Restrykcje i ograniczenia nak\u0142adane na sportowc\u00f3w ze wzgl\u0119du na panuj\u0105c\u0105 pandemi\u0119 COVID-19 na szcz\u0119\u015bcie nie mia\u0142y wi\u0119kszego wp\u0142ywu na treningi biegaczy narciarskich z teamu nabiegowkach.pl. Z\u0142agodzenie zakazu \u0107wicze\u0144 w grupach umo\u017cliwi\u0142o te\u017c zorganizowanie w maju wsp\u00f3lnych zjazd\u00f3w. Te odby\u0142y si\u0119 w Istebnej i Stroniu \u015al\u0105skim. \u0141\u0105cznie wzi\u0119\u0142o w nich udzia\u0142 kilkunastu zawodnik\u00f3w naszej dru\u017cyny.<\/p>\n
Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce biegacze narciarscy prowadz\u0105cy trening w cyklu rocznym nie ucierpieli a\u017c tak bardzo z powodu panuj\u0105cej epidemii i pojawiaj\u0105cych si\u0119 w zwi\u0105zku z ni\u0105 ograniczeniami, jak sportowcy z innych dyscyplin. Marzec i kwiecie\u0144, gdy pojawi\u0142y si\u0119 zakazy przemieszczania si\u0119, to naturarlny okres przej\u015bciowy, a zaraz po nim budowania si\u0142y og\u00f3lnej. Plan treningowy przygotowany przez trenera J\u00f3zefa Micha\u0142ka dla prowadz\u0105cych ca\u0142oroczny trening przy teamie nabiegowkach.pl w czasie najostrzejszej spo\u0142ecznej kwarantanny umo\u017cliwia\u0142 \u0107wiczenia praktycznie bez wychodzenia z domu.<\/p>\n
Kolejny makrocykl rozwoju si\u0142y, w tym specjalnej, zbieg\u0142 si\u0119 z poluzowaniem obostrze\u0144 z pocz\u0105tkiem maja. Od pocz\u0105tku tego miesi\u0105ca wiele zada\u0144 mo\u017cna by\u0142o ju\u017c wykonywa\u0107 indywidualnie w terenie. W planie treningowym pojawi\u0142y si\u0119 \u0107wiczenia skoczno\u015bciowe i imitacyjne z kijami, \u0107wiczenia na nartorolkach i jazda na rowerze.<\/p>\n
Zgoda w\u0142adz krajowych na szkolenie sportowe w ma\u0142ych grupach umo\u017cliwi\u0142a organizacj\u0119 w pierwszej po\u0142owie maja wsp\u00f3lnych zjazd\u00f3w, czyli weekendowych trening\u00f3w pod okiem trenera. Aby ograniczy\u0107 liczebno\u015b\u0107 grup i konieczno\u015b\u0107 dalekich dojazd\u00f3w na konsultacje, te odby\u0142y si\u0119 tydzie\u0144 po tygodniu w drugi i trzeci weekend maja, odpowiednio w Istebnej i Stroniu \u015al\u0105skim.<\/p>\n
W programie znalaz\u0142y si\u0119: trening imitacyjny z kijami na podbiegu, trening techniczny stylem \u0142y\u017cwowym i trening na nartorolkach technik\u0105 klasyczn\u0105. W Stroniu \u015al\u0105skim ze wzgl\u0119du na sprzyjaj\u0105ce warunki wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 klasykiem uczestnicy wykonali na trawie. To chyba najtrudniejszy ze znanych nam trening\u00f3w, znacznie bardziej wymagaj\u0105cy ni\u017c cross z kijami.<\/p>\n
Kolejne \u0142agodzenie obostrze\u0144 w najbli\u017cszych tygodniach powinno pozwoli\u0107 na realizacj\u0119 kolejnego istotnego punktu ca\u0142orocznych przygotowa\u0144 – letniego zgrupowania. Wst\u0119pnie zaplanowali\u015bmy je na czerwiec.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Restrykcje i ograniczenia nak\u0142adane na sportowc\u00f3w ze wzgl\u0119du na panuj\u0105c\u0105 pandemi\u0119 COVID-19 na szcz\u0119\u015bcie nie mia\u0142y wi\u0119kszego wp\u0142ywu na treningi biegaczy narciarskich z teamu nabiegowkach.pl. Z\u0142agodzenie zakazu \u0107wicze\u0144 w grupach umo\u017cliwi\u0142o te\u017c zorganizowanie w maju wsp\u00f3lnych zjazd\u00f3w. Te odby\u0142y si\u0119 w Istebnej i Stroniu \u015al\u0105skim. \u0141\u0105cznie wzi\u0119\u0142o w nich udzia\u0142 kilkunastu zawodnik\u00f3w naszej dru\u017cyny.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":9182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[770,1125,892,377,1275],"class_list":["post-2048","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-team-nabiegowkachpl","tag-istebna","tag-konsultacje","tag-stronie-slaskie","tag-team-nabiegowkach-pl","tag-zjazd"],"acf":[],"yoast_head":"\n