\u201ekarlovskich wspomnieniach”<\/a>, przekroczy\u0142em granice umiej\u0119tno\u015bciowe, teraz przyszed\u0142 czas na mocne zmiany. Oczywi\u015bcie nie odby\u0142o si\u0119 to wszystko bez intensywnych trening\u00f3w i przygotowa\u0144, poniewa\u017c maj\u0105c do\u015bwiadczenie z poprzedniego roku, wiedzia\u0142em co mnie czeka w Jakuszycach. Zadecydowa\u0142a pewno\u015b\u0107 siebie oraz \u201eg\u0142\u00f3d” nowego poziomu w zawodach. Profil trasy znany, w tym roku inne podej\u015bcie do startu ale wydaje mi si\u0119, \u017ce lepsze, no i ten stres, bo zawody na bez\u0142uskowych.<\/p>\n50 km w sobot\u0119…<\/h3>\n
Aura w sobotni poranek bardzo dopisywa\u0142a. Ju\u017c na starcie przeszkadzali mi lekko zawodnicy z mniejszymi umiej\u0119tno\u015bciami wi\u0119c zdecydowa\u0142em si\u0119 na \u201eprzeskakiwanie” z toru na tor co nazywam wyprzedzaniem. Pierwsze podej\u015bcie mia\u0142em za sob\u0105. Na zjazdach stara\u0142em si\u0119 wykorzystywa\u0107 to co trasa daje, czyli mocne i szybkie zjazdy, natomiast na odcinkach w miar\u0119 poziomych bardzo du\u017co pracowa\u0142em na przemian raz bezkrokiem, a raz \u201eklasykiem”. Takim sposobem trasa bardzo szybko pozostawa\u0142a w tyle.<\/p>\n
![\"Na](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/02.na-starcie.jpg\")
<\/p>\n
Orle na horyzoncie wi\u0119c trzeba by\u0142o do\u0142adowa\u0107 si\u0119 napojami i przek\u0105skami, ale patrz\u0105c na zegarek stwierdzam, \u017ce szkoda wypracowanego czasu. Ju\u017c wiem z kim b\u0119d\u0119 konkurowa\u0142, bo niejednego zawodnika wyprzedzi\u0142em i okazuje si\u0119, \u017ce ten sam wyprzedza\u0142 r\u00f3wnie\u017c mnie. Trzeba wprowadzi\u0107 strategi\u0119, kt\u00f3r\u0105 sobie zaplanowa\u0142em. Kolejny zjazd i kolejne podej\u015bcie tym razem troszeczk\u0119 d\u0142u\u017csze, ale doskonale wiem, \u017ce za zakr\u0119tem b\u0119dzie kolejny stromy zjazd gdzie ponownie \u201edam w gaz”. Wypracowane zjazdy z Karlovskiej 50. efekt przynosz\u0105. Czuj\u0119 si\u0119 swobodnie w wyprzedzaniu ju\u017c bez hamowania.<\/p>\n
Podczas zjazdu posi\u0142kuj\u0119 si\u0119 \u017celem energetycznym, bo wiem co czeka za kilka km. Mieszane zakr\u0119ty, raz ostro w g\u00f3r\u0119, a raz w miar\u0119 poziomo. Poczu\u0142em \u201ewiatr w nartach”. Barki intensywnie pracuj\u0105 a s\u0142o\u0144ce nie odpuszcza i robi si\u0119 naprawd\u0119 gor\u0105co. Pe\u0142en optymizmu biegn\u0119 dalej, a tabliczki z kilometrami mijaj\u0105 szybciej. Po\u0142owa dystansu za mn\u0105, a zm\u0119czenia nie czu\u0107. Nie czekam zatem na \u201e\u015bcian\u0119” jak w biegach g\u00f3rskich i posi\u0142kuje si\u0119 kolejnym energetykiem. Te moje zawijasy si\u0119 ko\u0144cz\u0105, a r\u0119ce powoli odczuwaj\u0105 dystans swojej pracy. To jednak mnie nie martwi, bo mijamy \u201eSamolot” a za nim dobrze mi znany prosty odcinek na sam\u0105 Kopalni\u0119. Narty doskonale spe\u0142niaj\u0105 swoje zadanie a ju\u017c wspomniane opanowanie swoich umiej\u0119tno\u015bci daje efekt w kolejnych zjazdach. Niejednego zawodnika udaje mi si\u0119 wyprzedzi\u0107 i ju\u017c bardzo rzadko zdarza si\u0119 aby to kto\u015b mnie wyprzedza\u0142.<\/p>\n
Wiem, \u017ce czeka mnie ostatnie strome podej\u015bcie, a po nim tylko prosty i d\u0142ugi zjazd do mety. Tutaj ju\u017c si\u0119 nie oszcz\u0119dzam. W\u0142a\u015bciwie jeszcze staram si\u0119 wzbi\u0107 organizm na wy\u017cyny, wbiegaj\u0105c w podskokach do g\u00f3ry. Jeszcze bardziej intensywna praca r\u0105k i owocuje ci\u0119\u017ckie trenowanie i nieodpuszczanie na treningach. W\u0142a\u015bciwie jeszcze kto\u015b p\u0119dzi szybciej ode mnie, ale na poziomym kr\u00f3tkim odcinku przed met\u0105 nie odpuszczam. Mamy przed sob\u0105 500 m do mety. Jeszcze tylko ostatnia walka ze sob\u0105 i kilku zawodnik\u00f3w pozostaje w tyle.<\/p>\n
Co poczu\u0142em na mecie? Hm, podskakiwa\u0142em z rado\u015bci, \u017ce uda\u0142o si\u0119 prawie powt\u00f3rzy\u0107 czas z poprzednich zawod\u00f3w tegorocznych na takim samym dystansie. Poczu\u0142em, \u017ce naprawd\u0119 te ci\u0119\u017ckie treningi przynios\u0142y rezultat.<\/p>\n
![\"Podskakiwa\u0142em](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/03.podskakuje.jpg\")
<\/p>\n
… i 25 km w niedziel\u0119<\/h3>\n
Ponad norm\u0119 postawi\u0142em sobie cel tego sezonu czyli tym razem pokonanie kolejnego dystansu w kolejny dzie\u0144 zawod\u00f3w. Nast\u0119pny dzie\u0144 zacz\u0105\u0142 si\u0119 r\u00f3wnie dobrze jak poprzedni, bo od po\u017cywnego \u015bniadania. W niedziele ju\u017c nie \u015bwieci\u0142o s\u0142o\u0144ce, ale rozmawiaj\u0105c z innymi przed startem, oczekiwali\u015bmy wszystkiego tylko nie deszczu. Przesmarowanie nart jeszcze przed startem bardzo zaowocowa\u0142o, bo ju\u017c na pierwszym podej\u015bciu odczu\u0142em du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 co do poprzedniego dnia. To zdecydowanie skutek chyba mniej upalnego dnia, bo jakby wszystko doskonale przylega\u0142o do n\u00f3g.<\/p>\n
Na pierwszym odcinku by\u0142a bardzo du\u017ca \u201eprzepychanka” w wyprzedzaniu. Nie wiem do czego to por\u00f3wna\u0107, ale czasem wygl\u0105da\u0142o to jak na autostradzie. Raz po lewej kraw\u0119dzi, raz po prawej, czasem po\u015brodku. Pr\u0119dko\u015b\u0107 odczytywana z zegarka na zjazdach dochodzi\u0142a do 33 km\/h. Sam do siebie si\u0119 u\u015bmiecha\u0142em i zastanawia\u0142em si\u0119 ile tak wytrzymam, bo przecie\u017c ju\u017c pi\u0119\u0107dziesi\u0105tka w nogach jest. Nie my\u015bla\u0142em nawet o odpuszczaniu, a p\u00f3ki zjazd jest to energetyk trzeba wch\u0142on\u0105\u0107. Zrezygnowa\u0142em z pierwszego punktu z wod\u0105 i smako\u0142ykami, a w momencie swobodnego prostego odcinka zaczerpn\u0105\u0142em w\u0142asnego napoju izotonicznego. Trzyma\u0142em si\u0119 skrupulatnie w\u0142asnego planu, kt\u00f3ry przewidywa\u0142 posilenie si\u0119 w szybkim czasie na wysoko\u015bci \u201eOrlego”.<\/p>\n
Tu\u017c za punktem od\u017cywczym przy schronisku Orrle pozosta\u0142o kilka zawijanych odcink\u00f3w i chowamy si\u0119 w las gdzie czekaj\u0105 kolejne zjazdy. Jeszcze w\u0142a\u015bciwie nie odczuwa\u0142em zm\u0119czenia, a narty dobrze si\u0119 prowadzi\u0142y. Ka\u017cdy ruch doskonale zintegrowany. Nic doda\u0107 nic uj\u0105\u0107 \u2013 do\u015bwiadczenie zaczyna procentowa\u0107. Tu\u017c przed d\u0142ugim podej\u015bciem do Rozdro\u017ca pod Dzia\u0142em Izerskim wol\u0119 pooszczedza\u0107 si\u0119 i zwyczajnym klasykiem pokona\u0107 kilka kilometr\u00f3w. Delikatna rutyna czasem czyni cuda, bo w pewnym momencie organizm sam powie kiedy mo\u017cna mocniej. Przyznam szczerze, \u017ce obawia\u0142em si\u0119 tego d\u0142ugiego podej\u015bcia, ale nie jest ono takie straszne, bo okazuje si\u0119, \u017ce na tym\u017ce odcinku motywuje jeszcze dodatkowo kolejny wyprzedzony zawodnik.<\/p>\n
Na rozwidleniu w powolnym biegu wlewam w siebie izo i herbat\u0119 przegryzaj\u0105c jeszcze szybko pomi\u0119dzy \u0142ykami przechwycony kawa\u0142ek pomara\u0144czy. Euforia ju\u017c w mojej g\u0142owie pokonuje wszystko to co z\u0142e, a w\u0142a\u015bciwie ma\u0142o tego z\u0142ego. No i euforia wygrywa, bo na bardzo ma\u0142ym podbiegu ju\u017c przed met\u0105 razem z innym zawodnikiem l\u0105dujemy na \u015bniegu. Na szcz\u0119\u015bcie nie zderzyli\u015bmy si\u0119 i razem si\u0119 z tego \u015bmiejemy. Wspieramy si\u0119 wzajemnie, \u017cartuj\u0105c wstajemy i biegniemy dalej. Z tego co pami\u0119tam, powiedzia\u0142, \u017ce ma ju\u017c do\u015b\u0107. Nie wiem co mam mu odpowiedzie\u0107, ale motywuj\u0119 jak mog\u0119 a na jego twarzy pokazuje si\u0119 niedowierzanie kiedy dowiaduje si\u0119 o mojej pi\u0119\u0107dziesi\u0105tce dzie\u0144 wcze\u015bniej. 100 m przed met\u0105 niewielkie wzniesienie, na kt\u00f3re wskakuj\u0119 szybko, ostatnie jeszcze intensywne popracowanie r\u0119kami i meta przekroczona.<\/p>\n
Obawia\u0142am si\u0119, czy podo\u0142am swojemu celowi, ale jak ju\u017c si\u0119 przekona\u0142em w swojej w\u0142asnej karierze biegowej si\u0142a woli wygrywa, kiedy brakuje tych naturalnych si\u0142. Jaki b\u0119dzie kolejny cel? Marzy mi si\u0119… ale niech to pozostanie moja ma\u0142\u0105 tajemnic\u0105, bo do kolejnego poziomu trzeba dojrze\u0107 fizycznie i trzeba te\u017c wyci\u0105gn\u0105\u0107 wnioski co by\u0142o z\u0142e, a co jeszcze do poprawy. Teraz jednak czas na zas\u0142u\u017cony odpoczynek po 41. Biegu Piast\u00f3w.<\/p>\n
![\"Z](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/04.na-podium.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nasz czytelnik Mateusz Hyski po przebiegni\u0119ciu 50 km w Biegu Piast\u00f3w 2016 postanowi\u0142 w tym roku do\u0142o\u017cy\u0107 do swojego wyzwania kolejny dystans, czyli 25 km. Jak poradzi\u0142 sobie z biegami dwa dni pod rz\u0105d, czyli 75 kilometrami, pisze w swoim tek\u015bcie.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7812,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[1620,1619,1463],"class_list":["post-1582","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-relacje","tag-bieg-piastol","tag-mateusz-hyski","tag-wspomnienia"],"acf":[],"yoast_head":"\n
Bieg Piast\u00f3w dzie\u0144 po dniu, czyli 75 km na bieg\u00f3wkach - wspomnienia czytelnika<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bieg Piast\u00f3w dzie\u0144 po dniu, czyli 75 km na bieg\u00f3wkach - wspomnienia czytelnika\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nasz czytelnik Mateusz Hyski po przebiegni\u0119ciu 50 km w Biegu Piast\u00f3w 2016 postanowi\u0142 w tym roku do\u0142o\u017cy\u0107 do swojego wyzwania kolejny dystans, czy\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-15T08:46:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:08:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/715fe4f7980414b6f0287ee346131a95.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alicja Rolska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alicja Rolska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alicja Rolska\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad\"},\"headline\":\"Bieg Piast\u00f3w dzie\u0144 po dniu, czyli 75 km na bieg\u00f3wkach – wspomnienia czytelnika\",\"datePublished\":\"2017-03-15T08:46:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:08:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/\"},\"wordCount\":1208,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"bieg piast\u00f3\u0142\",\"mateusz hyski\",\"wspomnienia\"],\"articleSection\":[\"Relacje\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/\",\"name\":\"Bieg Piast\u00f3w dzie\u0144 po dniu, czyli 75 km na bieg\u00f3wkach - wspomnienia czytelnika\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-03-15T08:46:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:08:03+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bieg Piast\u00f3w dzie\u0144 po dniu, czyli 75 km na bieg\u00f3wkach – wspomnienia czytelnika\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad\",\"name\":\"Alicja Rolska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Alicja Rolska\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/alicja\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bieg Piast\u00f3w dzie\u0144 po dniu, czyli 75 km na bieg\u00f3wkach - wspomnienia czytelnika","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bieg Piast\u00f3w dzie\u0144 po dniu, czyli 75 km na bieg\u00f3wkach - wspomnienia czytelnika","og_description":"Nasz czytelnik Mateusz Hyski po przebiegni\u0119ciu 50 km w Biegu Piast\u00f3w 2016 postanowi\u0142 w tym roku do\u0142o\u017cy\u0107 do swojego wyzwania kolejny dystans, czy","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2017-03-15T08:46:10+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:08:03+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/715fe4f7980414b6f0287ee346131a95.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alicja Rolska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Alicja Rolska","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/"},"author":{"name":"Alicja Rolska","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad"},"headline":"Bieg Piast\u00f3w dzie\u0144 po dniu, czyli 75 km na bieg\u00f3wkach – wspomnienia czytelnika","datePublished":"2017-03-15T08:46:10+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:08:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/"},"wordCount":1208,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["bieg piast\u00f3\u0142","mateusz hyski","wspomnienia"],"articleSection":["Relacje"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/","name":"Bieg Piast\u00f3w dzie\u0144 po dniu, czyli 75 km na bieg\u00f3wkach - wspomnienia czytelnika","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2017-03-15T08:46:10+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:08:03+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/bieg-piastow-dzien-po-dniu-czyli-75-km-na-biegowkach-wspomnienia-czytelnika-1582\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bieg Piast\u00f3w dzie\u0144 po dniu, czyli 75 km na bieg\u00f3wkach – wspomnienia czytelnika"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad","name":"Alicja Rolska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Alicja Rolska"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/alicja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1582"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1582"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1582\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10002,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1582\/revisions\/10002"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1582"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}