{"id":381,"date":"2012-10-29T18:07:45","date_gmt":"2012-10-29T17:07:45","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/"},"modified":"2012-10-29T18:07:45","modified_gmt":"2012-10-29T17:07:45","slug":"tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/","title":{"rendered":"Tygodnie treningowe nabiegowkach.pl, czyli otwarte obozy dla czytelnik\u00f3w portalu w styczniu i lutym 2013"},"content":{"rendered":"

Portal nabiegowkach.pl jest organizatorem a\u017c pi\u0119ciu tygodni treningowych – oboz\u00f3w sportowych dla amator\u00f3w narciarstwa biegowego w ka\u017cdym wieku i na ka\u017cdym poziomie zaawansowania. Turnusy odb\u0119d\u0105 si\u0119 w Szklarskiej Por\u0119bie w ostatni tydzie\u0144 stycznia i przez ca\u0142y luty 2013. Ju\u017c teraz zdradzamy troch\u0119 informacji.<\/p>\n

Wszystkie szczeg\u00f3\u0142y o naszych obozach ujawnimy najp\u00f3\u017aniej za tydzie\u0144. Wci\u0105\u017c rzetelnie pracujemy nad programem szkolenia i zapinamy wszystko na ostatni guzik. Jednak ju\u017c teraz mo\u017cemy podzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami pewnymi informacjami.<\/p>\n

\n

Niespodzianki<\/h3>\n

Jeszcze nie mo\u017cemy tego zdradzi\u0107, ale wkr\u00f3tce ujawnimy wyj\u0105tkowe niespodzianki, kt\u00f3re czekaj\u0105 na uczestnik\u00f3w tygodni treningowych nabiegowkach.pl<\/em>.<\/div>\n

Po pierwsze, co bardzo wa\u017cne, zaplanowali\u015bmy obozy o r\u00f3\u017cnym charakterze zaj\u0119\u0107, w kt\u00f3rych po\u0142o\u017cymy akcent na trening r\u00f3\u017cnych technik biegania. Organizujemy dwa turnusy, na kt\u00f3rych b\u0119dziemy szlifowa\u0107 technik\u0119 klasyczn\u0105<\/strong>, dwa podczas kt\u00f3rych skupimy si\u0119 na treningu wszechstronnym, na kt\u00f3rych uczestnicy b\u0119d\u0105 mogli prze\u0107wiczy\u0107 zar\u00f3wno „klasyk”, jak te\u017c „\u0142y\u017cw\u0119”<\/strong> i jeden po\u015bwi\u0119cony wy\u0142\u0105cznie treningowi techniki \u0142y\u017cwowej<\/strong>.<\/p>\n

Na naszych obozach b\u0119dzie mo\u017cna nie tylko podci\u0105gn\u0105\u0107 si\u0119 z techniki biegania, ale tak\u017ce poprawi\u0107 si\u0119 si\u0142owo i kondycyjnie. Opr\u00f3cz codziennych zaj\u0119\u0107 na \u015bniegu, przewidzieli\u015bmy te\u017c zaj\u0119cia si\u0142owe i sprawno\u015bciowe na sali gimnastycznej oraz basenie. Ca\u0142o\u015b\u0107 b\u0119dzie uzupe\u0142niona wyk\u0142adami i pogadankami dotycz\u0105cymi treningu, czy odnowy biologicznej. Uczestnicy oboz\u00f3w przejd\u0105 tak\u017ce szkolenie ze smarowania nart prowadzone przez partnera technicznego tygodni treningowych nabiegowkach.pl<\/em> – przedstawiciela szwedzkiej firmy specjalizuj\u0105cej si\u0119 w serwisie nart biegowych – SkiGo. Zadbamy, aby by\u0142 tak\u017ce czas na integracj\u0119.<\/p>\n

Zaj\u0119cia podczas tygodni treningowych nabiegowkach.pl<\/em> poprowadz\u0105 do\u015bwiadczeni instruktorzy precyzyjnie dobrani do specyfiki ka\u017cdego z oboz\u00f3w. W kadrze obozowej pojawi si\u0119 tak\u017ce \u015bwiatowej klasy autorytet w dziedzinie narciarstwa biegowego!<\/p>\n

Obozy przeznaczone s\u0105 dla wszystkich amator\u00f3w nart biegowych, niezale\u017cnie od p\u0142ci, wieku, sta\u017cu biegania i umiej\u0119tno\u015bci narciarskich. Zapraszamy tak\u017ce osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce, kt\u00f3re dopiero podczas tygodni treningowych nabiegowkach.pl<\/em> chc\u0105 postawi\u0107 pierwsze kroki na nartach. Uczestnicy zostan\u0105 podzieleni na grupy wed\u0142ug zaawansowania, a ich trening b\u0119dzie prowadzony oddzielnie, pod opiek\u0105 innych instruktor\u00f3w.<\/p>\n

\n

B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co!<\/h3>\n

Chcesz otrzyma\u0107 informacje o wszystkich szczeg\u00f3\u0142ach tygodni treningowych nabiegowkach.pl<\/em>, gdy tylko b\u0119d\u0105 znane? Wpisz sw\u00f3j adres e-mail w okienko na prawym marginesie tej strony.<\/div>\n

Tygodnie treningowe nabiegowkach.pl<\/em> odb\u0119d\u0105 si\u0119 w Szklarskiej Por\u0119bie (zaj\u0119cia na \u015bniegu w Jakuszycach) w terminach:<\/p>\n

    \n
  • 27 stycznia – 2 lutego 2013<\/li>\n
  • 3 – 9 lutego 2013<\/li>\n
  • 10 – 16 lutego 2013<\/li>\n
  • 17 – 23 lutego 2013<\/li>\n
  • 24 lutego – 2 marca 2013<\/li>\n<\/ul>\n

    Zapraszamy wszystkich czytelnik\u00f3w na przyjazd samodzielnie lub z rodzinami i przyjaci\u00f3\u0142mi. Osoby towarzysz\u0105ce, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 bra\u0142y udzia\u0142u w naszych zorganizowanych zaj\u0119ciach, znajd\u0105 w Szklarskiej Por\u0119bie – przez wielu nazywanej Zimow\u0105 Stolic\u0105 Polski – ca\u0142\u0105 mas\u0119 atrakcji. Zapewniamy tak\u017ce opiek\u0119 do dzieci.<\/p>\n

    Ju\u017c teraz rezerwujcie urlop i czekajcie na dalsze szczeg\u00f3\u0142y !<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Portal nabiegowkach.pl jest organizatorem a\u017c pi\u0119ciu tygodni treningowych – oboz\u00f3w sportowych dla amator\u00f3w narciarstwa biegowego w ka\u017cdym wieku i na ka\u017cdym poziomie zaawansowania. Turnusy odb\u0119d\u0105 si\u0119 w Szklarskiej Por\u0119bie w ostatni tydzie\u0144 stycznia i przez ca\u0142y luty 2013. Ju\u017c teraz zdradzamy troch\u0119 informacji.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":4211,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[590,645],"class_list":["post-381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zima-2013","tag-oboz-treningowy","tag-tygodnie-treningowe-nabiegowkach-pl"],"acf":[],"yoast_head":"\nTygodnie treningowe nabiegowkach.pl, czyli otwarte obozy dla czytelnik\u00f3w portalu w styczniu i lutym 2013<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tygodnie treningowe nabiegowkach.pl, czyli otwarte obozy dla czytelnik\u00f3w portalu w styczniu i lutym 2013\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Portal nabiegowkach.pl jest organizatorem a\u017c pi\u0119ciu tygodni treningowych - oboz\u00f3w sportowych dla amator\u00f3w narciarstwa biegowego w ka\u017cdym wieku i\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-10-29T17:07:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/84c42b9986b8cecdea81ed6abb66c108.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"950\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Tygodnie treningowe nabiegowkach.pl, czyli otwarte obozy dla czytelnik\u00f3w portalu w styczniu i lutym 2013\",\"datePublished\":\"2012-10-29T17:07:45+00:00\",\"dateModified\":\"2012-10-29T17:07:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/\"},\"wordCount\":522,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"ob\u00f3z treningowy\",\"tygodnie treningowe nabiegowkach.pl\"],\"articleSection\":[\"Zima 2013\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/\",\"name\":\"Tygodnie treningowe nabiegowkach.pl, czyli otwarte obozy dla czytelnik\u00f3w portalu w styczniu i lutym 2013\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2012-10-29T17:07:45+00:00\",\"dateModified\":\"2012-10-29T17:07:45+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tygodnie treningowe nabiegowkach.pl, czyli otwarte obozy dla czytelnik\u00f3w portalu w styczniu i lutym 2013\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tygodnie treningowe nabiegowkach.pl, czyli otwarte obozy dla czytelnik\u00f3w portalu w styczniu i lutym 2013","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tygodnie treningowe nabiegowkach.pl, czyli otwarte obozy dla czytelnik\u00f3w portalu w styczniu i lutym 2013","og_description":"Portal nabiegowkach.pl jest organizatorem a\u017c pi\u0119ciu tygodni treningowych - oboz\u00f3w sportowych dla amator\u00f3w narciarstwa biegowego w ka\u017cdym wieku i","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2012-10-29T17:07:45+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":950,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/84c42b9986b8cecdea81ed6abb66c108.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Tygodnie treningowe nabiegowkach.pl, czyli otwarte obozy dla czytelnik\u00f3w portalu w styczniu i lutym 2013","datePublished":"2012-10-29T17:07:45+00:00","dateModified":"2012-10-29T17:07:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/"},"wordCount":522,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["ob\u00f3z treningowy","tygodnie treningowe nabiegowkach.pl"],"articleSection":["Zima 2013"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/","name":"Tygodnie treningowe nabiegowkach.pl, czyli otwarte obozy dla czytelnik\u00f3w portalu w styczniu i lutym 2013","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2012-10-29T17:07:45+00:00","dateModified":"2012-10-29T17:07:45+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/tygodnie-treningowe-nabiegowkachpl-czyli-otwarte-obozy-dla-czytelnikow-portalu-w-styczniu-i-lutym-2013-381\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tygodnie treningowe nabiegowkach.pl, czyli otwarte obozy dla czytelnik\u00f3w portalu w styczniu i lutym 2013"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=381"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/381\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}