{"id":241,"date":"2012-01-29T23:20:19","date_gmt":"2012-01-29T22:20:19","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:32","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:32","slug":"w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/","title":{"rendered":"W drugim tygodniu konkursu dla prenumerator\u00f3w newslettera nagrod\u0105 jest ksi\u0105\u017cka \u201cWaga startowa\u201d"},"content":{"rendered":"<p>Umiej\u0119tne  od\u017cywianie w sportach wytrzyma\u0142o\u015bciowych jest bardzo wa\u017cne. Ksi\u0105\u017cka  &#8222;Waga startowa&#8221; autorstwa Matta Fitzgeralda ze wskaz\u00f3wkami tak\u017ce dla  narciarzy biegowych, to nagroda konkursowa na ten tydzie\u0144. Fundatorem nagrody jest wydawnictwo Inne Spacery.<\/p>\n<p>W ubieg\u0142ym tygodniu najszybszy by\u0142 <strong>Krzysztof Tarnowski z Lublina<\/strong>, kt\u00f3ry pierwszy przes\u0142a\u0142 poprawn\u0105 odpowied\u017a na pytanie konkursowe &#8211;<em> a) bezkrok<\/em>. Czapk\u0119 One Way Pro Team Beanie wysy\u0142amy do zwyci\u0119zcy, a pozosta\u0142ych prenumerator\u00f3w zach\u0119camy do odpowiedzi na kolejne pytanie z newslettera.<\/p>\n<p>Jak zdoby\u0107 nagrod\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>Zaprenumeruj biuletyn (okienko formularza na dole ka\u017cdej strony portalu). <\/li>\n<li>Odbierz e-mail z newsletterem, w kt\u00f3rym znajduje si\u0119 pytanie konkursowe.<\/li>\n<li>Ode\u015blij e-mailem odpowied\u017a na adres:   <a href=\"mailto:konkurs-newsletter@nabiegowkach.pl\">konkurs-newsletter@nabiegowkach.pl<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nagrod\u0119 zdobywa ten, kto pierwszy prze\u015ble poprawn\u0105 odpowied\u017a.<\/p>\n<p>Wi\u0119cej informacji:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/atrakcyjne-nagrody-dla-prenumeratorow-newslettera-230\/\">szczeg\u00f3\u0142owe informacje o konkursie i nagrodach<\/a><\/li>\n<li> <a href=\"Regulaminy-i-pisma-formalne\/Regulamin-konkursu-Nagrody-dla-prenumeratorow-Biuletynu-nabiegowkach.pl.html\">regulamin konkursu<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Umiej\u0119tne  od\u017cywianie w sportach wytrzyma\u0142o\u015bciowych jest bardzo wa\u017cne. Ksi\u0105\u017cka  &#8222;Waga startowa&#8221; autorstwa Matta Fitzgeralda ze wskaz\u00f3wkami tak\u017ce dla  narciarzy biegowych, to nagroda konkursowa na ten tydzie\u0144. Fundatorem nagrody jest wydawnictwo Inne Spacery.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3793,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[491,419,531,518,489],"class_list":["post-241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-konkursy","tag-inne-spacery","tag-konkurs","tag-ksiazka","tag-newsletter","tag-odzywianie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>W drugim tygodniu konkursu dla prenumerator\u00f3w newslettera nagrod\u0105 jest ksi\u0105\u017cka \u201cWaga startowa\u201d<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"W drugim tygodniu konkursu dla prenumerator\u00f3w newslettera nagrod\u0105 jest ksi\u0105\u017cka \u201cWaga startowa\u201d\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Umiej\u0119tne od\u017cywianie w sportach wytrzyma\u0142o\u015bciowych jest bardzo wa\u017cne. Ksi\u0105\u017cka &quot;Waga startowa&quot; autorstwa Matta Fitzgeralda ze wskaz\u00f3wkami tak\u017c\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-01-29T22:20:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:07:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/fac9770ae986695c80dfb6c58f312f32.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"610\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alicja Rolska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alicja Rolska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alicja Rolska\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad\"},\"headline\":\"W drugim tygodniu konkursu dla prenumerator\u00f3w newslettera nagrod\u0105 jest ksi\u0105\u017cka \u201cWaga startowa\u201d\",\"datePublished\":\"2012-01-29T22:20:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/\"},\"wordCount\":156,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"inne spacery\",\"konkurs\",\"ksi\u0105\u017cka\",\"newsletter\",\"od\u017cywianie\"],\"articleSection\":[\"Konkursy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/\",\"name\":\"W drugim tygodniu konkursu dla prenumerator\u00f3w newslettera nagrod\u0105 jest ksi\u0105\u017cka \u201cWaga startowa\u201d\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-01-29T22:20:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"W drugim tygodniu konkursu dla prenumerator\u00f3w newslettera nagrod\u0105 jest ksi\u0105\u017cka \u201cWaga startowa\u201d\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad\",\"name\":\"Alicja Rolska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Alicja Rolska\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/alicja\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"W drugim tygodniu konkursu dla prenumerator\u00f3w newslettera nagrod\u0105 jest ksi\u0105\u017cka \u201cWaga startowa\u201d","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"W drugim tygodniu konkursu dla prenumerator\u00f3w newslettera nagrod\u0105 jest ksi\u0105\u017cka \u201cWaga startowa\u201d","og_description":"Umiej\u0119tne od\u017cywianie w sportach wytrzyma\u0142o\u015bciowych jest bardzo wa\u017cne. Ksi\u0105\u017cka \"Waga startowa\" autorstwa Matta Fitzgeralda ze wskaz\u00f3wkami tak\u017c","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2012-01-29T22:20:19+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:07:32+00:00","og_image":[{"width":610,"height":450,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/fac9770ae986695c80dfb6c58f312f32.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alicja Rolska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Alicja Rolska","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/"},"author":{"name":"Alicja Rolska","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad"},"headline":"W drugim tygodniu konkursu dla prenumerator\u00f3w newslettera nagrod\u0105 jest ksi\u0105\u017cka \u201cWaga startowa\u201d","datePublished":"2012-01-29T22:20:19+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/"},"wordCount":156,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["inne spacery","konkurs","ksi\u0105\u017cka","newsletter","od\u017cywianie"],"articleSection":["Konkursy"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/","name":"W drugim tygodniu konkursu dla prenumerator\u00f3w newslettera nagrod\u0105 jest ksi\u0105\u017cka \u201cWaga startowa\u201d","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2012-01-29T22:20:19+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/w-drugim-tygodniu-konkursu-dla-prenumeratorow-newslettera-nagroda-jest-ksiazka-waga-startowa-241\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"W drugim tygodniu konkursu dla prenumerator\u00f3w newslettera nagrod\u0105 jest ksi\u0105\u017cka \u201cWaga startowa\u201d"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad","name":"Alicja Rolska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Alicja Rolska"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/alicja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9636,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/241\/revisions\/9636"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}