{"id":37,"date":"2010-12-04T21:18:15","date_gmt":"2010-12-04T20:18:15","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:28","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:28","slug":"najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/","title":{"rendered":"Najcz\u0119\u015bciej spotykane podzia\u0142y nart biegowych"},"content":{"rendered":"

Bieg\u00f3wki do „klasyka” czy „\u0142y\u017cwy”? Sportowe czy turystyczne? Rekreacyjne, fitness, a mo\u017ce back country? Dla kobiet, dzieci, mi\u0119kkie, sztywne, z \u0142usk\u0105, bez? Wyja\u015bniamy jakim kryteriom podlega podzia\u0142 nart biegowych.<\/p>\n

Styl biegowy<\/h2>\n

Jeden z g\u0142\u00f3wnych podzia\u0142\u00f3w nart biegowych uwzgl\u0119dnia ich przeznaczenie do stylu biegania na nartach: klasycznego<\/strong> i \u0142y\u017cwowego<\/strong>. Obie techniki biegowe s\u0105 na tyle r\u00f3\u017cne, \u017ce wymuszaj\u0105 u\u017cycie innego sprz\u0119tu. Zagadnienia dotycz\u0105ce r\u00f3\u017cnic w stylach opisane zosta\u0142y w artykule o technikach biegania na nartach<\/a>. Przeczytaj tak\u017ce tekst o r\u00f3\u017cnicach<\/a> w budowie nart do „klasyka” i „\u0142y\u017cwy”.<\/p>\n

\"Narty
Podzia\u0142 bieg\u00f3wek ze wzgl\u0119du na przeznaczenie do stylu biegania<\/span><\/p>\n

Forma aktywno\u015bci<\/h2>\n

Kolejny wa\u017cny podzia\u0142 bieg\u00f3wek bierze pod uwag\u0119 rodzaj aktywno\u015bci, do kt\u00f3rej s\u0105 dedykowane. Ta systematyka wyr\u00f3\u017cnia narty:<\/p>\n

wyczynowe (zawodnicze)<\/h4>\n

wykorzystywane przez sportowc\u00f3w wyczynowych do zawod\u00f3w, czasem tak\u017ce do trening\u00f3w;<\/p>\n

sportowe<\/h4>\n

wykorzystywane do wszelkich aktywno\u015bci sportowych, u\u017cywane np. do  trening\u00f3w, czy start\u00f3w w zawodach dla amator\u00f3w;<\/p>\n

turystyczne<\/h4>\n

szeroka grupa nart do wszelkich poza sportowych aktywno\u015bci, najlepsze dla os\u00f3b: rozpoczynaj\u0105cych nauk\u0119, traktuj\u0105cych narciarstwo biegowe jako form\u0119 zimowych wycieczek i spacer\u00f3w,  lubi\u0105cych „wyskoczy\u0107” na bieg\u00f3wki ze znajomymi, wreszcie wszystkich (niezale\u017cnie od umiej\u0119tno\u015bci) do poruszania si\u0119 poza przygotowanymi trasami;<\/span><\/p>\n

\"Podzia\u0142<\/span>
Podzia\u0142 nart uwzgl\u0119dniaj\u0105cy typ aktywno\u015bci i przygotowanie tras<\/span><\/p>\n

Aby pozna\u0107 dok\u0142adne r\u00f3\u017cnice w przeznaczeniu i budowie nart, z opisanych wy\u017cej kategorii, zach\u0119camy do zapoznania si\u0119 z tekstem Bieg\u00f3wki wyczynowe, sportowe i turystyczne – podstawowe r\u00f3\u017cnice w budowie i przeznaczeniu<\/a>.<\/p>\n

Turystyczne, czyli jakie?<\/h2>\n

Dla wielu producent\u00f3w nart biegowych, a tak\u017ce ich u\u017cytkownik\u00f3w, podzia\u0142 wyr\u00f3\u017cniaj\u0105cy tylko trzy grupy nart jest zbyt ubogi. O ile w kategoriach nart wyczynowych i sportowych panuje zgodno\u015b\u0107 co do ich przeznaczenia, o tyle kategoria turystyczna jest bardzo szeroka. W tej grupie mieszcz\u0105 si\u0119 wszystkie bieg\u00f3wki, kt\u00f3re maj\u0105 inne ni\u017c sportowe zastosowanie.<\/p>\n

Dlatego, najcz\u0119\u015bciej spotykany w katalogach firm produkuj\u0105cych i sprzedaj\u0105cych narty biegowe podzia\u0142, zamiast jednej, og\u00f3lnej kategorii bieg\u00f3wek turystycznych, wyr\u00f3\u017cnia trzy inne. W tej systematyce odnajdujemy nast\u0119puj\u0105ce kategorie nart:<\/p>\n

wyczynowe (zawodnicze)<\/h4>\n

identycznie jak w podziale podstawowym (patrz wy\u017cej);<\/p>\n

sportowe<\/h4>\n

Identycznie jak w podziale podstawowym (patrz wy\u017cej);<\/p>\n

fitness<\/h4>\n

przeznaczone na przygotowane trasy dla os\u00f3b dbaj\u0105cych o zdrowie i kondycj\u0119, ale kt\u00f3re nie maj\u0105 zaci\u0119cia sportowego i traktuj\u0105 bieg\u00f3wki jako form\u0119 zimowej aktywno\u015bci, a nie rywalizacji sportowej;<\/p>\n

rekreacyjne<\/h4>\n

przeznaczone do jazdy po przygotowanych trasach i poza nimi (ale w \u0142agodnych warunkach terenowych), cz\u0119sto szersze ni\u017c bieg\u00f3wki z wy\u017cszych kategorii, dzi\u0119ki czemu bardziej stabilne – dla pocz\u0105tkuj\u0105cych i os\u00f3b u\u017cywaj\u0105cych bieg\u00f3wek do spacer\u00f3w i wycieczek;<\/p>\n

back country<\/h4>\n

przeznaczone do poruszania si\u0119 poza wyznaczonymi szlakami, w trudniejszych warunkach terenowych, cz\u0119sto wzmocnione stalowymi kraw\u0119dziami, z regu\u0142y kr\u00f3tsze i szersze ni\u017c z grup opisanych powy\u017cej;<\/p>\n

Ka\u017cda z firm produkuj\u0105cych bieg\u00f3wki, dla okre\u015blenia wy\u017cej wymienionych kategorii, stosuje  w\u0142asne, marketingowe nazwy, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 odr\u00f3\u017cnienie produkt\u00f3w od konkurencji i dotarcie z ofert\u0105 do indywidualnych grup odbiorc\u00f3w.<\/p>\n

\"Pi\u0119\u0107
Na schemacie pokazano przeznaczenie nart biegowych z poszczeg\u00f3lnych kategorii w zale\u017cno\u015bci od umiej\u0119tno\u015bci narciarza i przygotowania tras.<\/span><\/p>\n

Sztywno\u015b\u0107<\/h2>\n

Wiekszo\u015b\u0107 producent\u00f3w oferuje narty w trzech grupach pod wzgl\u0119dem ich sztywno\u015bci:<\/p>\n

    \n
  • sztywne<\/strong> (stiff, hard)<\/li>\n
  • normalne<\/strong> (medium)<\/li>\n
  • mi\u0119kkie<\/strong> (soft)<\/li>\n<\/ul>\n

    Podzia\u0142 ten najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105 w kategoriach: wyczynowej i sportowej. Du\u017co rzadziej w kategorii turystycznej.<\/p>\n

    Sztywno\u015b\u0107 nart pozwala na lepsze ich dopasowanie do warunk\u00f3w fizycznych biegacza. Narciarz ci\u0119\u017cszy i silniejszy mo\u017ce kupi\u0107 bieg\u00f3wki sztywne. S\u0142absi i l\u017cejsi biegacze powinni wybra\u0107 mi\u0119kkie. Sztywno\u015b\u0107 nart pozwala tak\u017ce na lepsze wykorzystanie ich w\u0142asno\u015bci przy specyficznych warunkach \u015bniegowych. Dotyczy to g\u0142\u00f3wnie wyczynowc\u00f3w, kt\u00f3rzy korzystaj\u0105 z r\u00f3\u017cnych nart w zale\u017cno\u015bci od stanu pod\u0142o\u017ca. I tak, na twardym, ubitym \u015bniegu (tak\u017ce lodzie) lepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 narty mi\u0119kkie, a bieg\u00f3wki sztywne zalecane s\u0105 na mi\u0119kki \u015bnieg.<\/p>\n

    W wypadku nart do „\u0142y\u017cwy” niekt\u00f3rzy producenci nie oznaczaj\u0105 sztywno\u015bci nart, ale okre\u015blaj\u0105 ich przeznaczenie na warunki \u015bniegowe (bo opr\u00f3cz sztywno\u015bci znaczenie ma tak\u017ce sk\u0142ad i struktura \u015blizgu – o czym piszemy poni\u017cej). Dlatego np. u Madshusa spotykamy bieg\u00f3wki na \u015bnieg:<\/p>\n

      \n
    • twardy i ubity (hard packed snow \/HP\/)<\/li>\n
    • normalny (regular \/R\/)<\/li>\n
    • mi\u0119kki (soft conditions \/SC\/)<\/li>\n<\/ul>\n

      Temperatura \u015bniegu<\/h2>\n

      Zawodnicy, dla kt\u00f3rych w drodze po zwyci\u0119stwo liczy si\u0119 ka\u017cdy u\u0142amek sekundy, u\u017cywaj\u0105 r\u00f3\u017cnych nart dostosowanych do temperatury \u015bniegu. W zale\u017cno\u015bci od modelu i producenta, \u015blizgi nart mog\u0105 mie\u0107 przygotowan\u0105 inn\u0105 struktur\u0119 (np. lepiej odprowadzaj\u0105c\u0105 wod\u0119). G\u0142\u00f3wna r\u00f3\u017cnica wynika jednak z r\u00f3\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w i dodatk\u00f3w u\u017cytych do budowy \u015blizg\u00f3w nart.<\/p>\n

      Bieg\u00f3wki przystosowane do r\u00f3\u017cnych temperatur \u015bniegu spotykamy wy\u0142\u0105cznie w\u015br\u00f3d topowych modeli nart z grupy wyczynowych. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 producent\u00f3w odr\u00f3\u017cnia narty na \u015bnieg zimny<\/strong> i ciep\u0142y<\/strong>. Fischer poszed\u0142 dalej i produkuje bieg\u00f3wki na trzy zakresy temperatur: ujemne (cold), w okolicach zera stopni Celsjusza (zero) i dodatnie (plus).<\/p>\n

      P\u0142e\u0107 i wiek<\/h2>\n

      Coraz wi\u0119cej producent\u00f3w nart biegowych zauwa\u017ca, \u017ce kobiety<\/strong> i dzieci<\/strong> to znacz\u0105ce grupy klient\u00f3w. Dlatego w niekt\u00f3rych kategoriach nart wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 dla nich odr\u0119bne linie nart.<\/p>\n

      Narty dla dzieci<\/span><\/h4>\n

      Bieg\u00f3wki dla dzieci z naturalnych powod\u00f3w s\u0105 kr\u00f3tsze i mniej sztywne. Niemal ka\u017cdy producent ma w swojej ofercie narty zawodnicze (wyczynowe i sportowe) dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Nie powinno to dziwi\u0107, gdy\u017c najliczniejsze grupy uprawiaj\u0105ce sport pod postaci\u0105 narciarstwa biegowego, to m\u0142odzi ludzie trenuj\u0105cy w klubach i cz\u0119sto startuj\u0105cy w zawodach.<\/p>\n

      Narty dla m\u0142odych zawodnik\u00f3w bardzo przypominaj\u0105 wersje dla doros\u0142ych. Cz\u0119sto maj\u0105 identyczne szaty graficzne i nazwy, gdy\u017c m\u0142odzi sportowcy chc\u0105 je\u017adzi\u0107 na identycznych nartach jak ich sportowi idole.<\/p>\n

      Producenci nart biegowych zadbali r\u00f3wnie\u017c o dzieci, tak\u017ce bardzo ma\u0142e, kt\u00f3re zaczynaj\u0105 stawia\u0107 pierwsze kroki na bieg\u00f3wkach lub je\u017cd\u017c\u0105cych rekreacyjnie z rodzicami. Specjalne serie nart dla dzieci, relatywnie szersze i kr\u00f3tsze, konstruowane s\u0105 w spos\u00f3b maj\u0105cy u\u0142atwi\u0107 nauk\u0119. Aby doda\u0107 motywacji naszym pociechom, malowane s\u0105 w ulubionych przez dzieci kolorach (np. r\u00f3\u017cowe dla dziewczynek) i ozdobiane wizerunkami zwierz\u0105t, b\u0105d\u017a innymi sympatycznymi malunkami.<\/p>\n

      Narty dla kobiet<\/h4>\n

      Opr\u00f3cz odmiennej szaty graficznej i kolorystyki, trafiaj\u0105cych w gusta p\u0142ci pi\u0119knej, narty damskie s\u0105 mniej sztywne. Dzi\u0119ki temu kobiety, kt\u00f3re s\u0105 zazwyczaj l\u017cejsze i dysponuj\u0105 mniejsz\u0105 si\u0142\u0105 n\u00f3g ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani, mog\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 nartami lepiej dopasowanymi do ich warunk\u00f3w fizycznych. Specjalne narty dla pa\u0144 mo\u017cna spotka\u0107 najcz\u0119\u015bciej w kategoriach: rekreacyjnej<\/strong> i fitness<\/strong>.<\/p>\n

      Smarowanie<\/span><\/h2>\n

      Wszystkie narty biegowe wymagaj\u0105 smarowania, co nie jest \u0142atwym zadaniem. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 ta wymaga m.in. dobrania odpowiednich smar\u00f3w do temperatury i rodzaju \u015bniegu. W dodatku narty do stylu klasycznego<\/strong> wymagaj\u0105 smarowania na tzw. „po\u015blizg” i „trzymanie”. O ile smarowanie „na jazd\u0119” jest wzgl\u0119dnie proste, to wiedz\u0119 jak i czym smarowa\u0107 „na odbicie” ma zaledwie garstka fachowc\u00f3w.<\/span><\/span><\/p>\n

      Od kilkudziesi\u0119ciu lat niemal po\u0142owa bieg\u00f3wek do stylu klasycznego jest produkowana w wersji, w kt\u00f3rej w miejscu zazwyczaj smarowanym „na trzymanie”, zamiast g\u0142adkiego \u015blizgu maj\u0105 struktur\u0119 przypominaj\u0105c\u0105 rybi\u0105 \u0142usk\u0119 (wi\u0119cej o nartach z \u0142usk\u0105, a tak\u017ce ich zaletach i wadach napiszemy ju\u017c wkr\u00f3tce w osobnym artykule). \u0141uska<\/strong> pozwala unikn\u0105\u0107 smarowania narty „na odbicie” i zwi\u0105zanych z tym wielu niedogodno\u015bci. Koszt, jaki p\u0142acimy za ten komfort, to spowolnienie nart w stosunku do tych pozbawionych \u0142uski.<\/p>\n

      Narty z \u0142usk\u0105 spotykamy wy\u0142\u0105cznie w\u015br\u00f3d modeli do kroku klasycznego. Zazwyczaj wyst\u0119puj\u0105 tam, gdzie g\u0142\u00f3wnie liczy si\u0119 uniwersalno\u015b\u0107 sprz\u0119tu, a uzyskiwane pr\u0119dko\u015bci maj\u0105 drugorz\u0119dne znaczenie. Tam, gdzie liczy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie pr\u0119dko\u015b\u0107, czyli w grupie nart wyczynowych, \u0142usk\u0119 pod stop\u0105 narciarza widzimy sporadycznie.<\/p>\n

      Wi\u0119kszo\u015b\u0107 nart back country produkowana jest tylko w wersji z \u0142usk\u0105. Narty zawodnicze prawie wy\u0142\u0105cznie z g\u0142adkim \u015blizgiem (bez \u0142uski). Poni\u017cszy obrazek przedstawia w przybli\u017ceniu proporcje wyst\u0119powania modeli bieg\u00f3wek z \u0142usk\u0105 na tle wszystkich w danej kategorii.<\/p>\n

      \"Proporcje<\/p>\n

      Inne parametry<\/h2>\n

      Cho\u0107 bardzo si\u0119 starali\u015bmy i tak nie uda\u0142o si\u0119 wymieni\u0107 wszystkich parametr\u00f3w, kt\u00f3re brane s\u0105 pod uwag\u0119 przy podzia\u0142ach nart biegowych. Niekt\u00f3rzy producenci bieg\u00f3wek, aby wyr\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 na tle konkurencji, wprowadzaj\u0105 kolejne odmiany nart. W za\u0142o\u017ceniu maj\u0105 one zaspokoi\u0107 wymagania klient\u00f3w o specyficznych oczekiwaniach. I tak powstaj\u0105 np. narty biegowe do wszelakich ewolucji jakie dot\u0105d mo\u017cliwe by\u0142y do wykonania np. na deskorolce, czy nawet bieg\u00f3wki do skok\u00f3w.<\/p>\n

      Z pewno\u015bci\u0105 znajdziecie wiele parametr\u00f3w, kt\u00f3rych nie uwzgl\u0119dnili\u015bmy w tym artykule, a kt\u00f3re pozwalaj\u0105 wyodr\u0119bni\u0107 kolejne kategorie bieg\u00f3wek. Zapewne te\u017c producenci zadziwi\u0105 nas ju\u017c wkr\u00f3tce kolejnymi kategoriami nart do biegania. Nie zmienia to faktu, \u017ce opisane w tym tek\u015bcie podzia\u0142y s\u0105 najcz\u0119\u015bciej wykorzystywane przez producent\u00f3w bieg\u00f3wek do jak najlepszego przyporz\u0105dkowania nart do rosn\u0105cych wymaga\u0144 klient\u00f3w.Miejmy nadziej\u0119, \u017ce coraz cz\u0119\u015bciej personel sklep\u00f3w ze sprz\u0119tem do narciarstwa biegowego b\u0119dzie dysponowa\u0107 dostateczn\u0105 wiedza, by oferowa\u0107 klientom profesjonaln\u0105 porad\u0119. Dop\u00f3ki nie jest to standardem, warto samemu zapozna\u0107 si\u0119 z teori\u0105 na temat bieg\u00f3wek, tak by dokona\u0107 w\u0142a\u015bciwego wyboru nart.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Bieg\u00f3wki do „klasyka” czy „\u0142y\u017cwy”? Sportowe czy turystyczne? Rekreacyjne, fitness, a mo\u017ce back country? Dla kobiet, dzieci, mi\u0119kkie, sztywne, z \u0142usk\u0105, bez? Wyja\u015bniamy jakim kryteriom podlega podzia\u0142 nart biegowych.<\/p>\n","protected":false},"author":777,"featured_media":2350,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[108,84,104,107,106,103,77,102,105,110,109,111],"class_list":["post-37","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-narty-biegowe-sprzet","tag-back-country","tag-dzieci","tag-fitness","tag-kobiety","tag-luska","tag-narty","tag-poczatkujacy","tag-podzial","tag-rekreacyjne","tag-sportowe","tag-turystyczne","tag-wyczynowe"],"acf":[],"yoast_head":"\nNajcz\u0119\u015bciej spotykane podzia\u0142y nart biegowych<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Najcz\u0119\u015bciej spotykane podzia\u0142y nart biegowych\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-12-04T20:18:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:07:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/39eee751af30032eeece2f48de2de4ba.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"610\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"407\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SZYMON KOWALEWSKI\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SZYMON KOWALEWSKI\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/\"},\"author\":{\"name\":\"SZYMON KOWALEWSKI\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/b3ef251c6e67cd57c9850ffa98cba01f\"},\"headline\":\"Najcz\u0119\u015bciej spotykane podzia\u0142y nart biegowych\",\"datePublished\":\"2010-12-04T20:18:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/\"},\"wordCount\":1637,\"commentCount\":3,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"back country\",\"dzieci\",\"fitness\",\"kobiety\",\"\u0142uska\",\"narty\",\"pocz\u0105tkuj\u0105cy\",\"podzia\u0142\",\"rekreacyjne\",\"sportowe\",\"turystyczne\",\"wyczynowe\"],\"articleSection\":[\"Sprz\u0119t\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/\",\"name\":\"Najcz\u0119\u015bciej spotykane podzia\u0142y nart biegowych\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-12-04T20:18:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Najcz\u0119\u015bciej spotykane podzia\u0142y nart biegowych\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/b3ef251c6e67cd57c9850ffa98cba01f\",\"name\":\"SZYMON KOWALEWSKI\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ba431a82cbbc042699b27efa9d466f3?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ba431a82cbbc042699b27efa9d466f3?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"SZYMON KOWALEWSKI\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/jooblogs.com\"],\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/kowal\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Najcz\u0119\u015bciej spotykane podzia\u0142y nart biegowych","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Najcz\u0119\u015bciej spotykane podzia\u0142y nart biegowych","og_description":"Bieg\u00f3wki do \"klasyka\" czy \"\u0142y\u017cwy\"? Sportowe czy turystyczne? Rekreacyjne, fitness, a mo\u017ce back country? Dla kobiet, dzieci, mi\u0119kkie, sztywne, z ?","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2010-12-04T20:18:15+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:07:28+00:00","og_image":[{"width":610,"height":407,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/39eee751af30032eeece2f48de2de4ba.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SZYMON KOWALEWSKI","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"SZYMON KOWALEWSKI","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/"},"author":{"name":"SZYMON KOWALEWSKI","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/b3ef251c6e67cd57c9850ffa98cba01f"},"headline":"Najcz\u0119\u015bciej spotykane podzia\u0142y nart biegowych","datePublished":"2010-12-04T20:18:15+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/"},"wordCount":1637,"commentCount":3,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["back country","dzieci","fitness","kobiety","\u0142uska","narty","pocz\u0105tkuj\u0105cy","podzia\u0142","rekreacyjne","sportowe","turystyczne","wyczynowe"],"articleSection":["Sprz\u0119t"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/","name":"Najcz\u0119\u015bciej spotykane podzia\u0142y nart biegowych","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2010-12-04T20:18:15+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych-37\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Najcz\u0119\u015bciej spotykane podzia\u0142y nart biegowych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/b3ef251c6e67cd57c9850ffa98cba01f","name":"SZYMON KOWALEWSKI","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ba431a82cbbc042699b27efa9d466f3?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ba431a82cbbc042699b27efa9d466f3?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"SZYMON KOWALEWSKI"},"sameAs":["http:\/\/jooblogs.com"],"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/kowal\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/777"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9568,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions\/9568"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}