{"id":1523,"date":"2017-01-24T16:27:27","date_gmt":"2017-01-24T15:27:27","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/"},"modified":"2017-01-24T16:27:27","modified_gmt":"2017-01-24T15:27:27","slug":"slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/","title":{"rendered":"S\u0142o\u0144ce wita\u0142o i \u017cegna\u0142o uczestnik\u00f3w kursu w przedostatni weekend stycznia"},"content":{"rendered":"<p>Od 20 do 22 stycznia w Jakuszycach odbywa\u0142 si\u0119 weekendowy kurs narciarstwa biegowego organizowany dla spo\u0142eczno\u015bci portalu nabiegowkach.pl. Wyj\u0105tkowa obfito\u015b\u0107 \u015bniegu i doskona\u0142a pogoda pozwoli\u0142y uczestnikom i instruktorom przepracowa\u0107 intensywnie pe\u0142ne dwa dni na nartach.<\/p>\n<p>Kursy weekendowe maj\u0105 to do siebie, \u017ce uczestnicy i kadra maj\u0105 do dyspozycji znacznie mniej czasu, ni\u017c podczas kurs\u00f3w tygodniowych. Dlatego program jest skondensowany do granic mo\u017cliwo\u015bci. W za\u0142o\u017ceniu w ci\u0105gu czterech blok\u00f3w zaj\u0119\u0107 na \u015bniegu (dwa przed- i dwa popo\u0142udniowe) uczestnicy powinni nauczy\u0107 si\u0119 jak najwi\u0119cej.<\/p>\n<p>Podczas jedynego naszego w tym sezonie weekendowego kursu narciarstwa biegowego, kt\u00f3ry odby\u0142 si\u0119 w Szklarskiej Por\u0119bie z zaj\u0119ciami w Jakuszycach od 20 do 22 stycznia 2017 roku, sprzyja\u0142a pogoda. Obecna zima jest wyj\u0105tkowo hojna i pocz\u0119stowa\u0142a polskie g\u00f3ry bardzo obfitymi opadami \u015bniegu. Warunki na trasach by\u0142y wi\u0119c znakomite.<\/p>\n<p>W sobotni poranek uczestnik\u00f3w zakwaterowanych w Domu na Bia\u0142ej Dolinie w Szklarskiej Por\u0119bie przywita\u0142 lekki mr\u00f3z i intensywnie grzej\u0105ce s\u0142o\u0144ce. Cho\u0107 w pierwszy dzie\u0144 szkolenia w Jakuszycach by\u0142o troch\u0119 chmur, momentami by\u0142o s\u0142onecznie. W niedziel\u0119 i na dole, i na g\u00f3rze na trasach G\u00f3r Izerskich by\u0142o bardzo pogodnie, a do tego przez ca\u0142y weekend bezwietrznie. &#8211; <em>Taka pogoda, jak podczas naszego kursu, bywa w Jakuszycach mo\u017ce kilka razy w sezonie. Mieli\u015bmy wyj\u0105tkowe szcz\u0119\u015bcie, \u017ce by\u0142o tak \u0142adnie<\/em> &#8211; chwali\u0142 aur\u0119 Marek Tokarczyk, instruktor prowadz\u0105cy szkolenie.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-7498\" src=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/1.cwiczenia.jpg\" style=\"width: 100%; max-width: 1000px;\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/1.cwiczenia.jpg 1000w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/1.cwiczenia-400x267.jpg 400w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/1.cwiczenia-150x100.jpg 150w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/1.cwiczenia-768x512.jpg 768w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/1.cwiczenia-18x12.jpg 18w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/1.cwiczenia-900x600.jpg 900w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/1.cwiczenia-600x400.jpg 600w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/1.cwiczenia-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>Uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy zaawansowania. To pozwoli\u0142o ka\u017cdemu szkoli\u0107 si\u0119 w\u015br\u00f3d os\u00f3b o podobnym poziomie. Instruktorzy skupili si\u0119 na doskonaleniu techniki. Przez dwa dni kursanci uczyli si\u0119 od podstaw lub doskonalili trzy kroki techniki klasycznej z naciskiem na jednopodporowy krok naprzemianstronny. Uczono si\u0119 te\u017c podbiega\u0107, zje\u017cd\u017ca\u0107, zmienia\u0107 kierunek jazdy, hamowa\u0107, czy wychodzi\u0107 z toru i wraca\u0107 do niego.<\/p>\n<p>&#8211; <em>Nasz kurs trwa\u0142 dwa dni, ale zaj\u0119cia by\u0142y na tyle intensywne, \u017ce du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 uczestnik\u00f3w poczu\u0142a mi\u0119\u015bnie, o kt\u00f3rych dawno ju\u017c zapomnia\u0142a. Jeste\u015bmy bardzo zadowoleni z post\u0119p\u00f3w, jakie poczyni\u0142y nasze grupy. To przyjemno\u015b\u0107 dzieli\u0107 si\u0119 wiedz\u0105 i pasj\u0105 z tak wdzi\u0119cznymi i weso\u0142ymi kursantami. W imieniu instruktor\u00f3w dzi\u0119kuj\u0119 wszystkim za udzia\u0142<\/em> &#8211; podsumowa\u0142 szkolenie Marek Tokarczyk.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/pg\/obozynabiegowkach\/photos\/?tab=album&amp;album_id=1196039050511728\">Galeri\u0119 zdj\u0119\u0107 z kursu<\/a><\/strong> opublikowali\u015bmy na <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/obozynabiegowkach\/\">facebookowym profilu oboz\u00f3w nabiegowkach.pl<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Od 20 do 22 stycznia w Jakuszycach odbywa\u0142 si\u0119 weekendowy kurs narciarstwa biegowego organizowany dla spo\u0142eczno\u015bci portalu nabiegowkach.pl. Wyj\u0105tkowa obfito\u015b\u0107 \u015bniegu i doskona\u0142a pogoda pozwoli\u0142y uczestnikom i instruktorom przepracowa\u0107 intensywnie pe\u0142ne dwa dni na nartach.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":7497,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[114,141,590,1132,162,610,1291],"class_list":["post-1523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zima-2017","tag-jakuszyce","tag-kurs","tag-oboz-treningowy","tag-obozy-nabiegowkach-pl","tag-szklarska-poreba","tag-szkolenie","tag-weekend"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>S\u0142o\u0144ce wita\u0142o i \u017cegna\u0142o uczestnik\u00f3w kursu w przedostatni weekend stycznia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u0142o\u0144ce wita\u0142o i \u017cegna\u0142o uczestnik\u00f3w kursu w przedostatni weekend stycznia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Od 20 do 22 stycznia w Jakuszycach odbywa\u0142 si\u0119 weekendowy kurs narciarstwa biegowego organizowany dla spo\u0142eczno\u015bci portalu nabiegowkach.pl. Wyj\u0105t\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-01-24T15:27:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/5b196d4f61e1107a52f84e930c6b5cc0.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"S\u0142o\u0144ce wita\u0142o i \u017cegna\u0142o uczestnik\u00f3w kursu w przedostatni weekend stycznia\",\"datePublished\":\"2017-01-24T15:27:27+00:00\",\"dateModified\":\"2017-01-24T15:27:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/\"},\"wordCount\":424,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"Jakuszyce\",\"kurs\",\"ob\u00f3z treningowy\",\"obozy nabiegowkach.pl\",\"Szklarska Por\u0119ba\",\"szkolenie\",\"weekend\"],\"articleSection\":[\"Zima 2017\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/\",\"name\":\"S\u0142o\u0144ce wita\u0142o i \u017cegna\u0142o uczestnik\u00f3w kursu w przedostatni weekend stycznia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-01-24T15:27:27+00:00\",\"dateModified\":\"2017-01-24T15:27:27+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"S\u0142o\u0144ce wita\u0142o i \u017cegna\u0142o uczestnik\u00f3w kursu w przedostatni weekend stycznia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u0142o\u0144ce wita\u0142o i \u017cegna\u0142o uczestnik\u00f3w kursu w przedostatni weekend stycznia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"S\u0142o\u0144ce wita\u0142o i \u017cegna\u0142o uczestnik\u00f3w kursu w przedostatni weekend stycznia","og_description":"Od 20 do 22 stycznia w Jakuszycach odbywa\u0142 si\u0119 weekendowy kurs narciarstwa biegowego organizowany dla spo\u0142eczno\u015bci portalu nabiegowkach.pl. Wyj\u0105t","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2017-01-24T15:27:27+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/5b196d4f61e1107a52f84e930c6b5cc0.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"S\u0142o\u0144ce wita\u0142o i \u017cegna\u0142o uczestnik\u00f3w kursu w przedostatni weekend stycznia","datePublished":"2017-01-24T15:27:27+00:00","dateModified":"2017-01-24T15:27:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/"},"wordCount":424,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["Jakuszyce","kurs","ob\u00f3z treningowy","obozy nabiegowkach.pl","Szklarska Por\u0119ba","szkolenie","weekend"],"articleSection":["Zima 2017"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/","name":"S\u0142o\u0144ce wita\u0142o i \u017cegna\u0142o uczestnik\u00f3w kursu w przedostatni weekend stycznia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2017-01-24T15:27:27+00:00","dateModified":"2017-01-24T15:27:27+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/slonce-witalo-i-zegnalo-uczestnikow-kursu-w-przedostatni-weekend-stycznia-1523\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"S\u0142o\u0144ce wita\u0142o i \u017cegna\u0142o uczestnik\u00f3w kursu w przedostatni weekend stycznia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1523"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1523"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1523\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}