{"id":205,"date":"2011-12-29T08:00:00","date_gmt":"2011-12-29T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:32","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:32","slug":"zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/","title":{"rendered":"Zachowajmy rozs\u0105dek na trasach biegowych"},"content":{"rendered":"

Od kilku tygodni na Polanie Jakuszyckiej t\u0142um g\u0119stnieje, szczeg\u00f3lnie w weekendy. Nic w tym dziwnego. To obecnie jedyne miejsce, gdzie warunki pogodowe pozwalaj\u0105 na komfortowe uprawianie narciarstwa biegowego. Niepokoj\u0105ce jest jednak to, \u017ce coraz cz\u0119\u015bciej mo\u017cemy spotka\u0107 si\u0119 na trasach z zasadami znanymi ze stok\u00f3w narciarskich, czyli z… brakiem zasad.<\/p>\n

Dlatego dzi\u015b postanowili\u015bmy w sporym skr\u00f3cie przedstawi\u0107 podstawowe zasady, nakazy i zakazy panuj\u0105ce na trasach narciarskich w Jakuszycach i okolicach. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich to element swoistego kodeksu drogowego<\/a> dla fan\u00f3w bieg\u00f3wek, reszta to wyci\u0105g z regulaminu korzystania z tras<\/a> utrzymywanych przez Stowarzyszenie Bieg Piast\u00f3w.<\/p>\n

\"BieganieZacznijmy od rzeczy, kt\u00f3ra wzbudza ostatnio najwi\u0119ksze emocje w\u015br\u00f3d wszystkich, a wi\u0119c od naszych czworono\u017cnych pupili… Przypomnijmy, \u017ce od kilku lat w Jakuszycach obowi\u0105zuje ca\u0142kowity zakaz biegania i spacerowania po trasach z psami. O czym wielu ludzi zdaje si\u0119 zapomina\u0107. Coraz cz\u0119\u015bciej spotykamy ludzi z psami, kt\u00f3re albo zadeptuj\u0105 \u015blady do stylu klasycznego, albo co gorsza pozbawione smyczy i kaga\u0144ca skacz\u0105 na przebiegaj\u0105cych narciarzy. Cz\u0119sto chc\u0105 si\u0119 tylko pobawi\u0107, ale takim radosnym skakaniem mog\u0105 spowodowa\u0107, \u017ce mniej do\u015bwiadczeni fani bieg\u00f3wek upadn\u0105 i dotkliwie si\u0119 pot\u0142uk\u0105, albo nawet co\u015b sobie z\u0142ami\u0105. Kilka tygodni temu pies hasaj\u0105cy swobodnie po trasach spowodowa\u0142 powa\u017cn\u0105 kontuzj\u0119 jednego z bardziej do\u015bwiadczonych i znanych na Polanie biegaczy.<\/p>\n

O zakazie wst\u0119pu ps\u00f3w i innych zwierz\u0105t na trasy przypominaj\u0105 rozstawione wok\u00f3\u0142 Polany tabliczki, a tak\u017ce regulamin korzystania z tras<\/a>, kt\u00f3rych jednak wielu w\u0142a\u015bcicieli czworonog\u00f3w zdaje si\u0119 nie zauwa\u017ca\u0107…<\/p>\n

A teraz inne, jak\u017ce wa\u017cne zasady korzystania z tras biegowych, nie tylko w Jakuszycach.<\/p>\n

\"Biegamy1. Na trasie, jak na ulicy<\/strong>. Poruszamy si\u0119 praw\u0105 stron\u0105 trasy. Mo\u017cemy korzysta\u0107 z lewego toru, ale oczywi\u015bcie tylko gdy z naprzeciwka nikt nie biegnie. Nie biegamy tak\u017ce \u0142aw\u0105. Musimy zawsze zostawi\u0107 miejsce dla biegn\u0105cych z naprzeciwka.<\/p>\n

2. \u015arodek dla \u0142y\u017cwy<\/strong>. Pami\u0119tajmy tak\u017ce, \u017ce nasz spacer klasykiem to nie koniec \u015bwiata. \u015arodek toru to miejsce dla fan\u00f3w biegania \u0142y\u017cw\u0105. Ci zawodnicy s\u0105 szybsi i potrzebuj\u0105 wi\u0119cej miejsca do wyprzedzania.<\/p>\n

3. Wyprzedzamy ostro\u017cnie<\/strong>. Tu inaczej ni\u017c na drodze, mo\u017cemy wyprzedza\u0107 z obu stron, je\u017celi istnieje taka mo\u017cliwo\u015b\u0107, ale podobnie jak na jezdni musimy najpierw spojrze\u0107 czy nikt nie biegnie z naprzeciwka, albo za nami nie ma szybszego biegacza, kt\u00f3ry np. pod\u0105\u017ca \u0142y\u017cw\u0105. Na trasach nie obowi\u0105zuje ju\u017c zasada ust\u0119powania miejsca w torze dla biegn\u0105cych szybciej za nami. Kiedy\u015b okrzyk \u201etor” obligowa\u0142 do ust\u0105pienia miejsca szybszemu. Teraz stosujemy si\u0119 do tego tylko, gdy na og\u00f3lnodost\u0119pnej trasie trwaj\u0105 zawody i \u015bcigaj\u0105cy si\u0119 prosz\u0105 nas o ust\u0105pienie miejsca.<\/p>\n

4. Nie zatrzymujemy si\u0119 w torze!<\/strong> To niestety cz\u0119ste zjawisko. Zaczynaj\u0105cy przygod\u0119 z bieg\u00f3wkami, podziwiaj\u0105cy pi\u0119kne widoki, potrafi\u0105 nagle zatrzyma\u0107 si\u0119 w torze do stylu klasycznego, cz\u0119sto na zje\u017adzie lub na zakr\u0119cie. To absolutnie niedozwolone. Je\u017celi ju\u017c musimy si\u0119 zatrzyma\u0107 to zejd\u017amy na bok. Ewentualnie gdy trasa jest bardzo szeroka, mo\u017cemy na chwil\u0119 stan\u0105\u0107 na \u015brodku, zostawiaj\u0105c jednak miejsce dla biegn\u0105cych \u0142y\u017cw\u0105.<\/p>\n

5. Uwa\u017cajmy na znaki<\/strong>. W Jakuszycach sporo jest tras jednokierunkowych. Szczeg\u00f3lnie trasy wyczynowe, kt\u00f3re s\u0105 w\u0105skie i strome wybiega si\u0119 w jednym kierunku. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich oznakowana jest, podobnie jak na ulicach, znakiem drogi jednokierunkowej. W tym roku Stowarzyszenie Bieg Piast\u00f3w postawi\u0142o te\u017c przed wjazdem ze z\u0142ej strony na trasy o jednym kierunku ruchu ogromne znaki zakazuj\u0105ce wbiegania. Niestety wielu turyst\u00f3w ignoruje znaki i wchodzi na wyczynowe trasy, ryzykuj\u0105c zdrowie swoje, a tak\u017ce trenuj\u0105cych tam zawodnik\u00f3w, kt\u00f3rzy nie spodziewaj\u0105 si\u0119, \u017ce p\u0119dz\u0105c na zje\u017adzie nagle spotkaj\u0105 stado maszeruj\u0105cych na nartach.<\/p>\n

6. Kultura i zdrowy rozs\u0105dek<\/strong>. To dwie najwa\u017cniejsze cechy, kt\u00f3rych niestety brakuje pewnej grupie u\u017cytkownik\u00f3w tras biegowych. Po pierwsze apel do do\u015bwiadczonych biegaczy, by grzecznie i w mi\u0142y spos\u00f3b zwracali uwag\u0119 i wyja\u015bniali zasady korzystania z tras pocz\u0105tkuj\u0105cym fanom bieg\u00f3wek. Przecie\u017c nie ma w Polsce podr\u0119cznika z zasadami biegania i nie ucz\u0105 nas tego w szko\u0142ach. Po drugie prosimy pocz\u0105tkuj\u0105cych, by przyznali si\u0119, \u017ce dopiero zaczynaj\u0105, zapytali, kt\u00f3re trasy warto wybra\u0107 na pocz\u0105tek, nie wbiegali w miejsca, na kt\u00f3rych przewr\u00f3ci\u0107 mog\u0105 si\u0119 nawet zawodowcy i nie maszerowali \u0142aw\u0105, utrudniaj\u0105c \u017cycie innym.<\/p>\n

\"ZjazdCz\u0119sto spotyka\u0142em na trasach ludzi, kt\u00f3rzy dopiero pierwszy, czy drugi raz mieli na nogach bieg\u00f3wki, a od razu chcieli puszcza\u0107 si\u0119 z Samolotu, czy Jeleniej \u0141\u0105ki. Chwalili si\u0119 do\u015bwiadczeniem ze stok\u00f3w. Ale to nie to samo! Dopiero w po\u0142owie zjazdu mieli strach w oczach jednocze\u015bnie krzycz\u0105c do nadbiegaj\u0105cych z naprzeciwka: \u201eZ drogi! Nie umiem hamowa\u0107!”. Wybierajcie na pocz\u0105tek trasy \u0142atwiejsze, dostosowane do waszych mo\u017cliwo\u015bci. Je\u017celi nie wiecie, kt\u00f3re to, zapytajcie w wypo\u017cyczalni, albo biurze Biegu Piast\u00f3w. Lub po prostu podejd\u017acie do do\u015bwiadczonego narciarza. Na pewno wam wszystko doskonale wyt\u0142umaczy…<\/p>\n

Tylko obustronne zrozumienie i \u017cyczliwo\u015b\u0107 spowoduj\u0105, \u017ce wszystkim nam b\u0119dzie si\u0119 biega\u0142o lub chodzi\u0142o znacznie \u0142atwiej i przyjemniej.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Od kilku tygodni na Polanie Jakuszyckiej t\u0142um g\u0119stnieje, szczeg\u00f3lnie w weekendy. Nic w tym dziwnego. To obecnie jedyne miejsce, gdzie warunki pogodowe pozwalaj\u0105 na komfortowe uprawianie narciarstwa biegowego. Niepokoj\u0105ce jest jednak to, \u017ce coraz cz\u0119\u015bciej mo\u017cemy spotka\u0107 si\u0119 na trasach z zasadami znanymi ze stok\u00f3w narciarskich, czyli z… brakiem zasad.<\/p>\n","protected":false},"author":1538,"featured_media":3659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[88,114,462,460,461],"class_list":["post-205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stylem-dowolnym","tag-bieg-piastow","tag-jakuszyce","tag-kodeks","tag-pies","tag-zasady"],"acf":[],"yoast_head":"\nZachowajmy rozs\u0105dek na trasach biegowych<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zachowajmy rozs\u0105dek na trasach biegowych\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Od kilku tygodni na Polanie Jakuszyckiej t\u0142um g\u0119stnieje, szczeg\u00f3lnie w weekendy. Nic w tym dziwnego. To obecnie jedyne miejsce, gdzie warunki pogod\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-12-29T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:07:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/39ab3bf46ced9d4856c25205fb92582a.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"610\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"374\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tomasz Huca\u0142\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tomasz Huca\u0142\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tomasz Huca\u0142\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/bd5ac8305a7e987b8f7ca48c206baae7\"},\"headline\":\"Zachowajmy rozs\u0105dek na trasach biegowych\",\"datePublished\":\"2011-12-29T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/\"},\"wordCount\":899,\"commentCount\":6,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"bieg piast\u00f3w\",\"Jakuszyce\",\"kodeks\",\"pies\",\"zasady\"],\"articleSection\":[\"Stylem dowolnym\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/\",\"name\":\"Zachowajmy rozs\u0105dek na trasach biegowych\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2011-12-29T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zachowajmy rozs\u0105dek na trasach biegowych\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/bd5ac8305a7e987b8f7ca48c206baae7\",\"name\":\"Tomasz Huca\u0142\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d52fd4c29448877b4084bf3cd769641?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d52fd4c29448877b4084bf3cd769641?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Tomasz Huca\u0142\"},\"description\":\"Tomasz Huca\u0142. By\u0142y dziennikarz Gazety Lubuskiej,  wcze\u015bniej pracowa\u0142 m.in. w Gazecie Wroc\u0142awskiej i S\u0142owie Polskim. Niespe\u0142niony sportowiec - amator. W szkole \u015bredniej przeci\u0119tny dyskobol, bez sukces\u00f3w. Od 2008 roku zakochany w bieg\u00f3wkach (w \u017conie kocha si\u0119 troch\u0119 d\u0142u\u017cej). Ma za sob\u0105 trzy starty w Biegu Piast\u00f3w na 26 km CT, jeden na 10 km CT oraz kilkana\u015bcie start\u00f3w w cyklu Salomon Nordic Sunday. Poza nartami jego ulubione sporty to koszyk\u00f3wka i kolarstwo. W\u0142a\u015bciciel ma\u0142ej firmy, spiker sportowy, konferansjer, kierownik obiekt\u00f3w sportowych Arena \u017baga\u0144.\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/tomaszhuca\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zachowajmy rozs\u0105dek na trasach biegowych","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zachowajmy rozs\u0105dek na trasach biegowych","og_description":"Od kilku tygodni na Polanie Jakuszyckiej t\u0142um g\u0119stnieje, szczeg\u00f3lnie w weekendy. Nic w tym dziwnego. To obecnie jedyne miejsce, gdzie warunki pogod","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2011-12-29T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:07:32+00:00","og_image":[{"width":610,"height":374,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/39ab3bf46ced9d4856c25205fb92582a.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tomasz Huca\u0142","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Tomasz Huca\u0142","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/"},"author":{"name":"Tomasz Huca\u0142","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/bd5ac8305a7e987b8f7ca48c206baae7"},"headline":"Zachowajmy rozs\u0105dek na trasach biegowych","datePublished":"2011-12-29T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/"},"wordCount":899,"commentCount":6,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["bieg piast\u00f3w","Jakuszyce","kodeks","pies","zasady"],"articleSection":["Stylem dowolnym"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/","name":"Zachowajmy rozs\u0105dek na trasach biegowych","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2011-12-29T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/zachowajmy-rozsadek-na-trasach-biegowych-205\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zachowajmy rozs\u0105dek na trasach biegowych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/bd5ac8305a7e987b8f7ca48c206baae7","name":"Tomasz Huca\u0142","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d52fd4c29448877b4084bf3cd769641?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d52fd4c29448877b4084bf3cd769641?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Tomasz Huca\u0142"},"description":"Tomasz Huca\u0142. By\u0142y dziennikarz Gazety Lubuskiej,  wcze\u015bniej pracowa\u0142 m.in. w Gazecie Wroc\u0142awskiej i S\u0142owie Polskim. Niespe\u0142niony sportowiec - amator. W szkole \u015bredniej przeci\u0119tny dyskobol, bez sukces\u00f3w. Od 2008 roku zakochany w bieg\u00f3wkach (w \u017conie kocha si\u0119 troch\u0119 d\u0142u\u017cej). Ma za sob\u0105 trzy starty w Biegu Piast\u00f3w na 26 km CT, jeden na 10 km CT oraz kilkana\u015bcie start\u00f3w w cyklu Salomon Nordic Sunday. Poza nartami jego ulubione sporty to koszyk\u00f3wka i kolarstwo. W\u0142a\u015bciciel ma\u0142ej firmy, spiker sportowy, konferansjer, kierownik obiekt\u00f3w sportowych Arena \u017baga\u0144.","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/tomaszhuca\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1538"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=205"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9624,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions\/9624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}