{"id":1604,"date":"2017-05-25T12:26:12","date_gmt":"2017-05-25T10:26:12","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/"},"modified":"2017-05-25T12:26:12","modified_gmt":"2017-05-25T10:26:12","slug":"zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/","title":{"rendered":"\u017bele i batony energetyczne \u2013 czy warto je stosowa\u0107 podczas trening\u00f3w?"},"content":{"rendered":"

Wszystko zale\u017cy od rodzaju treningu. Na co dzie\u0144 odradzam stosowanie tego typu produkt\u00f3w. Mog\u0105 sprawdzi\u0107 si\u0119 podczas bardzo d\u0142ugich wybiega\u0144 (\u017cele), kilkugodzinnych g\u00f3rskich wycieczek biegowych (\u017cele i batony) lub trening\u00f3w interwa\u0142owych o stosunkowo du\u017cej obj\u0119to\u015bci i stopniu eksploatacji. Je\u017celi przygotowujesz si\u0119 do maratonu wskazane jest przyzwyczajenie organizmu do wymienionych \u017ar\u00f3de\u0142 energii ju\u017c kilka tygodni przed startem. Przyk\u0142ad: podczas treningu zbli\u017conego do wysi\u0142ku podczas zawod\u00f3w pij\u0119 nap\u00f3j izotoniczny oraz spo\u017cywam 1 \u017cel na godzin\u0119 (cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 nale\u017cy ustali\u0107 indywidualnie). Dzi\u0119ki temu mam mo\u017cliwo\u015b\u0107 sprawdzi\u0107, czy m\u00f3j organizm na konkretny \u017cel oraz izotonik reaguje dobrze, czy nie powoduje k\u0142opot\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych i z\u0142ego samopoczucia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wszystko zale\u017cy od rodzaju treningu. Na co dzie\u0144 odradzam stosowanie tego typu produkt\u00f3w. Mog\u0105 sprawdzi\u0107 si\u0119 podczas bardzo d\u0142ugich wybiega\u0144 (\u017cele), kilkugodzinnych g\u00f3rskich wycieczek biegowych (\u017cele i batony) lub trening\u00f3w interwa\u0142owych o stosunkowo du\u017cej obj\u0119to\u015bci i stopniu eksploatacji. Je\u017celi przygotowujesz si\u0119 do maratonu wskazane jest przyzwyczajenie organizmu do wymienionych \u017ar\u00f3de\u0142 energii ju\u017c kilka tygodni przed…<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":11026,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[490,1640,1639],"class_list":["post-1604","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pytanie-do-dietetyka","tag-dieta","tag-zel","tag-zel-energetyczny"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u017bele i batony energetyczne \u2013 czy warto je stosowa\u0107 podczas trening\u00f3w?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u017bele i batony energetyczne \u2013 czy warto je stosowa\u0107 podczas trening\u00f3w?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wszystko zale\u017cy od rodzaju treningu. Na co dzie\u0144 odradzam stosowanie tego typu produkt\u00f3w. Mog\u0105 sprawdzi\u0107 si\u0119 podczas bardzo d\u0142ugich wybiega\u0144 (\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-05-25T10:26:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/default-article-image.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"\u017bele i batony energetyczne \u2013 czy warto je stosowa\u0107 podczas trening\u00f3w?\",\"datePublished\":\"2017-05-25T10:26:12+00:00\",\"dateModified\":\"2017-05-25T10:26:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/\"},\"wordCount\":136,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"dieta\",\"\u017cel\",\"\u017cel energetyczny\"],\"articleSection\":[\"Pytanie do dietetyka\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/\",\"name\":\"\u017bele i batony energetyczne \u2013 czy warto je stosowa\u0107 podczas trening\u00f3w?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-05-25T10:26:12+00:00\",\"dateModified\":\"2017-05-25T10:26:12+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u017bele i batony energetyczne \u2013 czy warto je stosowa\u0107 podczas trening\u00f3w?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u017bele i batony energetyczne \u2013 czy warto je stosowa\u0107 podczas trening\u00f3w?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u017bele i batony energetyczne \u2013 czy warto je stosowa\u0107 podczas trening\u00f3w?","og_description":"Wszystko zale\u017cy od rodzaju treningu. Na co dzie\u0144 odradzam stosowanie tego typu produkt\u00f3w. Mog\u0105 sprawdzi\u0107 si\u0119 podczas bardzo d\u0142ugich wybiega\u0144 (","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2017-05-25T10:26:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/default-article-image.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"\u017bele i batony energetyczne \u2013 czy warto je stosowa\u0107 podczas trening\u00f3w?","datePublished":"2017-05-25T10:26:12+00:00","dateModified":"2017-05-25T10:26:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/"},"wordCount":136,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["dieta","\u017cel","\u017cel energetyczny"],"articleSection":["Pytanie do dietetyka"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/","name":"\u017bele i batony energetyczne \u2013 czy warto je stosowa\u0107 podczas trening\u00f3w?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2017-05-25T10:26:12+00:00","dateModified":"2017-05-25T10:26:12+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zele-i-batony-energetyczne-czy-warto-je-stosowac-podczas-treningow-1604\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u017bele i batony energetyczne \u2013 czy warto je stosowa\u0107 podczas trening\u00f3w?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1604","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1604"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1604\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1604"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1604"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1604"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}