{"id":376,"date":"2012-10-14T20:47:40","date_gmt":"2012-10-14T18:47:40","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?p=376"},"modified":"2024-03-27T11:02:33","modified_gmt":"2024-03-27T10:02:33","slug":"intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/","title":{"rendered":"Intensywny weekendowy trening w \u017baganiu"},"content":{"rendered":"

Ludzie z ca\u0142ej Polski przyjechali do Kompleksu Arena \u017baga\u0144, by wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w weekendowym obozie dla narciarzy biegowych amator\u00f3w (12-14 pa\u017adziernika). \u2013 Tym razem skupili\u015bmy si\u0119 na intensywnym szkoleniu na nartorolkach \u2013 opowiada prowadz\u0105cy zaj\u0119cia trener Jakub Mrozi\u0144ski.<\/p>\n

Przypomnijmy, \u017ce w sierpniu na Arenie \u017baga\u0144 odby\u0142 si\u0119 pierwszy tego typu ob\u00f3z, ale tygodniowy. Teraz przyszed\u0142 czas na przetestowanie formu\u0142y weekendowej.<\/p>\n

Terminarz by\u0142 bardzo napi\u0119ty. Cho\u0107 pierwszy wiecz\u00f3r nie zapowiada\u0142 ci\u0119\u017ckiej har\u00f3wki, jaka czeka\u0142a uczestnik\u00f3w \u2013 17 os\u00f3b m.in. z Gda\u0144ska, Warszawy, Wroc\u0142awia, Krakowa, \u017bar i \u017bagania. Ju\u017c tradycyjnie zacz\u0119\u0142o si\u0119 od zmaga\u0144 na kr\u0119gielni i przy stole bilardowym. Ale to by\u0142o tylko preludium do ci\u0119\u017ckiej pracy.<\/p>\n

Bardzo wa\u017cne, \u017ce dopisa\u0142a pogoda. Gdy wychodzili\u015bmy z kr\u0119gielni w p\u00f3\u017any pi\u0105tkowy wiecz\u00f3r pada\u0142 deszcz, ale w sobot\u0119 od rana przez dwa dni towarzyszy\u0142o nam s\u0142o\u0144ce.<\/p>\n

W sobot\u0119 zacz\u0119\u0142o si\u0119 od rozruchu, potem \u015bniadanie, dob\u00f3r sprz\u0119tu i na tras\u0119. Dwie godziny na rolkach. Niekt\u00f3rzy mieli je pierwszy raz na nogach. Nie oby\u0142o si\u0119 bez upadk\u00f3w, na szcz\u0119\u015bcie nikomu nic powa\u017cnego si\u0119 nie sta\u0142o. Opr\u00f3cz tego, \u017ce trzech pan\u00f3w sta\u0142o si\u0119 posiadaczami dziury na nogawce spodni, co ciekawe wszyscy na prawej nodze…<\/p>\n

Popo\u0142udniowy trening, tak\u017ce dwugodzinny by\u0142 ju\u017c filmowany przez trener\u00f3w. Ca\u0142y materia\u0142 zosta\u0142 wieczorem pokazany uczestnikom dwukrotnie i dok\u0142adnie om\u00f3wiony. \u2013 Gdy przed obozem rozmawiali\u015bmy z kilkoma zawodnikami, dziwili si\u0119, \u017ce chcemy amatorom zrobi\u0107 analiz\u0119 wideo. Nie wierzyli, \u017ce to wypali<\/em> \u2013 wspomina trener szko\u0142y Start Ski Jakub Mrozi\u0144ski. \u2013 A tu prosz\u0119, wszyscy wzi\u0119li sobie uwagi do serca, szybko z\u0142apali co robi\u0105 \u017ale i w niedziel\u0119 biegali znacznie lepiej!<\/em><\/p>\n

Rzeczywi\u015bcie niedzielny trening to ju\u017c pokaz niema\u0142ych umiej\u0119tno\u015bci ca\u0142ej grupy. Kilka os\u00f3b zrobi\u0142o kolosalne post\u0119py. Co ciekawe w niedziel\u0119 do\u0142\u0105czy\u0142y do nas dwie mieszkanki \u017bagania, kt\u00f3re dzie\u0144 wcze\u015bniej podpatrzy\u0142y nasz trening. Przed dwie godziny dzielnie biega\u0142y na terenowych rolkach Skike.<\/p>\n

\n

Podyskutuj o tym weekendzie<\/h4>\n

Chcesz porozmawia\u0107 o tym obozie? By\u0142e\u015b uczestnikiem lub chcia\u0142by\u015b by\u0107? Masz pytania? W\u0142\u0105cz si\u0119 do dyskusji na forum<\/a>.<\/div>\n

Sze\u015b\u0107 godzin na nartorolkach w dwa dni, do tego dwa rozruchy i trzykrotny bieg na miejsce treningu (2 km w jedn\u0105 stron\u0119) spowodowa\u0142y, \u017ce 90 procent uczestnik\u00f3w po po\u017cegnalnym obiedzie nie chcia\u0142a nawet skorzysta\u0107 z basenu… Ale i tak wszyscy podkre\u015blali: \u201eSzkoda, \u017ce to ju\u017c koniec”.<\/p>\n

Mo\u017cemy ju\u017c dzi\u015b zapewni\u0107, \u017ce spotkamy si\u0119 za rok i to nie raz! Arena \u017baga\u0144 powoli staje si\u0119 miejscem letnich spotka\u0144 biegaczy narciarskich!<\/p>\n

Od autora<\/strong>: Chcia\u0142bym bardzo podzi\u0119kowa\u0107 naszym uczestnikom. To oni, nie organizator, buduj\u0105 atmosfer\u0119 takiego wyjazdu. Po raz drugi organizowa\u0142em tego typu ob\u00f3z i po raz drugi przekona\u0142em si\u0119, \u017ce ludzie zwi\u0105zani z narciarstwem biegowym s\u0105 wspaniali! Otwarci, \u017cyczliwi i tworz\u0105 niepowtarzaln\u0105 grup\u0119. Wierz\u0119 w to, \u017ce b\u0119d\u0119 si\u0119 z Wami cz\u0119sto spotyka\u0142, nie tylko na obozach! Dzi\u0119kuj\u0119 Wam raz jeszcze!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ludzie z ca\u0142ej Polski przyjechali do Kompleksu Arena \u017baga\u0144, by wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w weekendowym obozie dla narciarzy biegowych amator\u00f3w (12-14 pa\u017adziernika). \u2013 Tym razem skupili\u015bmy si\u0119 na intensywnym szkoleniu na nartorolkach \u2013 opowiada prowadz\u0105cy zaj\u0119cia trener Jakub Mrozi\u0144ski.<\/p>\n","protected":false},"author":1538,"featured_media":4205,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[641,285,640],"class_list":["post-376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lato-2012","tag-arena-zagan","tag-nartorolki","tag-oboz-letni"],"acf":[],"yoast_head":"\nIntensywny weekendowy trening w \u017baganiu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Intensywny weekendowy trening w \u017baganiu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ludzie z ca\u0142ej Polski przyjechali do Kompleksu Arena \u017baga\u0144, by wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w weekendowym obozie dla narciarzy biegowych amator\u00f3w (12-14 pa\u017adz\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-10-14T18:47:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-27T10:02:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/983fb56032c1ac1b726360eae9dd3d18.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1587\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1190\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tomasz Huca\u0142\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tomasz Huca\u0142\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tomasz Huca\u0142\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/bd5ac8305a7e987b8f7ca48c206baae7\"},\"headline\":\"Intensywny weekendowy trening w \u017baganiu\",\"datePublished\":\"2012-10-14T18:47:40+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-27T10:02:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/\"},\"wordCount\":531,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"Arena \u017baga\u0144\",\"nartorolki\",\"ob\u00f3z letni\"],\"articleSection\":[\"Lato 2012\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/\",\"name\":\"Intensywny weekendowy trening w \u017baganiu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-10-14T18:47:40+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-27T10:02:33+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Intensywny weekendowy trening w \u017baganiu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/bd5ac8305a7e987b8f7ca48c206baae7\",\"name\":\"Tomasz Huca\u0142\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d52fd4c29448877b4084bf3cd769641?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d52fd4c29448877b4084bf3cd769641?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Tomasz Huca\u0142\"},\"description\":\"Tomasz Huca\u0142. By\u0142y dziennikarz Gazety Lubuskiej,  wcze\u015bniej pracowa\u0142 m.in. w Gazecie Wroc\u0142awskiej i S\u0142owie Polskim. Niespe\u0142niony sportowiec - amator. W szkole \u015bredniej przeci\u0119tny dyskobol, bez sukces\u00f3w. Od 2008 roku zakochany w bieg\u00f3wkach (w \u017conie kocha si\u0119 troch\u0119 d\u0142u\u017cej). Ma za sob\u0105 trzy starty w Biegu Piast\u00f3w na 26 km CT, jeden na 10 km CT oraz kilkana\u015bcie start\u00f3w w cyklu Salomon Nordic Sunday. Poza nartami jego ulubione sporty to koszyk\u00f3wka i kolarstwo. W\u0142a\u015bciciel ma\u0142ej firmy, spiker sportowy, konferansjer, kierownik obiekt\u00f3w sportowych Arena \u017baga\u0144.\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/tomaszhuca\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Intensywny weekendowy trening w \u017baganiu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Intensywny weekendowy trening w \u017baganiu","og_description":"Ludzie z ca\u0142ej Polski przyjechali do Kompleksu Arena \u017baga\u0144, by wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w weekendowym obozie dla narciarzy biegowych amator\u00f3w (12-14 pa\u017adz","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2012-10-14T18:47:40+00:00","article_modified_time":"2024-03-27T10:02:33+00:00","og_image":[{"width":1587,"height":1190,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/983fb56032c1ac1b726360eae9dd3d18.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tomasz Huca\u0142","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Tomasz Huca\u0142","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/"},"author":{"name":"Tomasz Huca\u0142","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/bd5ac8305a7e987b8f7ca48c206baae7"},"headline":"Intensywny weekendowy trening w \u017baganiu","datePublished":"2012-10-14T18:47:40+00:00","dateModified":"2024-03-27T10:02:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/"},"wordCount":531,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["Arena \u017baga\u0144","nartorolki","ob\u00f3z letni"],"articleSection":["Lato 2012"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/","name":"Intensywny weekendowy trening w \u017baganiu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2012-10-14T18:47:40+00:00","dateModified":"2024-03-27T10:02:33+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/intensywny-weekendowy-trening-w-zaganiu-376\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Intensywny weekendowy trening w \u017baganiu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/bd5ac8305a7e987b8f7ca48c206baae7","name":"Tomasz Huca\u0142","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d52fd4c29448877b4084bf3cd769641?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8d52fd4c29448877b4084bf3cd769641?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Tomasz Huca\u0142"},"description":"Tomasz Huca\u0142. By\u0142y dziennikarz Gazety Lubuskiej,  wcze\u015bniej pracowa\u0142 m.in. w Gazecie Wroc\u0142awskiej i S\u0142owie Polskim. Niespe\u0142niony sportowiec - amator. W szkole \u015bredniej przeci\u0119tny dyskobol, bez sukces\u00f3w. Od 2008 roku zakochany w bieg\u00f3wkach (w \u017conie kocha si\u0119 troch\u0119 d\u0142u\u017cej). Ma za sob\u0105 trzy starty w Biegu Piast\u00f3w na 26 km CT, jeden na 10 km CT oraz kilkana\u015bcie start\u00f3w w cyklu Salomon Nordic Sunday. Poza nartami jego ulubione sporty to koszyk\u00f3wka i kolarstwo. W\u0142a\u015bciciel ma\u0142ej firmy, spiker sportowy, konferansjer, kierownik obiekt\u00f3w sportowych Arena \u017baga\u0144.","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/tomaszhuca\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/376"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1538"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=376"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/376\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10104,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/376\/revisions\/10104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}