\/9957"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}