W biegach technik\u0105 klasyczn\u0105 nie wolno stosowa\u0107 element\u00f3w \u0142y\u017cwowych. Ale jak je odr\u00f3\u017cni\u0107, skoro wielu biegaczy dozwolon\u0105 jode\u0142k\u0119 nazywa „podchodzeniem \u0142y\u017cw\u0105”, a zabroniony dwukrok \u0142y\u017cwowy naprzemianstronny stosuje na podbiegach i uwa\u017ca, \u017ce biegnie klasykiem. Co wolno, a co grozi dyskwalifikacj\u0105 i jest nieuczciwe w stosunku do rywali, om\u00f3wili\u015bmy i pokazali\u015bmy w kr\u00f3tkim filmie.<\/p>\n
W wi\u0119kszo\u015bci otwartych bieg\u00f3w narciarskich w Polsce obowi\u0105zuje technika klasyczna. Najbardziej presti\u017cowe zawody na \u015bwiecie i w Polsce rozgrywane s\u0105 tak\u017ce klasykiem. Najd\u0142u\u017csze w naszym kraju – Bieg Piast\u00f3w 50 km i Ultrabiel 60 km – to r\u00f3wnie\u017c klasyk. Bieg, w kt\u00f3rym mo\u017cna porusza\u0107 si\u0119 tylko technik\u0105 klasyczn\u0105 r\u00f3\u017cni si\u0119 od biegu dowoln\u0105 technik\u0105 w\u0142a\u015bnie tym, \u017ce narzucone zosta\u0142y ograniczenia. Podczas gdy w biegu technik\u0105 dowoln\u0105 mo\u017cna tras\u0119 pokona\u0107 dowolnie, jak si\u0119 chce, w biegu klasykiem nale\u017cy stosowa\u0107 wy\u0142\u0105cznie kroki techniki klasycznej.<\/p>\n
Ostatnimi czasy po zawodach coraz cz\u0119\u015bciej s\u0142yszymy narzekania sportowc\u00f3w, \u017ce kt\u00f3ry\u015b uczestnik by\u0142 nieuczciwy, bo \u0142y\u017cwowa\u0142. Bywa, \u017ce ko\u0144czy si\u0119 to dyskwalifikacj\u0105 „oszusta”. Nieuczciwych nale\u017cy pi\u0119tnowa\u0107, a tym, kt\u00f3rzy zacz\u0119li biega\u0107 niedawno i trudno im zrozumie\u0107 niuanse r\u00f3\u017cni\u0105ce dwie techniki narciarskie – klasyczn\u0105 i \u0142y\u017cwow\u0105 – trzeba przekaza\u0107 odpowiedni\u0105 wiedz\u0119. I to ma na celu nasz film.<\/p>\n
Podbieganie<\/strong>. Wolno pokonywa\u0107 elementy tras krokiem rozstawnym, tzw. jode\u0142k\u0105 lub choink\u0105 przy rozstawieniu nart na kszta\u0142t litery V. Warunkiem jest, by odbicie nast\u0119powa\u0142o przy zatrzymanej narcie. Tak jak w kroku klasycznym naprzemianstronnym, z t\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105, \u017ce narty nie s\u0105 prowadzone r\u00f3wnolegle, ale k\u0105towo do siebie. Je\u015bli odbijamy si\u0119 z jad\u0105cej narty, jest to ju\u017c \u0142y\u017cwowanie.<\/p>\n Pokonywanie \u0142uk\u00f3w<\/strong>. Je\u017celi przy zmianie kierunku jazdy wykonamy odbicie z nogi zewn\u0119trznej, przy narcie b\u0119d\u0105cej w po\u015blizgu, jest to \u0142y\u017cwowanie. W trakcie jazdy narty mo\u017cna jedynie przek\u0142ada\u0107 w celu zmiany kierunku jazdy.<\/p>\n Zmiana toru<\/strong>. Je\u017celi jeste\u015bmy zmuszeni zmieni\u0107 tor, gdy\u017c przed nami jest przeszkoda, albo wolniejszy zawodnik, mo\u017cna zrobi\u0107 to elementem identycznym do jednokroku \u0142y\u017cwowego. Po to, by wyj\u015b\u0107 z toru, wej\u015b\u0107 do toru obok i ewentualnie by wr\u00f3ci\u0107 z powrotem. Natomiast nie wolno tej operacji wykonywa\u0107 bez uzasadnienia, zmieniaj\u0105c cz\u0119sto tor, bo w\u00f3wczas taka sekwencja ruch\u00f3w nie r\u00f3\u017cni si\u0119 niczym od biegu jednokrokiem \u0142y\u017cwowym.<\/p>\n Szczeg\u00f3\u0142owe wyja\u015bnienia i demonstracje znajdziesz w poni\u017cszym filmie.<\/p>\n