{"id":1662,"date":"2017-11-20T16:08:42","date_gmt":"2017-11-20T15:08:42","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/"},"modified":"2017-11-20T16:08:42","modified_gmt":"2017-11-20T15:08:42","slug":"pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/","title":{"rendered":"Pierwszy \u015bnie\u017cny trening teamu nabiegowkach.pl odby\u0142 si\u0119 ju\u017c w listopadzie"},"content":{"rendered":"<p>W trzeci\u0105 sobot\u0119 listopada 2017 roku jedna trzecia zawodnik\u00f3w teamu nabiegowkach.pl po raz pierwszy w tym sezonie trenowa\u0142a na \u015bniegu. Jednym z element\u00f3w listopadowych konsultacji by\u0142y \u0107wiczenia na wyczynowej p\u0119tli sprinterskiej tras w \u0160trbskim Plesie na S\u0142owacji. Niedziel\u0119 po\u015bwi\u0119cono na d\u0142ugie wybieganie na nartorolkach w Czechach.<\/p>\n<p>Jeden weekend i zaliczone trzy kraje. Podczas listopadowego zjazdu i weekendowego spotkania w Istebnej uczestnicy ca\u0142orocznego szkolenia przy teamie nabiegowkach.pl nie mogli narzeka\u0107 na brak zaj\u0119\u0107. Sobot\u0119 18 listopada po\u015bwi\u0119cono na wyjazd na S\u0142owacj\u0119. Wyczynowe trasy \u0160trbskiego Plesa maj\u0105 ju\u017c spor\u0105 pokryw\u0119 sztucznego i naturalnego \u015bniegu. Tam w ci\u0105gu dw\u00f3ch sesji treningowych oddawano si\u0119 przede wszystkim \u0107wiczeniom krok\u00f3w \u0142y\u017cwowych.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-8003\" src=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/1.na-sniegu.jpg\" width=\"630\" height=\"420\" srcset=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/1.na-sniegu.jpg 1000w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/1.na-sniegu-400x267.jpg 400w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/1.na-sniegu-150x100.jpg 150w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/1.na-sniegu-768x512.jpg 768w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/1.na-sniegu-18x12.jpg 18w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/1.na-sniegu-900x600.jpg 900w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/1.na-sniegu-600x400.jpg 600w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/1.na-sniegu-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><\/p>\n<p>W niedziel\u0119 w Istebnej spad\u0142 \u015bnieg, by\u0142o go za ma\u0142o na bieganie na nartach, a za du\u017co na nartorolki. Dlatego trening zosta\u0142 zorganizowany w Czechach na przedg\u00f3rzu Beskid\u00f3w. Uczestnicy szkolenia dostali od trenera zadanie pokonania oko\u0142o 30-40 km po \u015bredniej trudno\u015bci pofa\u0142dowanych trasach. Po sobotnim bieganiu na nartach \u0142y\u017cw\u0105 wszyscy w niedziel\u0119 pokonali dystans klasykiem.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-8004\" src=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/2.nartorolki.jpg\" width=\"630\" height=\"420\" srcset=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/2.nartorolki.jpg 1000w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/2.nartorolki-400x267.jpg 400w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/2.nartorolki-150x100.jpg 150w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/2.nartorolki-768x512.jpg 768w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/2.nartorolki-18x12.jpg 18w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/2.nartorolki-900x600.jpg 900w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/2.nartorolki-600x400.jpg 600w, https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/2.nartorolki-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><\/p>\n<p>Cho\u0107 sportowcy z teamu nabiegowkach.pl maj\u0105 za sob\u0105 wiele miesi\u0119cy przygotowa\u0144 do zimy, jednak nieprzywyk\u0142e do \u015bniegu mi\u0119\u015bnie, a do tego du\u017ca wysoko\u015b\u0107 tras w Szczyrbskim Jeziorze (oko\u0142o 1400 m npm) spowodowa\u0142y spore zm\u0119czenie sobotnim treningiem. D\u0142ugie, nartorolkowe wybieganie w niedziel\u0119 dla wi\u0119kszo\u015bci by\u0142o niemal odpoczynkiem.<\/p>\n<p>Zdj\u0119cia z weekendowych zaj\u0119\u0107 mo\u017cna znale\u017a\u0107 na <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/TeamNabiegowkachPL\/\">facebookowym profilu teamu nabiegowkach.pl<\/a> w galerii z <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/747514125317101\/photos\/?tab=album&amp;album_id=1506237896111383\">soboty<\/a> i osobnej z <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/747514125317101\/photos\/?tab=album&amp;album_id=1507959219272584\">niedzieli<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W trzeci\u0105 sobot\u0119 listopada 2017 roku jedna trzecia zawodnik\u00f3w teamu nabiegowkach.pl po raz pierwszy w tym sezonie trenowa\u0142a na \u015bniegu. Jednym z element\u00f3w listopadowych konsultacji by\u0142y \u0107wiczenia na wyczynowej p\u0119tli sprinterskiej tras w \u0160trbskim Plesie na S\u0142owacji. Niedziel\u0119 po\u015bwi\u0119cono na d\u0142ugie wybieganie na nartorolkach w Czechach.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":8002,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[112,1178,1104,1678,1371,377],"class_list":["post-1662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-team-nabiegowkachpl","tag-czechy","tag-pierwszy-snieg","tag-slowacja","tag-styrbske-pleso","tag-szczyrbskie-jezioro","tag-team-nabiegowkach-pl"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pierwszy \u015bnie\u017cny trening teamu nabiegowkach.pl odby\u0142 si\u0119 ju\u017c w listopadzie<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pierwszy \u015bnie\u017cny trening teamu nabiegowkach.pl odby\u0142 si\u0119 ju\u017c w listopadzie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W trzeci\u0105 sobot\u0119 listopada 2017 roku jedna trzecia zawodnik\u00f3w teamu nabiegowkach.pl po raz pierwszy w tym sezonie trenowa\u0142a na \u015bniegu. Jednym z e\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-11-20T15:08:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/ba38a4cc42ff02f31575e19983c1f251.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Pierwszy \u015bnie\u017cny trening teamu nabiegowkach.pl odby\u0142 si\u0119 ju\u017c w listopadzie\",\"datePublished\":\"2017-11-20T15:08:42+00:00\",\"dateModified\":\"2017-11-20T15:08:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/\"},\"wordCount\":277,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"Czechy\",\"pierwszy \u015bnieg\",\"s\u0142owacja\",\"styrbske pleso\",\"Szczyrbskie Jezioro\",\"team nabiegowkach.pl\"],\"articleSection\":[\"Team nabiegowkach.pl\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/\",\"name\":\"Pierwszy \u015bnie\u017cny trening teamu nabiegowkach.pl odby\u0142 si\u0119 ju\u017c w listopadzie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-11-20T15:08:42+00:00\",\"dateModified\":\"2017-11-20T15:08:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pierwszy \u015bnie\u017cny trening teamu nabiegowkach.pl odby\u0142 si\u0119 ju\u017c w listopadzie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pierwszy \u015bnie\u017cny trening teamu nabiegowkach.pl odby\u0142 si\u0119 ju\u017c w listopadzie","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pierwszy \u015bnie\u017cny trening teamu nabiegowkach.pl odby\u0142 si\u0119 ju\u017c w listopadzie","og_description":"W trzeci\u0105 sobot\u0119 listopada 2017 roku jedna trzecia zawodnik\u00f3w teamu nabiegowkach.pl po raz pierwszy w tym sezonie trenowa\u0142a na \u015bniegu. Jednym z e","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2017-11-20T15:08:42+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/ba38a4cc42ff02f31575e19983c1f251.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Pierwszy \u015bnie\u017cny trening teamu nabiegowkach.pl odby\u0142 si\u0119 ju\u017c w listopadzie","datePublished":"2017-11-20T15:08:42+00:00","dateModified":"2017-11-20T15:08:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/"},"wordCount":277,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["Czechy","pierwszy \u015bnieg","s\u0142owacja","styrbske pleso","Szczyrbskie Jezioro","team nabiegowkach.pl"],"articleSection":["Team nabiegowkach.pl"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/","name":"Pierwszy \u015bnie\u017cny trening teamu nabiegowkach.pl odby\u0142 si\u0119 ju\u017c w listopadzie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2017-11-20T15:08:42+00:00","dateModified":"2017-11-20T15:08:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pierwszy-sniezny-trening-teamu-nabiegowkachpl-odbyl-sie-juz-w-listopadzie-1662\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pierwszy \u015bnie\u017cny trening teamu nabiegowkach.pl odby\u0142 si\u0119 ju\u017c w listopadzie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1662"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1662\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}