{"id":196,"date":"2011-12-30T11:37:44","date_gmt":"2011-12-30T10:37:44","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:31","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:31","slug":"system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/","title":{"rendered":"System NIS Rottefelli – jak przesuwanie wi\u0105za\u0144 mo\u017ce poprawi\u0107 wyniki w sporcie"},"content":{"rendered":"

Sportowcy wyczynowi maj\u0105 potrzeb\u0119 poszukiwania oszcz\u0119dno\u015bci czasu i energii. W dzisiejszym artykule przybli\u017cymy jak Rottefella i jej pomys\u0142 na system NIS (zintegrowanego \u0142\u0105czenia narty z wi\u0105zaniem), wp\u0142yn\u0105\u0142 na warsztat pracy serwisant\u00f3w oraz wyniki zawodnik\u00f3w z czo\u0142\u00f3wki Pucharu \u015awiata.<\/p>\n

Na wyniki zawodnik\u00f3w z czo\u0142\u00f3wki \u015bwiatowej pracuje ogromna grupa ludzi. Sport jest miejscem, gdzie umiej\u0119tno\u015bci i do\u015bwiadczenie zawodnika tylko po cz\u0119\u015bci gwarantuj\u0105 sukces. Dobry sprz\u0119t jest warunkiem koniecznym do uzyskiwania najlepszych wynik\u00f3w. Dla wi\u0119kszo\u015bci ludzi serwisanci kojarz\u0105 si\u0119 ze smarowaniem \u015blizg\u00f3w, jednak to tylko cz\u0119\u015b\u0107 z ich obowi\u0105zk\u00f3w. Zadaniem ekipy technicznej jest tak\u017ce dobieranie najlepszych nart do indywidualnych cech zawodnika, tak\u017ce w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w \u015bniegowych i charakteru trasy.<\/p>\n

\"NISNIS \u2013 Nordic Integrated System (o kt\u00f3rym pisali\u015bmy w tek\u015bcie System NIS Rottefelli – czyli prze\u0142om w monta\u017cu wi\u0105za\u0144 narciarskich<\/a>) \u2013 to p\u0142yta sklejona z nart\u0105, kt\u00f3ra umo\u017cliwia w \u0142atwy spos\u00f3b zamontowanie wi\u0105za\u0144 narciarskich. Prostota monta\u017cu to nie jedyna zaleta. System NIS umo\u017cliwia zawodnikom i ich serwisantom szybk\u0105 zmian\u0119 charakterystyki pracy zespo\u0142u nart z wi\u0105zaniami.<\/p>\n

\"P\u0142ytaP\u0142yta NIS wyposa\u017cona jest w szereg poprzecznych rowk\u00f3w. Tylne rowki s\u0142u\u017c\u0105 do zamontowania pi\u0119tki wi\u0105zania w zale\u017cno\u015bci od rozmiaru buta biegacza. Przednia partia rowk\u00f3w umo\u017cliwia prowadzenie istotnych regulacji, w tej cz\u0119\u015bci znajdujemy pi\u0119\u0107 „przegr\u00f3dek” –  \u015brodkow\u0105, odpowiadaj\u0105c\u0105 \u015brodkowi ci\u0119\u017cko\u015bci narty, a tak\u017ce dwie z przodu i dwie z ty\u0142u.<\/p>\n

Pocz\u0105tkowo p\u0142yty NIS produkowane by\u0142y z jednym, poprzecznym rowkiem z przeznaczeniem do zastosowa\u0144 amatorskich. Dost\u0119pne by\u0142y tak\u017ce p\u0142yty w wersjach z trzema i pi\u0119cioma rowkami – dla sportowc\u00f3w wyczynowych. Obecnie na rynku dost\u0119pne s\u0105 tylko p\u0142yty z pi\u0119ciostopniow\u0105 regulacj\u0105, kt\u00f3re montuje si\u0119 zar\u00f3wno na nartach dla amator\u00f3w, jak te\u017c sportowc\u00f3w.<\/p>\n

NIS i technika klasyczna<\/h2>\n

\"Zalety<\/p>\n

P\u0142yta z rowkami, dzi\u0119ki kt\u00f3rym bardzo wymagaj\u0105cy u\u017cytkownicy jeszcze lepiej mog\u0105 dostosowa\u0107 swoje narty do panuj\u0105cych warunk\u00f3w, ma du\u017ce zastosowanie przy stylu klasycznym. Je\u015bli trasa biegu  wymaga lepszego trzymania – warunki pogodowe s\u0105 trudne i istnieje obawa, \u017ce smary odbiciowe mog\u0105 nie zapewnia\u0107 wystarczaj\u0105cego tarcia albo trasa ma d\u0142u\u017cszy kilometra\u017c podbieg\u00f3w, to nale\u017cy przedni\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 wi\u0105zania przesun\u0105\u0107 do przodu o jedn\u0105 lub dwie przegr\u00f3dki. Wtedy osi\u0105gnie si\u0119 lepszy nacisk, co przyczyni si\u0119 do \u0142atwiejszego zwi\u0105zania si\u0119 smar\u00f3w (klistr\u00f3w) ze \u015bniegiem. W przypadku szybkiej trasy, gdzie po\u015blizg narty b\u0119dzie odgrywa\u0142 znacz\u0105c\u0105 rol\u0119, nale\u017cy przedni\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 wi\u0105zania cofn\u0105\u0107, \u017ceby narta mia\u0142a lepszy po\u015blizg. Tutaj te\u017c w zale\u017cno\u015bci od potrzeb mo\u017cemy przesun\u0105\u0107 wi\u0105zanie w stosunku do \u015brodka ci\u0119\u017cko\u015bci narty o jedn\u0105 lub dwie przegr\u00f3dki.<\/p>\n

NIS i technika \u0142y\u017cwowa<\/h2>\n

\"Pozytywne<\/p>\n

R\u00f3wnie\u017c w technice \u0142y\u017cwowej p\u0142yta z wi\u0105zaniem ma korzystne zastosowania. Cho\u0107 dla tego stylu trasa zawsze musi by\u0107 dobrze przygotowana, to jednak warunki pogodowe mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na szybko\u015b\u0107 poruszania si\u0119 i \u0142atwo\u015b\u0107 balansowania na nartach. Gdy \u015bnieg jest mi\u0119kki, a temperatura w okolicy zera, istotne jest, by nacisk na czubki nart nie by\u0142 zbyt mocny. Je\u015bli przesuniemy wi\u0105zanie do ty\u0142u nacisk ten nie b\u0119dzie tak intensywny, dzi\u0119ki czemu narta nie b\u0119dzie ostro wchodzi\u0107 w \u015bnieg. Przy \u015bniegu zmro\u017conym narta powinna przecina\u0107 i wyznacza\u0107 tor, \u017ceby \u0142atwiej by\u0142o utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119. Wtedy wi\u0105zanie przesuwamy do przodu i uzyskujemy lepszy nacisk na czubek narty.<\/p>\n

\u00a0<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sportowcy wyczynowi maj\u0105 potrzeb\u0119 poszukiwania oszcz\u0119dno\u015bci czasu i energii. W dzisiejszym artykule przybli\u017cymy jak Rottefella i jej pomys\u0142 na system NIS (zintegrowanego \u0142\u0105czenia narty z wi\u0105zaniem), wp\u0142yn\u0105\u0142 na warsztat pracy serwisant\u00f3w oraz wyniki zawodnik\u00f3w z czo\u0142\u00f3wki Pucharu \u015awiata.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":3602,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[408,129,399,434],"class_list":["post-196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-narty-biegowe-sprzet","tag-nis","tag-nnn","tag-rottefella","tag-wiazania"],"acf":[],"yoast_head":"\nSystem NIS Rottefelli - jak przesuwanie wi\u0105za\u0144 mo\u017ce poprawi\u0107 wyniki w sporcie<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"System NIS Rottefelli - jak przesuwanie wi\u0105za\u0144 mo\u017ce poprawi\u0107 wyniki w sporcie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sportowcy wyczynowi maj\u0105 potrzeb\u0119 poszukiwania oszcz\u0119dno\u015bci czasu i energii. W dzisiejszym artykule przybli\u017cymy jak Rottefella i jej pomys\u0142 na s\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-12-30T10:37:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:07:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/95a78f3015bd19286b33c65657114fc4.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"610\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"248\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0141ukasz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0141ukasz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0141ukasz\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/b24eb4e3782150b9029de955c80688a8\"},\"headline\":\"System NIS Rottefelli – jak przesuwanie wi\u0105za\u0144 mo\u017ce poprawi\u0107 wyniki w sporcie\",\"datePublished\":\"2011-12-30T10:37:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/\"},\"wordCount\":631,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"nis\",\"nnn\",\"rottefella\",\"wi\u0105zania\"],\"articleSection\":[\"Sprz\u0119t\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/\",\"name\":\"System NIS Rottefelli - jak przesuwanie wi\u0105za\u0144 mo\u017ce poprawi\u0107 wyniki w sporcie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-12-30T10:37:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"System NIS Rottefelli – jak przesuwanie wi\u0105za\u0144 mo\u017ce poprawi\u0107 wyniki w sporcie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/b24eb4e3782150b9029de955c80688a8\",\"name\":\"\u0141ukasz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eed0154b0d7143ca3ce9aa47f4356901?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eed0154b0d7143ca3ce9aa47f4356901?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"\u0141ukasz\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/zdziercon\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"System NIS Rottefelli - jak przesuwanie wi\u0105za\u0144 mo\u017ce poprawi\u0107 wyniki w sporcie","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"System NIS Rottefelli - jak przesuwanie wi\u0105za\u0144 mo\u017ce poprawi\u0107 wyniki w sporcie","og_description":"Sportowcy wyczynowi maj\u0105 potrzeb\u0119 poszukiwania oszcz\u0119dno\u015bci czasu i energii. W dzisiejszym artykule przybli\u017cymy jak Rottefella i jej pomys\u0142 na s","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2011-12-30T10:37:44+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:07:31+00:00","og_image":[{"width":610,"height":248,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/95a78f3015bd19286b33c65657114fc4.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0141ukasz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"\u0141ukasz","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/"},"author":{"name":"\u0141ukasz","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/b24eb4e3782150b9029de955c80688a8"},"headline":"System NIS Rottefelli – jak przesuwanie wi\u0105za\u0144 mo\u017ce poprawi\u0107 wyniki w sporcie","datePublished":"2011-12-30T10:37:44+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/"},"wordCount":631,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["nis","nnn","rottefella","wi\u0105zania"],"articleSection":["Sprz\u0119t"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/","name":"System NIS Rottefelli - jak przesuwanie wi\u0105za\u0144 mo\u017ce poprawi\u0107 wyniki w sporcie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2011-12-30T10:37:44+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/system-nis-rottefelli-jak-przesuwanie-wiazan-moze-poprawic-wyniki-w-sporcie-196\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"System NIS Rottefelli – jak przesuwanie wi\u0105za\u0144 mo\u017ce poprawi\u0107 wyniki w sporcie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/b24eb4e3782150b9029de955c80688a8","name":"\u0141ukasz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eed0154b0d7143ca3ce9aa47f4356901?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eed0154b0d7143ca3ce9aa47f4356901?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"\u0141ukasz"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/zdziercon\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9620,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions\/9620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}