![](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1.wycieczka.jpg\")
<\/p>\nW d\u0142ugi weekend sierpnia 2018 roku ziemia k\u0142odzka tradycyjnie ju\u017c go\u015bci\u0142a sportowc\u00f3w trenuj\u0105cych w ca\u0142orocznym programie przy teamie nabiegowkach.pl. W ci\u0105gu pi\u0119ciu dni zaj\u0119\u0107 skupiono si\u0119 na treningu specjalistycznym, uczestnicy pokonali na nartorolkach dziesi\u0105tki kilometr\u00f3w tras, poczynili tak\u017ce kolejne post\u0119py w technice biegowej.<\/p>\n
Miejscem kr\u00f3tkiego zgrupowania, kt\u00f3re odbywa\u0142o si\u0119 od 10 do 15 sierpnia, by\u0142y G\u00f3ry Orlickie. Za\u0142o\u017ceniem zaj\u0119\u0107 by\u0142o wybieganie na nartorolkach, a tak\u017ce praca nad technik\u0105. Codzienne treningi odbywa\u0142y si\u0119 zgodnie ze schematem – przed obiadem „obj\u0119to\u015b\u0107”, po obiedzie „jako\u015b\u0107”.<\/p>\n
Sportowcy trenowali na trasach o doskona\u0142ych asfaltach i profilach, po polskiej i czeskiej stronie Dzikiej Orlicy. Grupa przebywa\u0142a w pobli\u017cu Niemojowa w gminie Mi\u0119dzylesie, a z miejsca zakwaterowania mo\u017cna by\u0142o wyrusza\u0107 na treningi bez potrzeby doje\u017cd\u017cania.<\/p>\n
Ka\u017cdego dnia pierwszy trening odbywa\u0142 si\u0119 w formie nartorolkowej wycieczki. Odwiedzono m.in. miejsce mety Kamyk Uphillu (jedne z zawod\u00f3w nartorolkowego cyklu Vexa Skiroll Tour) – Ka\u0161parov\u0105 chat\u0119. Sportowcy przetestowali tak\u017ce tras\u0119 Le\u015bnego Uphillu (tak\u017ce jeden z bieg\u00f3w cyklu Vexa). Przy okazji wyprawy do Spalonej pokonano na nartorolkach dystans marato\u0144ski.<\/p>\n
<\/p>\n
Celem popo\u0142udniowych \u0107wicze\u0144 by\u0142o doskonalenie techniki, a zw\u0142aszcza krok\u00f3w \u0142y\u017cwowych, gdy trener J\u00f3zef Micha\u0142ek dostrzega\u0142 najwi\u0119ksze rezerwy u swoich podopiecznych. Wiele specjalistycznych \u0107wicze\u0144 wprowadzonych przez dru\u017cynowego szkoleniowca pomog\u0142o wszystkim w szybkich post\u0119pach.<\/p>\n
![](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/2.technika.jpg\")
<\/p>\n
Zdj\u0119cia z sierpniowego zjazdu<\/a> zobaczysz na profilu facebookowym teamu nabiegowkach.pl<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" W d\u0142ugi weekend sierpnia 2018 roku ziemia k\u0142odzka tradycyjnie ju\u017c go\u015bci\u0142a sportowc\u00f3w trenuj\u0105cych w ca\u0142orocznym programie przy teamie nabiegowkach.pl. W ci\u0105gu pi\u0119ciu dni zaj\u0119\u0107 skupiono si\u0119 na treningu specjalistycznym, uczestnicy pokonali na nartorolkach dziesi\u0105tki kilometr\u00f3w tras, poczynili tak\u017ce kolejne post\u0119py w technice biegowej.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8395,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[726,481,1125,598,725,377,1275],"class_list":["post-1803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-team-nabiegowkachpl","tag-gory-bystrzyckie","tag-gory-orlickie","tag-konsultacje","tag-niemojow","tag-spalona","tag-team-nabiegowkach-pl","tag-zjazd"],"acf":[],"yoast_head":"\n