{"id":220,"date":"2012-01-15T13:21:51","date_gmt":"2012-01-15T12:21:51","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/"},"modified":"2012-01-15T13:21:51","modified_gmt":"2012-01-15T12:21:51","slug":"ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/","title":{"rendered":"KSI\u0104ZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO \u2013 kt\u00f3re warto przeczyta\u0107."},"content":{"rendered":"
Osobi\u015bcie, pewnie jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas, nie zawsze mog\u0119 by\u0107 aktywnym uczestnikiem treningu fizycznego czy to w formie przygotowa\u0144 przed sezonem zimowym czy te\u017c wykorzystywa\u0107 warunki \u015bniegowe do treningu na trasach biegowych. Poniewa\u017c opr\u00f3cz przygotowania terenowego warto r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 sie teoretycznie, a podstaw\u0105 skutecznego treningu jest odpowied\u017a na trzy proste pytania: Co chc\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107? Co powinienem trenowa\u0107? Jak trenowa\u0107 \u017ceby osi\u0105gn\u0105\u0107 cel?<\/div>\n
Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c przygotowanie teoretyczne, opr\u00f3cz znanego i popularnego kursu narciarstwa biegowego w formie plik\u00f3w wideo dost\u0119pnych na naszym forum nabieg\u00f3wkach.pl<\/div>\n

Warto troch\u0119 poczyta\u0107, aby \u0142atwiej odpowiedzie\u0107 sobie na wskazane wcze\u015bniej pytania.Zainteresowa\u0142em si\u0119 ksi\u0105\u017ckami po\u015bwieconymi tematyce narciarstwie biegowego.Poni\u017cej chc\u0119 si\u0119 z Wami podzieli\u0107 informacjami o kilku z nich.Najciekawsza pozycja ksi\u0105\u017ckow\u0105, dost\u0119pn\u0105 po polsku, jest ksi\u0105\u017cka:<\/p>\n

„NARCIARSTWO BIEGOWE” <\/strong>pod redakcja Szymona Krasickiego.<\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

\"\"\"\"Autorzy poszczeg\u00f3lnych rozdzia\u0142\u00f3w to Jan Blecharz, Andrzej T. Klimek, Justyna Kowalczyk, Szymon Krasicki, Jaros\u0142aw Rosi\u0144ski, Tadeusz Ruchlewicz, Grzegorz Sadowski, Apoloniusz Tajner, Janusz Zdebski<\/p>\n

Ksi\u0105\u017ck\u0119 t\u0119 mo\u017cna pobra\u0107 legalnie i BEZPLATNIE, jako plik PDF ze strony:<\/div>\n
http:\/\/www.awf.krakow.pl\/index.php\/fotogalerie\/narciarstwo-biegowe-pdf<\/div>\n
za co jej wydawcy AWF im. Bronis\u0142awa Czecha w Krakowie nale\u017c\u0105 si\u0119 du\u017ce brawa.<\/div>\n

Jeszcze fajniej by\u0142oby gdyby pozycj\u0119 ta mo\u017cna by\u0142o pobra\u0107, jako pliki mobi, ePub \u2013na coraz bardziej popularne czytniki ebook\u00f3w, ale to pewnie sprawa nieodleg\u0142ej przysz\u0142o\u015bci.Ksi\u0105\u017cka ta to pozycja, kt\u00f3ra naprawd\u0119 warto, a nawet trzeba, przeczyta\u0107. Ju\u017c same nazwiska autor\u00f3w m\u00f3wi\u0105 same za siebie.<\/p>\n

W\u015br\u00f3d innych pozycji, kt\u00f3re zwr\u00f3ci\u0142 na siebie moja uwag\u0119 jest ksi\u0105\u017cka:„Training Cross-Country Skiing” <\/strong>autorstwa Katrin Barth i Huberta Bruhla ( t\u0142umaczenie z j. niemieckiego tytu\u0142 orygina\u0142u dla tych, kt\u00f3rzy wola czyta\u0107 po niemiecku: \u201eIch trainiere Skilanglauf”)<\/p>\n

\"2\"<\/p>\n

Ksi\u0105\u017cka dost\u0119pna jest w ksi\u0119garniach internetowych np. w Amazon uk.co http:\/\/www.amazon.co.uk\/Training-Cross-Country-Skiing-Meyer\/dp\/1841261963\/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1326631121&sr=8-2 Ksi\u0105\u017cka ta jest napisana w formie, jednocze\u015bnie, pami\u0119tnika i dziennika treningowego dla m\u0142odych sportowc\u00f3w rozpoczynaj\u0105cych sw\u00f3j trening narciarski. Zawiera wiele porad, wskaz\u00f3wek, schemat\u00f3w rysunkowych, a jej tekst napisany zosta\u0142 w formie wywiadu ze sportowcami przeprowadzanego przez \u015blicznego rysunkowego \u015bniegowego ba\u0142wanka Snowmana i \u015bnie\u017cnego tygrysa Skitty, kt\u00f3rzy wraz z autorami s\u0105 aktywnymi uczestnikami przygotowa\u0144 teoretycznych do treningu praktycznego. Polecam zw\u0142aszcza tym, kt\u00f3rzy chc\u0105 uczy\u0107 si\u0119 nie tylko biega\u0107 na nartach, ale jednocze\u015bnie uczy\u0107 si\u0119  j. angielskiego na przydanych tekstach, zamiast tych  nudnych i bezuzytecznych w szkolnych podr\u0119cznikach.Zawarte w niej informacje przydatne s\u0105 dla wszystkich zar\u00f3wno pocz\u0105tkuj\u0105cych jak i troszk\u0119 bardziej zaawansowanych sportowc\u00f3w, bez wzgl\u0119du na wiek.<\/p>\n

Poniewa\u017c nie ka\u017cdemu odpowiada\u0107 pozycje ksi\u0105\u017ckowe w takiej formie, jak powy\u017cej opisana [pozycja,  przyjrza\u0142em si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ksi\u0105\u017cce o bardziej klasycznym uk\u0142adzie tekstu, jak\u0105 jest:<\/div>\n
„Cross-Country skiing Building Skills for Fun and Fitness” <\/strong>autorstwa Steve Hindmana<\/div>\n
\"3\"<\/div>\n
Dost\u0119pna jest ona  np. W Amazon co.uk pod adresem:<\/div>\n
http:\/\/www.amazon.co.uk\/Cross-country-Skiing-Building-Fitness-Mountaineers\/dp\/0898868629\/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1326631121&sr=8-3<\/div>\n
Ksi\u0105\u017cka jest bardzo bogato ilustrowana licznymi czarno bia\u0142ymi fotografiami, kt\u00f3re s\u0142u\u017c\u0105 zar\u00f3wno do ilustracji tekstu jak i wzbogaceniu uporz\u0105dkowanych porad dla narciarzy zawiera on r\u00f3wnie\u017c elementy opisuj\u0105ce zachowanie si\u0119 w g\u00f3rach jak i informacje o budowie nart biegowych, poprzez rozdzia\u0142y z praktycznymi poradami, co i jak powinni\u015bmy wykonywa\u0107 w czasie biegu, spacer\u00f3w na nartach od poziomu pocz\u0105tkowego do \u015bredniozaawansowanego by zgodnie z tytu\u0142em bieganie na nartach by\u0142o \u015bwietn\u0105 zabaw\u0105.<\/div>\n
Ten artyku\u0142 nie wyczerpuje wszystkich pozycji ksi\u0105\u017ckowych dost\u0119pnych na temat biegania na nartach.<\/div>\n
Te kt\u00f3re opisa\u0142em przeczyta\u0142em i mog\u0119 poleci\u0107 je\u015bli znacie inne to podzielcie si\u0119 ich tytu\u0142ami i Waszymi opiniami \u2013 wiedza teoretyczna bywa przydatna.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Osobi\u015bcie, pewnie jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas, nie zawsze mog\u0119 by\u0107 aktywnym uczestnikiem treningu fizycznego czy to w formie przygotowa\u0144 przed sezonem zimowym czy te\u017c wykorzystywa\u0107 warunki \u015bniegowe do treningu na trasach biegowych. Poniewa\u017c opr\u00f3cz przygotowania terenowego warto r\u00f3wnie\u017c przygotowa\u0107 sie teoretycznie, a podstaw\u0105 skutecznego treningu jest odpowied\u017a na trzy proste pytania: Co chc\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107? Co powinienem trenowa\u0107? Jak trenowa\u0107 \u017ceby osi\u0105gn\u0105\u0107 cel?<\/div>\n
Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c przygotowanie teoretyczne, opr\u00f3cz znanego i popularnego kursu narciarstwa biegowego w formie plik\u00f3w wideo dost\u0119pnych na naszym forum nabieg\u00f3wkach.pl<\/div>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":3730,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[498,499,497,312],"class_list":["post-220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biegowki-nasze-artykuly","tag-biegowe","tag-ksiazki","tag-narcxiarstwo","tag-trening"],"acf":[],"yoast_head":"\nKSI\u0104ZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO \u2013 kt\u00f3re warto przeczyta\u0107.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"KSI\u0104ZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO \u2013 kt\u00f3re warto przeczyta\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Osobi\u015bcie, pewnie jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas, nie zawsze mog\u0119 by\u0107 aktywnym uczestnikiem treningu fizycznego czy to w formie przygotowa\u0144 przed sezonem\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-01-15T12:21:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/7539a1b30386b8951ffea14c91e802dc.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"276\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tomasz Kluczy\u0144ski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tomasz Kluczy\u0144ski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tomasz Kluczy\u0144ski\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/496e7bb9ad67ca9dd75613b929e8d4c9\"},\"headline\":\"KSI\u0104ZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO \u2013 kt\u00f3re warto przeczyta\u0107.\",\"datePublished\":\"2012-01-15T12:21:51+00:00\",\"dateModified\":\"2012-01-15T12:21:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/\"},\"wordCount\":680,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"biegowe\",\"ksi\u0105\u017cki\",\"narcxiarstwo\",\"trening\"],\"articleSection\":[\"Artyku\u0142y spo\u0142eczno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/\",\"name\":\"KSI\u0104ZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO \u2013 kt\u00f3re warto przeczyta\u0107.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-01-15T12:21:51+00:00\",\"dateModified\":\"2012-01-15T12:21:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"KSI\u0104ZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO \u2013 kt\u00f3re warto przeczyta\u0107.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/496e7bb9ad67ca9dd75613b929e8d4c9\",\"name\":\"Tomasz Kluczy\u0144ski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e49d4248ba519896e99eb53c32fc004?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e49d4248ba519896e99eb53c32fc004?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Tomasz Kluczy\u0144ski\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/mamut9\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"KSI\u0104ZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO \u2013 kt\u00f3re warto przeczyta\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"KSI\u0104ZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO \u2013 kt\u00f3re warto przeczyta\u0107.","og_description":"Osobi\u015bcie, pewnie jak wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas, nie zawsze mog\u0119 by\u0107 aktywnym uczestnikiem treningu fizycznego czy to w formie przygotowa\u0144 przed sezonem","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2012-01-15T12:21:51+00:00","og_image":[{"width":276,"height":358,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/7539a1b30386b8951ffea14c91e802dc.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tomasz Kluczy\u0144ski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Tomasz Kluczy\u0144ski","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/"},"author":{"name":"Tomasz Kluczy\u0144ski","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/496e7bb9ad67ca9dd75613b929e8d4c9"},"headline":"KSI\u0104ZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO \u2013 kt\u00f3re warto przeczyta\u0107.","datePublished":"2012-01-15T12:21:51+00:00","dateModified":"2012-01-15T12:21:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/"},"wordCount":680,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["biegowe","ksi\u0105\u017cki","narcxiarstwo","trening"],"articleSection":["Artyku\u0142y spo\u0142eczno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/","name":"KSI\u0104ZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO \u2013 kt\u00f3re warto przeczyta\u0107.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2012-01-15T12:21:51+00:00","dateModified":"2012-01-15T12:21:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/ksiazki-na-temat-narciarstwa-biegowego-ktore-warto-przeczytac-220\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"KSI\u0104ZKI NA TEMAT NARCIARSTWA BIEGOWEGO \u2013 kt\u00f3re warto przeczyta\u0107."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/496e7bb9ad67ca9dd75613b929e8d4c9","name":"Tomasz Kluczy\u0144ski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e49d4248ba519896e99eb53c32fc004?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e49d4248ba519896e99eb53c32fc004?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Tomasz Kluczy\u0144ski"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/mamut9\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=220"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/220\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}