MACIEJ TRACZ<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/2.maciej-tracz.jpg\")
<\/p>\n
data i miejsce urodzenia<\/strong> 4 stycznia, zanim ujawniono wiadomo\u015b\u0107 o epidemii koronawirusa w chi\u0144skiej prowincji Wuhan, w oddalonym o ponad 2000 km Changchun odby\u0142y si\u0119 marato\u0144skie zawody Vasaloppet China – czwarte w sezonie zaliczane do cyklu Worldloppet. By\u0142e\u015b jedynym uczestnicz\u0105cym w nich Polakiem?<\/strong><\/p>\n Nie, z Polski startowa\u0142o 13 os\u00f3b. Ja dotar\u0142em tam w 10-osobowej ekipie z\u0142o\u017conej z \u0142odzian, \u015bl\u0105zak\u00f3w, krakowian i g\u00f3rali z Ko\u015bcieliska.<\/p>\n Ile zaj\u0119\u0142a Wam podr\u00f3\u017c i sk\u0105d pomys\u0142 na Chiny?<\/strong> Dlaczego chi\u0144ski bieg nazywa si\u0119 tak samo jak s\u0142ynny szwedzki Bieg Waz\u00f3w (Vasaloppet)?<\/strong><\/p>\n Pod nazw\u0105 Vasaloppet, poza Skandynawi\u0105, niejako na szwedzkiej licencji, odbywaj\u0105 si\u0119 na \u015bwiecie trzy biegi: w USA, w Japonii i w Chinach. Te biegi maj\u0105 nawet sw\u00f3j w\u0142asny paszport, ale tylko zawody w Szwecji i Chinach nale\u017c\u0105 do cyklu Worldloppet.<\/p>\n 800 uczestnik\u00f3w Vasaloppet China to, jak na Chiny, niedu\u017ca liczba. Czy to oznacza, \u017ce narciarstwo biegowe nie jest w tym kraju popularne?<\/strong><\/p>\n To najwi\u0119kszy bieg narciarski w Chinach, rozgrywany od 2003 r. na dystansie 50 km i 25 km, z kr\u00f3tszymi biegami dla dzieci. 275 startuj\u0105cych na 50 km w tym roku \u2013 to rekordowa frekwencja w historii biegu. Chiny nie maj\u0105 narciarskich tradycji, spo\u0142ecze\u0144stwo nie mia\u0142o du\u017co do czynienia z narciarstwem biegowym. Niemniej, na Zimowe Igrzyska Olimpijskie w 2022 r. w Pekinie, rz\u0105d chce przygotowa\u0107 siln\u0105 narciarsk\u0105 reprezentacj\u0119. Teraz przeznaczaj\u0105 na to du\u017ce \u015brodki, zatrudniaj\u0105 najlepszych instruktor\u00f3w i trener\u00f3w.<\/p>\n Jakie wra\u017cenia przywioz\u0142e\u015b i jak wspominasz organizacj\u0119 zawod\u00f3w, atrakcje towarzysz\u0105ce, atmosfer\u0119?<\/strong><\/p>\n Skala Chin i skala organizacji chi\u0144skich imprez jest niebywa\u0142a. Samo Changchun to miasto licz\u0105ce 8 milion\u00f3w mieszka\u0144c\u00f3w. W strefie startu i mety ustawionych by\u0142o ponad 100 lodowych rze\u017ab o niesamowitych rozmiarach, dochodz\u0105cych do 100m x 20m x 20m. Ta atrakcja organizowana jest w ramach trwaj\u0105cego w tym czasie Mi\u0119dzynarodowego Festiwalu \u015aniegu i Lodu w oddalonym o 270 km Harbin. To najwi\u0119kszy na \u015bwiecie festiwal lodowych rze\u017ab, odwiedza go rocznie nawet 10-15 milion\u00f3w ludzi. Do Changchun sprowadzono wi\u0119c mistrz\u00f3w rze\u017abi\u0105cych w lodzie. Ustawiono te\u017c bry\u0142y lodu, po to aby reprezentacje r\u00f3\u017cnych szk\u00f3\u0142 i uczelni mog\u0142y wykona\u0107 swoje prace. Kiedy dotarli\u015bmy na miejsce, by\u0142 20-stopniowy mr\u00f3z, zawody odby\u0142y si\u0119 w temperaturze -12 st. Pogoda by\u0142a typowo kontynentalna, sucha, s\u0142oneczna.<\/p>\n powy\u017cej: mur chi\u0144ski z lodu przy trasie Vasaloppet China, 2020 r.<\/p>\n Trasa maratonu to 25 kilometrowa p\u0119tla prowadz\u0105ca przez Park Narodowy Jingyuetan, wok\u00f3\u0142 jezior, lasami. Nie ma du\u017cych podbieg\u00f3w i zjazd\u00f3w. Przed naszym przyjazdem spad\u0142o troch\u0119 naturalnego \u015bniegu. Na d\u0142ugo\u015bci ok. 2 km trasa biegnie po tafli jeziora, na kt\u00f3rym odbywa\u0142y si\u0119 te\u017c zaprz\u0119gi konne, przeja\u017cd\u017cki skuterami, jazda na \u0142y\u017cwach. Kibic\u00f3w \u015bci\u0105gano autokarami \u2013 z zak\u0142ad\u00f3w pracy, szk\u00f3\u0142. Imprez\u0119 otworzy\u0142y oficjalne przemowy notabli i wyst\u0119py artystyczne, a po zawodach w hotelu Sheraton mia\u0142a miejsce Vassaloppet Night na tysi\u0105c miejsc i za niema\u0142e pieni\u0105dze. Czu\u0142o si\u0119, \u017ce dla lokalnych w\u0142adz to bardzo wa\u017cne wydarzenie, pokazuj\u0105ce zwi\u0105zki gospodarcze Chin ze Szwecj\u0105, otwarto\u015b\u0107 na Europ\u0119, itp. Da\u0142o si\u0119 odczu\u0107 polityczno-propagandowy wyd\u017awi\u0119k tych zawod\u00f3w. Uko\u0144czy\u0142em dystans 50 km, zaj\u0119\u0142o mi to ok. 4 godziny i 3 minuty, by\u0142em 172 w generalce, na 275 startuj\u0105cych.<\/p>\n Od zesz\u0142ego roku m\u00f3j syn Miko\u0142aj (rocznik 2004) je\u017adzi ze mn\u0105 na biegi Worldloppet i razem uko\u0144czyli\u015bmy mi\u0119dzy innymi Vasaloppet China, Bieg Piast\u00f3w, Tartu Maraton, Finlandia Hiihto i Dolomitenlauf. Miko\u0142aj by\u0142 te\u017c w Szwecji na Vasaloppet i w Czechach na Jizerskiej 50, gdzie startowa\u0142 w biegach m\u0142odzie\u017cowych.<\/p>\n powy\u017cej: z synem Miko\u0142ajem, po wsp\u00f3lnym uko\u0144czeniu Vasaloppet China, 2020 r.<\/p>\n Moje pierwsze kroki na bieg\u00f3wkach zrobi\u0142am ponad 20 lat temu b\u0119d\u0105c na studiach w \u0141odzi. To by\u0142 studencki bieg\u00f3wkowy wypad, w poszukiwaniu \u015bniegu na polach mi\u0119dzy Brzezinami a D\u0105brow\u0105. Czy Ty r\u00f3wnie\u017c pierwsze bieg\u00f3wkowe \u015blizgi wykona\u0142e\u015b pod \u0141odzi\u0105?<\/strong><\/p>\n Tak, to by\u0142 Artur\u00f3wek i \u0141agiewniki. Las \u0141agiewnicki to jeden z najwi\u0119kszych w Europie kompleks\u00f3w le\u015bnych w granicach miasta i mekka bieg\u00f3wkowa dla mieszka\u0144c\u00f3w \u0141odzi. Tam \u015bnieg zawsze d\u0142u\u017cej si\u0119 utrzymuje. S\u0105 tam pi\u0119kne, le\u015bne trasy, miejscami wymagaj\u0105ce. W liceum mojego starszego brata Jacka, powsta\u0142a \u2013 uwaga! w \u0141odzi, na pocz\u0105tku lat 80. \u2013 sekcja biathlonu. Jacek wst\u0105pi\u0142 do niej i ja te\u017c si\u0119 zapali\u0142em. By\u0142em wpatrzony w brata. Kbksy i narty biegowe to by\u0142o wyzwanie i to by\u0142o fascynuj\u0105ce, te\u017c chcia\u0142em je\u017adzi\u0107. Jako 12 latek zaj\u0105\u0142em II miejsce podczas \u0142\u00f3dzkiego \u201eBiegu W\u0142\u00f3kniarzy” i ten sukces sta\u0142 si\u0119 dla mnie motorem nap\u0119dowym. Szybko pojawi\u0142y si\u0119 jednak problemy ze sprz\u0119tem. Mam do\u015b\u0107 du\u017c\u0105 stop\u0119 i zdobycie w latach 80-tych but\u00f3w graniczy\u0142o z niemo\u017cliwo\u015bci\u0105. I tak narciarstwo biegowe odesz\u0142o w zapomnienie. Po\u015bwi\u0119ci\u0142em si\u0119 biegom. Do bieg\u00f3wek wr\u00f3ci\u0142em kilkana\u015bcie lat temu.<\/p>\n powy\u017cej: dzieci\u0119cy sukces sta\u0142 si\u0119 motorem nap\u0119dowym na przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n Jaka jest Twoja sportowa przesz\u0142o\u015b\u0107?<\/strong><\/p>\n Karier\u0119 \u201esportowca” rozpocz\u0105\u0142em w 1984 r. udzia\u0142em w imprezie biegowej Textilcross w \u0141odzi Artur\u00f3wku. Do 1996 r. biega\u0142em bardzo du\u017co, g\u0142\u00f3wnie na dystansach od 1000 do 10000 m. W liceum zobaczy\u0142 mnie na zawodach trener Gabriel Kabza i zaprosi\u0142 na treningi do Klubu Budowlani \u0141\u00f3d\u017a. Na studiach nale\u017ca\u0142em do AZS, by\u0142em w polskiej reprezentacji podczas Lekkoatletycznych Akademickich Mistrzostw Niemiec w 1992 r. W mi\u0119dzyczasie amatorsko gra\u0142em w koszyk\u00f3wk\u0119 i wci\u0105gn\u0105\u0142em si\u0119 troch\u0119 we wspinaczk\u0119. Po sko\u0144czeniu studi\u00f3w przesta\u0142em si\u0119 zajmowa\u0107 bieganiem jako takim, cho\u0107 ta dyscyplina pozosta\u0142a moj\u0105 najmocniejsz\u0105 stron\u0105.<\/p>\n powy\u017cej: Textillcross, 1984 r.<\/p>\n powy\u017cej: w Tien-szan, 1993 r.<\/p>\n \u0141atwiej jest biega\u0107 bez bieg\u00f3wek, czy na bieg\u00f3wkach?<\/strong><\/p>\n W bieganiu bez nart mam bardzo du\u017ce do\u015bwiadczenie, a biegania na bieg\u00f3wkach ci\u0105gle si\u0119 ucz\u0119. Przy bieganiu wystarcz\u0105 trampki, spodenki i koszulka – od twojej wytrzyma\u0142o\u015bci i pracy zale\u017c\u0105 wyniki. W narciarstwie biegowym bardzo liczy si\u0119 sprz\u0119t. G\u0142upia r\u0119kawiczka, \u017ale dobrana do warunk\u00f3w pogodowych – i bieg masz w plecy. O smarach nie wspomn\u0119. Je\u015bli chcemy si\u0119 \u015bciga\u0107, bieganie na nartach jest trudniejsze. Sk\u0142adowych sukcesu jest wiele.<\/p>\n Jakie miejsce w Twoim \u017cyciu zajmuje dzi\u015b narciarstwo biegowe? Jak obecnie wygl\u0105da tw\u00f3j roczny plan treningowy?<\/strong><\/p>\n Sportowcem amatorem z prawdziwego zdarzenia przesta\u0142em by\u0107 kilka lat temu. W obecnej chwili narciarstwo biegowe traktuj\u0119 jako wspania\u0142e hobby. Chc\u0119 przekazywa\u0107 swoj\u0105 pasj\u0119 i rado\u015b\u0107 z bieg\u00f3wek dalej. Pokazuj\u0119 innym, \u017ce to jest wspania\u0142a aktywno\u015b\u0107 dla ca\u0142ych rodzin, od maluch\u00f3w do senior\u00f3w. W 2015 r. pojecha\u0142em na m\u00f3j pierwszy bieg z cyklu Worldloppet. W tej chwili mam uko\u0144czonych 9 r\u00f3\u017cnych bieg\u00f3w z tego cyklu. Mam nadziej\u0119, \u017ce w przysz\u0142ym roku uda mi si\u0119 uzyska\u0107 tytu\u0142 Mastera. W tym sezonie, niestety 5 bieg\u00f3w odwo\u0142ano ze wzgl\u0119du na brak \u015bniegu, a 3 kolejne z powodu koronawirusa. Chc\u0119 zosta\u0107 Masterem, a w przysz\u0142o\u015bci Globalem Worldloppet, chc\u0119 wyje\u017cd\u017ca\u0107 i spotyka\u0107 ludzi, kt\u00f3rych \u0142\u0105czy bieg\u00f3wkowa pasja. To m\u00f3j cel na kolejne lata.<\/p>\n W moim przypadku, u\u0142o\u017cenie i realizacja planu treningowego to raczej problem. Na co dzie\u0144, w ramach pracy w MOSIRze mam np. 3 x 1,5 godziny zaj\u0119\u0107 z nordic walking dziennie, prowadz\u0119 r\u00f3wnie\u017c zaj\u0119cia og\u00f3lnorozwojowe dla senior\u00f3w na salce, a na basenie aquaerobic. Sezonowo, na zlecenie Zarz\u0105du Zieleni Miejskiej, przeprowadzam te\u017c treningi z nartorolek, a zim\u0105 \u2013 z nart biegowych. Po pracy nie mam tak po ludzku si\u0142y i\u015b\u0107 na sw\u00f3j w\u0142asny trening. Moja praca zawodowa to trzon mojego rocznego treningu.<\/p>\n powy\u017cej: z bratem Jackiem przed Dolomitenlauf, 2020 r.<\/p>\n To zaskakuj\u0105ce, \u017ce Zarz\u0105d Zieleni Miejskiej w \u0141odzi anga\u017cuje si\u0119 w popularyzacj\u0119 aktywno\u015bci fizycznej w swoich parkach. To rzecz normalna w polskich miastach, czy te\u017c w \u0141odzi zaistnia\u0142o co\u015b wyj\u0105tkowego?<\/strong><\/p>\n W \u0141odzi zaistnia\u0142o co\u015b wyj\u0105tkowego. W 2012 r. na jednej z konferencji prasowej by\u0142y wiceprezydent \u0141odzi Rados\u0142aw St\u0119pie\u0144 zapowiedzia\u0142, \u017ce chce w \u0141odzi stworzy\u0107 warunki do trenowania narciarstwa biegowego. Zarz\u0105d Zieleni Miejskiej, kt\u00f3ry mu podlega\u0142, mia\u0142 si\u0119 w to zaanga\u017cowa\u0107. Dzia\u0142ania te podj\u0119to w ramach projektu Zielona \u0141\u00f3d\u017a w ZZM we wsp\u00f3\u0142pracy z Polsk\u0105 Organizacj\u0105 Sportow\u0105. Osobami odpowiedzialnymi za ten projekt s\u0105, przede wszystkim, Marek Jakubowski, \u0141ukasz Janczar i Ma\u0142gorzata Kubica. Kiedy zaczynali\u015bmy w 2013 roku nie by\u0142em w\u00f3wczas zawodowo zwi\u0105zany ze sportem, ale by\u0142em znany w \u015brodowisku biegowym. I tak zosta\u0142em \u201eznaleziony”, a miasto zaproponowa\u0142o mi wsp\u00f3\u0142prac\u0119. To, \u017ce mia\u0142em kogo\u015b uczy\u0107, by\u0142o dla mnie wyzwaniem. W \u0141odzi nie ma wielu instruktor\u00f3w, to s\u0105 pojedyncze osoby. W 2013 r. w Masywie \u015anie\u017cnika, razem z bratem Jackiem zdoby\u0142em uprawnienia instruktorskie, uko\u0144czy\u0142em kurs instruktora bieg\u00f3w narciarskich PZN, organizowany przez SITN. Dalej posz\u0142o za ciosem.<\/p>\n To znaczy, \u017ce miejski projekt wypali\u0142?<\/strong><\/p>\n Projekt wystrzeli\u0142. Od 2013 roku uczymy zupe\u0142nie od podstaw sposobu poruszania si\u0119 na bieg\u00f3wkach w najwi\u0119kszym \u0142\u00f3dzkim parku – Parku im. J. Pi\u0142sudskiego, zwanym Parkiem Na Zdrowiu. W tamtym czasie wielkie sukcesy sportowe odnosi\u0142a Justyna Kowalczyk. Wiele os\u00f3b chcia\u0142o cho\u0107by raz spr\u00f3bowa\u0107 jak si\u0119 je\u017adzi na bieg\u00f3wkach. Zaproponowanie mieszka\u0144com nauki jazdy po\u0142\u0105czonej z nieodp\u0142atnym wypo\u017cyczeniem sprz\u0119tu, d\u0142uga \u015bnie\u017cna zima i rewelacyjnie przygotowane trasy przyczyni\u0142y si\u0119 do ogromnego zainteresowania zaj\u0119ciami wi\u0119c przedsi\u0119wzi\u0119cie \u201eskazane by\u0142o na sukces”. Pocz\u0105tki, cho\u0107 trudne, by\u0142y dla ca\u0142ej ekipy z Zielonej \u0141odzi ogromnie inspiruj\u0105ce.<\/p>\n Na przestrzeni lat zosta\u0142a wypracowana niezwyk\u0142a forma wsp\u00f3\u0142pracy, kt\u00f3ra jest ewenementem na skal\u0119 Polski. Jestem przekonany, \u017ce nie ma drugiego tak rozbudowanego a zarazem prostego systemu zaj\u0119\u0107. Kiedy zaczynali\u015bmy ca\u0142y sprz\u0119t by\u0142 przewo\u017cony prywatnym samochodem i rozk\u0142adany na \u015bnieg. Do dyspozycji mieli\u015bmy oko\u0142o 30 par u\u017cywanych, a w\u0142a\u015bciwie mocno zu\u017cytych nart. Buty po zaj\u0119ciach nie by\u0142y suszone. Generalnie sporo prowizorki przykrytej olbrzymi\u0105 dawk\u0105 energii i entuzjazmu. Na pierwszych zaj\u0119ciach pojawia\u0142o si\u0119 po kilka, kilkana\u015bcie os\u00f3b. Pojawi\u0142y si\u0119 r\u00f3wnie\u017c media. Ch\u0119tnych zacz\u0119\u0142o przybywa\u0107 i nim si\u0119 spostrzegli\u015bmy, pewnego niedzielnego poranka na bieg\u00f3wki przysz\u0142o ponad 100 os\u00f3b. Wszystkie narty zosta\u0142y wypo\u017cyczone, a na alejkach na sprz\u0119t czeka\u0142o jeszcze ponad 50 os\u00f3b. Uda\u0142o si\u0119 je przekona\u0107, by przysz\u0142y po zaj\u0119ciach i specjalnie dla nich zorganizowali\u015bmy dodatkowe szkolenie. Na przestrzeni lat sprz\u0119tu zacz\u0119\u0142o przybywa\u0107. Pochodzi\u0142 z r\u00f3\u017cnych \u017ar\u00f3de\u0142. Kto\u015b przyni\u00f3s\u0142 stare narty z piwnicy, kto\u015b kupi\u0142 na gie\u0142dzie tanie narty z Niemiec i nam podarowa\u0142.<\/p>\n W 2016 roku w Internecie pojawi\u0142o si\u0119 og\u0142oszenie o likwidacji wypo\u017cyczalni sprz\u0119tu narciarskiego, kt\u00f3ry na potrzeby zaj\u0119\u0107 zakupi\u0142a Polska Organizacja Sportowa. W tej chwili wsp\u00f3lnie ze sprz\u0119tem Zarz\u0105du Zieleni Miejskiej w \u0141odzi do dyspozycji mamy oko\u0142o 100 komplet\u00f3w, kt\u00f3re zawsze przed sezonem s\u0105 serwisowane i smarowane.. Ekipa z Zielonej \u0141odzi zajmuje si\u0119 ca\u0142\u0105 logistyk\u0105 i przygotowaniem zaj\u0119\u0107. Pakuje sprz\u0119t do dostawczego samochodu, przewozi do parku, w kt\u00f3rym rozstawia namioty s\u0142u\u017c\u0105ce za przebieralnie, rozk\u0142ada \u0142awki i stoliki, uk\u0142ada sprz\u0119t narciarski, gotuje wod\u0119 na herbat\u0119 czy kaw\u0119, rozstawia sprz\u0119t nag\u0142a\u015bniaj\u0105cy. Po zaj\u0119ciach wszystko jest z powrotem pakowane na samoch\u00f3d i zawo\u017cone na teren Zarz\u0105du Zieleni Miejskiej. Jest to ka\u017cdorazowo ogrom pracy, z kt\u00f3rego wiele os\u00f3b nie zdaje sobie sprawy.<\/p>\n Naturalnym uzupe\u0142nieniem zaj\u0119\u0107 na \u015bniegu s\u0105 treningi na nartorolkach. W 2017 roku ze \u015brodk\u00f3w prywatnych zakupionych zosta\u0142o 10 par do stylu klasycznego. Zaj\u0119cia z nauki jazdy i doskonalenia techniki prowadzone s\u0105 jesieni\u0105 i wiosn\u0105. Tutaj te\u017c udzia\u0142 w treningach i wypo\u017cyczenie sprz\u0119tu jest nieodp\u0142atne. Jedynym dyskomfortem dla uczestnik\u00f3w mo\u017ce by\u0107 fakt, \u017ce trzeba si\u0119 na te zaj\u0119cia zapisa\u0107. Od kilku lat \u0142odzianie maj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wybierania projekt\u00f3w zg\u0142aszanych w Bud\u017cecie Obywatelskim. W 2019 roku projekt \u201eBieg\u00f3wki na Zdrowiu” wygra\u0142 g\u0142osowanie. Jego realizacja ma nast\u0105pi\u0107 do ko\u0144ca 2020 roku. W jego ramach maj\u0105 zosta\u0107 zrealizowane zaj\u0119cia z nauki jazdy na bieg\u00f3wkach lub na nartorolkach, a tak\u017ce zosta\u0107 zakupione mi\u0119dzy innymi nowe narty, buty, nartorolki, kije oraz akcesoria do serwisowania sprz\u0119tu.<\/p>\n Uwa\u017cam, \u017ce to co si\u0119 sta\u0142o przez ostatnie lata w temacie bieg\u00f3wek w \u0141odzi, \u015bmia\u0142o mo\u017cna nazwa\u0107 ma\u0142ym cudem. Jestem ogromnym szcz\u0119\u015bciarzem, \u017ce jestem cz\u0119\u015bci\u0105 tego projektu i trafi\u0142em na tak wspania\u0142ych ludzi, z kt\u00f3rymi go wsp\u00f3\u0142tworzymy. Razem z Markiem, Gosi\u0105 i \u0141ukaszem wykonali\u015bmy ogromn\u0105 prac\u0119, z kt\u00f3rej mo\u017cemy by\u0107 dumni. Oczywi\u015bcie nie by\u0142oby tego sukcesu gdyby nie Zarz\u0105d Zieleni Miejskiej.<\/p>\n Gdzie biega si\u0119 w \u0141odzi po przygotowanych trasach?<\/strong><\/p>\n Od kilku lat do u\u017cytku Le\u015bnictwa Miejskiego \u0141\u00f3d\u017a jest walec, kt\u00f3ry przyczepia si\u0119 pod ci\u0105gnik i ubija trasy w Lesie \u0141agiewnickim. Kto\u015b zakupi\u0142 go prywatnie i udost\u0119pni\u0142 Le\u015bnictwu. Las \u0141agiewnicki odwiedzaj\u0105 bardziej do\u015bwiadczeni narciarze. Teren tutaj jest bardziej wymagaj\u0105cy, drogi i alejki przygotowywane s\u0105 g\u0142\u00f3wnie pod styl dowolny. W \u015bnie\u017cne weekendy spotka\u0107 mo\u017cna setki biegaczy. W centrum \u0141odzi, w Parku im. J. Pi\u0142sudskiego, jak tylko aura pozwala, przygotowujemy 5 km, w tym 2 km o\u015bwietlonej trasy. Przy ma\u0142ych opadach, ubijamy trasy \u201er\u0119cznie i no\u017cnie”. Od 2013 r., przy wi\u0119kszych opadach, trasy przygotowuje ci\u0105gnik albo samoch\u00f3d terenowy z wyciskark\u0105 \u015blad\u00f3w.<\/p>\n A jak min\u0105\u0142 ma\u0142o \u015bnie\u017cny sezon 2020?<\/strong><\/p>\n Niestety nie by\u0142o ani jednego dnia umo\u017cliwiaj\u0105cego zaj\u0119cia na bieg\u00f3wkach. W 2019 r. sezon bieg\u00f3wkowy te\u017c by\u0142 s\u0142aby – odby\u0142o si\u0119 tylko 6 trening\u00f3w, kt\u00f3re cieszy\u0142y si\u0119 ogromnym zainteresowaniem. Natomiast wiosn\u0105 oraz we wrze\u015bniu, pa\u017adzierniku i listopadzie 2019 r. prowadzili\u015bmy zaj\u0119cia z nartorolek. Odbywa\u0142y si\u0119 w grupach dziesi\u0119cio osobowych, nale\u017ca\u0142o si\u0119 wcze\u015bniej zapisa\u0107.<\/p>\n Jak planujesz organizowa\u0107 wiosenne treningi dla \u0142odzian w obliczu panuj\u0105cej epidemii? Ciep\u0142a pogoda zach\u0119ca do wyj\u015bcia z domu, ale komunikaty o niespotykaniu si\u0119 w grupach wci\u0105\u017c nale\u017cy traktowa\u0107 bardzo powa\u017cnie.<\/strong><\/p>\n Wszystkie zaj\u0119cia zosta\u0142y odwo\u0142ane i nie b\u0119dziemy ich prowadzi\u0107 dot\u0105d, a\u017c sytuacja si\u0119 nie unormuje. Prywatny trening w samotno\u015bci to osobista sprawa. Jak tylko sytuacja wr\u00f3ci do normy zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 organizowane dwa razy w tygodniu.<\/p>\n Masz ogromne zas\u0142ugi dla promowania narciarstwa biegowego i powi\u0105zanych z nim aktywno\u015bci – nordic walking i nartorolek – w\u015br\u00f3d \u0142odzian. Za wk\u0142ad w rozw\u00f3j nordic walking w \u0141odzi otrzyma\u0142e\u015b wyr\u00f3\u017cnienie Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking. Najstarsza uczestniczka prowadzonych przez Ciebie zaj\u0119\u0107 \u2013 \u015bp. Pani Aleksandra Durlik, mia\u0142a 94,5 roku! Pono\u0107 nigdy nie brakowa\u0142o jej na zaj\u0119ciach i mawia\u0142a \u201eDop\u00f3ki \u017cyj\u0119, przychodz\u0119 na kije”. Czy popularyzacja aktywno\u015bci w\u015br\u00f3d senior\u00f3w to twoja trenerska misja?<\/strong><\/p>\n Seniorzy to najfajniejsza grupa docelowa. Je\u015bli zaskarbi si\u0119 ich zaufanie, nie zrobi si\u0119 jakiego\u015b g\u0142upiego numeru, je\u017celi zaakceptuje si\u0119, \u017ce nie s\u0105 perfekcyjni i maj\u0105 swoje s\u0142abo\u015bci, to seniorzy bardzo si\u0119 odwdzi\u0119czaj\u0105. Zaskakuj\u0105ce by\u0142o dla mnie to, \u017ce ta grupa wiekowa jest najbardziej zdyscyplinowana. Osoby przychodz\u0105 na zaj\u0119cia niezale\u017cnie od pogody. Przyzwyczai\u0142em moich senior\u00f3w, \u017ce jestem zawsze lub prawie zawsze na zaj\u0119ciach, niezale\u017cnie od pogody. Do tego \u201eefekt Pani Oli”, kt\u00f3ra, tak jak ja, nie opuszcza\u0142a zaj\u0119\u0107 przy Stawach Jana, spot\u0119gowa\u0142 ich motywacj\u0119. Dzi\u0119ki naszej wyj\u0105tkowej seniorce \u2013 stworzy\u0142a si\u0119 fantastyczna, silnie zmotywowana, \u201escementowana” grupa. Ola w wieku 90 lat r\u00f3wnie\u017c pr\u00f3bowa\u0142a swoich si\u0142 na bieg\u00f3wkach. Po pierwszych zaj\u0119ciach stwierdzi\u0142a, \u017ce to nie dla niej i zostaje przy kijkach.<\/p>\n powy\u017cej: impreza miko\u0142ajkowa grupy nordic-walking prowadzonej przez Ma\u0107ka przy \u0142\u00f3dzkim MOSIRze<\/p>\n Trenujesz innych w trzech aktywno\u015bciach: nordic walking, narciarstwo biegowe i nartorolki. Na Twoje zaj\u0119cia w \u0141odzi przychodzi kilkadziesi\u0105t, a nawet 200 os\u00f3b. Ludzie lubi\u0105 zaj\u0119cia, kt\u00f3re prowadzisz. Jak my\u015blisz, czemu to zawdzi\u0119czasz?<\/strong><\/p>\n Uczestnicy, kiedy przychodz\u0105 na zaj\u0119cia s\u0105 cz\u0119sto bardzo zestresowani, cz\u0119sto nigdy nie mieli nart na nogach. Na pocz\u0105tku stresuje ich tak\u017ce to, \u017ce s\u0105 w grupie, pod obserwacj\u0105 innych. Trzeba ich rozlu\u017ani\u0107, ale najwa\u017cniejsze jest to, \u017ceby tak przekaza\u0107 wiedz\u0119, \u017ceby wszystko zrozumieli. Wydaje mi si\u0119, \u017ce jestem naturalny i nie zgrywam kogo\u015b, kim nie jestem. Staram si\u0119 by\u0107 wiarygodny w tym, co robi\u0119. Ludzie widz\u0105 moj\u0105 pasj\u0119, a ja dziel\u0119 si\u0119 ni\u0105 z prawdziwym zaanga\u017cowaniem. Moja codzienna praca w Miejskim O\u015brodku Sportu i Rekreacji czasem doprowadza mnie do fizycznego zm\u0119czenia, jednak jak widz\u0119 grup\u0119 czekaj\u0105cych na mnie os\u00f3b dostaj\u0119 przys\u0142owiowego \u201ekopa” i mimo s\u0142abo\u015bci tryskam energi\u0105 i humorem. Mam ogromne szcz\u0119\u015bcie, \u017ce zawodowo robi\u0119 dok\u0142adnie to, co lubi\u0119 i to, co jest moj\u0105 pasj\u0105.<\/p>\n \u017byczymy zdobycia tytu\u0142u Globala Worldloppet oraz samych \u015bnie\u017cnych zim w \u0141odzi!<\/strong> powy\u017cej: retro bieg\u00f3wki z Halin\u0105 Olejniczak z Ko\u015bcieliska, \u017barki na Jurze, 2017 r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Z pochodzenia \u0142odzianin, z wykszta\u0142cenia filozof, z powo\u0142ania \u2013 instruktor sportu. Maciej jest wa\u017cnym ogniwem wyj\u0105tkowego przedsi\u0119wzi\u0119cia, zainicjowanego w 2012 roku przez \u0141\u00f3d\u017a. Z tym miastem zwi\u0105zany jest od urodzenia i tutaj, dzi\u0119ki dobremu przyk\u0142adowi starszego brata, ju\u017c w dzieci\u0144stwie zapali\u0142 si\u0119 do bieg\u00f3wek. Bieg\u00f3wkowa pasja zawiod\u0142a go a\u017c do Chin, ale w przysz\u0142o\u015bci chcia\u0142by m\u00f3c wpi\u0105\u0107 bieg\u00f3wki jeszcze dalej \u2013 w Australii i Nowej Zelandii.<\/p>\n","protected":false},"author":1552,"featured_media":9164,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[130,2020,1685,2021,285,278],"class_list":["post-2046","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ludzie","tag-instruktor","tag-lodz","tag-lodzkie","tag-maciej-tracz","tag-nartorolki","tag-nordic-walking"],"acf":[],"yoast_head":"\n
27.05.1970 r., \u0141\u00f3d\u017a
miejsce zamieszkania<\/strong>
\u0141\u00f3d\u017a
wykonywany zaw\u00f3d<\/strong>
instruktor w Miejskim O\u015brodku Sportu i Rekreacji w \u0141odzi
na bieg\u00f3wkach od<\/strong>
Moj\u0105 przygod\u0119 z bieg\u00f3wkami zacz\u0105\u0142em w 1982 roku. P\u00f3\u017aniej przysz\u0142o bieganie, kt\u00f3remu po\u015bwi\u0119ci\u0142em si\u0119 na lata. Do bieg\u00f3wek powr\u00f3ci\u0142em kilkana\u015bcie lat temu.
sukcesy sportowe:<\/strong>
\u2022 II miejsce \u201eBieg W\u0142\u00f3kniarzy”, kategoria dzieci i m\u0142odzie\u017c, \u0141\u00f3d\u017a (Artur\u00f3wek), 1982 r.
\u2022 III miejsce, Mistrzostwa Polski Adventure Racing, Wdzydze Kiszewskie – Kaszuby, 2009 r. (zawody multidyscyplinarne w formule non-stop przez 72 godziny, 300 km, czteroosobowe zespo\u0142y, w tym jedna osoba p\u0142ci przeciwnej, dyscypliny: jazda na rowerach g\u00f3rskich, trekking\/bieg w terenie, sp\u0142yw kajakowy, sp\u0142yw na tratwach, jazda na rolkach, bieg na orientacj\u0119 + zadania specjalne
\u2022 udzia\u0142 w Mistrzostwach Europy Adventure Racing, S\u0142owenia, 2009 r.
\u2022 II miejsce (z Paw\u0142em Dybkiem), Adventure Racing Bergsson Winter Challange, 150 km (trasa kr\u00f3tka), Rabka Zdr\u00f3j, 2008 r. – m\u00f3j najwi\u0119kszy sportowy sukces
\u2022 start w blisko 40 zawodach Adventure Racing zar\u00f3wno w Polsce, jak i za granic\u0105
\u2022 udzia\u0142 w kilkuset imprezach biegowych
ulubione trasy narciarskie<\/strong>
Jakuszyce i okolice. Jako najprzyjemniejsz\u0105 wspominam tras\u0119 biegu cyklu Worldloppet – Tartu Maraton w Estonii. By\u0107 mo\u017ce zadecydowa\u0142o s\u0142o\u0144ce, mo\u017ce super przygotowane tory, ale to by\u0142 wyjazd-marzenie. Trasa biegu Dolomitenlauf w Austrii i wielokilometrowe d\u0142ugie zjazdy na pchaniu. Wra\u017cenia zale\u017c\u0105 z pewno\u015bci\u0105 od samopoczucia, warunk\u00f3w i pogody. Tutaj wszystko zagra\u0142o.
miejsca, kt\u00f3re chce pozna\u0107
<\/strong>trasy zawod\u00f3w cyklu Worldloppet: Kangaroo Hoppet w Australii i Merino Muster w Nowej Zelandii<\/p>\n<\/div>\n
Bezpo\u015bredni lot Warszawa \u2013 Pekin to 9 godzin plus 6 godzin poci\u0105giem na miejsce, do Changchun.
To by\u0142 wyj\u0105tkowy lot, bo odbywa\u0142 si\u0119 31 grudnia. A\u017c trzy razy tej nocy witali\u015bmy Nowy Rok \u2013 najpierw peki\u0144ski, potem moskiewski, a na ko\u0144cu warszawski. Taki potr\u00f3jny Sylwester. Kilka lat temu postawi\u0142em sobie za cel tytu\u0142 Mastera cyklu Worldloppet. Aby go zdoby\u0107 nale\u017cy wystartowa\u0107 w 10 r\u00f3\u017cnych biegach z cyklu. Przynajmniej jeden musi by\u0107 spoza Europy. Podr\u00f3\u017c do Chin wydawa\u0142a si\u0119 do\u015b\u0107 prosta logistycznie i stosunkowo tania. Poza tym, moi znajomi si\u0119 tam wybierali, a jak wiadomo w grupie \u0142atwiej i bezpieczniej podr\u00f3\u017cowa\u0107 do tak egzotycznego kraju.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/4.lodowy-mur.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5.z-synem.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/6.Artykul-z-GR-1982-r.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/7.Textilcross-1984-r.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/8.TIENSZAN-1993.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/9.z-bratem-Dolomitenlauf-2020.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/10.zajecia-z-narciarstwa-biegowego.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/10a.zajecia-z-narciarstwa-biegowego.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/lodz-na-nartorolkach.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/12.zajecia-z-seniorami-impreza-mikolajowa.jpg\")
<\/p>\n
Dzi\u0119kujemy za rozmow\u0119.<\/strong><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/13.Halinka-i-Maciek.jpg\")
<\/p>\n