Niewielka, ale ambitna grupa uczestnik\u00f3w ca\u0142orocznego szkolenia przy portalowym teamie sp\u0119dzi\u0142a aktywny weekend w Beskidzie \u015al\u0105skim. Pracowano nad si\u0142\u0105 ko\u0144czyn dolnych oraz technik\u0105 klasyczn\u0105 i \u0142y\u017cwow\u0105 na nartorolkach.<\/p>\n
Ostatnie dni maja up\u0142ywaj\u0105 pod znakiem pi\u0119knej, s\u0142onecznej pogody. I w\u0142a\u015bnie taka towarzyszy\u0142a grupie zapale\u0144c\u00f3w, kt\u00f3rzy ju\u017c teraz my\u015bl\u0105 o zimie, wzmacniaj\u0105c si\u0142\u0119 i poprawiaj\u0105c technik\u0119. Najlepiej i najefektywniej wykonywa\u0107 takie treningi w g\u00f3rach. Dlatego ostatni majowy zjazd odbywa\u0142 si\u0119 w Beskidzie \u015al\u0105skim, pe\u0142nym bujnej zieleni i wspania\u0142ych widok\u00f3w.<\/p>\n
W sobotnie przedpo\u0142udnie, na drogach o urozmaiconym profilu po czeskiej stronie granicy \u0107wiczono wszystkie elementy techniki klasycznej i \u0142y\u017cwowej na nartorolkach. Na popo\u0142udnie trener J\u00f3zef Micha\u0142ek zorganizowa\u0142 dla swoich podopiecznych wycieczk\u0119 rowerow\u0105, kt\u00f3ra okaza\u0142a si\u0119 trudn\u0105 g\u00f3rsk\u0105 wypryp\u0105 na polsko-czeski szczyt Sto\u017cek Wielki (979 m n.p.m.). Niekt\u00f3re osoby po raz pierwszy mia\u0142y okazj\u0119 prze\u0107wiczy\u0107 technik\u0119 podje\u017cd\u017cania, jak i stromych zjazd\u00f3w kamienistym szlakiem g\u00f3rskim. – Rower g\u00f3rski jest wa\u017cnym \u015brodkiem treningowym dla biegaczy narciarskich, warto go wykorzystywa\u0107<\/em> – podkre\u015bli\u0142 trener. Na koniec ci\u0119\u017ckiego dnia, grupa spotka\u0142a si\u0119 na wieczornym grillu i mi\u0142o by\u0142o pogada\u0107 przy pieczonym oscypku.<\/p>\n W niedziel\u0119 by\u0142o ju\u017c upalnie, a na niebie nie pojawi\u0142a si\u0119 ani jedna chmura daj\u0105ca wytchnienie od pra\u017c\u0105cego s\u0142o\u0144ca. Do pokonania by\u0142 niebagatelny dystans technik\u0105 \u0142y\u017cwow\u0105 w malowniczej dolinie \u0141omnej, a zimna kofola w czeskim schronisku okaza\u0142a si\u0119 najlepsz\u0105 nagrod\u0105 za wysi\u0142ek w s\u0142o\u0144cu.<\/p>\n Na koniec zjazdu trzeba by\u0142o wykrzesa\u0107 jeszcze troch\u0119 si\u0142 na komplet \u0107wicze\u0144 skoczno\u015bci i si\u0142y eksplozywnej, wykonywanych na bie\u017cni oraz schodach. Nauczenie si\u0119 techniki tych zada\u0144 by\u0142o wa\u017cne zw\u0142aszcza dla os\u00f3b, kt\u00f3re niedawno do\u0142\u0105czy\u0142y do szkolenia, bowiem takie \u0107wiczenia w\u0142a\u015bnie teraz pojawiaj\u0105 si\u0119 w planach treningowych, kt\u00f3re przygotowuje trener dla swoich zawodnik\u00f3w do wykonania w domu.<\/p>\n Fotki z tego zjazdu<\/a> mo\u017cecie ogl\u0105da\u0107 na facebookowym profilu teamu nabiegowkach.pl<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Niewielka, ale ambitna grupa uczestnik\u00f3w ca\u0142orocznego szkolenia przy portalowym teamie sp\u0119dzi\u0142a aktywny weekend w Beskidzie \u015al\u0105skim. Pracowano nad si\u0142\u0105 ko\u0144czyn dolnych oraz technik\u0105 klasyczn\u0105 i \u0142y\u017cwow\u0105 na nartorolkach.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7866,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[1647],"class_list":["post-1608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-team-nabiegowkachpl","tag-zjazd-teamu"],"acf":[],"yoast_head":"\n