{"id":2138,"date":"2022-02-16T13:29:23","date_gmt":"2022-02-16T12:29:23","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/"},"modified":"2022-02-16T13:29:23","modified_gmt":"2022-02-16T12:29:23","slug":"twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/","title":{"rendered":"Twoje bieg\u00f3wki wymagaj\u0105 smarowania, je\u015bli tego nie robisz, niszczej\u0105"},"content":{"rendered":"

Niemal ka\u017cde narty wymagaj\u0105 smarowania na po\u015blizg. Smarowa\u0107 powinni wszyscy u\u017cytkownicy, nawet te osoby, kt\u00f3rym nie zale\u017cy na poprawie pr\u0119dko\u015bci jazdy. Narty, kt\u00f3re nie s\u0105 regularnie smarowane, niszczej\u0105 i w niekt\u00f3rych warunkach mog\u0105 uniemo\u017cliwia\u0107 jazd\u0119.<\/p>\n

W Polsce wiele os\u00f3b nie smaruje nart. W niekt\u00f3rych przypadkach wynika to z lenistwa, czasami z niewiedzy, w innych z obawy przed… zbyt du\u017c\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105. Tymczasem smarowanie nie tylko zmniejsza tarcie, ale przede wszystkim chroni narty przed szybkim zu\u017cyciem i w pewnym okoliczno\u015bciach umo\u017cliwia bezpieczny powr\u00f3t do domu.<\/p>\n

– Kto smaruje, ten jedzie. To jest tak oczywiste, \u017ce w zasadzie ci\u0119\u017cko mi znale\u017a\u0107 kogo\u015b, kto by nie smarowa\u0142. To tak, jak w \u017ceglarstwie; je\u017celi kto\u015b nie wie, jak wybra\u0107 grota, to nie pop\u0142ynie<\/em> \u2013 m\u00f3wi Andrzej Marasek, z zakopia\u0144skiej firmy IKA, produkuj\u0105cej smary narciarskie.<\/p>\n

Tymczasem s\u0105 narciarze, kt\u00f3rzy nie zamierzaj\u0105 smarowa\u0107 swoich desek. Ich przekonania o braku takiej konieczno\u015bci utwierdzali w latach 90tych producenci nart, kt\u00f3rzy na swoich nartach umieszczali napisy \u201eno wax”. Jednak\u017ce, jak zaznacza Tomasz Ka\u0142u\u017cny zawodnik i renomowany serwismen, oznaczenie to odnosi\u0142o si\u0119 wy\u0142\u0105cznie do braku konieczno\u015bci stosowania smar\u00f3w na odbicie, ze wzgl\u0119du na istnienie \u0142uski. Ale takie narty tak samo trzeba by\u0142o smarowa\u0107 na jazd\u0119.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Niemal wszystkie narty biegowe, \u015bladowe, czy prze\u0142ajowe wymagaj\u0105 smarowania. Wyj\u0105tkiem s\u0105 niekt\u00f3re modele nart fi\u0144skich producent\u00f3w Peltonen i Yoko ze \u015blizgami w technologii o handlowych nazwach Nanogrip, Optigtip, czy G-Grip, kt\u00f3rych nie smaruje si\u0119 ani na jazd\u0119, ani na tzw. trzymanie. Jednak i one wymagaj\u0105 czyszczenia co jaki\u015b czas.<\/div>\n

W smarowaniu nie chodzi wy\u0142\u0105cznie o pr\u0119dko\u015b\u0107. Jest ono konieczne, by narty pozostawa\u0142y w dobrym stanie technicznym. Wyja\u015bnia to Tadeusz Niebudek z firmy Elephant, dystrybutor mi\u0119dzy innymi smar\u00f3w firmy TOKO:<\/p>\n

– Smarowanie ma dwa zadania. Po pierwsze zwi\u0119ksza po\u015blizg. Nawet wyheblowana deska b\u0119dzie szybsza ni\u017c nieposmarowana narta. Drugie zadanie, z kt\u00f3rego nie wszyscy sobie zdaj\u0105 spraw\u0119, to funkcja konserwuj\u0105ca. Dzi\u0119ki smarowi, narta utrzymuje swoj\u0105 elastyczno\u015b\u0107. \u015alizg jest ca\u0142y czas nat\u0142uszczony, nie wysycha, nie utlenia si\u0119, narta nie traci swojej charakterystyki. Tak jak ci\u0119ciwa w \u0142uku, utrzymuje elastyczno\u015b\u0107 i dynamik\u0119. Smarowanie polega na tym, \u017ce w mikroskopijne rurki, z kt\u00f3rych zbudowany jest \u015blizg, wpychamy smar. Musi by\u0107 w nich puste miejsce, \u017ceby smar m\u00f3g\u0142 wnika\u0107. W\u0142a\u015bnie dlatego si\u0119 go podgrzewa, \u017ceby g\u0142\u0119biej wchodzi\u0142 w struktury i dzi\u0119ki temu d\u0142u\u017cej zostawa\u0142 w \u015blizgu. W wyniku pracy narty podczas biegania, smar jest stopniowo wyciskany do samej powierzchni i znika. Im wy\u017cszej jako\u015bci jest \u015blizg, tym jest bardziej ch\u0142onny dla smar\u00f3w.<\/em><\/p>\n

Do czego prowadzi niesmarowanie nart?<\/p>\n

– Wystarczy zostawi\u0107 narty nieposmarowane na kilka tygodni i ju\u017c si\u0119 utlenia pierwsza warstwa. Nat\u0142uszczony \u015blizg si\u0119 nie utlenia, a suchy ju\u017c tak, co jest widoczne w postaci szarego nalotu. \u015alizg staje si\u0119 nieprzepuszczalny dla smar\u00f3w. Oczywi\u015bcie nadal mo\u017cemy posmarowa\u0107 nart\u0119 po wierzchu, ale wystarczy jeden kr\u00f3tki przejazd i smar znika, bo nie wnikn\u0105\u0142 wystarczaj\u0105co g\u0142\u0119boko. Im d\u0142u\u017cej nart nie smarujemy, tym g\u0142\u0119bsze warstwy \u015blizgu si\u0119 utleniaj\u0105. Po d\u0142u\u017cszym czasie, je\u017celi chcieliby\u015bmy u\u017cywa\u0107 takich nart, to trzeba by\u0142oby je odda\u0107 do szlifowania na maszyn\u0119, kt\u00f3ra zdj\u0119\u0142aby wszystkie nie\u017cywe ju\u017c struktury, dokopuj\u0105c si\u0119 do tych, kt\u00f3re by\u0142yby zdolne przyjmowa\u0107 smar. Im lepszy \u015blizg, tym \u0142atwiej si\u0119 utlenia, bo jest bardziej delikatny i bardziej elastyczny<\/em> \u2013 t\u0142umaczy Niebudek.<\/p>\n

\"\"
na zdj\u0119ciu: wyschni\u0119te i zniszczone \u015blizgi wskutek braku serwisu<\/span><\/p>\n

\u015amier\u0107 przez wych\u0142odzenie<\/h3>\n

Innym zagro\u017ceniem z niesmarowania nart jest to, \u017ce do suchego (i brudnego) \u015blizgu klei si\u0119 \u015bnieg. Cho\u0107 w Jakuszycach czy na trasach na Podhalu jest zawsze blisko do jakiego\u015b budynku, to klej\u0105ce si\u0119 narty mog\u0105 by\u0107 powa\u017cnym zagro\u017ceniem na skandynawskich bezkresach czy podczas w\u0119dr\u00f3wek g\u00f3rskich na nartach backcountry. Klej\u0105ca si\u0119 narta w warunkach \u015bwie\u017cego, zapadaj\u0105cego si\u0119 \u015bniegu, silnego wiatru i zamieci mo\u017ce by\u0107 wr\u0119cz zagro\u017ceniem dla samego narciarza. Przyczynia si\u0119 do ryzyka wych\u0142odzenia i znacznie wyd\u0142u\u017ca czas powrotu do domu. Dlatego dla narciarzy prze\u0142ajowych regularne smarowanie nart na po\u015blizg jest kwesti\u0105 bezpiecze\u0144stwa.<\/p>\n

Konieczno\u015b\u0107 smarowania nie znika r\u00f3wnie\u017c w przypadku zakupu nart z fokami lub \u0142usk\u0105. Od kiedy do swojej \u0142uski w nartach backcountry, a tak\u017ce w bieg\u00f3wkach stosuj\u0119 specyfiki w sprayu, ani razu nie pojawi\u0142 si\u0119 u mnie problem z lepi\u0105cym si\u0119 \u015bniegiem. A w polskich warunkach, kiedy ze wzgl\u0119du na ocieplanie si\u0119 klimatu ju\u017c nie ma d\u0142u\u017cszych okres\u00f3w stabilnego mrozu, lepi\u0105cy si\u0119 \u015bnieg cz\u0119sto daje w ko\u015b\u0107. Nie mniej istotne jest regularne czyszczenie i smarowanie moherowych fok.<\/p>\n

– Przy mokrym \u015bniegu foka przemoknie, szybko si\u0119 zalodzi i straci swoje w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Po prostu z\u0142apie wod\u0119, l\u00f3d si\u0119 z tego zrobi i nie b\u0119dzie ju\u017c biegania czy chodzenia<\/em> \u2013 m\u00f3wi Andrzej Marasek.<\/p>\n

W przypadku smarowania nart wa\u017cna jest regularno\u015b\u0107, czyli smarowanie po ka\u017cdym d\u0142u\u017cszym treningu. Du\u017cym u\u0142atwieniem s\u0105 p\u0142ynne parafiny, o kt\u00f3rych pisa\u0142em niedawno w artykule P\u0142ynne parafiny \u2013 czy to ju\u017c rewolucja w smarowaniu?<\/a>. Wa\u017cne jest jednak, by co jaki\u015b czas da\u0107 narty do posmarowania na gor\u0105co. Regularne smarowanie warto rozpocz\u0105\u0107 od razu po zakupie nowych nart.<\/p>\n

\"\"
na zdj\u0119ciu: techniki smarowania nart mo\u017cna uczy\u0107 si\u0119 m.in. na kursach narciarskich<\/span><\/p>\n

– Narty na czas transportu i przechowywania w sklepach s\u0105 smarowane smarem technicznym, kt\u00f3ry ma zabezpiecza\u0107 \u015blizgi. Ale jest to smar techniczny, a nie po\u015blizgowy i nie nadaje si\u0119 do jazdy. Przykrywa mn\u00f3stwo mikroskopijnych opi\u0142k\u00f3w, kawa\u0142k\u00f3w plastiku itp. kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 w trakcie produkcji. Taka narta wymaga czyszczenia. Robi si\u0119 to dwuetapowo. Najpierw natryskuje si\u0119 zmywacz, kt\u00f3ry utlenia smar techniczny i usuwa go. Potem powinno si\u0119 posmarowa\u0107 narty specjalnym cleanerem, czyli bardzo mi\u0119kkim smarem, kt\u00f3ry wnika bardzo g\u0142\u0119boko w \u015blizg. On stygn\u0105c, zaczyna si\u0119 kurczy\u0107; wychodzi do g\u00f3ry i wyci\u0105ga wszystkie zabrudzenia sta\u0142e, kt\u00f3re s\u0105 w narcie. Trzeba go wycyklinowa\u0107 p\u00f3ki jest jeszcze ciep\u0142y. Niekt\u00f3rzy to robi\u0105 nawet 2-3 razy, \u017ceby mie\u0107 ca\u0142kowit\u0105 pewno\u015b\u0107, \u017ce narta jest czysta. Dopiero po tym rozpoczyna si\u0119 cykl przygotowuj\u0105cy narty do jazdy<\/em> \u2013 zaleca Tadeusz Niebudek.<\/p>\n

– Klienci, kt\u00f3rym pomagam dobra\u0107 odpowiednie narty, czasami kosztuj\u0105ce niema\u0142e kwoty, zdaj\u0105 si\u0119 na moj\u0105 wiedz\u0119 i do\u015bwiadczenie przy wyborze modelu, d\u0142ugo\u015bci, czy twardo\u015bci i ch\u0119tnie s\u0142uchaj\u0105 wszelkich porad. Cz\u0119sto jednak, gdy zaczynam ich u\u015bwiadamia\u0107 o konieczno\u015bci dbania o \u015blizgi i regularnego ich smarowania, patrz\u0105 na mnie jak na akwizytora, kt\u00f3ry pr\u00f3buje im sprzeda\u0107 co\u015b ca\u0142kiem zb\u0119dnego. Osob\u0119 kupuj\u0105c\u0105 narty bez zamiaru ich smarowania mo\u017cna przyr\u00f3wna\u0107 do klienta salonu samochodowego kupuj\u0105cego nowoczesne i drogie auto, ale bez zamiaru wymiany, czy dolewania oleju, kiedy on si\u0119 w ko\u0144cu sko\u0144czy. Narty nale\u017cy smarowa\u0107, by mog\u0142y jak najd\u0142u\u017cej utrzyma\u0107 swoje dzia\u0142anie. Narty posmarowane podstawowymi smarami raczej wiele nie przyspiesz\u0105 jazdy, za to b\u0119d\u0105 nam mog\u0142y d\u0142ugo s\u0142u\u017cy\u0107<\/em> \u2013 m\u00f3wi Micha\u0142 Rolski, redaktor naczelny nabiegowkach.pl, prowadz\u0105cy sklepy biegowkowy.pl oraz nartorolkowy.pl.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Niemal ka\u017cde narty wymagaj\u0105 smarowania na po\u015blizg. Smarowa\u0107 powinni wszyscy u\u017cytkownicy, nawet te osoby, kt\u00f3rym nie zale\u017cy na poprawie pr\u0119dko\u015bci jazdy. Narty, kt\u00f3re nie s\u0105 regularnie smarowane, niszczej\u0105 i w niekt\u00f3rych warunkach mog\u0105 uniemo\u017cliwia\u0107 jazd\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":1547,"featured_media":9374,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[167,570,2085],"class_list":["post-2138","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-narty-biegowe-sprzet","tag-serwis","tag-smarowanie","tag-smarowanie-nart"],"acf":[],"yoast_head":"\nTwoje bieg\u00f3wki wymagaj\u0105 smarowania, je\u015bli tego nie robisz, niszczej\u0105<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Twoje bieg\u00f3wki wymagaj\u0105 smarowania, je\u015bli tego nie robisz, niszczej\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/groups\/nartorolki.poznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-16T12:29:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8712e19a798c2cfe1711a106c044b3a3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Piotr Manowiecki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Piotr Manowiecki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/\"},\"author\":{\"name\":\"Piotr Manowiecki\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/fd622d2423fe8050faf0d8cd79ee8fe5\"},\"headline\":\"Twoje bieg\u00f3wki wymagaj\u0105 smarowania, je\u015bli tego nie robisz, niszczej\u0105\",\"datePublished\":\"2022-02-16T12:29:23+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-16T12:29:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/\"},\"wordCount\":1270,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"serwis\",\"smarowanie\",\"smarowanie nart\"],\"articleSection\":[\"Sprz\u0119t\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/\",\"name\":\"Twoje bieg\u00f3wki wymagaj\u0105 smarowania, je\u015bli tego nie robisz, niszczej\u0105\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-02-16T12:29:23+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-16T12:29:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Twoje bieg\u00f3wki wymagaj\u0105 smarowania, je\u015bli tego nie robisz, niszczej\u0105\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/fd622d2423fe8050faf0d8cd79ee8fe5\",\"name\":\"Piotr Manowiecki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/piotr-manowiecki-1_uwp_avatar_thumb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/piotr-manowiecki-1_uwp_avatar_thumb.jpg\",\"caption\":\"Piotr Manowiecki\"},\"description\":\"Popularyzator narciarstwa backcountry. Po przeprowadzce do Poznania za\u0142o\u017cy\u0142 grup\u0119 Nartorolki Pozna\u0144. Wcze\u015bniej pracowa\u0142 w Urz\u0119dzie Miasta Zakopane. By\u0142 koordynatororem inicjatywy spo\u0142ecznej Poci\u0105g-autobus-g\u00f3ry, zabiegaj\u0105cej o budow\u0119 linii kolejowej Pod\u0142\u0119\u017ce-Piekie\u0142ko i o odbudow\u0119 systemu transportu publicznego na Podhalu. Dzia\u0142a\u0142 w Podhala\u0144skim Alarmie Smogowym, by\u0142 te\u017c wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cycielem (zamkni\u0119tego) bloga \\\"Bieg\u00f3wki pod Tatrami\\\".\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.facebook.com\/groups\/nartorolki.poznan\"],\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/piotrrr\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Twoje bieg\u00f3wki wymagaj\u0105 smarowania, je\u015bli tego nie robisz, niszczej\u0105","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Twoje bieg\u00f3wki wymagaj\u0105 smarowania, je\u015bli tego nie robisz, niszczej\u0105","og_description":"Niemal ka\u017cde narty wymagaj\u0105 smarowania na po\u015blizg. Smarowa\u0107 powinni wszyscy u\u017cytkownicy, nawet te osoby, kt\u00f3rym nie zale\u017cy na poprawie pr\u0119dko?","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_author":"http:\/\/www.facebook.com\/groups\/nartorolki.poznan","article_published_time":"2022-02-16T12:29:23+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8712e19a798c2cfe1711a106c044b3a3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Piotr Manowiecki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Piotr Manowiecki","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/"},"author":{"name":"Piotr Manowiecki","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/fd622d2423fe8050faf0d8cd79ee8fe5"},"headline":"Twoje bieg\u00f3wki wymagaj\u0105 smarowania, je\u015bli tego nie robisz, niszczej\u0105","datePublished":"2022-02-16T12:29:23+00:00","dateModified":"2022-02-16T12:29:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/"},"wordCount":1270,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["serwis","smarowanie","smarowanie nart"],"articleSection":["Sprz\u0119t"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/","name":"Twoje bieg\u00f3wki wymagaj\u0105 smarowania, je\u015bli tego nie robisz, niszczej\u0105","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2022-02-16T12:29:23+00:00","dateModified":"2022-02-16T12:29:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/twoje-biegowki-wymagaja-smarowania-jesli-tego-nie-robisz-niszczeja-2138\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Twoje bieg\u00f3wki wymagaj\u0105 smarowania, je\u015bli tego nie robisz, niszczej\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/fd622d2423fe8050faf0d8cd79ee8fe5","name":"Piotr Manowiecki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/piotr-manowiecki-1_uwp_avatar_thumb.jpg","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/piotr-manowiecki-1_uwp_avatar_thumb.jpg","caption":"Piotr Manowiecki"},"description":"Popularyzator narciarstwa backcountry. Po przeprowadzce do Poznania za\u0142o\u017cy\u0142 grup\u0119 Nartorolki Pozna\u0144. Wcze\u015bniej pracowa\u0142 w Urz\u0119dzie Miasta Zakopane. By\u0142 koordynatororem inicjatywy spo\u0142ecznej Poci\u0105g-autobus-g\u00f3ry, zabiegaj\u0105cej o budow\u0119 linii kolejowej Pod\u0142\u0119\u017ce-Piekie\u0142ko i o odbudow\u0119 systemu transportu publicznego na Podhalu. Dzia\u0142a\u0142 w Podhala\u0144skim Alarmie Smogowym, by\u0142 te\u017c wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cycielem (zamkni\u0119tego) bloga \"Bieg\u00f3wki pod Tatrami\".","sameAs":["http:\/\/www.facebook.com\/groups\/nartorolki.poznan"],"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/piotrrr\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2138"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1547"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2138"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2138\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}