{"id":203,"date":"2011-12-27T06:00:00","date_gmt":"2011-12-27T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:32","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:32","slug":"pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/","title":{"rendered":"Pogaw\u0119dka z g\u0142\u00f3wnym serwisantem Stacji Jakuszyce"},"content":{"rendered":"

Rozmowa z Piotrem Lepk\u0105 o dobieraniu sprz\u0119tu i serwisowaniu go. Pan Piotr udziela porad pocz\u0105tkuj\u0105cym jakie wybra\u0107 narty, buty i kije, a tak\u017ce jak cz\u0119sto serwisowa\u0107 bieg\u00f3wki.<\/p>\n

– Jakie narty powinna wybra\u0107 osoba, kt\u00f3ra zaczyna swoj\u0105 przygod\u0119 z bieg\u00f3wkami?<\/strong>
– Generalnie powinno si\u0119 na pocz\u0105tek wybra\u0107 narty touringowe, czyli przeznaczone zar\u00f3wno na trasy przygotowane, jak i te, kt\u00f3re nie maj\u0105 \u015bladu do stylu klasycznego, ale s\u0105 w terenie og\u00f3lnodost\u0119pnym. Musz\u0119 jednak zaznaczy\u0107, \u017ce przy wyborze warto dobrze si\u0119 zastanowi\u0107, bo nie ka\u017cdy mo\u017ce sobie pozwoli\u0107 na wymian\u0119 nart co kilkana\u015bcie miesi\u0119cy.<\/p>\n

Touringi s\u0142u\u017c\u0105 g\u0142\u00f3wnie do rekreacji, owszem mo\u017cna biega\u0107 na nich sportowo, jak cho\u0107by na serii Salomon Snowscape 7, ale je\u017celi kto\u015b zamierza docelowo biega\u0107 tylko sportowo, to ju\u017c na pocz\u0105tku powinien nieco wi\u0119cej zainwestowa\u0107, na przyk\u0142ad w model Salomon Elite 9 Grip. To \u015bwietna narta zar\u00f3wno dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i tych kt\u00f3rzy od biegania oczekuj\u0105 czego\u015b wi\u0119cej.<\/p>\n

Przy wyborze nart pami\u0119tajmy tak\u017ce o stylu, kt\u00f3rym chcemy biega\u0107. Na nartach touringowych nie pobiegamy \u0142y\u017cw\u0105. Gdy kto\u015b chce zaczyna\u0107 od techniki „\u0142y\u017cwowej”, polecam na pocz\u0105tek np. Salomon Equipe 6 Skate. To tania narta, idealna do nauki i doskonalenia „\u0142y\u017cwy”.<\/p>\n

– Narty ju\u017c mamy. Jak dobra\u0107 do nich kije?<\/strong>
– Je\u017celi zaczynamy biega\u0107 stylem klasycznym, nie mamy jeszcze za du\u017co si\u0142y, kije powinny nam si\u0119ga\u0107 pod pach\u0119. Gdy biegamy cz\u0119\u015bciej i szybciej kije w „klasyku” mog\u0105 si\u0119ga\u0107 nawet do g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci ramienia. Je\u017celi chodzi o styl \u0142y\u017cwowy \u2013 tu te\u017c wszystko zale\u017cy od techniki i zaawansowania. Kij powinien si\u0119ga\u0107 od brody do ucha. Czym lepiej biegamy, tym d\u0142u\u017cszego kija potrzebujemy.<\/p>\n

– I pora na buty…<\/strong>
– Ja preferuje buty dopasowane, z minimalnym luzem. Bardzo popularne s\u0105 ostatnio buty uniwersalne, kt\u00f3re w przeciwie\u0144stwie do nart combi, naprawd\u0119 spisuj\u0105 si\u0119 bardzo dobrze. Cz\u0119sto wybieraj\u0105 je osoby biegaj\u0105ce stylem \u0142y\u017cwowym, bo s\u0105 po prostu ta\u0144sze od but\u00f3w do „\u0142y\u017cwy”. Dobrym przyk\u0142adem jest tutaj Salomon Pro Combi Pilot, kt\u00f3ry daje zawodnikom komfort biegania za dobr\u0105 cen\u0119.<\/p>\n

– Tak wyposa\u017ceni mo\u017cemy ju\u017c uda\u0107 si\u0119 na trasy biegowe. Jak przygotowujemy narty do biegania?<\/strong>
– Zacznijmy od najwa\u017cniejszego \u2013 smarowania. Co ciekawe, niekt\u00f3rzy klienci naszej firmy s\u0105 zdziwieni, \u017ce narty biegowe trzeba smarowa\u0107. Przychodz\u0105 do nas dopiero, gdy \u015blizgi robi\u0105 si\u0119 ju\u017c bia\u0142e. Dlatego sprzedaj\u0105c narty w naszym sklepie informujemy, \u017ce narty musz\u0105 by\u0107 regularnie smarowane.<\/p>\n

– Jak cz\u0119sto powinni\u015bmy smarowa\u0107 narty?<\/strong>
– To zale\u017cy m.in. od tego jak intensywnie biegamy i czy robimy to rekreacyjnie, czy zawodniczo. W przypadku narciarskiej rekreacji co kilkadziesi\u0105t kilometr\u00f3w. Tutaj, je\u017celi nie chcemy za du\u017co wyda\u0107 na smary polecam parafiny uniwersalne, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 biega\u0107 prawie w ka\u017cdych warunkach.<\/p>\n

– A przy bieganiu sportowym?<\/strong>
– Na pocz\u0105tek \u015blizgi smarujemy co 15-20 kilometr\u00f3w. I tak 10-15 razy. Potem wystarczy ju\u017c smarowa\u0107 narty co 40-50 km. Zale\u017cy to m.in. od \u015bniegu. Grube ziarno szybciej zdziera parafiny.<\/p>\n

– Ile kosztuje zestaw smar\u00f3w potrzebny do konserwowania naszych nart biegowych?<\/strong>
– Jak wspomnia\u0142em najta\u0144szy wariant to parafina uniwersalna do biegania turystycznego, kt\u00f3ra kosztuje kilkadziesi\u0105t z\u0142otych. Je\u017celi m\u00f3wimy o smarowaniu sportowym, to musimy na zestaw podstawowych smar\u00f3w \u2013 p\u00f3\u0142twardych i klistr\u00f3w wyda\u0107 do 500 z\u0142. Taki zestaw wystarcza nam minimum na sezon. Ale pami\u0119tajmy, \u017ce to tylko cz\u0119\u015b\u0107 wydatk\u00f3w. Bo do samodzielnego smarowania potrzebujemy jeszcze \u017celazka, cykliny, korka i innego sprz\u0119tu. No i oczywi\u015bcie wiedzy \u2013 jak miesza\u0107 smary, jak dobra\u0107 je do temperatury \u015bniegu. Dlatego polecam korzystanie ze specjalistycznych serwis\u00f3w.<\/p>\n

\n

Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej…<\/h3>\n

Wi\u0119cej o konserwowaniu i nart na zako\u0144czenie sezonu i ich sk\u0142adowaniu przeczytasz w Jak zabezpieczy\u0107 i sk\u0142adowa\u0107 bieg\u00f3wki po zimie<\/a>.<\/div>\n

– I jeszcze prosz\u0119 nam opowiedzie\u0107, jak zakonserwowa\u0107 narty po zimie?<\/strong>
– Oczywi\u015bcie najpierw trzeba je wyczy\u015bci\u0107. Potem nale\u017cy je zaparafinowa\u0107. Warto tak\u017ce zakonserwowa\u0107 wi\u0105zania. S\u0105 do tego specjalne preparaty ale mo\u017cna u\u017cy\u0107 \u015brodk\u00f3w typu CX-80. No i jeszcze buty \u2013 wyczy\u015bci\u0107, wypra\u0107 wk\u0142adk\u0119 i uchroni\u0107 buty przed zdeformowaniem.<\/p>\n

– Dzi\u0119kuj\u0119 za rozmow\u0119.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozmowa z Piotrem Lepk\u0105 o dobieraniu sprz\u0119tu i serwisowaniu go. Pan Piotr udziela porad pocz\u0105tkuj\u0105cym jakie wybra\u0107 narty, buty i kije, a tak\u017ce jak cz\u0119sto serwisowa\u0107 bieg\u00f3wki.<\/p>\n","protected":false},"author":1538,"featured_media":3657,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[458,459,77,167,457],"class_list":["post-203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-narty-biegowe-sprzet","tag-combi","tag-cx80","tag-poczatkujacy","tag-serwis","tag-smary"],"acf":[],"yoast_head":"\nPogaw\u0119dka z g\u0142\u00f3wnym serwisantem Stacji Jakuszyce<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pogaw\u0119dka z g\u0142\u00f3wnym serwisantem Stacji Jakuszyce\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozmowa z Piotrem Lepk\u0105 o dobieraniu sprz\u0119tu i serwisowaniu go. Pan Piotr udziela porad pocz\u0105tkuj\u0105cym jakie wybra\u0107 narty, buty i kije, a tak\u017ce j\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-12-27T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:07:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/42bfbea03cce865b2f6f3be1a87895b7.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"610\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"813\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tomasz Huca\u0142\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tomasz Huca\u0142\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tomasz Huca\u0142\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/bd5ac8305a7e987b8f7ca48c206baae7\"},\"headline\":\"Pogaw\u0119dka z g\u0142\u00f3wnym serwisantem Stacji Jakuszyce\",\"datePublished\":\"2011-12-27T05:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/\"},\"wordCount\":740,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"combi\",\"cx80\",\"pocz\u0105tkuj\u0105cy\",\"serwis\",\"smary\"],\"articleSection\":[\"Sprz\u0119t\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/\",\"name\":\"Pogaw\u0119dka z g\u0142\u00f3wnym serwisantem Stacji Jakuszyce\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-12-27T05:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pogaw\u0119dka z g\u0142\u00f3wnym serwisantem Stacji Jakuszyce\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/bd5ac8305a7e987b8f7ca48c206baae7\",\"name\":\"Tomasz Huca\u0142\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d52fd4c29448877b4084bf3cd769641?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d52fd4c29448877b4084bf3cd769641?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Tomasz Huca\u0142\"},\"description\":\"Tomasz Huca\u0142. By\u0142y dziennikarz Gazety Lubuskiej,  wcze\u015bniej pracowa\u0142 m.in. w Gazecie Wroc\u0142awskiej i S\u0142owie Polskim. Niespe\u0142niony sportowiec - amator. W szkole \u015bredniej przeci\u0119tny dyskobol, bez sukces\u00f3w. Od 2008 roku zakochany w bieg\u00f3wkach (w \u017conie kocha si\u0119 troch\u0119 d\u0142u\u017cej). Ma za sob\u0105 trzy starty w Biegu Piast\u00f3w na 26 km CT, jeden na 10 km CT oraz kilkana\u015bcie start\u00f3w w cyklu Salomon Nordic Sunday. Poza nartami jego ulubione sporty to koszyk\u00f3wka i kolarstwo. W\u0142a\u015bciciel ma\u0142ej firmy, spiker sportowy, konferansjer, kierownik obiekt\u00f3w sportowych Arena \u017baga\u0144.\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/tomaszhuca\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pogaw\u0119dka z g\u0142\u00f3wnym serwisantem Stacji Jakuszyce","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pogaw\u0119dka z g\u0142\u00f3wnym serwisantem Stacji Jakuszyce","og_description":"Rozmowa z Piotrem Lepk\u0105 o dobieraniu sprz\u0119tu i serwisowaniu go. Pan Piotr udziela porad pocz\u0105tkuj\u0105cym jakie wybra\u0107 narty, buty i kije, a tak\u017ce j","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2011-12-27T05:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:07:32+00:00","og_image":[{"width":610,"height":813,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/42bfbea03cce865b2f6f3be1a87895b7.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tomasz Huca\u0142","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Tomasz Huca\u0142","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/"},"author":{"name":"Tomasz Huca\u0142","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/bd5ac8305a7e987b8f7ca48c206baae7"},"headline":"Pogaw\u0119dka z g\u0142\u00f3wnym serwisantem Stacji Jakuszyce","datePublished":"2011-12-27T05:00:00+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/"},"wordCount":740,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["combi","cx80","pocz\u0105tkuj\u0105cy","serwis","smary"],"articleSection":["Sprz\u0119t"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/","name":"Pogaw\u0119dka z g\u0142\u00f3wnym serwisantem Stacji Jakuszyce","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2011-12-27T05:00:00+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/pogawedka-z-glownym-serwisantem-stacji-jakuszyce-203\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pogaw\u0119dka z g\u0142\u00f3wnym serwisantem Stacji Jakuszyce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/bd5ac8305a7e987b8f7ca48c206baae7","name":"Tomasz Huca\u0142","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d52fd4c29448877b4084bf3cd769641?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d52fd4c29448877b4084bf3cd769641?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Tomasz Huca\u0142"},"description":"Tomasz Huca\u0142. By\u0142y dziennikarz Gazety Lubuskiej,  wcze\u015bniej pracowa\u0142 m.in. w Gazecie Wroc\u0142awskiej i S\u0142owie Polskim. Niespe\u0142niony sportowiec - amator. W szkole \u015bredniej przeci\u0119tny dyskobol, bez sukces\u00f3w. Od 2008 roku zakochany w bieg\u00f3wkach (w \u017conie kocha si\u0119 troch\u0119 d\u0142u\u017cej). Ma za sob\u0105 trzy starty w Biegu Piast\u00f3w na 26 km CT, jeden na 10 km CT oraz kilkana\u015bcie start\u00f3w w cyklu Salomon Nordic Sunday. Poza nartami jego ulubione sporty to koszyk\u00f3wka i kolarstwo. W\u0142a\u015bciciel ma\u0142ej firmy, spiker sportowy, konferansjer, kierownik obiekt\u00f3w sportowych Arena \u017baga\u0144.","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/tomaszhuca\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1538"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=203"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9623,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203\/revisions\/9623"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}