{"id":422,"date":"2012-12-31T23:15:07","date_gmt":"2012-12-31T22:15:07","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/poscigaj-sie-na-biegowkach-422\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:38","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:38","slug":"poscigaj-sie-na-biegowkach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/poscigaj-sie-na-biegowkach-422\/","title":{"rendered":"Po\u015bcigaj si\u0119 na bieg\u00f3wkach"},"content":{"rendered":"

Bieganie na nartach dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b uprawiaj\u0105cych t\u0119 aktywno\u015b\u0107 to przede wszystkim rekreacja i turystyka. Dla narciarzy wyczynowych to sport i zawodowa walka o medale. Tak\u017ce dla wielu zaawansowanych mi\u0142o\u015bnik\u00f3w bieg\u00f3wek to okazja do rywalizacji i sprawdzenia swoich mo\u017cliwo\u015bci w biegach masowych i zawodach.<\/p>\n

Je\u015bli na nartach biegowych czujesz si\u0119 ju\u017c pewnie, poruszasz si\u0119 p\u0142ynnie i szybko, warto spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 w narciarskich zawodach dla amator\u00f3w.  W Polsce sezon na bieg\u00f3wki jest kr\u00f3tki, trwa tylko trzy miesi\u0105ce, wi\u0119c w ka\u017cdy zimowy weekend mo\u017cna znale\u017a\u0107 niejedn\u0105 narciarsk\u0105 imprez\u0119 dla amator\u00f3w. Pod warunkiem, \u017ce jest \u015bnieg i to nie tylko w g\u00f3rach.<\/p>\n

Coraz cz\u0119\u015bciej amatorskie zawody narciarskie przypominaj\u0105 profesjonalne imprezy sportowe. Organizatorzy zapewniaj\u0105 elektroniczny pomiar czasu, pakiet startowy z upominkiem, pocz\u0119stunek na mecie, medale, dyplomy i warto\u015bciowe nagrody rzeczowe, a tak\u017ce b\u0142yskotliwego konferansjera, kt\u00f3ry wita wbiegaj\u0105cych na met\u0119 i umila czas kibicom.<\/p>\n

\"PaulinaGospodarze bieg\u00f3w ch\u0119tnie zapraszaj\u0105 do udzia\u0142u w zawodach znanych sportowc\u00f3w. I tak J\u00f3zef \u0141uszczek otwiera Bieg Narciarski o Puchar Bieguna Zimna, a reprezentantka Polski Paulina Maciuszek wr\u0119cza\u0142a nagrody zwyci\u0119zcom klasyfikacji generalnej w Salomon Nordic Sunday.<\/p>\n

Uczestnicy amatorskich zawod\u00f3w s\u0105 dzieleni na wiele kategorii w zale\u017cno\u015bci od wieku, p\u0142ci i techniki biegania, tak by wyr\u00f3wnywa\u0107 szanse sprawdzenia swoich mo\u017cliwo\u015bci sportowych. Biegi rozgrywane s\u0105 na r\u00f3\u017cnych dystansach, od kilku do kilkudziesi\u0119ciu kilometr\u00f3w i o r\u00f3\u017cnym stopniu trudno\u015bci, a wpisowe wynosi od 10 do 100 z\u0142, wi\u0119c ka\u017cdy amator mo\u017ce znale\u017a\u0107 co\u015b dla siebie.<\/p>\n

Organizatorzy du\u017cych i znanych imprez zdaj\u0105 sobie spraw\u0119, \u017ce wa\u017cny jest marketing, pozyskanie sponsor\u00f3w oferuj\u0105cych cenne nagrody, ale najwa\u017cniejsze s\u0105 dobre opinie uczestnik\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym listy startowe bieg\u00f3w z ka\u017cdym rokiem wyd\u0142u\u017caj\u0105 si\u0119. Naj\u0142atwiej dzi\u015b znale\u017a\u0107 informacje o biegach w internecie, cho\u0107 nie wszyscy gospodarze widz\u0105 potrzeb\u0119 prowadzenia czytelnej strony z informacjami o zawodach, z zapisami on-line, wynikami, czy galeri\u0105 zdj\u0119\u0107. Wci\u0105\u017c nierzadko jedyn\u0105 wiadomo\u015bci\u0105 podan\u0105 w internecie poza terminem imprezy jest numer telefonu do urz\u0119dnika gminy, kt\u00f3ry dokonuje zapis\u00f3w i udziela bli\u017cszych informacji. W tym aspekcie pozytywnie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 Bieg Podhala\u0144ski, stosunkowo m\u0142oda impreza, ale z nowoczesn\u0105 witryn\u0105 internetow\u0105, czy Salomon Nordic Sunday, kt\u00f3ry oferuje swoim uczestnikom nawet forum dyskusyjne.<\/p>\n

Mistrzostwa Polski czy bieg o puchar burmistrza?<\/h3>\n

\"UczestnicyPolski Zwi\u0105zek Narciarski co roku organizuje Mistrzostwa Polski Amator\u00f3w w Biegach Narciarskich. To cykl otwartych zawod\u00f3w, odbywaj\u0105cych si\u0119 w r\u00f3\u017cnych regionach kraju, cz\u0119sto w ramach znanych du\u017cych bieg\u00f3w, np. Biegu Lotnik\u00f3w w Bieszczadach, czy Biegu Hubala w Bia\u0142ymstoku. Uczestnicy mistrzostw zbieraj\u0105 punkty w poszczeg\u00f3lnych startach przez ca\u0142\u0105 zim\u0119, a po ko\u0144cowej klasyfikacji najlepsi staj\u0105 na podium z tytu\u0142em Mistrza Polski Amator\u00f3w. W tym cyklu zwykle bior\u0105 udzia\u0142 zaawansowani amatorzy, czy byli zawodnicy, ale zawody s\u0105 otwarte dla ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika bieg\u00f3wek, kt\u00f3ry jest w stanie zmie\u015bci\u0107 si\u0119 w ustalonym limicie czasu.<\/p>\n

Oczywi\u015bcie nie trzeba, a nawet nie nale\u017cy, porywa\u0107 si\u0119 od razu na Mistrzostwa Polski. Najpierw warto sprawdzi\u0107 si\u0119 w lokalnym, mniejszym biegu i przekona\u0107 si\u0119, czy odpowiada nam bieganie na komend\u0119 „start” i w t\u0142umie innych narciarzy. To zupe\u0142nie co innego, ni\u017c wyj\u015bcie na bieg\u00f3wki ze znajomymi. Wymaga dobrej oceny w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci i umiej\u0119tno\u015bci hamowania swoich ambicji, gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142zawodnik\u00f3w wyrwie si\u0119 szybko do przodu, tak \u017ceby starczy\u0142o si\u0142 na uko\u0144czenie zawod\u00f3w w dobrej formie.<\/p>\n

\"NaZatem warto rozejrze\u0107 si\u0119, czy w najbli\u017cszej okolicy odbywa si\u0119 jaki\u015b bieg na nartach. W wielu regionach Polski, nawet na nizinach, odbywaj\u0105 si\u0119 zim\u0105 zawody np.o puchar burmistrza lub tak jak w Supra\u015blu o Puchar Dyrektora Szko\u0142y. Zazwyczaj obok biegu g\u0142\u00f3wnego s\u0105 r\u00f3wnie\u017c biegi towarzysz\u0105ce dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy, bywaj\u0105 tak\u017ce konkurencje dla ca\u0142ych rodzin. W lutym tego roku odb\u0119d\u0105 si\u0119 I Zawody Rodzinne w Narciarstwie Biegowym (Nieoficjalne Rodzinne Mistrzostwa Polski) o Nagrod\u0119 Starosty Gorlickiego. Tydzie\u0144 p\u00f3\u017cniej zaplanowano trzydniow\u0105 imprez\u0119 w Rajczy, czyli XLV Og\u00f3lnopolski i XXI Mi\u0119dzynarodowy Narciarski Rajd Ch\u0142opski, podczas kt\u00f3rego obok biegu na 20 km Beskidy Bez Granic, odb\u0119d\u0105 si\u0119 zawody dla uczni\u00f3w oraz Zimowy Piknik Turystyczny z ciekawymi konkurencjami.<\/p>\n

Wiele bieg\u00f3w odbywa si\u0119 od niedawna, a ich organizatorzy musz\u0105 dopiero zapracowa\u0107 na uznanie biegaczy narciarskich. W Toruniu od kilku sezon\u00f3w odbywa si\u0119 Bieg Barbarkowy na wzniesieniu Barbarka, w G\u00f3rach Sto\u0142owych odb\u0119dzie si\u0119 IV Bieg Pabla, a Bieg Zdrojowy w Krasnobrodzie b\u0119dzie mia\u0142 swoj\u0105 premier\u0119 w styczniu 2013 roku.<\/p>\n

\"SalomonPo raz czwarty odbywa si\u0119 ju\u017c cykl zawod\u00f3w Salomon Nordic Sunday w Jakuszycach, kt\u00f3rego uczestnicy bior\u0105 udzia\u0142 w kilku biegach zbieraj\u0105c punkty do klasyfikacji ko\u0144cowej. Impreza organizowana przez Stacj\u0119-Jakuszyce oraz firm\u0119 Salomon potrzebowa\u0142a zaledwie dw\u00f3ch sezon\u00f3w, aby wyrosn\u0105\u0107 na jedn\u0105 z popularniejszych w Polsce, przyci\u0105ga tak\u017ce czeskich biegaczy narciarskich oraz wybitnych reprezentant\u00f3w innych dziedzin sportu, dla kt\u00f3rych narty biegowe staj\u0105 si\u0119 podstaw\u0105 zimowego treningu.<\/p>\n

Nie brakuje w Polsce tak\u017ce imprez z wieloletni\u0105 histori\u0105 i specyficzn\u0105 tradycj\u0105. W Tomaszowie Lubelskim od ponad 25 lat odbywa si\u0119 Bieg Hetma\u0144ski, na Suwalszczy\u017anie od 1979 roku Bieg Ja\u0107wing\u00f3w. Zorganizowany w 1978 roku, dla g\u00f3rnik\u00f3w z wa\u0142brzyskich kopal\u0144, Bieg Gwark\u00f3w po latach sta\u0142 si\u0119 popularn\u0105 imprez\u0105 masow\u0105 dla biegaczy narciarskich z ca\u0142ego kraju. Bieszczadzki Bieg Lotnik\u00f3w odbywa si\u0119 od 1987 roku i jest organizowany ku czci lotnik\u00f3w wyszkolonych w szkole szybowcowej w Ustjanowej i poleg\u0142ych w czasie II wojny \u015bwiatowej.<\/p>\n

\"BiegNa uwag\u0119 zas\u0142uguje „BUM”, czyli jedyny w Polsce Bieg Ulicami Miasta. Jego pierwsza edycja mia\u0142a miejsce w lutym 2012 i cho\u0107 nie uda\u0142o si\u0119 poprowadzi\u0107 trasy biegu po ulicach, to faktem pozostaje, \u017ce odby\u0142 si\u0119 w centrum Dusznik Zdroju, na zupe\u0142nie p\u0142askim terenie.<\/p>\n

Bieg Piast\u00f3w i inne „loppety”<\/h3>\n

Je\u015bli sprawdzili\u015bmy swoje mo\u017cliwo\u015bci w mniejszych biegach i na kr\u00f3tszych dystansach, warto podnie\u015b\u0107 poprzeczk\u0119 i zapisa\u0107 si\u0119 do udzia\u0142u w najwi\u0119kszej i najstarszej masowej imprezie narciarskiej w Polsce, czyli Biegu Piast\u00f3w. Organizowany w Jakuszycach od 1976 roku, zosta\u0142 w\u0142\u0105czony do ligii Worldloppet w 2008 roku zyskuj\u0105c mi\u0119dzynarodow\u0105 s\u0142aw\u0119 i uczestnik\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata. W 2014 roku Bieg Piast\u00f3w dostanie status FIS Maratonu, co jeszcze bardziej podniesie presti\u017c imprezy.<\/p>\n

W pierwszy weekend marca 2013 mo\u017cna b\u0119dzie wystartowa\u0107 w Biegu Piast\u00f3w na dystansach 50 km, 26 km i 10 km technik\u0105 klasyczn\u0105 oraz 30 km dowoln\u0105 technik\u0105. Zapisy trwaj\u0105 od kilku miesi\u0119cy, obowi\u0105zuj\u0105 limity zg\u0142osze\u0144, a ch\u0119tnych do wzi\u0119cia udzia\u0142u nie brakuje. Na tegoroczne biegi przewidziano w sumie 7.100 miejsc, do tego odb\u0119d\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zawody towarzysz\u0105ce dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy.<\/p>\n

Stan\u0105\u0107 na starcie w towarzystwie kilku tysi\u0119cy amator\u00f3w bieg\u00f3wek to ogromna frajda, a uko\u0144czy\u0107 bieg w dobrej formie to wielka satysfakcja. Jednak bieg g\u0142\u00f3wny imprezy, czyli dystans 50 km pokonywany technik\u0105 klasyczn\u0105 nie jest dla ka\u017cdego, kto zakocha\u0142 si\u0119 w nartach biegowych. To jest maraton narciarski, wymaga dobrego przygotowania technicznego i niez\u0142ej kondycji. Lepiej zacz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z Biegiem Piast\u00f3w od kr\u00f3tszych dystans\u00f3w, np. 10 czy 26 km.<\/p>\n

Je\u015bli masz ju\u017c w swojej kolekcji medal z g\u0142\u00f3wnego Biegu Piast\u00f3w, to mo\u017ce warto wyrobi\u0107 sobie paszport Worldloppet i postara\u0107 si\u0119 o kolejne medale z tej ligii? \u015awiatowa Liga Bieg\u00f3w Masowych Worldloppet <\/a>zosta\u0142a powo\u0142ana przez FIS w 1981 roku i skupia kilkana\u015bcie najpopularniejszych bieg\u00f3w narciarskich na \u015bwiecie. Najstarszy z nich jest Bieg Waz\u00f3w Vasaloppet, rozgrywany w Szwecji od 1922 roku. Upami\u0119tnia ucieczk\u0119 na nartach Gustawa Wazy w 1520 roku. Bieg g\u0142\u00f3wny, najd\u0142u\u017cszy w lidze Worldloppet, liczy 90 km i obowi\u0105zuje w nim styl klasyczny. To wyzwanie dla twardzieli, a obok tysi\u0119cy amator\u00f3w startuje tam r\u00f3wnie\u017c mi\u0119dzynarodowa elita zawodnik\u00f3w wyczynowych, kt\u00f3ra oczywi\u015bcie zajmuje wszystkie miejsca na podium.<\/p>\n

\"StartCoraz liczniej Polacy bior\u0105 udzia\u0142 w biegach Worldloppet, mamy tak\u017ce prawie dwudziestu medalist\u00f3w w tej lidze. Nie ka\u017cdy mo\u017ce si\u0119 zakwalifikowa\u0107 do startu w wybranym biegu, cz\u0119sto trzeba najpierw udokumentowa\u0107 swoje wyniki z mniej znanych i obleganych zawod\u00f3w, a prawo do kupna pakietu startowego otrzymuj\u0105 najlepsi amatorzy. Posiadacz paszportu Worldloppet, kt\u00f3ry zaliczy 10 wybranych bieg\u00f3w zgodnie z wymogami regulaminu dotycz\u0105cymi dystans\u00f3w, czy kontynent\u00f3w otrzymuje tytu\u0142 Master Worldoppet Racer.<\/p>\n

Oczywi\u015bcie mo\u017cna tak\u017ce startowa\u0107 w innych krajach, w mniej znanych biegach, Maraton Biela Stopa w S\u0142owacji, czy Marathon de Bessans we Francji dostarcz\u0105 r\u00f3wnie interesuj\u0105cych prze\u017cy\u0107 sportowych i turystycznych. Biegi narciarskie w Alpach ciesz\u0105 si\u0119 du\u017cym zainteresowaniem mieszka\u0144c\u00f3w miejscowo\u015bci, przez kt\u00f3re wiod\u0105 trasy i staj\u0105 si\u0119 lokalnym \u015bwi\u0119tem, w kt\u00f3rym warto uczestniczy\u0107.<\/p>\n

NBnO, rajdy, przebiera\u0144cy<\/h3>\n

Biegacze, dla kt\u00f3rych rywalizacja na wyznaczonej trasie jest zbyt nudna, mog\u0105 wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w narciarskich biegach na orientacje. Warto mie\u0107 do\u015bwiadczenie w takich biegach bez nart, bo nie jest \u0142atwo odpycha\u0107 si\u0119 kijami i jednocze\u015bnie korzysta\u0107 z mapy czy kompasu. NBnO ciesz\u0105 si\u0119 rosn\u0105cym powodzeniem w\u015br\u00f3d amator\u00f3w, a zawodnicy czekaj\u0105 na w\u0142\u0105czenie tej dziedziny sportu do programu Igrzysk Olimpijskich.<\/p>\n

\"I<\/p>\n

Nie wszystkie narciarskie imprezy masowe maj\u0105 sportowy charakter, jest wiele towarzyskich bieg\u00f3w, czy turystycznych rajd\u00f3w na bieg\u00f3wkach, w kt\u00f3rych nie liczy si\u0119 miejsce na li\u015bcie wynik\u00f3w, ani uzyskany czas, a rywalizacj\u0119 zast\u0119puje poczucie wsp\u00f3lnoty i rado\u015b\u0107 z pokonania dystansu w gronie innych zapale\u0144c\u00f3w. Je\u015bli nie chcesz si\u0119 \u015bciga\u0107, ale lubisz bieganie w wi\u0119kszym towarzystwie – szukaj takich imprez jak Zbiegowisko z Radocynie, czy Drapa w Beskidzie Wyspowym.<\/p>\n

Ciekawym wydarzeniem s\u0105 r\u00f3wnie\u017c spotkania biegaczy w schronisku Pasterka w G\u00f3rach Sto\u0142owych, podczas kt\u00f3rych biegaj\u0105 w zabawnych przebraniach. Z kolei Towarzystwo Izerskie od lat organizuje Bieg Retro, kt\u00f3rego uczestnicy startuj\u0105 na drewnianych nartach i w strojach retro, a organizator ostrzega w regulaminie, \u017ce „do biegu zostan\u0105 dopuszczeni wy\u0142\u0105cznie zawodnicy w dobrym humorze, nastawieni do innych narciarzy towarzysko…”.<\/p>\n

Zima jest kr\u00f3tka, bieg\u00f3w sporo, jest w czym wybiera\u0107, cho\u0107 przede wszystkim na po\u0142udniu Polski, bo nasz klimat obdarza nas \u015bniegiem g\u0142\u00f3wnie w g\u00f3rach. A w\u0142a\u015bnie od warunk\u00f3w \u015bniegowych zale\u017cy powodzenie ka\u017cdej imprezy narciarskiej. Ciep\u0142a zima niweczy wielotygodniowe przygotowania organizator\u00f3w, a nag\u0142a odwil\u017c nieraz by\u0142a powodem odwo\u0142ania biegu niemal w ostatniej chwili. \u017byczmy wi\u0119c sobie p\u00f3\u0142 metra \u015bniegu pod nartami i do zobaczenia na starcie.<\/p>\n

\n

Dlaczego warto startowa\u0107 w zawodach narciarskich?<\/h3>\n