{"id":2021,"date":"2020-02-08T14:27:14","date_gmt":"2020-02-08T13:27:14","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/"},"modified":"2024-03-26T10:08:08","modified_gmt":"2024-03-26T09:08:08","slug":"poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/","title":{"rendered":"Poznajmy si\u0119: Andrzej Nowi\u0144ski – ucze\u0144 beskidzkich mistrz\u00f3w nie odda bieg\u00f3wek za rower"},"content":{"rendered":"

Andrzej Nowi\u0144ski m\u00f3wi, \u017ce ma szcz\u0119\u015bcie \u017cy\u0107 w Ustroniu. A my uwa\u017camy, \u017ce to Ustro\u0144 ma szcz\u0119\u015bcie, maj\u0105c w\u015br\u00f3d swoich mieszka\u0144c\u00f3w Andrzeja. W ilu miastach w Polsce dzia\u0142a bowiem spo\u0142ecznie prowadzona szko\u0142a narciarstwa biegowego? W bardzo niewielu.<\/p>\n

\n

ANDRZEJ NOWI\u0143SKI<\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

data i miejsce urodzenia<\/strong>
21.12.1956, Bielsko-Bia\u0142a
miejsce zamieszkania<\/strong>
Ustro\u0144, Beskid \u015al\u0105ski
miejsce pracy<\/strong>
PPH HARO, Prezes Zarz\u0105du
na bieg\u00f3wkach od<\/strong>
2000 r.
sukcesy sportowe:<\/strong>
\u2022 od lat w maratonach kolarskich MTB i w narciarstwie biegowym melduje si\u0119 w pierwszej pi\u0105tce w swojej kategorii wiekowej
\u2022 Mistrzostwa Polski Amator\u00f3w MTB, cykl maraton\u00f3w, 4 miejsce w kategorii wiekowej, Polanica Zdr\u00f3j, 2009 r.
\u2022 Bieg Piast\u00f3w, styl FR, 10 km, 40 miejsce open, Jakuszyce, 2007 r.
\u2022 Dolomiten Lauf Obertiliach, styl CL, 25 km, 57 miejsce open, Obertiliach, 2012 r.
ulubiony dystans na zawodach<\/strong>
25 km klasykiem
ulubione trasy narciarskie<\/strong>
Toblach, Bad Mitterndorf, Paprsek<\/a>
miejsca, kt\u00f3re chce pozna\u0107
<\/strong>Lillehammer, Lahti<\/p>\n<\/div>\n

Beskidy to kolebka narciarstwa biegowego w Polsce. To w\u0142a\u015bnie beskidzcy zawodnicy 30-40 lat temu jako pierwsi w Polsce odnosili najwi\u0119ksze sukcesy w narciarstwie biegowym. Po latach stagnacji, powoli odradza si\u0119 tu narciarstwo biegowe. Jednym z jego promotor\u00f3w jest Andrzej Nowi\u0144ski z Ustronia, absolwent Politechniki \u015al\u0105skiej w Gliwicach, Prezes Stowarzyszenia Promocji i Rozwoju Ustronia, przy kt\u00f3rym dzia\u0142a Ustro\u0144ska Szko\u0142a Narciarstwa Biegowego (USNB). Andrzej Nowi\u0144ski – wieloletni organizator Mi\u0119dzynarodowego Cyklu Wy\u015bcig\u00f3w UPHILL MTB Beskidy oraz Beskidzkiego Triathlonu G\u00f3rskiego (bieg, rower, nartorolki), zapalony kolarz, kt\u00f3ry na rowerze pozna\u0142 wi\u0119kszo\u015b\u0107 g\u00f3r Europy – nie zamieni\u0142by bieg\u00f3wek na rower. Dlaczego?<\/p>\n

Twoja kondycja, energia i entuzjazm dowodz\u0105, \u017ce jeste\u015b bardzo m\u0142odym sze\u015b\u0107dziesi\u0119ciolatkiem. Czy nale\u017cy wi\u0119c nazywa\u0107 Ci\u0119 seniorem?<\/strong><\/p>\n

Nie, nie czuj\u0119 si\u0119 tak. Wiek to kwestia umowna. Nap\u0119dza mnie praca z lud\u017ami i dla ludzi. Lubi\u0119 wsp\u00f3\u0142prac\u0119 i sza\u0142 przygotowa\u0144, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 cel. W tej chwili ko\u0144czymy z przyjaci\u00f3\u0142mi z Czech przygotowania do pierwszego polsko-czeskiego maratonu MTB, zaplanowanego na 8 sierpnia 2020. To s\u0105 ludzie mieszkaj\u0105cy po drugiej strony granicy. Ustro\u0144 le\u017cy w dolinie Wis\u0142y w Beskidzie \u015al\u0105skim, a po drugiej stronie Czantorii, w miejscowo\u015bciach Trzyniec, Jab\u0142onk\u00f3w, W\u0119drynia mieszkaj\u0105 nasi przyjaciele Czesi. Wsp\u00f3lnie sp\u0119dzamy czas, organizujemy zawody.<\/p>\n

Gdzie dzi\u015b w Beskidach mo\u017cna poje\u017adzi\u0107 po ratrakowanych trasach?<\/strong><\/p>\n

Na Kubalonce i na Magurce. To niewiele, jak na region o ogromnym potencjale i wspania\u0142ych tradycjach. Jako Stowarzyszenie, przez wiele lat przygotowywali\u015bmy trasy w Ustroniu na bulwarach nadwi\u015blanych. Mamy w\u0142asny sprz\u0119t (walec, sanie), a dzi\u0119ki pomocy Kolei Linowej trasy przygotowywali\u015bmy ratrakiem. Od trzech sezon\u00f3w brak \u015bniegu w dolinie uniemo\u017cliwia nam dzia\u0142alno\u015b\u0107 w Ustroniu.<\/p>\n

Jak rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 Twoja przygoda z bieg\u00f3wkami?<\/strong><\/p>\n

Jakie\u015b 20 lat temu \u201ewirusem” zarazi\u0142 mnie kuzyn mieszkaj\u0105cy w Czechach. Biegali\u015bmy tam po trasach w okolicy Trzy\u0144ca, pomi\u0119dzy g\u00f3r\u0105 Jaworowy a Slavicem. Czesi utrzymuj\u0105 tam kilkana\u015bcie kilometr\u00f3w tras, po\u0142o\u017conych na wysoko\u015bci ok. 1000 m n. p. m. Tam popularno\u015b\u0107 narciarstwa biegowego zawsze by\u0142a i wci\u0105\u017c jest niepor\u00f3wnywalnie wi\u0119ksza ni\u017c u nas. Mog\u0142em w pe\u0142ni korzysta\u0107 z wiedzy i umiej\u0119tno\u015bci kuzyna, co oczywi\u015bcie prze\u0142o\u017cy\u0142o si\u0119 na to, \u017ce narciarstwo biegowe szybko sta\u0142o si\u0119 moj\u0105 \u017cyciow\u0105 pasj\u0105.<\/p>\n

Jaki post\u0119p uda\u0142o Ci si\u0119 zrobi\u0107, od kiedy rozpocz\u0105\u0142e\u015b przygod\u0119 z narciarstwem biegowym?<\/strong><\/p>\n

Kiedy w 2006 r. nasze Stowarzyszenie zacz\u0119\u0142o prowadzi\u0107 Ustro\u0144sk\u0105 Szko\u0142\u0119 Narciarstwa Biegowego, by\u0142em jej uczniem, a teraz jestem nauczycielem. Post\u0119p robi si\u0119 wtedy, kiedy trenuje si\u0119 z osobami, kt\u00f3re potrafi\u0105 przekaza\u0107 wiedz\u0119 i technik\u0119. W kadrze instruktorskiej Szko\u0142y byli, mi\u0119dzy innymi – Pawe\u0142 Gorzo\u0142ka, Piotr \u015aliwka (od lat pracuje z kadr\u0105 narodow\u0105 kombinacji alpejskiej), Mariusz Zawada, Vlasta \u015alonc, Mateusz Wantulok, J\u00f3zef Micha\u0142ek i Mariusz Micha\u0142ek. Obecnie coraz wi\u0119kszym wyzwaniem jest zorganizowanie na zaj\u0119ciach pe\u0142nej obs\u0142ugi szkol\u0105cej. Instruktor\u00f3w i trener\u00f3w jest po prostu bardzo ma\u0142o. Jest to liczba niepor\u00f3wnywalnie mniejsza od liczby instruktor\u00f3w narciarstwa zjazdowego. Rola instruktor\u00f3w i trener\u00f3w w procesie szkolenia pocz\u0105tkowego, czy w trakcie trening\u00f3w przed biegami masowymi jest nie do przecenienia. Przygotowanie si\u0119 do startu w masowych biegach wymaga, opr\u00f3cz kondycji, r\u00f3wnie\u017c zdobycia wiedzy taktycznej i dotycz\u0105cej w\u0142a\u015bciwej diety. Kwestia od\u017cywiania si\u0119 przed i po wy\u015bcigu jest bardzo wa\u017cna. Je\u015bli si\u0119 nie realizuje tego tak, jak trzeba, mo\u017cna sobie zepsu\u0107 ca\u0142\u0105 przyjemno\u015b\u0107 biegania.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Gdzie i kiedy zdoby\u0142e\u015b uprawnienia instruktora sportu o specjalno\u015bci \u2013 narciarstwo biegowe? Jak je wykorzystujesz?<\/strong><\/p>\n

Uprawnienia zdoby\u0142em ok. 10 lat temu, na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Kurs da\u0142 mi uprawnienia pa\u0144stwowe. Prowadzi\u0142 go Janusz Kr\u0119\u017celok, wielokrotny mistrz Polski, doktorant na katowickim AWF, \u00f3wczesny trener kadry narodowej. Odk\u0105d zdoby\u0142em uprawnienia realizuj\u0119 si\u0119 w USNB jako instruktor, g\u0142\u00f3wnie na terenie Beskid\u00f3w.<\/p>\n

Lubisz rywalizacj\u0119? Jaka jest Twoja ulubiona technika?<\/strong><\/p>\n

Lubi\u0119 obydwie techniki: klasyczn\u0105 i dowoln\u0105. Lubi\u0142em rywalizowa\u0107. Kiedy\u015b du\u017co startowa\u0142em w maratonach kolarskich i narciarskich. Teraz wi\u0119ksz\u0105 frajd\u0119 sprawia mi bycie trenerem oraz poznawanie nowych miejsc do uprawiania tych dyscyplin.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Twoja pasja do kolarstwa i podr\u00f3\u017cy sprawi\u0142a, \u017ce na rowerze pozna\u0142e\u015b wi\u0119kszo\u015b\u0107 g\u00f3r Europy. Gdzie uda\u0142o Ci si\u0119 dotrze\u0107?<\/strong><\/p>\n

Tak, na rowerze odby\u0142em wiele wspania\u0142ych wypraw po Europie. Je\u017adzi\u0142em po po\u0142udniowych Morawach, wielu pasmach g\u00f3rskich w Czechach, po G\u00f3rach Bukowych i g\u00f3rach M\u00e1tra na W\u0119grzech, na S\u0142owacji po Ma\u0142ej i Wielkiej Fatrze, w Chorwacji \u2013 po P\u00f3\u0142wyspie Istria, po pograniczu s\u0142owe\u0144sko – w\u0142osko – austriackim, w Austrii pozna\u0142em Karynti\u0119 i Styri\u0119, by\u0142em w Alpach, w Szwajcarii \u2013 Masyw Mont Blanc, pogranicze szwajcarsko-francuskie, a w samej Francji – przedg\u00f3rze alpejskie, Prowansj\u0119, Szampani\u0119 i Masyw Centralny. Dwa razy zdoby\u0142em g\u00f3r\u0119 Mont Ventoux, \u201e\u015bwi\u0119t\u0105 g\u00f3r\u0119” kolarzy w Tour de France – to 21 km podjazdu i 1600 m przewy\u017cszenia. Warto to prze\u017cy\u0107 – to jedno z niewielu miejsc, z kt\u00f3rych zobaczy\u0107 mo\u017cna jednocze\u015bnie Morze \u015ar\u00f3dziemne oraz najwy\u017csze szczyty Alp i Pirenej\u00f3w.<\/p>\n

A jak zapatrujesz si\u0119 na narciarstwo prze\u0142ajowe? Masz za sob\u0105 jaka\u015b narciarsk\u0105 prze\u0142ajow\u0105 przygod\u0119? A mo\u017ce przed sob\u0105?<\/strong><\/p>\n

Przyjaciele pr\u00f3buj\u0105 mnie wci\u0105gn\u0105\u0107 w narciarstwo prze\u0142ajowe. Wspaniale nadaj\u0105 si\u0119 do takich wypraw Beskidy \u015al\u0105sko-Morawskie i ca\u0142y rejon Beskid\u00f3w od czeskiej strony. Nie wykluczam, \u017ce w ko\u0144cu spr\u00f3buj\u0119. Troch\u0119 brak czasu. Kiedy mam ma\u0142o czasu, a chc\u0119 potrenowa\u0107, to 100-200 m od domu mam las i g\u00f3ry, niedaleko te\u017c do bulwar\u00f3w nad rzek\u0105. Mam szcz\u0119\u015bcie \u017cy\u0107 w Ustroniu i korzystam z tego.<\/p>\n

Jakie inne aktywno\u015bci, poza jazd\u0105 na rowerze i nartach, najch\u0119tniej podejmujesz?<\/strong><\/p>\n

Moje dwa psy rasy flat retriever potrzebuj\u0105 du\u017co ruchu i motywuj\u0105 mnie do cz\u0119stych w\u0119dr\u00f3wek po najbli\u017cszej okolicy. Lubi\u0119 chodzi\u0107 po g\u00f3rach. Je\u017cd\u017c\u0119 na nartorolkach. Uwielbiam kajaki, jeszcze w czasach studi\u00f3w zdoby\u0142em uprawnienia przewodnika kajakowego. Cz\u0119sto p\u0142ywa\u0142em po Pojezierzu Augustowskim i Drawskim. Brakuje mi czasu \u017ceby wr\u00f3ci\u0107 do starych pasji.<\/p>\n

Czy Twoja praca zawodowa wi\u0105\u017c\u0119 si\u0119 w jaki\u015b spos\u00f3b ze sportem?<\/strong><\/p>\n

Zupe\u0142nie nie ma zwi\u0105zku. Zarz\u0105dzam ma\u0142\u0105 firm\u0105 z bran\u017cy informatycznej. W dzia\u0142alno\u015b\u0107 na rzecz promocji Ustronia oraz popularyzacji sportu anga\u017cuj\u0119 si\u0119 spo\u0142ecznie. Latem, we wsp\u00f3\u0142pracy z miastem, organizujemy cykliczne wycieczki rowerowe, nasze Stowarzyszenie prowadzi r\u00f3wnie\u017c Miejsk\u0105 Informacj\u0119 Turystyczn\u0105, promujemy Ustro\u0144 jako wspania\u0142e miejsce dla aktywnego wypoczynku, niezale\u017cnie od pory roku. Sporo ludzi do nas zagl\u0105da i pyta o mo\u017cliwo\u015bci sp\u0119dzania czasu w okolicy. Spo\u0142ecznie, jako Stowarzyszenie, prowadzimy Ustro\u0144sk\u0105 Szko\u0142\u0119 Narciarstwa Biegowego \u2013 szko\u0142a jest otwarta dla ka\u017cdego, a zaj\u0119cia s\u0105 bezp\u0142atne.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Czy trzeba urodzi\u0107 si\u0119 \u201edzia\u0142aczem”, czy potrzeba bezinteresownego robienia czego\u015b dla innych pojawia si\u0119 na pewnym etapie \u017cycia? Jak to by\u0142o u Ciebie?<\/strong><\/p>\n

Praca spo\u0142eczna to dla mnie bardziej zabawa i realizacja w\u0142asnych pasji, ni\u017c praca. Swoje zaanga\u017cowanie traktuj\u0119 jak realizowanie siebie. Sam zacz\u0105\u0142em biega\u0107 dzi\u0119ki ludziom, kt\u00f3rzy nie chc\u0105c w zamian nic, te\u017c kiedy\u015b po\u015bwi\u0119cali mi czas i przekazywali swoje umiej\u0119tno\u015bci. Chc\u0119 si\u0119 zrewan\u017cowa\u0107 – przekaza\u0107 innym to, co ja kiedy\u015b otrzyma\u0142em.<\/p>\n

Pono\u0107 spo\u0142ecznicy to cz\u0119sto samotnicy. Czy czujesz si\u0119 osamotniony w swoich dzia\u0142aniach na rzecz rozwoju narciarstwa biegowego w Beskidach?<\/strong><\/p>\n

Na pewno nie. W dzia\u0142ania o kt\u00f3rych m\u00f3wimy zaanga\u017cowanych jest wiele os\u00f3b. Nie by\u0142bym w stanie robi\u0107 tego, co robi\u0119, bez grupy przyjaci\u00f3\u0142. Szko\u0142a prowadzi zaj\u0119cia na bieg\u00f3wkach i na nartorolkach. Najtrudniejsza jest sfera finansowa. Na op\u0142aty zwi\u0105zane z przygotowaniem tras, wynagrodzeniem instruktor\u00f3w, zakupy sprz\u0119tu i materia\u0142\u00f3w pozyskujemy \u015brodki z grant\u00f3w oraz ze wsparcia partner\u00f3w – sponsor\u00f3w. To du\u017co pracy. Pocz\u0105tki dzia\u0142ania Szko\u0142y, gdy w zaj\u0119ciach uczestniczy\u0142o zaledwie kilka os\u00f3b, by\u0142y bardzo trudne, ale determinacja i poczucie misji to niezawodny spos\u00f3b na realizacj\u0119 marze\u0144. My\u015bl\u0119 te\u017c, \u017ce gdy co\u015b organizowane jest niekomercyjnie, to zach\u0119ca do w\u0142\u0105czenia si\u0119, wyzwala w ludziach szczeg\u00f3ln\u0105 energi\u0119 i ch\u0119\u0107 integracji.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce osoby, kt\u00f3re skorzystaj\u0105 z zaj\u0119\u0107 Szko\u0142y czy bra\u0142y udzia\u0142 w naszych seminariach, przy\u0142\u0105czaj\u0105 si\u0119 do naszej ekipy. Mniej wi\u0119cej po\u0142owa dzia\u0142aczy i \u201euczni\u00f3w” Szko\u0142y pochodzi spoza Ustronia: z r\u00f3\u017cnych miejscowo\u015bci w Beskidach, ze \u015al\u0105ska, z Cz\u0119stochowy, z Krakowa. Jestem szcz\u0119\u015bliwy, \u017ce uda\u0142o nam si\u0119 zbudowa\u0107 grup\u0119 przyjaci\u00f3\u0142, kt\u00f3ra tworz\u0105c wszystkie kierunki dzia\u0142ania Szko\u0142y i pracuj\u0105c spo\u0142ecznie, realizuje r\u00f3wnocze\u015bnie w\u0142asne pasje. W zaj\u0119ciach Szko\u0142y uczestniczy \u015brednio ok. 30 os\u00f3b. Treningi odbywaj\u0105 si\u0119 pod opiek\u0105 instruktor\u00f3w w grupach podzielonych wed\u0142ug stopnia zaawansowania. Przy organizacji zaj\u0119\u0107 pracuje stale spo\u0142ecznie oko\u0142o pi\u0119\u0107 os\u00f3b. Przy organizacji imprez zaanga\u017cowanych jest oko\u0142o 12 os\u00f3b. Pierwsze Mistrzostwa Ustronia rozegrali\u015bmy w 2007 roku. Odbywaj\u0105 si\u0119 one w formule sprint\u00f3w na nartach i na nartorolkach. W zawodach narciarskich startuje zwykle 50-100 os\u00f3b, na nartorolkach 40-60 os\u00f3b.<\/p>\n

Byli z nami znakomici zawodnicy i trenerzy: Mariusz Micha\u0142ek \u2013 biegacz narciarski, uczestnik Pucharu \u015awiata i Mistrzostw \u015awiata Junior\u00f3w, Piotr \u015aliwka Mistrz Polski (od lat pracuje z kadr\u0105 narodow\u0105 w kombinacji alpejskiej), Mariusz Zawada Mistrz Polski, Vlasta \u015alonc, Mateusz Wantulok Mistrz Polski i by\u0142y trener kadry narodowej w kombinacji alpejskiej, J\u00f3zef Micha\u0142ek by\u0142y trener kadry narodowej w biegach narciarskich, Janusz Kr\u0119\u017celok Mistrz Polski trener kadry narodowej w biegach narciarskich.<\/p>\n

Mo\u017cna poczyta\u0107 o naszej dzia\u0142alno\u015bci na www.nartki.org<\/a>. Nie zamykamy si\u0119 przed nikim, ka\u017cdy mo\u017ce do\u0142\u0105czy\u0107.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Wiele os\u00f3b podejmuje si\u0119 aktywno\u015bci fizycznej, ale nie ka\u017cdy posiada rzeteln\u0105 wiedz\u0119 na temat w\u0142asnego organizmu, itp. W tym zakresie, USNB podj\u0119\u0142a bardzo cenn\u0105 inicjatyw\u0119. Opowiedz o niej.<\/strong><\/p>\n

Tak, jednym z bardzo istotnych aspekt\u00f3w naszej dzia\u0142alno\u015bci jest organizowane od 6 lat seminarium \u201eSport i Zdrowie”. Jego celem jest zapewnienie szerokiej grupie sportowc\u00f3w amator\u00f3w kontaktu z autorytetami wspieraj\u0105cymi we w\u0142a\u015bciwym podej\u015bciu do uprawianej dyscypliny. Na seminarium zapraszamy aktualnych i dawnych Mistrz\u00f3w narciarstwa biegowego i kolarstwa, trener\u00f3w, lekarzy, fizjoterapeut\u00f3w, specjalist\u00f3w od bada\u0144 wydolno\u015bciowych. Uczestnicy maj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wykonania r\u00f3\u017cnych test\u00f3w i skorzystania z konsultacji.<\/p>\n

Jak przekonujesz ludzi, kt\u00f3rzy nigdy nie je\u017adzili na nartach, ani \u0142y\u017cwach, aby spr\u00f3bowali narciarstwa biegowego? Wielu osobom, zw\u0142aszcza tym, kt\u00f3re nie uprawiaj\u0105 \u017cadnych sport\u00f3w, narty kojarz\u0105 si\u0119 z czym\u015b trudnym i kontuzyjnym.<\/strong><\/p>\n

Narciarstwo biegowe jest jedn\u0105 z najzdrowszych form ruchu: aktywizuje 90% mi\u0119\u015bni cia\u0142a, jest \u0142agodne dla staw\u00f3w, stanowi idealny trening dla uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, wzmacnia mi\u0119\u015bnie n\u00f3g, ramion, brzucha i tu\u0142owia, a to szczeg\u00f3lnie istotne, gdy mamy problemy z b\u00f3lami plec\u00f3w lub chcemy im zapobiec. Jako USNB staramy si\u0119 prze\u0142ama\u0107 nieuzasadniony pogl\u0105d, \u017ce narty biegowe s\u0105 r\u00f3wnie niebezpieczne, co zjazdowe. Narciarstwo biegowe to przecie\u017c jedna z najbardziej prozdrowotnych i bezpiecznych dyscyplin sportowych. Kontuzje s\u0105 skrajnie rzadkie. W USA, podczas masowego biegu Birkebeiner (Birkie), w kt\u00f3rym ka\u017cdego roku uczestniczy kilkana\u015bcie tysi\u0119cy os\u00f3b, od lat prowadzone s\u0105 badania i wielowymiarowe statystki, kt\u00f3re potwierdzaj\u0105, jak olbrzymia jest prozdrowotna rola narciarstwa biegowego. Wyniki tych bada\u0144 s\u0105 jednoznaczne. Znakomity, najbardziej utytu\u0142owany polski kolarz MTB, Marek Gali\u0144ski, zawsze bardzo naciska\u0142, aby polscy kolarze uprawiali narciarstwo biegowe.<\/p>\n

W jakim kierunku powinno rozwija\u0107 si\u0119 powszechne narciarstwo biegowe w naszym kraju?<\/strong><\/p>\n

Jestem absolutnie przekonany, \u017ce jedynym sensownym kierunkiem jest rozw\u00f3j narciarstwa amatorskiego, a przede wszystkim jego popularyzacja w\u015br\u00f3d dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Wiem z w\u0142asnego do\u015bwiadczenia, \u017ce w naszych wsp\u00f3lnych dzia\u0142aniach nad rozwojem narciarstwa amatorskiego, nie mo\u017cemy absolutnie liczy\u0107 na pomoc organizacji de facto powo\u0142anej do tego \u2013 PZN. S\u0105dz\u0119, \u017ce wszelkie dzia\u0142ania nale\u017cy budowa\u0107 we wsp\u00f3\u0142pracy z zainteresowanymi gminami i organizacjami pozarz\u0105dowymi. Z cennych inicjatyw z zainteresowaniem obserwuj\u0119 rozw\u00f3j tras biegowych w rejonie Obidowej w Gorcach.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jakie\u015b prywatne bieg\u00f3wkowe plany na 2020 rok?<\/strong><\/p>\n

Na pocz\u0105tku stycznia sp\u0119dzi\u0142em tydzie\u0144 w Paprsku w Czechach. Bardzo lubi\u0119 ten o\u015brodek. Od kilku lat organizujemy tam r\u00f3wnie\u017c wyjazdowe zako\u0144czenie sezonu dla USNB. Chcia\u0142bym zaliczy\u0107 jeszcze w tym sezonie wyjazd do mojego ukochanego o\u015brodka biegowego w rejonie Bad Mitterndorf \u2013 Oeden See. To w Styrii w Austrii, w Niskich Taurach, jakie\u015b 600 km od Ustronia, oko\u0142o 8 godzin jazdy. Mo\u017cna tam biega\u0107 kilometrami podziwiaj\u0105c g\u00f3ry, trasy biegn\u0105 przez pi\u0119kne lasy, dooko\u0142a bajecznie pi\u0119knych jeziorek. W Austrii obowi\u0105zuje tzw. \u201eprawo \u015bniegu”, co oznacza, \u017ce gospodarze, dla dobra og\u00f3\u0142u, w okresie zimowym, otwieraj\u0105 ogrodzenia swoich prywatnych grunt\u00f3w i udost\u0119pniaj\u0105 je dla narciarzy. Cz\u0119sto na trasach, przy prywatnych posesjach urz\u0105dzone s\u0105 ma\u0142e bary, gdzie mo\u017cna pogaw\u0119dzi\u0107 z gospodarzami, a tak\u017ce zje\u015b\u0107 i wypi\u0107 miejscowe specja\u0142y. Bardzo mi\u0142e do\u015bwiadczenie. By\u0142y lata, \u017ce je\u017adzi\u0142em tam co roku. To b\u0119dzie chyba pi\u0119tnasta wizyta.<\/p>\n

Jeste\u015b zapalonym kolarzem i narciarzem. Gdyby\u015b musia\u0142 dokona\u0107 wyboru i przez kilka najbli\u017cszych lat po\u015bwi\u0119ci\u0107 si\u0119 tylko jednej z tych dyscyplin, kt\u00f3r\u0105 by\u015b wybra\u0142?<\/strong><\/p>\n

Wybra\u0142bym narty biegowe, bo bieg\u00f3wki i nartorolki s\u0105 bardziej uniwersalne. Gdy jest \u015bnieg – mo\u017cna je\u017adzi\u0107 na bieg\u00f3wkach, a w porze bez \u015bniegu – na nartorolkach. Mimo wszystko mam wi\u0119ksz\u0105 frajd\u0119 z uprawiania tego sportu i wi\u0119ksz\u0105 rado\u015b\u0107 z kontaktu z przyrod\u0105.<\/p>\n

\u017byczymy kolejnych powrot\u00f3w do Bad Mitterndorf oraz wielu sukces\u00f3w dla Ustro\u0144skiej Szko\u0142y Narciarstwa Biegowego! Dzi\u0119kujemy za rozmow\u0119.<\/strong><\/p>\n

Zdj\u0119cia z kolekcji Andrzeja Nowi\u0144skiego.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Andrzej Nowi\u0144ski m\u00f3wi, \u017ce ma szcz\u0119\u015bcie \u017cy\u0107 w Ustroniu. A my uwa\u017camy, \u017ce to Ustro\u0144 ma szcz\u0119\u015bcie, maj\u0105c w\u015br\u00f3d swoich mieszka\u0144c\u00f3w Andrzeja. W ilu miastach w Polsce dzia\u0142a bowiem spo\u0142ecznie prowadzona szko\u0142a narciarstwa biegowego? W bardzo niewielu.<\/p>\n","protected":false},"author":1552,"featured_media":9073,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1998,769,666,1997,1494,1493],"class_list":["post-2021","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ludzie","tag-andrzej-nowinski","tag-beskid-slaski","tag-kubalonka","tag-usnb","tag-ustron","tag-ustronska-szkola-narciarstwa-biegowego"],"acf":[],"yoast_head":"\nPoznajmy si\u0119: Andrzej Nowi\u0144ski - ucze\u0144 beskidzkich mistrz\u00f3w nie odda bieg\u00f3wek za rower<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Poznajmy si\u0119: Andrzej Nowi\u0144ski - ucze\u0144 beskidzkich mistrz\u00f3w nie odda bieg\u00f3wek za rower\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Andrzej Nowi\u0144ski m\u00f3wi, \u017ce ma szcz\u0119\u015bcie \u017cy\u0107 w Ustroniu. A my uwa\u017camy, \u017ce to Ustro\u0144 ma szcz\u0119\u015bcie, maj\u0105c w\u015br\u00f3d swoich mieszka\u0144c\u00f3w Andrze\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-08T13:27:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:08:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/7a0fedcef13e85a941dc364a9cbe4e6e.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Monika Cies\u0142owska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Monika Cies\u0142owska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"13 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/\"},\"author\":{\"name\":\"Monika Cies\u0142owska\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/be99c7e707b8539279986a1c0629b3b0\"},\"headline\":\"Poznajmy si\u0119: Andrzej Nowi\u0144ski – ucze\u0144 beskidzkich mistrz\u00f3w nie odda bieg\u00f3wek za rower\",\"datePublished\":\"2020-02-08T13:27:14+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:08:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/\"},\"wordCount\":2543,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"andrzej nowi\u0144ski\",\"beskid \u015bl\u0105ski\",\"kubalonka\",\"usnb\",\"ustro\u0144\",\"ustro\u0144ska szko\u0142a narciarstwa biegowego\"],\"articleSection\":[\"Ludzie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/\",\"name\":\"Poznajmy si\u0119: Andrzej Nowi\u0144ski - ucze\u0144 beskidzkich mistrz\u00f3w nie odda bieg\u00f3wek za rower\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-02-08T13:27:14+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:08:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Poznajmy si\u0119: Andrzej Nowi\u0144ski – ucze\u0144 beskidzkich mistrz\u00f3w nie odda bieg\u00f3wek za rower\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/be99c7e707b8539279986a1c0629b3b0\",\"name\":\"Monika Cies\u0142owska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8499a998fb8cc0aea266ca2da9d508d?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8499a998fb8cc0aea266ca2da9d508d?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Monika Cies\u0142owska\"},\"description\":\"Mieszkanka Ziemi K\u0142odzkiej, przewodnik sudecki, rowerzystka Stro\u0144skiej Grupy Rowerowej, w latach 2012-2019 zaanga\u017cowana w rozw\u00f3j narciarstwa biegowego w G\u00f3rach Bialskich i Masywie \u015anie\u017cnika.\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/monikaciesowska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Poznajmy si\u0119: Andrzej Nowi\u0144ski - ucze\u0144 beskidzkich mistrz\u00f3w nie odda bieg\u00f3wek za rower","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Poznajmy si\u0119: Andrzej Nowi\u0144ski - ucze\u0144 beskidzkich mistrz\u00f3w nie odda bieg\u00f3wek za rower","og_description":"Andrzej Nowi\u0144ski m\u00f3wi, \u017ce ma szcz\u0119\u015bcie \u017cy\u0107 w Ustroniu. A my uwa\u017camy, \u017ce to Ustro\u0144 ma szcz\u0119\u015bcie, maj\u0105c w\u015br\u00f3d swoich mieszka\u0144c\u00f3w Andrze","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2020-02-08T13:27:14+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:08:08+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/7a0fedcef13e85a941dc364a9cbe4e6e.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Monika Cies\u0142owska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Monika Cies\u0142owska","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/"},"author":{"name":"Monika Cies\u0142owska","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/be99c7e707b8539279986a1c0629b3b0"},"headline":"Poznajmy si\u0119: Andrzej Nowi\u0144ski – ucze\u0144 beskidzkich mistrz\u00f3w nie odda bieg\u00f3wek za rower","datePublished":"2020-02-08T13:27:14+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:08:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/"},"wordCount":2543,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["andrzej nowi\u0144ski","beskid \u015bl\u0105ski","kubalonka","usnb","ustro\u0144","ustro\u0144ska szko\u0142a narciarstwa biegowego"],"articleSection":["Ludzie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/","name":"Poznajmy si\u0119: Andrzej Nowi\u0144ski - ucze\u0144 beskidzkich mistrz\u00f3w nie odda bieg\u00f3wek za rower","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2020-02-08T13:27:14+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:08:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poznajmy-sie-andrzej-nowinski-uczen-beskidzkich-mistrzow-nie-odda-biegowek-za-rower-2021\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Poznajmy si\u0119: Andrzej Nowi\u0144ski – ucze\u0144 beskidzkich mistrz\u00f3w nie odda bieg\u00f3wek za rower"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/be99c7e707b8539279986a1c0629b3b0","name":"Monika Cies\u0142owska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8499a998fb8cc0aea266ca2da9d508d?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a8499a998fb8cc0aea266ca2da9d508d?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Monika Cies\u0142owska"},"description":"Mieszkanka Ziemi K\u0142odzkiej, przewodnik sudecki, rowerzystka Stro\u0144skiej Grupy Rowerowej, w latach 2012-2019 zaanga\u017cowana w rozw\u00f3j narciarstwa biegowego w G\u00f3rach Bialskich i Masywie \u015anie\u017cnika.","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/monikaciesowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1552"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2021"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2021\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10061,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2021\/revisions\/10061"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9073"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}