{"id":1946,"date":"2019-06-24T13:32:26","date_gmt":"2019-06-24T11:32:26","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/"},"modified":"2019-06-24T13:32:26","modified_gmt":"2019-06-24T11:32:26","slug":"dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/","title":{"rendered":"Dziewi\u0119\u0107 dni ostrych trening\u00f3w podczas letniego zgrupowania teamu nabiegowkach.pl"},"content":{"rendered":"

W drugiej po\u0142owie czerwca 2019 roku w G\u00f3rach Bystrzyckich i Orlickich – po polskiej i czeskiej stronie granicy – przez ponad tydzie\u0144 trenowali zawodnicy uczestnicz\u0105cy w ca\u0142orocznym programie przy teamie nabiegowkach.pl. \u0141\u0105cznie w zaj\u0119ciach pod opiek\u0105 trenera J\u00f3zefa Micha\u0142ka bra\u0142o udzia\u0142 17 sportowc\u00f3w.<\/p>\n

Zgrupowanie rozpocz\u0119\u0142o si\u0119 15 czerwca i trwa\u0142o do 23 czerwca 2019 roku. W ci\u0105gu dziewi\u0119ciu dni zaj\u0119\u0107 biegano g\u0142\u00f3wnie na nartorolkach – technik\u0105 klasyczn\u0105 i \u0142y\u017cwow\u0105 – po asfaltowych trasach w Dolinie Dzikiej Orlicy w okolicach Niemojowa, Las\u00f3wki i Spalonej na Dolnym \u015al\u0105sku, jak te\u017c na trasach po czeskiej stronie granicy.<\/p>\n

Ka\u017cdego dnia uczestnicy brali udzia\u0142 w dw\u00f3ch treningach – porannym – w ramach kt\u00f3rego realizowano „obj\u0119to\u015b\u0107”, trwaj\u0105cym zazwyczaj od 2 do 3 godzin oraz popo\u0142udniowym trwaj\u0105cym oko\u0142o 1,5 – 2 godziny, podczas kt\u00f3rego skupiano si\u0119 na \u0107wiczeniach specjalistycznych, w tym techniki narciarskiej.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

W czasie zgrupowania du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 trening\u00f3w po\u015bwi\u0119cona by\u0142a na tzw. wybieganie, czemu sprzyja\u0142y bardzo dobre profile tras z licznymi podbiegami i zjazdami. Jak policzyli niekt\u00f3rzy sportowcy bior\u0105cy udzia\u0142 w zgrupowaniu, przebiegli w jego trakcie na nartorolkach nawet 350 km.<\/p>\n

Atrakcj\u0105 i ciekawostk\u0105 by\u0142y zaj\u0119cia po\u015bwi\u0119cone \u0107wiczeniom techniki poruszania si\u0119 krokami \u0142y\u017cwowymi w trakcie nartorolkowych sprint\u00f3w – to cz\u0119\u015b\u0107 przygotowania do Knock-Out Sprint\u00f3w Dzier\u017coni\u00f3w, kt\u00f3re odb\u0119d\u0105 si\u0119 po raz pierwszy w Polsce w ostatni\u0105 sobot\u0119 lipca. Niekt\u00f3re treningi odbywa\u0142y si\u0119 na trasach Kamyk Uphillu i Le\u015bnego Uphillu, w kt\u00f3rych to zawodach w drugi weekend sierpnia we\u017amie udzia\u0142 wielu zawodnik\u00f3w naszego teamu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

– Moim zdaniem to najbardziej udane i wydajne zgrupowanie, jakie mieli\u015bmy z teamem. Uda\u0142o si\u0119 zrealizowa\u0107 wszystkie za\u0142o\u017cenia. Sprzyja\u0142a nam pogoda, a co najwa\u017cniejsze, poziom sportowy uczestnik\u00f3w by\u0142 wyr\u00f3wnany i na dobrym poziomie do ambitnych trening\u00f3w<\/em> – podsumowa\u0142 na koniec trener J\u00f3zef Micha\u0142ek.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Obszern\u0105 galeri\u0119 zdj\u0119\u0107<\/strong><\/a> ze zgrupowania i zaj\u0119\u0107 odbywaj\u0105cych si\u0119 w jego trakcie znajdziesz na facebookowym profilu teamu nabiegowkach.pl<\/a>.<\/p>\n

Zgrupowanie by\u0142o cz\u0119\u015bci\u0105 przygotowania do letniego sezonu startowego, w kt\u00f3rym g\u0142\u00f3wnym priorytetem b\u0119d\u0105 starty w nartorolkowych zawodach cyklu Vexa Skiroll Tour 2019<\/a>. W\u0142a\u015bciwy sezon startowy rozpoczyna si\u0119 jednak ju\u017c w ostatni weekend czerwca, podczas kt\u00f3rego du\u017ca grupa zawodnik\u00f3w dru\u017cyny portalu nabiegowkach.pl we\u017amie udzia\u0142 w biegach technik\u0105 klasyczn\u0105 inauguruj\u0105cych czeski cykl Efisan Skiroll Classics w czeskich Beskidach.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W drugiej po\u0142owie czerwca 2019 roku w G\u00f3rach Bystrzyckich i Orlickich – po polskiej i czeskiej stronie granicy – przez ponad tydzie\u0144 trenowali zawodnicy uczestnicz\u0105cy w ca\u0142orocznym programie przy teamie nabiegowkach.pl. \u0141\u0105cznie w zaj\u0119ciach pod opiek\u0105 trenera J\u00f3zefa Micha\u0142ka bra\u0142o udzia\u0142 17 sportowc\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":8852,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[860,598,1152,725,377,1328],"class_list":["post-1946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-team-nabiegowkachpl","tag-lasowka","tag-niemojow","tag-oboz","tag-spalona","tag-team-nabiegowkach-pl","tag-zgrupowanie"],"acf":[],"yoast_head":"\nDziewi\u0119\u0107 dni ostrych trening\u00f3w podczas letniego zgrupowania teamu nabiegowkach.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dziewi\u0119\u0107 dni ostrych trening\u00f3w podczas letniego zgrupowania teamu nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W drugiej po\u0142owie czerwca 2019 roku w G\u00f3rach Bystrzyckich i Orlickich - po polskiej i czeskiej stronie granicy - przez ponad tydzie\u0144 trenowali zawo\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-06-24T11:32:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/0561feaa86a9d43b7dc634e81b54e049.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Dziewi\u0119\u0107 dni ostrych trening\u00f3w podczas letniego zgrupowania teamu nabiegowkach.pl\",\"datePublished\":\"2019-06-24T11:32:26+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-24T11:32:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/\"},\"wordCount\":432,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"las\u00f3wka\",\"Niemoj\u00f3w\",\"ob\u00f3z\",\"spalona\",\"team nabiegowkach.pl\",\"zgrupowanie\"],\"articleSection\":[\"Team nabiegowkach.pl\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/\",\"name\":\"Dziewi\u0119\u0107 dni ostrych trening\u00f3w podczas letniego zgrupowania teamu nabiegowkach.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-06-24T11:32:26+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-24T11:32:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dziewi\u0119\u0107 dni ostrych trening\u00f3w podczas letniego zgrupowania teamu nabiegowkach.pl\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dziewi\u0119\u0107 dni ostrych trening\u00f3w podczas letniego zgrupowania teamu nabiegowkach.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dziewi\u0119\u0107 dni ostrych trening\u00f3w podczas letniego zgrupowania teamu nabiegowkach.pl","og_description":"W drugiej po\u0142owie czerwca 2019 roku w G\u00f3rach Bystrzyckich i Orlickich - po polskiej i czeskiej stronie granicy - przez ponad tydzie\u0144 trenowali zawo","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2019-06-24T11:32:26+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/0561feaa86a9d43b7dc634e81b54e049.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Dziewi\u0119\u0107 dni ostrych trening\u00f3w podczas letniego zgrupowania teamu nabiegowkach.pl","datePublished":"2019-06-24T11:32:26+00:00","dateModified":"2019-06-24T11:32:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/"},"wordCount":432,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["las\u00f3wka","Niemoj\u00f3w","ob\u00f3z","spalona","team nabiegowkach.pl","zgrupowanie"],"articleSection":["Team nabiegowkach.pl"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/","name":"Dziewi\u0119\u0107 dni ostrych trening\u00f3w podczas letniego zgrupowania teamu nabiegowkach.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2019-06-24T11:32:26+00:00","dateModified":"2019-06-24T11:32:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/dziewiec-dni-ostrych-treningow-podczas-letniego-zgrupowania-teamu-nabiegowkachpl-1946\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dziewi\u0119\u0107 dni ostrych trening\u00f3w podczas letniego zgrupowania teamu nabiegowkach.pl"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1946"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1946\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}