{"id":279,"date":"2012-02-21T19:34:22","date_gmt":"2012-02-21T18:34:22","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:34","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:34","slug":"wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/","title":{"rendered":"Wyja\u015bniamy – w narciarstwie biegowym nie ma „techniki dowolnej”"},"content":{"rendered":"

Czy faktycznie nie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 „techniki dowolnej”? Dlaczego w takim razie tak cz\u0119sto o niej s\u0142yszymy? Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 pomy\u0142ki i dlaczego s\u0105 powielane?<\/p>\n

Coraz cz\u0119\u015bciej w mediach natrafiamy na takie kwiatki jak „technika dowolna nie jest ulubion\u0105 technik\u0105 Justyny Kowalczyk”, lub „zawody odb\u0119d\u0105 si\u0119 technik\u0105 dowoln\u0105, czyli \u0142y\u017cwow\u0105”, albo „to najszybszy krok w narciarskiej technice dowolnej”. Dlaczego te okre\u015blenia zawieraj\u0105 b\u0142\u0119dy?<\/p>\n

Techniki biegania na nartach<\/h3>\n

\"ZawodnicyObecnie w narciarstwie biegowym wyr\u00f3\u017cniamy dwie techniki: klasyczn\u0105 i \u0142y\u017cwow\u0105. Do po\u0142owy lat siedemdziesi\u0105tych XX wieku wszyscy biegali „klasykiem”. W latach 1974 – 1976 narodzi\u0142a si\u0119 technika \u0142y\u017cwowa – szybsza ni\u017c klasyczna. „\u0141y\u017cwa” zacz\u0119\u0142a wypiera\u0107 „klasyka” na zawodach, gdy\u017c sportowcy wybierali styl biegania daj\u0105cy wi\u0119ksze szanse na dobre wyniki.W latach osiemdziesi\u0105tych ubieg\u0142ego wieku FIS w obawie przez zupe\u0142nym zanikiem techniki klasycznej zdecydowa\u0142 si\u0119 na wyodr\u0119bnienie osobnych zawod\u00f3w dla startuj\u0105cych tym stylem. W ten spos\u00f3b powsta\u0142y konkurencje, w kt\u00f3rych mo\u017cna biec tylko technik\u0105 klasyczn\u0105<\/em> (C – ang. classic), jak te\u017c zawody, w kt\u00f3rych ka\u017cdy startuj\u0105cy wybiera sobie technik\u0119 biegu – mo\u017ce biec dowoln\u0105 technik\u0105<\/em> (F – ang. free).<\/p>\n

W zawodach rozgrywanych „dowoln\u0105 technik\u0105”, lub jak najcz\u0119\u015bciej si\u0119 pisze „technik\u0105 dowoln\u0105”, wi\u0119kszo\u015b\u0107 uczestnik\u00f3w biegnie stylem \u0142y\u017cwowym, gdy\u017c tak jest szybciej. Niemniej jednak s\u0105 wypadki, zw\u0142aszcza podczas zawod\u00f3w dla amator\u00f3w, \u017ce cz\u0119\u015b\u0107 zawodnik\u00f3w porusza si\u0119 technik\u0105 klasyczn\u0105. Na zawodach wysokiej rangi rozgrywanych technik\u0105 dowoln\u0105 (czyli nienarzucon\u0105 z g\u00f3ry) zawsze opr\u00f3cz ubitego terenu do jazdy „\u0142y\u017cw\u0105” poprowadzony jest tor do „klasyka”.<\/p>\n

Wi\u0119cej o historii i r\u00f3\u017cnicach w stylach biegowych przeczytasz w naszym tek\u015bcie Techniki biegania na nartach<\/a>.<\/p>\n

Sk\u0105d wzi\u0105\u0142 si\u0119 mit techniki dowolnej?<\/h3>\n

\u0179r\u00f3d\u0142em nieporozumienia jest gra s\u0142\u00f3w przy okre\u015blaniu dozwolonych technik biegu podczas zawod\u00f3w. Gdy zawody s\u0105 rozgrywane technik\u0105 klasyczn\u0105<\/strong><\/em>, wszystko jest jasne. Gdyby by\u0142o okre\u015blone, \u017ce zawodnicy mog\u0105 pobiec dowoln\u0105 technik\u0105<\/strong><\/em> – prawdopodobnie te\u017c nie by\u0142oby nieporozumie\u0144. Problem powstaje, gdy dozwolon\u0105 technik\u0119 biegu okre\u015bla si\u0119 konsekwentnie stawiaj\u0105c wyraz „technika” na pierwszym miejscu. I tak mamy zawody „technik\u0105 klasyczn\u0105” i zawody „technik\u0105 dowoln\u0105”. Osoba, kt\u00f3ra ma ma\u0142e poj\u0119cie o narciarstwie biegowym, a podczas zawod\u00f3w, o kt\u00f3rych czyta, \u017ce s\u0105 rozgrywane „technik\u0105 dowoln\u0105”, widzi narciarzy biegn\u0105cych technik\u0105 \u0142y\u017cwow\u0105, wyci\u0105ga b\u0142\u0119dny wniosek, \u017ce taki styl to w\u0142a\u015bnie technika dowolna. Starsze pokolenie z pewno\u015bci\u0105 pami\u0119ta, \u017ce niegdy\u015b w podobny spos\u00f3b w p\u0142ywaniu kraul by\u0142 b\u0142\u0119dnie nazywany „stylem dowolnym”.<\/p>\n

Dlaczego takie b\u0142\u0119dy si\u0119 utrwalaj\u0105?<\/h3>\n

Wraz z sukcesami Justyny Kowalczyk i rosn\u0105c\u0105 rzesz\u0105 Polak\u00f3w pr\u00f3buj\u0105cych swych si\u0142 na bieg\u00f3wkach, narciarstwem biegowym zainteresowa\u0142y si\u0119 media. Niestety wi\u0119kszo\u015b\u0107 dziennikarzy, kt\u00f3rzy na co dzie\u0144 relacjonuj\u0105 zmagania naszej czo\u0142owej reprezentantki w najwi\u0119kszych imprezach masowych, nigdy nie mia\u0142o na nogach nart biegowych, a z dyscyplin\u0105 zetkn\u0119li si\u0119 niedawno. Gdy jest to sprawozdawca, kt\u00f3rego zadaniem jest napisanie relacji z zawod\u00f3w, a tak\u017ce coraz cz\u0119\u015bciej (o zgrozo!) porad dla pocz\u0105tkuj\u0105cych adept\u00f3w bieg\u00f3wek, b\u0142\u0119dna informacja idzie w \u015bwiat i jest powielana przez kolejne osoby.<\/p>\n

W Polsce brakuje sprawdzonych i wiarygodnych \u017ar\u00f3de\u0142 wiedzy. Nasz portal stara si\u0119 wype\u0142ni\u0107 t\u0119 luk\u0119, ale do mas i tak dociera przekaz, kt\u00f3ry kreowany jest w najwi\u0119kszych mediach. A tam niestety powiela si\u0119 mity i b\u0142\u0119dne informacje, na dodatek nie ma nikogo, kto m\u00f3g\u0142by je skorygowa\u0107. Termin „technika dowolna” dla okre\u015blenia krok\u00f3w \u0142y\u017cwowych na tyle si\u0119 upowszechni\u0142, \u017ce s\u0142yszymy go tak\u017ce z ust os\u00f3b, kt\u00f3re powinny by\u0107 autorytetami, jak osoby pracuj\u0105ce w sklepach z nartami biegowymi, a nawet instruktorzy narciarstwa biegowego.<\/p>\n

Czy b\u0142\u0105d jest cz\u0119sty?<\/h3>\n

Nawet w Wikipedii przeczytamy niestety, \u017ce „technika dowolna zmusza biegacza do odbijania jednej narty na zewn\u0105trz i w przeciwie\u0144stwie do klasycznej nie biega si\u0119 po trasie z torami, lecz po trasie r\u00f3wno wyg\u0142adzonej”. Tak naprawd\u0119 w biegu technik\u0105 dowoln\u0105 zawodnik do niczego nie jest przymuszany. Mo\u017ce np. pobiec stylem klasycznym w torach, a potem \u0142y\u017cwowa\u0107 na niekt\u00f3rych fragmentach trasy, co w biegu technik\u0105 klasyczn\u0105 by\u0142oby przez s\u0119dzi\u00f3w uznane za dyskwalifikuj\u0105ce. B\u0142\u0119dne nazywanie techniki \u0142y\u017cwowej – dowoln\u0105 – to nie tylko zwyczaj laik\u00f3w. Niedawno w konkursie dla prenumerator\u00f3w biuletynu naszego portalu zapytali\u015bmy o to, czy istnieje technika dowolna. Zak\u0142adamy, \u017ce u\u017cytkownicy portalu to w znacznej wi\u0119kszo\u015bci aktywni biegacze narciarscy. Niestety jak si\u0119 okaza\u0142o, tak\u017ce w\u015br\u00f3d naszej spo\u0142eczno\u015bci technika \u0142y\u017cwowa jest zamiennie nazywana „dowoln\u0105”.<\/p>\n

Pytanie brzmia\u0142o nast\u0119puj\u0105co:
Czy istnieje biegowa technika narciarska o nazwie „dowolna”?
A) tak, to inna nazwa techniki \u0142y\u017cwowej
B) tak, to osobna technika poruszania si\u0119 na bieg\u00f3wkach
C) nie, nie istnieje taka technika<\/p>\n

61 % os\u00f3b poda\u0142o odpowied\u017a A, 11 % – B, a jedynie 28 % uczestnik\u00f3w konkursu przes\u0142a\u0142o poprawn\u0105 odpowied\u017a, czyli C.<\/p>\n

Co z tego?<\/h3>\n

\"\"Czy to, \u017ce kto\u015b b\u0142\u0119dnie nazywa jedn\u0105 z technik biegania jest powodem do zajmowania si\u0119 tym tematem? Kto\u015b powie, \u017ce to przecie\u017c nikomu nie utrudnia biegania na nartach. Mo\u017ce to prawda, ale wiele os\u00f3b, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z bieg\u00f3wkami, buduje swoj\u0105 wiedz\u0119 o narciarstwie biegowym w\u0142a\u015bnie na podstawie takich myl\u0105cych i powtarzanych mit\u00f3w. Je\u015bli nie stworzymy fundament\u00f3w opartych na faktach, trudno o szerzenie sprawdzonej wiedzy i poprawnych informacji, a na tym nam bardzo zale\u017cy.<\/p>\n

Zatem prostujemy i wyja\u015bniamy, w narciarstwie biegowym oficjalnie uznaje si\u0119 tylko dwie techniki: klasyczn\u0105 (classic) i \u0142y\u017cwow\u0105 (skate)<\/strong>. Zawody mog\u0105 si\u0119 odbywa\u0107 technik\u0105 klasyczn\u0105 (wtedy obowi\u0105zuje tylko technika klasyczna) lub technik\u0105 dowoln\u0105 (wtedy mo\u017cna biec technik\u0105 klasyczn\u0105, \u0142y\u017cwow\u0105, mieszank\u0105 tych styl\u00f3w lub zupe\u0142nie now\u0105, nieopisan\u0105 dot\u0105d technik\u0105).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czy faktycznie nie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 „techniki dowolnej”? Dlaczego w takim razie tak cz\u0119sto o niej s\u0142yszymy? Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 pomy\u0142ki i dlaczego s\u0105 powielane?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3938,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[100,99],"class_list":["post-279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-narty-biegowe-trening-technika","tag-technika-klasyczna","tag-technika-lyzwowa"],"acf":[],"yoast_head":"\nWyja\u015bniamy - w narciarstwie biegowym nie ma "techniki dowolnej"<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wyja\u015bniamy - w narciarstwie biegowym nie ma "techniki dowolnej"\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy faktycznie nie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 "techniki dowolnej"? Dlaczego w takim razie tak cz\u0119sto o niej s\u0142yszymy? Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 pomy\u0142ki i dlaczego s\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-02-21T18:34:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:07:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/600eb6612b31632f6c618c9c012d873d.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"610\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"407\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Micha\u0142 Rolski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Micha\u0142 Rolski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/\"},\"author\":{\"name\":\"Micha\u0142 Rolski\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/61f900d02f25d20d6487c86ce8b08ca9\"},\"headline\":\"Wyja\u015bniamy – w narciarstwie biegowym nie ma „techniki dowolnej”\",\"datePublished\":\"2012-02-21T18:34:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/\"},\"wordCount\":1013,\"commentCount\":5,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"technika klasyczna\",\"technika \u0142y\u017cwowa\"],\"articleSection\":[\"Trening i technika\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/\",\"name\":\"Wyja\u015bniamy - w narciarstwie biegowym nie ma \\\"techniki dowolnej\\\"\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-02-21T18:34:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wyja\u015bniamy – w narciarstwie biegowym nie ma „techniki dowolnej”\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/61f900d02f25d20d6487c86ce8b08ca9\",\"name\":\"Micha\u0142 Rolski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/michal-rolski-500x500-1_uwp_avatar_thumb.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/michal-rolski-500x500-1_uwp_avatar_thumb.jpg\",\"caption\":\"Micha\u0142 Rolski\"},\"description\":\"Tw\u00f3rca i redaktor naczelny portali nabiegowkach.pl i nartorolki.pl. Aktywny zawodnik w biegach narciarskich i nartorolkowych w kategorii masters. Wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rca pierwszego polskiego p\u00f3\u0142profesjonalnego teamu narciarskiego dzia\u0142aj\u0105cego i odnosz\u0105cego sukcesy w Polsce i zagranic\u0105 w latach 2014-2022. Pomys\u0142odawca i organizator wielu bieg\u00f3w na nartach i nartorolkach w Polsce.\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/michalrolski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wyja\u015bniamy - w narciarstwie biegowym nie ma \"techniki dowolnej\"","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wyja\u015bniamy - w narciarstwie biegowym nie ma \"techniki dowolnej\"","og_description":"Czy faktycznie nie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 \"techniki dowolnej\"? Dlaczego w takim razie tak cz\u0119sto o niej s\u0142yszymy? Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 pomy\u0142ki i dlaczego s\u0105","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2012-02-21T18:34:22+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:07:34+00:00","og_image":[{"width":610,"height":407,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/600eb6612b31632f6c618c9c012d873d.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Micha\u0142 Rolski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Micha\u0142 Rolski","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/"},"author":{"name":"Micha\u0142 Rolski","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/61f900d02f25d20d6487c86ce8b08ca9"},"headline":"Wyja\u015bniamy – w narciarstwie biegowym nie ma „techniki dowolnej”","datePublished":"2012-02-21T18:34:22+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/"},"wordCount":1013,"commentCount":5,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["technika klasyczna","technika \u0142y\u017cwowa"],"articleSection":["Trening i technika"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/","name":"Wyja\u015bniamy - w narciarstwie biegowym nie ma \"techniki dowolnej\"","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2012-02-21T18:34:22+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wyjasniamy-w-narciarstwie-biegowym-nie-ma-techniki-dowolnej-279\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wyja\u015bniamy – w narciarstwie biegowym nie ma „techniki dowolnej”"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/61f900d02f25d20d6487c86ce8b08ca9","name":"Micha\u0142 Rolski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/michal-rolski-500x500-1_uwp_avatar_thumb.jpg","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/michal-rolski-500x500-1_uwp_avatar_thumb.jpg","caption":"Micha\u0142 Rolski"},"description":"Tw\u00f3rca i redaktor naczelny portali nabiegowkach.pl i nartorolki.pl. Aktywny zawodnik w biegach narciarskich i nartorolkowych w kategorii masters. Wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rca pierwszego polskiego p\u00f3\u0142profesjonalnego teamu narciarskiego dzia\u0142aj\u0105cego i odnosz\u0105cego sukcesy w Polsce i zagranic\u0105 w latach 2014-2022. Pomys\u0142odawca i organizator wielu bieg\u00f3w na nartach i nartorolkach w Polsce.","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/michalrolski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=279"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9655,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279\/revisions\/9655"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}