{"id":1625,"date":"2017-08-15T16:50:01","date_gmt":"2017-08-15T14:50:01","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/"},"modified":"2024-03-26T10:08:04","modified_gmt":"2024-03-26T09:08:04","slug":"startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/","title":{"rendered":"Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w d\u0142ugi weekend sierpniowy"},"content":{"rendered":"

Tradycyjnie ju\u017c w po\u0142owie sierpnia sportowcy bior\u0105cy udzia\u0142 w ca\u0142orocznym szkoleniu przy teamie nabiegowkach.pl spotykaj\u0105 si\u0119 w Kotlinie K\u0142odzkiej. Kilkunastu zawodnik\u00f3w teamu wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 w kr\u00f3tkim zgrupowaniu w Ziele\u0144cu ko\u0142o Dusznik-Zdroju startuj\u0105c w zawodach i intensywnie trenuj\u0105c w okolicy.<\/p>\n

Gwo\u017adziem programu soboty 12 sierpnia by\u0142 start w nartorolkowym biegu pod g\u00f3r\u0119 – Uphillu Duszniki-Zdr\u00f3j – Zieleniec. Wi\u0119cej o udziale zawodnik\u00f3w dru\u017cyny nabiegowkach.pl i ich sukcesach przeczytasz w tej relacji<\/a>. Popo\u0142udnie wykorzystano na zaj\u0119cia teoretyczne.<\/p>\n

<\/p>\n

W trakcie spotkania z zawodow\u0105 dietetyczk\u0105 sportow\u0105 Emili\u0105 Romanowicz, biegaczk\u0105 narciarsk\u0105 zaprzyja\u017anion\u0105 z teamem nabiegowkach.pl i wielokrotn\u0105 medalistk\u0105 Mistrzostw Polski w biegach narciarskich, uczestnicy zjazdu dowiedzieli si\u0119 wiele o prawid\u0142owej diecie sportowca w r\u00f3\u017cnych okresach treningowych. Dalsza cz\u0119\u015b\u0107 wieczoru po\u015bwi\u0119cona by\u0142a szkoleniu z serwisowania i tuningu nartorolek, kt\u00f3re poprowadzi\u0142 trener J\u00f3zef Micha\u0142ek.<\/p>\n

<\/p>\n

Niedziela to trening regeneracyjny na d\u0142ugim dystansie na nartorolkach. Uczestnicy zjazdu pokonali oko\u0142o 40 km w Dolinie Dzikiej Orlicy na pograniczu G\u00f3r Bystrzyckich i Orlickich, na trasie odwo\u0142anych nartorolkowych zawod\u00f3w, kt\u00f3re mia\u0142y odby\u0107 si\u0119 w tym miejscu w\u0142a\u015bnie w niedziel\u0119.<\/p>\n

<\/p>\n

Trening popo\u0142udniowy to \u0107wiczenia skoczno\u015bciowe pod klasyk i \u0142y\u017cw\u0119, do kt\u00f3rego wykorzystano „przyrz\u0105dy” treningowe, kt\u00f3ry ka\u017cdy mo\u017ce \u0142atwo znale\u017a\u0107 w okolicy zamieszkania, w tym pnie drzew, czy teren o du\u017cym nachyleniu.<\/p>\n

<\/p>\n

Poniedzia\u0142kowe przedpo\u0142udnie po\u015bwi\u0119cono na nartorolkowy trening na podbiegach, kt\u00f3ry odby\u0142 si\u0119 na trasach dw\u00f3ch nadchodz\u0105cych bieg\u00f3w pod g\u00f3r\u0119 – Kamyk i Puchacz Uphilli w gminie Mi\u0119dzylesie. Przy okazji zawodnicy wykonali rekonesans tras wrze\u015bniowych bieg\u00f3w.<\/p>\n

<\/p>\n

Drugi trening w poniedzia\u0142ek to imitacje z kijami, w tym imitacja bezkroku pod g\u00f3r\u0119. Na stromym odcinku stoku narciarskiego w Ziele\u0144cu wykonano wiele \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re mia\u0142y na celu zrozumienie nowoczesnych trend\u00f3w techniki narciarskiej.<\/p>\n

<\/p>\n

Ostatni dzie\u0144 zjazdu, czyli wtorek, zn\u00f3w po\u015bwi\u0119cono na trening specjalistyczny na nartorolkach. Na le\u015bnej trasie w Las\u00f3wce \u0107wiczono to samo, co dzie\u0144 wcze\u015bniej podczas treningu imitacyjnego – czyli bezkrok pod g\u00f3r\u0119 i krok naprzemianstronny z d\u0142ugimi kijami.<\/p>\n

<\/p>\n

Tereny w okolicach Dusznik-Zdroju, Las\u00f3wki, Niemojowa, czy Mi\u0119dzylesia \u015bwietnie nadaj\u0105 si\u0119 do letniego treningu narciarskiego. Ukszta\u0142towanie terenu pozwalaj\u0105ce na wykonanie r\u00f3\u017cnych zada\u0144 treningowych i doskona\u0142e asfaltowe drogi o znikomym ruchu, a tak\u017ce \u015bwietna pogoda, kt\u00f3ra panowa\u0142a podczas ca\u0142ego zjazdu, pozwoli\u0142y na przeprowadzenie tego kr\u00f3tkiego zgrupowania zgodnie z za\u0142o\u017ceniami. Miejmy nadziej\u0119, \u017ce efekty szkolenia przyjd\u0105 szybko.<\/p>\n

Galeri\u0119 zdj\u0119\u0107<\/a> z wszystkich zaj\u0119\u0107 podczas sierpniowych konsultacji mo\u017cna ogl\u0105da\u0107 na facebookowym profilu teamu nabiegowkach.pl<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tradycyjnie ju\u017c w po\u0142owie sierpnia sportowcy bior\u0105cy udzia\u0142 w ca\u0142orocznym szkoleniu przy teamie nabiegowkach.pl spotykaj\u0105 si\u0119 w Kotlinie K\u0142odzkiej. Kilkunastu zawodnik\u00f3w teamu wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 w kr\u00f3tkim zgrupowaniu w Ziele\u0144cu ko\u0142o Dusznik-Zdroju startuj\u0105c w zawodach i intensywnie trenuj\u0105c w okolicy.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":7896,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-1625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-team-nabiegowkachpl"],"acf":[],"yoast_head":"\nStartowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w d\u0142ugi weekend sierpniowy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w d\u0142ugi weekend sierpniowy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tradycyjnie ju\u017c w po\u0142owie sierpnia sportowcy bior\u0105cy udzia\u0142 w ca\u0142orocznym szkoleniu przy teamie nabiegowkach.pl spotykaj\u0105 si\u0119 w Kotlinie K\u0142odz\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-08-15T14:50:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:08:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/ab62275605c41a191b9e46f582304ada.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w d\u0142ugi weekend sierpniowy\",\"datePublished\":\"2017-08-15T14:50:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:08:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/\"},\"wordCount\":471,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Team nabiegowkach.pl\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/\",\"name\":\"Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w d\u0142ugi weekend sierpniowy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-08-15T14:50:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:08:04+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w d\u0142ugi weekend sierpniowy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w d\u0142ugi weekend sierpniowy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w d\u0142ugi weekend sierpniowy","og_description":"Tradycyjnie ju\u017c w po\u0142owie sierpnia sportowcy bior\u0105cy udzia\u0142 w ca\u0142orocznym szkoleniu przy teamie nabiegowkach.pl spotykaj\u0105 si\u0119 w Kotlinie K\u0142odz","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2017-08-15T14:50:01+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:08:04+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/ab62275605c41a191b9e46f582304ada.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w d\u0142ugi weekend sierpniowy","datePublished":"2017-08-15T14:50:01+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:08:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/"},"wordCount":471,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"articleSection":["Team nabiegowkach.pl"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/","name":"Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w d\u0142ugi weekend sierpniowy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2017-08-15T14:50:01+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:08:04+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/startowo-treningowy-zjazd-teamu-nabiegowkachpl-w-dlugi-weekend-sierpniowy-1625\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Startowo-treningowy zjazd teamu nabiegowkach.pl w d\u0142ugi weekend sierpniowy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10009,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1625\/revisions\/10009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}