{"id":1592,"date":"2017-04-21T07:11:01","date_gmt":"2017-04-21T05:11:01","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/"},"modified":"2017-04-21T07:11:01","modified_gmt":"2017-04-21T05:11:01","slug":"w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/","title":{"rendered":"W Ustroniu narciarskie atrakcje w d\u0142ugi weekend majowy"},"content":{"rendered":"<p>Od pi\u0105tku 28 kwietnia do niedzieli 30 kwietnia w Ustroniu pod patronatem portalu nabiegowkach.pl organizowana jest Sportowa Maj\u00f3wka &#8211; szereg seminari\u00f3w, spotka\u0144 i wyk\u0142ad\u00f3w uzupe\u0142nionych zawodami na nartorolkach. Ka\u017cdy sportowiec interesuj\u0105cy si\u0119 narciarstwem biegowym nie b\u0119dzie rozczarowany przyje\u017cd\u017caj\u0105c w d\u0142ugi weekend majowy do Ustronia.<\/p>\n<p>Na pi\u0105tkowe popo\u0142udnie &#8211; <strong>28 kwietnia o godzinie 17:00<\/strong> w hotelu &#8222;Kolejarz&#8221; w Ustroniu &#8211; zaplanowano bardzo ciekawe seminarium &#8222;Sport i Zdrowie&#8221;. Go\u015bciem specjalnym b\u0119dzie Janusz Kr\u0119\u017celok &#8211; g\u0142\u00f3wny trener kadry bieg\u00f3w narciarskich PZN. Opr\u00f3cz tego przewidziano szereg wyst\u0105pie\u0144:<\/p>\n<ul>\n<li>Dariusz Batek \/firma Bateklife\/ om\u00f3wi zasady realizacji plan\u00f3w treningowych w okresach przej\u015bciowych,<\/li>\n<li>Monika Batek \/firma Bateklife\/ zaprezentuje metod\u0119 okre\u015blania stopnia ryzyka urazowo\u015bci na bazie mo\u017cliwo\u015bci systemu Functional Movement Screen (FMS)<\/li>\n<li>dr n. med. Henryk Noga \/Sport Klinika \u017bory\/ om\u00f3wi problematyk\u0119 diagnozowania i leczenia kontuzji najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych u os\u00f3b uprawiaj\u0105cych narciarstwo biegowe i kolarstwo MTB<\/li>\n<li>Marcin Przyby\u0142a \/firma Nutrend\/ om\u00f3wi podstawowe linie produkt\u00f3w oraz zasady w\u0142a\u015bciwego stosowania suplementacji w sporcie i diety sportowej<\/li>\n<li>Anna Pilch \/firma Diagnostix\/ przedstawi najbardziej istotne zagadnienia zwi\u0105zane z systemem bada\u0144 wysi\u0142kowych pozwalaj\u0105cych okre\u015bli\u0107 poziom wytrenowania sportowc\u00f3w uprawiaj\u0105cych narciarstwo biegowe i kolarstwo<\/li>\n<li>Aleksander Kwiatek \/firma CST\/ zaprezentuje kolekcj\u0119 opon CST oraz om\u00f3wi zasady doboru opon w zale\u017cno\u015bci od rodzaju uprawianej dyscypliny oraz metody w\u0142a\u015bciwej eksploatacji opon bezd\u0119tkowych<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uczestnicy zaj\u0119\u0107 b\u0119d\u0105 mogli skorzysta\u0107 po zako\u0144czonych prezentacjach z konsultacji u ekspert\u00f3w i podda\u0107 si\u0119 testom FMS. Poniewa\u017c ilo\u015b\u0107 test\u00f3w jest ograniczona wszystkich zainteresowanych prosimy o wysy\u0142anie zg\u0142osze\u0144 na adres <a href=\"mailto:informacja@ustron.pl\">informacja@ustron.pl<\/a>. O wyborze os\u00f3b do test\u00f3w decyduje kolejno\u015b\u0107 zg\u0142osze\u0144. Udzia\u0142 w seminarium i wszystkie jego atrakcje s\u0105 bezp\u0142atne.<\/p>\n<p>W <strong>sobot\u0119 29 kwietnia o 12:00<\/strong> na bulwarach nadrzecznych w centrum Ustronia odb\u0119d\u0105 si\u0119 IX Mistrzostwa Ustronia w Sprintach Technik\u0105 Klasyczn\u0105 na nartorolkach. <a href=\"http:\/\/nartorolki.pl\/Imprezy\/Zapowiedzi\/Ustronskie-sprinty-klasykiem-na-nartorolkach-29-kwietnia.html\">Wi\u0119cej o ustro\u0144skich sprintach 2017<\/a> przeczytasz w portalu nartorolki.pl.<\/p>\n<p>Na <strong>niedziel\u0119 30 kwietnia od godziny 10:00<\/strong> zaplanowano Dzie\u0144 Otwarty Sportu. Ta cz\u0119\u015b\u0107 Sportowej Maj\u00f3wki odb\u0119dzie si\u0119 przy Alei Legion\u00f3w w Ustroniu obok stacji paliw. W progamie:<\/p>\n<ul>\n<li>Pierwszy oficjalny wiosenny trening Ustro\u0144skiej Szko\u0142y MTB z Instruktorem MTB &#8211; zbi\u00f3rka o godz. 12:00.<\/li>\n<li>Trening Ustro\u0144skiej Szko\u0142y Narciarstwa Biegowego na nartorolkach z Instruktorem Narciarstwa Biegowego \u2013 po godz. 12:00.<\/li>\n<li>Zwiedzanie Ustronia rowerem pod opiek\u0105 Instruktora Turystyki Rowerowej \u2013 godzina zostanie ustalona na miejscu imprezy.<\/li>\n<li>Testy rolek renomowanej marki K2 pod kierunkiem Instruktora (organizator do dyspozycji ma kilkana\u015bcie par rolek).<\/li>\n<li>Testy hulajn\u00f3g i longboard\u00f3w Street Surfing.<\/li>\n<li>Ekspozycja nartorolek firm SWIX, MARWE, SKI WAY.<\/li>\n<li>Doradztwo ekspert\u00f3w w zakresie indywidualnego doboru sprz\u0119tu do uprawiania narciarstwa biegowego (narty biegowe, nartorolki, kije, buty &#8230;).<\/li>\n<li>Porady z zakresu serwisu i przygotowania rower\u00f3w do sezonu prowadzone przez BIKEHELP oraz dob\u00f3r opon testowych firmy CST do treningu z instruktorem MTB.<\/li>\n<li>Kiermasz opon i d\u0119tek rowerowych CST, porady praktyczne dotycz\u0105ce ogumienia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-7841\" alt=\"\" src=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sportowa-majowka-plakat.jpg\" width=\"630\" height=\"948\" srcset=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sportowa-majowka-plakat.jpg 988w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sportowa-majowka-plakat-266x400.jpg 266w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sportowa-majowka-plakat-598x900.jpg 598w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sportowa-majowka-plakat-100x150.jpg 100w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sportowa-majowka-plakat-768x1155.jpg 768w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/sportowa-majowka-plakat-8x12.jpg 8w\" sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Od pi\u0105tku 28 kwietnia do niedzieli 30 kwietnia w Ustroniu pod patronatem portalu nabiegowkach.pl organizowana jest Sportowa Maj\u00f3wka &#8211; szereg seminari\u00f3w, spotka\u0144 i wyk\u0142ad\u00f3w uzupe\u0142nionych zawodami na nartorolkach. Ka\u017cdy sportowiec interesuj\u0105cy si\u0119 narciarstwem biegowym nie b\u0119dzie rozczarowany przyje\u017cd\u017caj\u0105c w d\u0142ugi weekend majowy do Ustronia.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":7840,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[485,285,1625,1628,1494,1627,1626],"class_list":["post-1592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci-narty-biegowe-trening-technika","tag-dlugi-weekend","tag-nartorolki","tag-seminarium","tag-sportowa-majowka","tag-ustron","tag-ustronskie-sprinty","tag-wyklad"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>W Ustroniu narciarskie atrakcje w d\u0142ugi weekend majowy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W Ustroniu narciarskie atrakcje w d\u0142ugi weekend majowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Od pi\u0105tku 28 kwietnia do niedzieli 30 kwietnia w Ustroniu pod patronatem portalu nabiegowkach.pl organizowana jest Sportowa Maj\u00f3wka - szereg seminar\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-04-21T05:11:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/bad5624cc86e63e5d60645e4f808fc7a.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"W Ustroniu narciarskie atrakcje w d\u0142ugi weekend majowy\",\"datePublished\":\"2017-04-21T05:11:01+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-21T05:11:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/\"},\"wordCount\":514,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"d\u0142ugi weekend\",\"nartorolki\",\"seminarium\",\"sportowa maj\u00f3wka\",\"ustro\u0144\",\"ustro\u0144skie sprinty\",\"wyk\u0142ad\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/\",\"name\":\"W Ustroniu narciarskie atrakcje w d\u0142ugi weekend majowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-04-21T05:11:01+00:00\",\"dateModified\":\"2017-04-21T05:11:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W Ustroniu narciarskie atrakcje w d\u0142ugi weekend majowy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W Ustroniu narciarskie atrakcje w d\u0142ugi weekend majowy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W Ustroniu narciarskie atrakcje w d\u0142ugi weekend majowy","og_description":"Od pi\u0105tku 28 kwietnia do niedzieli 30 kwietnia w Ustroniu pod patronatem portalu nabiegowkach.pl organizowana jest Sportowa Maj\u00f3wka - szereg seminar","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2017-04-21T05:11:01+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/bad5624cc86e63e5d60645e4f808fc7a.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"W Ustroniu narciarskie atrakcje w d\u0142ugi weekend majowy","datePublished":"2017-04-21T05:11:01+00:00","dateModified":"2017-04-21T05:11:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/"},"wordCount":514,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["d\u0142ugi weekend","nartorolki","seminarium","sportowa maj\u00f3wka","ustro\u0144","ustro\u0144skie sprinty","wyk\u0142ad"],"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/","name":"W Ustroniu narciarskie atrakcje w d\u0142ugi weekend majowy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2017-04-21T05:11:01+00:00","dateModified":"2017-04-21T05:11:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-ustroniu-narciarskie-atrakcje-w-dlugi-weekend-majowy-1592\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W Ustroniu narciarskie atrakcje w d\u0142ugi weekend majowy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1592"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1592\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}