{"id":1807,"date":"2018-09-06T07:07:15","date_gmt":"2018-09-06T05:07:15","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/"},"modified":"2018-09-06T07:07:15","modified_gmt":"2018-09-06T05:07:15","slug":"sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/","title":{"rendered":"Sprawdzian formy przed sezonem zimowym w nartorolkowych biegach"},"content":{"rendered":"

Przed nadchodz\u0105c\u0105 zim\u0105 warto sprawdzi\u0107 sportow\u0105 form\u0119 na tle innych biegaczy narciarskich, zw\u0142aszcza rywali z bieg\u00f3wek. We wrze\u015bniu i pa\u017adzierniku b\u0119dzie jeszcze kilka dobrych okazji by wystartowa\u0107 w nartorolkowych zawodach, w tym w biegach pod g\u00f3r\u0119 wchodz\u0105cych w sk\u0142ad cyklu Vexa Skiroll Tour.<\/p>\n

Wrzesie\u0144 to sezon startowy na nartorolkach. Biegacze narciarscy trenuj\u0105cy w klubach rywalizuj\u0105 w tym czasie na nartorolkach w ka\u017cdy weekend w zawodach Pucharu Polski PZN. W drugi weekend wrze\u015bnia w Jeleniej G\u00f3rze odbywaj\u0105 si\u0119 te\u017c nartorolkowe Mistrzostwa Polski.<\/p>\n

Cho\u0107 biegi Pucharu Polski i Mistrzostw Polski dost\u0119pne s\u0105 tak\u017ce dla zawodnik\u00f3w bez licencji zwi\u0105zkowej – tzw. amator\u00f3w, ci rzadko decyduj\u0105 si\u0119 na starty w tego typu imprezach. Do g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w nale\u017c\u0105 m.in. niewielka trudno\u015b\u0107 bieg\u00f3w i kr\u00f3tkie dystanse dostosowane do umiej\u0119tno\u015bci najm\u0142odszych grup wiekowych, niejasne i niepisane zasady udzia\u0142u w zawodach PZN, niska frekwencja doros\u0142ych zawodnik\u00f3w, czy brak klasyfikacji generalnej Pucharu Polski dla zawodnik\u00f3w niezrzeszonych w klubach.<\/p>\n

We wrze\u015bniu odbywa si\u0119 natomiast kilka otwartych bieg\u00f3w na nartorolkach organizowanych z my\u015bl\u0105 o wszystkich. Te s\u0105 ch\u0119tnie wybierane przez amator\u00f3w. W tego typu imprezach startuje nawet ponad 100 zawodnik\u00f3w, to wi\u0119cej ni\u017c w niekt\u00f3rych biegach na nartach. Dystanse i trudno\u015b\u0107 zawod\u00f3w na asfalcie odpowiadaj\u0105 ambicjom wi\u0119kszo\u015bci sportowc\u00f3w, zasady s\u0105 jasne, a informacje o zawodach og\u00f3lnodost\u0119pne i przejrzyste. Co wa\u017cne w otwartych biegach mo\u017cna si\u0119 zmierzy\u0107 z podobnymi do siebie rywalami, osobami doros\u0142ymi uprawiaj\u0105cymi sport w ramach hobby.<\/p>\n

Od 2017 roku organizowany jest polski cykl bieg\u00f3w na nartorolkach Vexa Skiroll Tour<\/a>. W sezonie 2018 skupia on sze\u015b\u0107 otwartych bieg\u00f3w odbywaj\u0105cych si\u0119 w trakcie trzech weekend\u00f3w. Cztery z nich zaplanowane zosta\u0142y w przeci\u0105gu trzech tygodni pomi\u0119dzy po\u0142ow\u0105 wrze\u015bnia a pocz\u0105tkiem pa\u017adziernika.<\/p>\n

Wspomniana impreza to jedyna okazja dla polskich entuzjast\u00f3w \u015bcigania na asfalcie do rywalizowania w cyklu i zbierania punkt\u00f3w do ko\u0144cowej klasyfikacji generalnej. Dzi\u0119ki temu mo\u017cliwe jest wy\u0142onienie najlepszych polskich nartorolkarzy nie w jednych zawodach, gdzie wynik mo\u017ce by\u0107 przypadkiem, ale w ci\u0105gu sze\u015bciu r\u00f3\u017cnych bieg\u00f3w trwaj\u0105cych ca\u0142y sezon. Klasyfikacja generalna prowadzona jest indywidualnie w open i kategoriach wiekowych oraz dla team\u00f3w zg\u0142oszonych do rywalizacji. W zwi\u0105zku z tym cykl Vexa Skiroll Tour staje si\u0119 nieformalnym Pucharem Polski dla zawodnik\u00f3w bez licencji PZN i PZBiath.<\/p>\n

Nadchodz\u0105ce zawody w ramach cyklu Vexa Skiroll Tour to biegi pod g\u00f3r\u0119. Ta forma rywalizacji jest najbezpieczniejsza, bo osi\u0105gane pr\u0119dko\u015bci s\u0105 relatywnie niskie. Regulamin cyklu wymaga od zawodnik\u00f3w stosowania gumowych k\u00f3\u0142, co dodatkowo nie pozwala na rozp\u0119dzanie si\u0119. Zawodnicy startuj\u0105 w jednej z wybranych konkurencji: technik\u0105 klasyczn\u0105, dowoln\u0105 i na pompowanych ko\u0142ach.<\/p>\n

Najbli\u017csze otwarte zawody odb\u0119d\u0105 si\u0119 15 i 16 wrze\u015bnia w G\u00f3rach Bystrzyckich w okolicach Mi\u0119dzylesia na Dolnym \u015al\u0105sku. W sobot\u0119 zawodnicy zmierz\u0105 si\u0119 w Kamyk Uphillu<\/a> na dystansie 4,5 km z przewy\u017cszeniem 300 m. W niedziel\u0119 czeka ich start na dystansie oko\u0142o 7 km w Le\u015bnym Uphillu<\/a> z podbiegami o sumarycznej wysoko\u015bci 225 m. Trasy obu bieg\u00f3w s\u0105 tak dobrane, \u017ce powinien poradzi\u0107 sobie z nimi ka\u017cdy, kto porusza si\u0119 na nartorolkach.<\/p>\n

W pierwszy weekend pa\u017adziernika rywalizacja przeniesie si\u0119 w Beskid S\u0105decki w okolice Nowego i Starego S\u0105cza. W sobot\u0119 6 pa\u017adziernika sportowcy zmierz\u0105 si\u0119 na dystansie 7,5 km w \u0141abowa Uphill<\/a> pokonuj\u0105c przewy\u017cszenie 430 m. Dzie\u0144 p\u00f3\u017aniej – w niedziel\u0119 7 pa\u017adziernika odb\u0119dzie Przehyba Uphill<\/a> na najbardziej stromym asfaltowym podbiegu w Polsce. W kultowym ju\u017c biegu do pokonania b\u0119dzie przewy\u017cszenie blisko 600 m na nieca\u0142ych 7 km. Przehyba Uphill jest te\u017c fina\u0142em cyklu Vexa Skiroll Tour.<\/p>\n

Wi\u0119cej o zawodach cyklu Vexa przeczytasz na stronie Vexa Skiroll Tour<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przed nadchodz\u0105c\u0105 zim\u0105 warto sprawdzi\u0107 sportow\u0105 form\u0119 na tle innych biegaczy narciarskich, zw\u0142aszcza rywali z bieg\u00f3wek. We wrze\u015bniu i pa\u017adzierniku b\u0119dzie jeszcze kilka dobrych okazji by wystartowa\u0107 w nartorolkowych zawodach, w tym w biegach pod g\u00f3r\u0119 wchodz\u0105cych w sk\u0142ad cyklu Vexa Skiroll Tour.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":8409,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[881,285,1651,1652],"class_list":["post-1807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zapowiedzi","tag-cykl","tag-nartorolki","tag-skiroll-tour","tag-vexa-skiroll-tour"],"acf":[],"yoast_head":"\nSprawdzian formy przed sezonem zimowym w nartorolkowych biegach<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sprawdzian formy przed sezonem zimowym w nartorolkowych biegach\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przed nadchodz\u0105c\u0105 zim\u0105 warto sprawdzi\u0107 sportow\u0105 form\u0119 na tle innych biegaczy narciarskich, zw\u0142aszcza rywali z bieg\u00f3wek. We wrze\u015bniu i pa\u017adzi\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-06T05:07:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/7d838d57aeb986fb311aaa0ed583f61d.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Sprawdzian formy przed sezonem zimowym w nartorolkowych biegach\",\"datePublished\":\"2018-09-06T05:07:15+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-06T05:07:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/\"},\"wordCount\":666,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"cykl\",\"nartorolki\",\"skiroll tour\",\"vexa skiroll tour\"],\"articleSection\":[\"Zapowiedzi\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/\",\"name\":\"Sprawdzian formy przed sezonem zimowym w nartorolkowych biegach\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-09-06T05:07:15+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-06T05:07:15+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sprawdzian formy przed sezonem zimowym w nartorolkowych biegach\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sprawdzian formy przed sezonem zimowym w nartorolkowych biegach","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sprawdzian formy przed sezonem zimowym w nartorolkowych biegach","og_description":"Przed nadchodz\u0105c\u0105 zim\u0105 warto sprawdzi\u0107 sportow\u0105 form\u0119 na tle innych biegaczy narciarskich, zw\u0142aszcza rywali z bieg\u00f3wek. We wrze\u015bniu i pa\u017adzi","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2018-09-06T05:07:15+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/7d838d57aeb986fb311aaa0ed583f61d.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Sprawdzian formy przed sezonem zimowym w nartorolkowych biegach","datePublished":"2018-09-06T05:07:15+00:00","dateModified":"2018-09-06T05:07:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/"},"wordCount":666,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["cykl","nartorolki","skiroll tour","vexa skiroll tour"],"articleSection":["Zapowiedzi"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/","name":"Sprawdzian formy przed sezonem zimowym w nartorolkowych biegach","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2018-09-06T05:07:15+00:00","dateModified":"2018-09-06T05:07:15+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/sprawdzian-formy-przed-sezonem-zimowym-w-nartorolkowych-biegach-1807\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sprawdzian formy przed sezonem zimowym w nartorolkowych biegach"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1807"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1807\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}