Kiedy i jak zosta\u0142 przeprowadzony test?<\/h3>\n\n\n\n
Na czas testowania trasy wybrano pierwszy weekend lutego 2012 roku. W niedziel\u0119 mia\u0142y odbywa\u0107 si\u0119 I Mistrzostwa Polski Amator\u00f3w. Impreza by\u0142a pr\u00f3b\u0105 generaln\u0105 dla organizator\u00f3w Pucharu \u015awiata. Z tego te\u017c powodu trasa zosta\u0142a przygotowana przez ratrak identycznie jak na czas zmaga\u0144 pucharowych. Start w zawodach umo\u017cliwia\u0142 nam przeprowadzenie testu w zbli\u017conych warunkach do w\u0142a\u015bciwych zawod\u00f3w na trasie.<\/p>\n\n\n\n
Dla testuj\u0105cych mia\u0142 to nie by\u0107 jedyny kontakt z tras\u0105. Wcze\u015bniej „czo\u0142owy amator” prowadzi\u0142 na niej cz\u0119ste treningi. Pozostali dwaj testuj\u0105cy przeszli si\u0119 na nartach po trasie w przeddzie\u0144 zawod\u00f3w. W efekcie „ambitny amator zdobywaj\u0105cy do\u015bwiadczenie” zrezygnowa\u0142 ze startu w zawodach, uzna\u0142, \u017ce trasa jest dla niego za trudna – dlaczego, wyja\u015bnia w dalszej cz\u0119\u015bci tekstu<\/p>\n\n\n\n
Wi\u0119cej o trasie<\/h3>\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/01.polana-jakuszycka.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/02.pierwszy-zjazd.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/03.turbinka.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/04.podbieg-za-turbinka.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/05.zjazd-do-zabijaki.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/06.widoki-z-trasy.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/07.w-kierunku-samolotu.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/08.druga-czesc-trasy.jpg\")
<\/a><\/figure>\nZdj\u0119cia z trasy zosta\u0142y zrobione w przeddzie\u0144 zawod\u00f3w, trasa nie by\u0142a jeszcze przygotowana.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n![\"Schemat](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/obrys-trasy.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nTrasa zaczyna si\u0119 na Polanie Jakuszyckiej w okolicy strzelnicy biathlonowej. Prowadzi przez ca\u0142\u0105 polan\u0119 wzd\u0142u\u017c tor\u00f3w kolejowych w kierunku maszt\u00f3w telefonii GSM, za kt\u00f3rymi na przemian si\u0119 wznosi i opada. Pierwsza po\u0142owa trasy jest wyra\u017anie trudniejsza, obfituje w d\u0142ugie i strome podbiegi, a tak\u017ce szybkie zjazdy z ostrymi zakr\u0119tami. Druga cz\u0119\u015b\u0107 jest \u0142atwiejsza, podbiegi s\u0105 kr\u00f3tsze i o mniejszym nachyleniu, zjazdy tak\u017ce kr\u00f3tsze, wolniejsze i nie ko\u0144cz\u0105ce si\u0119 ostrymi zakr\u0119tami. Jedyna p\u0142aska cz\u0119\u015b\u0107 trasy to odcinki na Polanie Jakuszyckiej. Poza tym zawodnicy albo podbiegaj\u0105, albo zje\u017cd\u017caj\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Na wi\u0119kszo\u015bci d\u0142ugo\u015bci trasy poprowadzone s\u0105 po trzy tory do biegu technik\u0105 klasyczn\u0105. Na zjazdach jest tylko jeden, \u015brodkowy tor. Na bardzo stromych zjazdach i na ostrzejszych zakr\u0119tach toru nie ma wcale. Niemal na ca\u0142ej d\u0142ugo\u015bci trasa jest bardzo szeroka, w niekt\u00f3rych miejscach swobodnie mo\u017ce po niej biec r\u00f3wnolegle 7 zawodnik\u00f3w nie przeszkadzaj\u0105c sobie wzajemnie.<\/p>\n\n\n\n
Trasa jest te\u017c niespotykanie r\u00f3wna, pieczo\u0142owicie wyratrakowana i pozbawiona do\u0142k\u00f3w, zapadni\u0119\u0107, ma\u0142ych g\u00f3rek itp. W niekt\u00f3rych miejscach zakr\u0119ty na zjazdach s\u0105 wyprofilowane w taki spos\u00f3b, aby przeciwdzia\u0142a\u0107 sile od\u015brodkowej. Zapobiega to w pewnym stopniu wypadni\u0119ciu z trasy.<\/p>\n\n\n\n
Wi\u0119kszo\u015b\u0107 trasy prowadzi przez las. W kilku miejscach blisko rosn\u0105ce drzewa zosta\u0142y owini\u0119te materacami. Miejsc ods\u0142oni\u0119tych jest ma\u0142o, na jednym, kr\u00f3tkim odcinku z trasy rozci\u0105gaj\u0105 si\u0119 wspania\u0142e widoki na Karkonosze.<\/p>\n\n\n\n
Koniec trasy zlokalizowany jest na Polanie Jakuszyckiej na wysoko\u015bci przerwy mi\u0119dzy budynkami Biegu Piast\u00f3w. Jedna p\u0119tla ma niemal dok\u0142adnie 5 km.<\/p>\n\n\n\n
Opinie testuj\u0105cych<\/h3>\n\n\n\nCzo\u0142owy amator<\/h4>\n\n\n\n
Uwa\u017cam, \u017ce to jedna z trudniejszych tras na jakiej przyjdzie si\u0119 \u015bciga\u0107 zawodnikom w Pucharze \u015awiata w tym roku. Z pewno\u015bci\u0105 to si\u0119 oka\u017ce, gdy por\u00f3wnamy czasy tych samych zawodnik\u00f3w startuj\u0105cych na takim samym dystansie na innych znanych ju\u017c trasach. Jestem pewien, \u017ce b\u0119d\u0105 gorsze przynajmniej o p\u00f3\u0142torej minuty. Trasa nie by\u0142aby mo\u017ce tak trudna, gdyby biec po niej „\u0142y\u017cw\u0105”, ale jak na „klasyka”, to jest bardzo trudna.<\/em><\/p>\n\n\n\nMimo, \u017ce du\u017co biegam na nartach, to po podbiegu na Turbink\u0119 czuj\u0119 bardzo du\u017ce zm\u0119czenie. Ba\u0142em si\u0119 nawet, czy za trzecim razem b\u0119d\u0119 w stanie na ni\u0105 wbiec. <\/em>[Podczas Mistrzostw Polski Amator\u00f3w zdecydowano o skr\u00f3ceniu trasy biegu do 10 km, wi\u0119c nasz tester nie m\u00f3g\u0142 sprawdzi\u0107, czy zachowa\u0142 si\u0142y na wbieganie – przypis redakcji] Uwa\u017cam, \u017ce dla wi\u0119kszo\u015bci amator\u00f3w, nawet tych z d\u0142u\u017csz\u0105 praktyk\u0105, trasa jest za trudna z powodu stromych podbieg\u00f3w, nie ma szans aby na nie wbiegali.<\/em><\/p>\n\n\n\nAmator \u015bredniej klasy<\/h4>\n\n\n\n
Ja mniej ba\u0142em si\u0119 podbieg\u00f3w, ni\u017c zjazd\u00f3w. Na podbiegu, je\u015bli zabraknie kondycji, mo\u017cna nawet wej\u015b\u0107 powolnym tempem. Na zjazdach przy du\u017cych pr\u0119dko\u015bciach mo\u017cna natomiast zrobi\u0107 sobie krzywd\u0119.<\/em><\/p>\n\n\n\nZaskoczy\u0142a mnie przede wszystkim szeroko\u015b\u0107 trasy. S\u0105dz\u0119, \u017ce w najw\u0119\u017cszych miejscach mia\u0142a ona 5 metr\u00f3w. Trasa wygl\u0105da\u0142a jakby by\u0142a pieczo\u0142owicie szlifowana do g\u0142adko\u015bci. Tory bardzo g\u0142\u0119bokie. Nigdy wcze\u015bniej nie biega\u0142em po tak szerokiej i idealnie przygotowanej trasie.<\/em><\/p>\n\n\n\nDzi\u0119ki temu, \u017ce by\u0142o tak szeroko, nie mia\u0142em problem\u00f3w na zjazdach. Tam gdzie by\u0142y niewidoczne zakr\u0119ty nie odczuwa\u0142em strachu, bo wiedzia\u0142em, \u017ce nawet je\u015bli za zakr\u0119tem jest jakie\u015b niebezpiecze\u0144stwo, jest du\u017co miejsca, aby je min\u0105\u0107. Na zakr\u0119tach, na kt\u00f3rych mnie wyrzuca\u0142o do zewn\u0105trz, szeroka trasa zapewnia\u0142a spory margines. Jednak stara\u0142em si\u0119 nie szar\u017cowa\u0107 i du\u017co hamowa\u0142em p\u0142ugiem, aby si\u0119 nie rozp\u0119dzi\u0107. Podczas biegu nie upad\u0142em ani razu.<\/em><\/p>\n\n\n\nStart do biegu by\u0142 falowy, zawodnicy byli wypuszczani na tras\u0119 co 30 sekund. To w zestawieniu z szeroko\u015bci\u0105 trasy powodowa\u0142o, \u017ce ani razu nie poczu\u0142em, \u017ce na trasie jest ciasno. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dystansu bieg\u0142em sam, cz\u0119sto trac\u0105c innych zawodnik\u00f3w z zasi\u0119gu wzroku.<\/em><\/p>\n\n\n\nPodbiegi? Faktycznie m\u0119cz\u0105ce, zw\u0142aszcza Turbinka. To bardzo stromo nachylony stok o d\u0142ugo\u015bci kilkuset metr\u00f3w. Prosty jak drut. Lepiej na pocz\u0105tku nie patrze\u0107 w g\u00f3r\u0119, aby si\u0119 nie pod\u0142ama\u0107. Stara\u0142em si\u0119 ca\u0142y czas powoli podbiega\u0107, jednak na szczycie musia\u0142em przechodzi\u0107 do marszu. Gdy po uko\u0144czeniu Turbinki trafia\u0142em na odcinek G\u00f3rnego Duktu Ko\u0144skiej Jamy, gdzie nachylenie jest du\u017co mniejsze, zamiast biec wlok\u0142em si\u0119 dochodz\u0105c do siebie.<\/em><\/p>\n\n\n\nS\u0105dz\u0119, \u017ce na zwyci\u0119stwo na tej trasie mog\u0105 liczy\u0107 tylko zawodnicy, kt\u00f3rzy maj\u0105 ogromn\u0105 kondycj\u0119 i nie boj\u0105 si\u0119 szybkich zjazd\u00f3w.<\/em><\/p>\n\n\n\nAmbitny amator zdobywaj\u0105cy do\u015bwiadczenie<\/h4>\n\n\n\n
Przed Mistrzostwami Polski Amator\u00f3w przebieg\u0142em treningowo tras\u0119 Pucharu \u015awiata. By\u0142y godziny popo\u0142udniowe, ale jeszcze nie zmierzch. Wiedzia\u0142em, \u017ce b\u0119dzie pusto, wi\u0119c zaryzykowa\u0142em. Zaraz po zako\u0144czeniu p\u0119tli wiedzia\u0142em, \u017ce du\u017co mi jeszcze brakuje, by si\u0119 na tej trasie \u015bciga\u0107 w zawodach…<\/em><\/p>\n\n\n\nPodbiegi rewelacja, szczeg\u00f3lnie Turbinka tu\u017c przed Wo\u0142g\u0105. Niez\u0142a \u015bciana (czerwony kolor nachylenia na profilu FIS), ale daje w ko\u015b\u0107 i bardzo mi si\u0119 podoba\u0142o, bo szeroko i nawet na zawodach swobodnie wyprzedza\u0107 mo\u017cna… Ale na Zabijace, zwanej te\u017c przez zawodnik\u00f3w „zakr\u0119tem \u015bmierci”, narty wypi\u0105\u0142em. To nie zjazd dla mnie… Na Buczkach te\u017c niezwykle szybko, ale przynajmniej bez ostrych zakr\u0119t\u00f3w, tylko to jedno miejsce, w kt\u00f3rym wbija w \u015bnieg. Czu\u0142em si\u0119, jak na pasie startowym.<\/em><\/p>\n\n\n\nTylko tu\u017c przed Polan\u0105 jest miejsce, w kt\u00f3rym mog\u0142em odpocz\u0105\u0107 i wzi\u0105\u0107 g\u0142\u0119boki wdech.<\/em>
Trasa \u015bwietna, ale nie dla takich sobie amator\u00f3w, a ju\u017c na pewno nie dla takich, jak ja, kt\u00f3rzy z ostrej g\u00f3ry jad\u0105 tylko p\u0142ugiem, a przek\u0142adanka to dla nich magia. Aby pokona\u0107 puchar\u00f3wk\u0119 w Jakuszycach trzeba mie\u0107 krzep\u0119 na podbiegach i \u015bwietn\u0105 technik\u0119 na zjazdach.<\/em><\/p>\n\n\n\nWarto jednak zaznaczy\u0107, \u017ce o ile zjazdy i podbiegi s\u0105 karko\u0142omne, to przynajmniej szerokie. Generalnie uwa\u017cam, \u017ce na jakuszyckich podbiegach Justyna zrobi niez\u0142\u0105 przewag\u0119, ale ju\u017c zjazdy wybra\u0142a sobie karko\u0142omne. Ale w ko\u0144cu nasza mistrzyni wie co robi. Zna t\u0105 tras\u0119 jak w\u0142asn\u0105 kiesze\u0144. Trenuje j\u0105 za ka\u017cdym razem, gdy jest w Jakuszycach.<\/em><\/p>\n\n\n\nCo m\u00f3wi\u0105 inni?<\/h3>\n\n\n\n
O opini\u0119 o trasie zapytali\u015bmy tak\u017ce innych zawodnik\u00f3w startuj\u0105cych na trasie w Mistrzostwach Polski Amator\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
To by\u0142a najlepiej przygotowana trasa na jakiej dot\u0105d biega\u0142am. Uwa\u017cam, \u017ce du\u017co trudniejsza jest trasa Biegu Gwark\u00f3w. Tam przeci\u0119tny amator nie jest w stanie zjecha\u0107 ze wzgl\u0119du na to, \u017ce jest bardzo w\u0105sko<\/em> – m\u00f3wi Edyta Olco\u0144 z Bia\u0142ki Tatrza\u0144skiej, kt\u00f3ra pokona\u0142a t\u0119 tras\u0119 najszybciej w\u015br\u00f3d pa\u0144.<\/p>\n\n\n\nTrasa jest bardzo selektywna. W\u0142a\u015bciwie nie ma kiedy na niej odpocz\u0105\u0107. Podbiegi s\u0105 m\u0119cz\u0105ce, a na zjazdach trzeba si\u0119 bardzo koncentrowa\u0107<\/em> – powiedzia\u0142 nam po biegu Arkadiusz Ogorza\u0142ek z Nowej Rudy, kt\u00f3ry przybieg\u0142 na met\u0119 z trzecim czasem w kategorii open m\u0119\u017cczyzn.<\/p>\n\n\n\nKonkluzja<\/h3>\n\n\n\n
Wszystkie osoby, z kt\u00f3rym rozmawiali\u015bmy, chwal\u0105 doskona\u0142e przygotowanie trasy. Na wszystkich dobre wra\u017cenie robi te\u017c jej ponadprzeci\u0119tna szeroko\u015b\u0107. Osoby z dobr\u0105 technik\u0105 zje\u017cd\u017cania poradz\u0105 sobie nawet z najszybszymi jej odcinkami i ostrymi zakr\u0119tami.Trasa wymaga dobrej kondycji, poniewa\u017c jest na niej du\u017co stromych i d\u0142ugich podbieg\u00f3w, a liczne wymagaj\u0105ce zjazdy nie pozwalaj\u0105 na odpoczynek. Trasa zdecydowanie jest dla os\u00f3b z zaci\u0119ciem sportowym, kt\u00f3re lubi\u0105 si\u0119 porz\u0105dnie zm\u0119czy\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Podczas Mistrzostw Polski Amator\u00f3w na trasie najlepsze wyniki uzyskali: Edyta Olco\u0144 – 00:25:00,2 – na 5 km, i Jakub Mrozi\u0144ski -00:37:14,8 – na dystansie 10 km. Zobaczymy jak czasy naszych najlepszych amator\u00f3w wypadn\u0105 w zestawieniu z zawodnikami z czo\u0142\u00f3wki \u015bwiatowej.<\/p>\n\n\n\n
Zapis \u015bladu GPS z 2 p\u0119tli trasy (10 km) – GPX<\/a>
Zapis \u015bladu GPS z 2 p\u0119tli trasy (10 km) – KML<\/a>
Oficjalna mapka i profil trasy<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"S\u0142yszeli\u015bmy wiele opinii, a nawet „legend” o trasie bieg\u00f3w na dystansach 10 km i 15 km przygotowanych na Puchar \u015awiata w Szklarskiej Por\u0119bie. Czy jest trudna? Co czeka startuj\u0105cych na niej zawodnik\u00f3w? Przeprowadzili\u015bmy redakcyjny test trasy.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3850,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[114,482,196,162],"class_list":["post-262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-narty-biegowe-miejsca","tag-jakuszyce","tag-mpa","tag-puchar-swiata","tag-szklarska-poreba"],"acf":[],"yoast_head":"\n
Przetestowali\u015bmy pi\u0119ciokilometrow\u0105 tras\u0119 Pucharu \u015awiata w Jakuszycach<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przetestowali\u015bmy pi\u0119ciokilometrow\u0105 tras\u0119 Pucharu \u015awiata w Jakuszycach\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u0142yszeli\u015bmy wiele opinii, a nawet "legend" o trasie bieg\u00f3w na dystansach 10 km i 15 km przygotowanych na Puchar \u015awiata w Szklarskiej Por\u0119bie. Czy\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-02-11T07:41:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-20T10:48:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/5a61d31ed794cb758475f6c89477dfed.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"610\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"407\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Micha\u0142 Rolski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Micha\u0142 Rolski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/\"},\"author\":{\"name\":\"Micha\u0142 Rolski\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/61f900d02f25d20d6487c86ce8b08ca9\"},\"headline\":\"Przetestowali\u015bmy pi\u0119ciokilometrow\u0105 tras\u0119 Pucharu \u015awiata w Jakuszycach\",\"datePublished\":\"2012-02-11T07:41:03+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-20T10:48:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/\"},\"wordCount\":1875,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"Jakuszyce\",\"MPA\",\"puchar \u015bwiata\",\"Szklarska Por\u0119ba\"],\"articleSection\":[\"Miejsca\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/\",\"name\":\"Przetestowali\u015bmy pi\u0119ciokilometrow\u0105 tras\u0119 Pucharu \u015awiata w Jakuszycach\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-02-11T07:41:03+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-20T10:48:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przetestowali\u015bmy pi\u0119ciokilometrow\u0105 tras\u0119 Pucharu \u015awiata w Jakuszycach\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/61f900d02f25d20d6487c86ce8b08ca9\",\"name\":\"Micha\u0142 Rolski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/michal-rolski-500x500-1_uwp_avatar_thumb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/michal-rolski-500x500-1_uwp_avatar_thumb.jpg\",\"caption\":\"Micha\u0142 Rolski\"},\"description\":\"Tw\u00f3rca i redaktor naczelny portali nabiegowkach.pl i nartorolki.pl. Aktywny zawodnik w biegach narciarskich i nartorolkowych w kategorii masters. Wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rca pierwszego polskiego p\u00f3\u0142profesjonalnego teamu narciarskiego dzia\u0142aj\u0105cego i odnosz\u0105cego sukcesy w Polsce i zagranic\u0105 w latach 2014-2022. Pomys\u0142odawca i organizator wielu bieg\u00f3w na nartach i nartorolkach w Polsce.\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/michalrolski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przetestowali\u015bmy pi\u0119ciokilometrow\u0105 tras\u0119 Pucharu \u015awiata w Jakuszycach","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przetestowali\u015bmy pi\u0119ciokilometrow\u0105 tras\u0119 Pucharu \u015awiata w Jakuszycach","og_description":"S\u0142yszeli\u015bmy wiele opinii, a nawet \"legend\" o trasie bieg\u00f3w na dystansach 10 km i 15 km przygotowanych na Puchar \u015awiata w Szklarskiej Por\u0119bie. Czy","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2012-02-11T07:41:03+00:00","article_modified_time":"2024-04-20T10:48:57+00:00","og_image":[{"width":610,"height":407,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/5a61d31ed794cb758475f6c89477dfed.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Micha\u0142 Rolski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Micha\u0142 Rolski","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/"},"author":{"name":"Micha\u0142 Rolski","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/61f900d02f25d20d6487c86ce8b08ca9"},"headline":"Przetestowali\u015bmy pi\u0119ciokilometrow\u0105 tras\u0119 Pucharu \u015awiata w Jakuszycach","datePublished":"2012-02-11T07:41:03+00:00","dateModified":"2024-04-20T10:48:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/"},"wordCount":1875,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["Jakuszyce","MPA","puchar \u015bwiata","Szklarska Por\u0119ba"],"articleSection":["Miejsca"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/","name":"Przetestowali\u015bmy pi\u0119ciokilometrow\u0105 tras\u0119 Pucharu \u015awiata w Jakuszycach","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2012-02-11T07:41:03+00:00","dateModified":"2024-04-20T10:48:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/przetestowalismy-5-km-trase-pucharu-swiata-w-jakuszycach-262\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przetestowali\u015bmy pi\u0119ciokilometrow\u0105 tras\u0119 Pucharu \u015awiata w Jakuszycach"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/61f900d02f25d20d6487c86ce8b08ca9","name":"Micha\u0142 Rolski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/michal-rolski-500x500-1_uwp_avatar_thumb.jpg","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/michal-rolski-500x500-1_uwp_avatar_thumb.jpg","caption":"Micha\u0142 Rolski"},"description":"Tw\u00f3rca i redaktor naczelny portali nabiegowkach.pl i nartorolki.pl. Aktywny zawodnik w biegach narciarskich i nartorolkowych w kategorii masters. Wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rca pierwszego polskiego p\u00f3\u0142profesjonalnego teamu narciarskiego dzia\u0142aj\u0105cego i odnosz\u0105cego sukcesy w Polsce i zagranic\u0105 w latach 2014-2022. Pomys\u0142odawca i organizator wielu bieg\u00f3w na nartach i nartorolkach w Polsce.","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/michalrolski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=262"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12663,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262\/revisions\/12663"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/a><\/figure>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n<\/figure><\/div>\n\n\nTrasa zaczyna si\u0119 na Polanie Jakuszyckiej w okolicy strzelnicy biathlonowej. Prowadzi przez ca\u0142\u0105 polan\u0119 wzd\u0142u\u017c tor\u00f3w kolejowych w kierunku maszt\u00f3w telefonii GSM, za kt\u00f3rymi na przemian si\u0119 wznosi i opada. Pierwsza po\u0142owa trasy jest wyra\u017anie trudniejsza, obfituje w d\u0142ugie i strome podbiegi, a tak\u017ce szybkie zjazdy z ostrymi zakr\u0119tami. Druga cz\u0119\u015b\u0107 jest \u0142atwiejsza, podbiegi s\u0105 kr\u00f3tsze i o mniejszym nachyleniu, zjazdy tak\u017ce kr\u00f3tsze, wolniejsze i nie ko\u0144cz\u0105ce si\u0119 ostrymi zakr\u0119tami. Jedyna p\u0142aska cz\u0119\u015b\u0107 trasy to odcinki na Polanie Jakuszyckiej. Poza tym zawodnicy albo podbiegaj\u0105, albo zje\u017cd\u017caj\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Na wi\u0119kszo\u015bci d\u0142ugo\u015bci trasy poprowadzone s\u0105 po trzy tory do biegu technik\u0105 klasyczn\u0105. Na zjazdach jest tylko jeden, \u015brodkowy tor. Na bardzo stromych zjazdach i na ostrzejszych zakr\u0119tach toru nie ma wcale. Niemal na ca\u0142ej d\u0142ugo\u015bci trasa jest bardzo szeroka, w niekt\u00f3rych miejscach swobodnie mo\u017ce po niej biec r\u00f3wnolegle 7 zawodnik\u00f3w nie przeszkadzaj\u0105c sobie wzajemnie.<\/p>\n\n\n\n
Trasa jest te\u017c niespotykanie r\u00f3wna, pieczo\u0142owicie wyratrakowana i pozbawiona do\u0142k\u00f3w, zapadni\u0119\u0107, ma\u0142ych g\u00f3rek itp. W niekt\u00f3rych miejscach zakr\u0119ty na zjazdach s\u0105 wyprofilowane w taki spos\u00f3b, aby przeciwdzia\u0142a\u0107 sile od\u015brodkowej. Zapobiega to w pewnym stopniu wypadni\u0119ciu z trasy.<\/p>\n\n\n\n
Wi\u0119kszo\u015b\u0107 trasy prowadzi przez las. W kilku miejscach blisko rosn\u0105ce drzewa zosta\u0142y owini\u0119te materacami. Miejsc ods\u0142oni\u0119tych jest ma\u0142o, na jednym, kr\u00f3tkim odcinku z trasy rozci\u0105gaj\u0105 si\u0119 wspania\u0142e widoki na Karkonosze.<\/p>\n\n\n\n
Koniec trasy zlokalizowany jest na Polanie Jakuszyckiej na wysoko\u015bci przerwy mi\u0119dzy budynkami Biegu Piast\u00f3w. Jedna p\u0119tla ma niemal dok\u0142adnie 5 km.<\/p>\n\n\n\n
Opinie testuj\u0105cych<\/h3>\n\n\n\nCzo\u0142owy amator<\/h4>\n\n\n\n
Uwa\u017cam, \u017ce to jedna z trudniejszych tras na jakiej przyjdzie si\u0119 \u015bciga\u0107 zawodnikom w Pucharze \u015awiata w tym roku. Z pewno\u015bci\u0105 to si\u0119 oka\u017ce, gdy por\u00f3wnamy czasy tych samych zawodnik\u00f3w startuj\u0105cych na takim samym dystansie na innych znanych ju\u017c trasach. Jestem pewien, \u017ce b\u0119d\u0105 gorsze przynajmniej o p\u00f3\u0142torej minuty. Trasa nie by\u0142aby mo\u017ce tak trudna, gdyby biec po niej „\u0142y\u017cw\u0105”, ale jak na „klasyka”, to jest bardzo trudna.<\/em><\/p>\n\n\n\n Mimo, \u017ce du\u017co biegam na nartach, to po podbiegu na Turbink\u0119 czuj\u0119 bardzo du\u017ce zm\u0119czenie. Ba\u0142em si\u0119 nawet, czy za trzecim razem b\u0119d\u0119 w stanie na ni\u0105 wbiec. <\/em>[Podczas Mistrzostw Polski Amator\u00f3w zdecydowano o skr\u00f3ceniu trasy biegu do 10 km, wi\u0119c nasz tester nie m\u00f3g\u0142 sprawdzi\u0107, czy zachowa\u0142 si\u0142y na wbieganie – przypis redakcji] Uwa\u017cam, \u017ce dla wi\u0119kszo\u015bci amator\u00f3w, nawet tych z d\u0142u\u017csz\u0105 praktyk\u0105, trasa jest za trudna z powodu stromych podbieg\u00f3w, nie ma szans aby na nie wbiegali.<\/em><\/p>\n\n\n\n Ja mniej ba\u0142em si\u0119 podbieg\u00f3w, ni\u017c zjazd\u00f3w. Na podbiegu, je\u015bli zabraknie kondycji, mo\u017cna nawet wej\u015b\u0107 powolnym tempem. Na zjazdach przy du\u017cych pr\u0119dko\u015bciach mo\u017cna natomiast zrobi\u0107 sobie krzywd\u0119.<\/em><\/p>\n\n\n\n Zaskoczy\u0142a mnie przede wszystkim szeroko\u015b\u0107 trasy. S\u0105dz\u0119, \u017ce w najw\u0119\u017cszych miejscach mia\u0142a ona 5 metr\u00f3w. Trasa wygl\u0105da\u0142a jakby by\u0142a pieczo\u0142owicie szlifowana do g\u0142adko\u015bci. Tory bardzo g\u0142\u0119bokie. Nigdy wcze\u015bniej nie biega\u0142em po tak szerokiej i idealnie przygotowanej trasie.<\/em><\/p>\n\n\n\n Dzi\u0119ki temu, \u017ce by\u0142o tak szeroko, nie mia\u0142em problem\u00f3w na zjazdach. Tam gdzie by\u0142y niewidoczne zakr\u0119ty nie odczuwa\u0142em strachu, bo wiedzia\u0142em, \u017ce nawet je\u015bli za zakr\u0119tem jest jakie\u015b niebezpiecze\u0144stwo, jest du\u017co miejsca, aby je min\u0105\u0107. Na zakr\u0119tach, na kt\u00f3rych mnie wyrzuca\u0142o do zewn\u0105trz, szeroka trasa zapewnia\u0142a spory margines. Jednak stara\u0142em si\u0119 nie szar\u017cowa\u0107 i du\u017co hamowa\u0142em p\u0142ugiem, aby si\u0119 nie rozp\u0119dzi\u0107. Podczas biegu nie upad\u0142em ani razu.<\/em><\/p>\n\n\n\n Start do biegu by\u0142 falowy, zawodnicy byli wypuszczani na tras\u0119 co 30 sekund. To w zestawieniu z szeroko\u015bci\u0105 trasy powodowa\u0142o, \u017ce ani razu nie poczu\u0142em, \u017ce na trasie jest ciasno. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dystansu bieg\u0142em sam, cz\u0119sto trac\u0105c innych zawodnik\u00f3w z zasi\u0119gu wzroku.<\/em><\/p>\n\n\n\n Podbiegi? Faktycznie m\u0119cz\u0105ce, zw\u0142aszcza Turbinka. To bardzo stromo nachylony stok o d\u0142ugo\u015bci kilkuset metr\u00f3w. Prosty jak drut. Lepiej na pocz\u0105tku nie patrze\u0107 w g\u00f3r\u0119, aby si\u0119 nie pod\u0142ama\u0107. Stara\u0142em si\u0119 ca\u0142y czas powoli podbiega\u0107, jednak na szczycie musia\u0142em przechodzi\u0107 do marszu. Gdy po uko\u0144czeniu Turbinki trafia\u0142em na odcinek G\u00f3rnego Duktu Ko\u0144skiej Jamy, gdzie nachylenie jest du\u017co mniejsze, zamiast biec wlok\u0142em si\u0119 dochodz\u0105c do siebie.<\/em><\/p>\n\n\n\n S\u0105dz\u0119, \u017ce na zwyci\u0119stwo na tej trasie mog\u0105 liczy\u0107 tylko zawodnicy, kt\u00f3rzy maj\u0105 ogromn\u0105 kondycj\u0119 i nie boj\u0105 si\u0119 szybkich zjazd\u00f3w.<\/em><\/p>\n\n\n\n Przed Mistrzostwami Polski Amator\u00f3w przebieg\u0142em treningowo tras\u0119 Pucharu \u015awiata. By\u0142y godziny popo\u0142udniowe, ale jeszcze nie zmierzch. Wiedzia\u0142em, \u017ce b\u0119dzie pusto, wi\u0119c zaryzykowa\u0142em. Zaraz po zako\u0144czeniu p\u0119tli wiedzia\u0142em, \u017ce du\u017co mi jeszcze brakuje, by si\u0119 na tej trasie \u015bciga\u0107 w zawodach…<\/em><\/p>\n\n\n\n Podbiegi rewelacja, szczeg\u00f3lnie Turbinka tu\u017c przed Wo\u0142g\u0105. Niez\u0142a \u015bciana (czerwony kolor nachylenia na profilu FIS), ale daje w ko\u015b\u0107 i bardzo mi si\u0119 podoba\u0142o, bo szeroko i nawet na zawodach swobodnie wyprzedza\u0107 mo\u017cna… Ale na Zabijace, zwanej te\u017c przez zawodnik\u00f3w „zakr\u0119tem \u015bmierci”, narty wypi\u0105\u0142em. To nie zjazd dla mnie… Na Buczkach te\u017c niezwykle szybko, ale przynajmniej bez ostrych zakr\u0119t\u00f3w, tylko to jedno miejsce, w kt\u00f3rym wbija w \u015bnieg. Czu\u0142em si\u0119, jak na pasie startowym.<\/em><\/p>\n\n\n\n Tylko tu\u017c przed Polan\u0105 jest miejsce, w kt\u00f3rym mog\u0142em odpocz\u0105\u0107 i wzi\u0105\u0107 g\u0142\u0119boki wdech.<\/em> Warto jednak zaznaczy\u0107, \u017ce o ile zjazdy i podbiegi s\u0105 karko\u0142omne, to przynajmniej szerokie. Generalnie uwa\u017cam, \u017ce na jakuszyckich podbiegach Justyna zrobi niez\u0142\u0105 przewag\u0119, ale ju\u017c zjazdy wybra\u0142a sobie karko\u0142omne. Ale w ko\u0144cu nasza mistrzyni wie co robi. Zna t\u0105 tras\u0119 jak w\u0142asn\u0105 kiesze\u0144. Trenuje j\u0105 za ka\u017cdym razem, gdy jest w Jakuszycach.<\/em><\/p>\n\n\n\n O opini\u0119 o trasie zapytali\u015bmy tak\u017ce innych zawodnik\u00f3w startuj\u0105cych na trasie w Mistrzostwach Polski Amator\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n To by\u0142a najlepiej przygotowana trasa na jakiej dot\u0105d biega\u0142am. Uwa\u017cam, \u017ce du\u017co trudniejsza jest trasa Biegu Gwark\u00f3w. Tam przeci\u0119tny amator nie jest w stanie zjecha\u0107 ze wzgl\u0119du na to, \u017ce jest bardzo w\u0105sko<\/em> – m\u00f3wi Edyta Olco\u0144 z Bia\u0142ki Tatrza\u0144skiej, kt\u00f3ra pokona\u0142a t\u0119 tras\u0119 najszybciej w\u015br\u00f3d pa\u0144.<\/p>\n\n\n\n Trasa jest bardzo selektywna. W\u0142a\u015bciwie nie ma kiedy na niej odpocz\u0105\u0107. Podbiegi s\u0105 m\u0119cz\u0105ce, a na zjazdach trzeba si\u0119 bardzo koncentrowa\u0107<\/em> – powiedzia\u0142 nam po biegu Arkadiusz Ogorza\u0142ek z Nowej Rudy, kt\u00f3ry przybieg\u0142 na met\u0119 z trzecim czasem w kategorii open m\u0119\u017cczyzn.<\/p>\n\n\n\n Wszystkie osoby, z kt\u00f3rym rozmawiali\u015bmy, chwal\u0105 doskona\u0142e przygotowanie trasy. Na wszystkich dobre wra\u017cenie robi te\u017c jej ponadprzeci\u0119tna szeroko\u015b\u0107. Osoby z dobr\u0105 technik\u0105 zje\u017cd\u017cania poradz\u0105 sobie nawet z najszybszymi jej odcinkami i ostrymi zakr\u0119tami.Trasa wymaga dobrej kondycji, poniewa\u017c jest na niej du\u017co stromych i d\u0142ugich podbieg\u00f3w, a liczne wymagaj\u0105ce zjazdy nie pozwalaj\u0105 na odpoczynek. Trasa zdecydowanie jest dla os\u00f3b z zaci\u0119ciem sportowym, kt\u00f3re lubi\u0105 si\u0119 porz\u0105dnie zm\u0119czy\u0107.<\/p>\n\n\n\n Podczas Mistrzostw Polski Amator\u00f3w na trasie najlepsze wyniki uzyskali: Edyta Olco\u0144 – 00:25:00,2 – na 5 km, i Jakub Mrozi\u0144ski -00:37:14,8 – na dystansie 10 km. Zobaczymy jak czasy naszych najlepszych amator\u00f3w wypadn\u0105 w zestawieniu z zawodnikami z czo\u0142\u00f3wki \u015bwiatowej.<\/p>\n\n\n\n Zapis \u015bladu GPS z 2 p\u0119tli trasy (10 km) – GPX<\/a> S\u0142yszeli\u015bmy wiele opinii, a nawet „legend” o trasie bieg\u00f3w na dystansach 10 km i 15 km przygotowanych na Puchar \u015awiata w Szklarskiej Por\u0119bie. Czy jest trudna? Co czeka startuj\u0105cych na niej zawodnik\u00f3w? Przeprowadzili\u015bmy redakcyjny test trasy.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3850,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[114,482,196,162],"class_list":["post-262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-narty-biegowe-miejsca","tag-jakuszyce","tag-mpa","tag-puchar-swiata","tag-szklarska-poreba"],"acf":[],"yoast_head":"\nAmator \u015bredniej klasy<\/h4>\n\n\n\n
Ambitny amator zdobywaj\u0105cy do\u015bwiadczenie<\/h4>\n\n\n\n
Trasa \u015bwietna, ale nie dla takich sobie amator\u00f3w, a ju\u017c na pewno nie dla takich, jak ja, kt\u00f3rzy z ostrej g\u00f3ry jad\u0105 tylko p\u0142ugiem, a przek\u0142adanka to dla nich magia. Aby pokona\u0107 puchar\u00f3wk\u0119 w Jakuszycach trzeba mie\u0107 krzep\u0119 na podbiegach i \u015bwietn\u0105 technik\u0119 na zjazdach.<\/em><\/p>\n\n\n\nCo m\u00f3wi\u0105 inni?<\/h3>\n\n\n\n
Konkluzja<\/h3>\n\n\n\n
Zapis \u015bladu GPS z 2 p\u0119tli trasy (10 km) – KML<\/a>
Oficjalna mapka i profil trasy<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"