{"id":427,"date":"2013-01-07T14:01:48","date_gmt":"2013-01-07T13:01:48","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/"},"modified":"2013-01-07T14:01:48","modified_gmt":"2013-01-07T13:01:48","slug":"kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/","title":{"rendered":"Kupujemy: kurtka na narty biegowe"},"content":{"rendered":"

Czym powinna charakteryzowa\u0107 si\u0119 kurtka do narciarstwa biegowego? Powinna by\u0107 lu\u017ana, czy obcis\u0142a? Czy mo\u017cna j\u0105 zast\u0105pi\u0107 kurtk\u0105 zaprojektowan\u0105 dla innych aktywno\u015bci? Radzimy na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze.<\/p>\n

Chroni\u0107 przed zimnem i ciep\u0142em<\/h2>\n

Na nartach biegamy g\u0142\u00f3wnie w zimie, a w\u0142a\u015bnie o tej porze roku zazwyczaj panuj\u0105 najbardziej ekstremalne warunki pogodowe. Mo\u017ce pada\u0107 \u015bnieg, deszcz, wia\u0107 silny wiatr i trzaska\u0107 mr\u00f3z. Kurtka, jak\u0105 wk\u0142adamy do biegania na nartach, ma szczeg\u00f3lnie wa\u017cne zadanie chroni\u0107 przed wyzi\u0119bieniem najbardziej podatne na wych\u0142odzenie cz\u0119\u015bci organizmu, w tym organy uk\u0142adu oddechowego i kr\u0105\u017ceniowego.<\/p>\n

Bieg narciarski kosztuje nas sporo wysi\u0142ku, cia\u0142o szybko si\u0119 nagrzewa od intensywnego ruchu. Podczas biegania na nartach anga\u017cujemy nie tylko mi\u0119\u015bnie n\u00f3g, ale tak\u017ce r\u0105k i tu\u0142owia, w zwi\u0105zku z tym ciep\u0142o jakie przy tym wydzielamy jest wi\u0119ksze ni\u017c przy innych aktywno\u015bciach sportowych. Dlatego dobra kurtka ma nie tylko izolowa\u0107 przed zimnem, ale co wa\u017cne, r\u00f3wnie\u017c sprawnie odprowadza\u0107 nadmiar ciep\u0142a i wilgo\u0107. Producenci kurtek musz\u0105 nie\u017ale si\u0119 natrudzi\u0107, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 jednoczesn\u0105 ochron\u0119 przez zimnym powietrzem napieraj\u0105cym od zewn\u0105trz i ciep\u0142em od wewn\u0105trz.<\/p>\n

Projektanci odzie\u017cy do narciarstwa biegowego najcz\u0119\u015bciej stosuj\u0105 r\u00f3\u017cne materia\u0142y w strefach szczeg\u00f3lnie nara\u017conych na ch\u0142\u00f3d, jak te\u017c okrywaj\u0105cych cz\u0119\u015bci cia\u0142a wydzielaj\u0105ce najwi\u0119cej ciep\u0142a. W zastosowaniu s\u0105 niemal wy\u0142\u0105cznie techniczne materia\u0142y syntetyczne, kt\u00f3re nie ch\u0142on\u0105 wilgoci jak bawe\u0142na, ale odprowadzaj\u0105 j\u0105 na zewn\u0105trz.<\/p>\n

Gdy przyjrzymy si\u0119 dobrze zaprojektowanej kurtce przeznaczonej na bieg\u00f3wki zauwa\u017cymy, \u017ce od przedniej strony okrywaj\u0105cej klatk\u0119 piersiow\u0105, uszyta jest z dobrze izoluj\u0105cych, cz\u0119sto wiatroodpornych materia\u0142\u00f3w, uzupe\u0142nionych dodatkowo membran\u0105 np. Gore Windstopper, No Wind, Pro Wind Tech itp. W okryciach na ni\u017csze temperatury wykorzystuje si\u0119 cz\u0119sto materia\u0142 Softshell. Od strony plec\u00f3w i pod pachami znajdziemy z kolei cie\u0144sze, dobrze odprowadzaj\u0105ce wilgo\u0107 i ciep\u0142o materia\u0142y lub wywietrzniki.<\/p>\n

\"Prz\u00f3d<\/p>\n

Wytwarzana przez organizm energia cieplna zale\u017cy od nasilenia wysi\u0142ku. Wydatek energetyczny sportowca intensywnie wbiegaj\u0105cego pod g\u00f3r\u0119, a tak\u017ce ciep\u0142o jakie przy tym wydziela, s\u0105 znacznie wi\u0119ksze ni\u017c ciep\u0142o wytwarzane przez turyst\u0119 spaceruj\u0105cego na nartach w umiarkowanym tempie w terenie p\u0142askim. Dlatego odzie\u017c, kt\u00f3r\u0105 wybieramy na narty biegowe musi by\u0107 dostosowana do charakteru wysi\u0142ku i warunk\u00f3w zewn\u0119trznych. Wybieraj\u0105c si\u0119 na narciarski spacer w zimny dzie\u0144 wybierzemy grubsz\u0105 kurtk\u0119, ni\u017c na intensywny trening przy cieplejszej pogodzie. Zawsze jednak w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci powinna to by\u0107 kurtka dedykowana do biegania na nartach.<\/p>\n

Zapewnia\u0107 swobod\u0119 ruch\u00f3w<\/h2>\n

Podczas biegu narciarskiego poruszamy nie tylko nogami, ale te\u017c r\u0119kami, wykonujemy r\u00f3wnie\u017c szereg sk\u0142on\u00f3w tu\u0142owiem. Kurtka, w kt\u00f3r\u0105 si\u0119 zaopatrzymy, musi pozwala\u0107 na swobodne wykonywanie ruch\u00f3w. R\u0119kawy powinny by\u0107 na tyle d\u0142ugie, aby nie ods\u0142ania\u0142y r\u0105k przy ka\u017cdym wyci\u0105gni\u0119ciu do przodu. Zadaniem szczelnych mankiet\u00f3w w r\u0119kawach jest ochrona przed dostawaniem si\u0119 do \u015brodka zimnego powietrza, a tak\u017ce utrzymywanie r\u0119kaw\u00f3w w sta\u0142ej pozycji zapobiegaj\u0105c ich marszczeniu si\u0119. Kurtka powinna si\u0119ga\u0107 niewiele poni\u017cej pasa. Dzi\u0119ki temu nie ugniata przy pochylaniu si\u0119. Dobrze je\u015bli jest o kilka, kilkana\u015bcie centymetr\u00f3w d\u0142u\u017csza z ty\u0142u, w\u00f3wczas chroni nerki tak\u017ce gdy pochylimy si\u0119 do przodu.<\/p>\n

Wsp\u00f3\u0142czesne kurtki narciarskie maj\u0105 raczej dopasowany kr\u00f3j. W zale\u017cno\u015bci od modelu i producenta, kurtka mo\u017ce \u015bci\u015ble przylega\u0107 do cia\u0142a lub zapewnia\u0107 lekki luz, tak by zmie\u015bci\u0107 pod ni\u0105 drug\u0105 warstw\u0119 odzie\u017cy, nie powinna by\u0107 jednak zbyt obszerna. Za du\u017ca kurtka b\u0119dzie kr\u0119powa\u0107 ruchy, a podczas zjazd\u00f3w furkota\u0107 niczym \u017cagiel.<\/p>\n

Z bliska<\/h2>\n

Wysoki ko\u0142nierz<\/h3>\n

\"WysokiZadaniem ko\u0142nierza jest ochrona szyi i gard\u0142a przed wych\u0142odzeniem. Ma on tak\u017ce zapobiega\u0107 przed dostawaniem si\u0119 zimnego powietrza do \u015brodka, gdy w pochylonej pozycji i z du\u017c\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 zje\u017cd\u017camy ze wzniesie\u0144. Dlatego ko\u0142nierz powinien by\u0107 wysoki i szczelny. Idealnie je\u015bli mo\u017cemy regulowa\u0107 jego szeroko\u015b\u0107, np. gumk\u0105 z zaciskiem.<\/p>\n

 <\/div>\n

Kryty suwak przy szyi<\/h3>\n

\"KrytyGdy ko\u0142nierz jest wysoki, a suwak zapi\u0119ty do samej g\u00f3ry, mo\u017ce ugniata\u0107 lub ociera\u0107 sk\u00f3r\u0119 na szyi. Dlatego dobrze je\u015bli suwak jest os\u0142oni\u0119ty warstw\u0105 materia\u0142u.<\/p>\n

 <\/div>\n

Szczelne mankiety<\/h3>\n

\"SzczelneZimne powietrze lubi dostawa\u0107 si\u0119 tak\u017ce przez r\u0119kawy, zw\u0142aszcza gdy dynamicznie wyrzucamy r\u0119ce do przodu podczas odpychania si\u0119 kijami. Mankiety lub \u015bci\u0105gacze powinny zapewnia\u0107 szczelno\u015b\u0107 oraz zapobiega\u0107 podnoszeniu si\u0119 r\u0119kaw\u00f3w i utrzymywa\u0107 je na miejscu podczas pracy r\u0105k.<\/p>\n

 <\/div>\n

Wiatroodporne elementy<\/h3>\n

\"WiatroodpornaNa nartach biegowych zimne powietrze napiera na biegacza od frontu, tym mocniej im szybciej biegnie lub zje\u017cd\u017ca. Zimny intensywny wiatr, mo\u017ce owiewa\u0107 nas ze wszystkich stron, ale najbardziej zaszkodzi zdrowiu, gdy wych\u0142adza organizm od przodu. Dobrze je\u015bli prz\u00f3d kurtki i r\u0119kawy obszyte s\u0105 materia\u0142em z wiatroodporn\u0105 membran\u0105.<\/p>\n

 <\/div>\n

Wywietrzniki i strefy cie\u0144szego materia\u0142u<\/h3>\n

\"WywietrznikiKurtka powinna zapewnia\u0107 sprawne odprowadzanie ciep\u0142a i potu. Zazwyczaj na plecach i pod pachami znajdziemy wywietrzniki lub pasy cienkiego, przewiewnego i najcz\u0119\u015bciej elastycznego materia\u0142u, przez kt\u00f3re ciep\u0142o i wilgo\u0107 odprowadzane s\u0105 swobodnie na zewn\u0105trz.<\/p>\n

 <\/div>\n

Przed\u0142u\u017cany ty\u0142<\/h3>\n

\"KurtkaTy\u0142 kurtki d\u0142u\u017cszy o 5 do 15 centymetr\u00f3w to praktyczne rozwi\u0105zanie. Taka kurtka os\u0142ania nerki nawet gdy mocno pochylimy si\u0119 do przodu, a nie kr\u0119puje ruch\u00f3w tak, jak okrycie d\u0142ugie z przodu i z ty\u0142u.<\/p>\n

 <\/div>\n

Dolny \u015bci\u0105gacz<\/h3>\n

\"KurtkaD\u00f3\u0142 kurtki powinnien szczelnie opina\u0107 biodra. Niekt\u00f3rzy producenci stosuj\u0105 elastyczne \u015bci\u0105gacze, inni gumk\u0119 z dodatkow\u0105 regulacj\u0105 obwodu kurtki. Wa\u017cne, \u017ceby od spodu nie dostawa\u0142o si\u0119 zimne powietrze lub \u015bnieg podczas upadku.<\/p>\n

 <\/div>\n

Ta\u015bma zapobiegaj\u0105ca podnoszeniu si\u0119<\/h3>\n

\"Ta\u015bmaW niekt\u00f3rych kurtkach na wewn\u0119trznej cz\u0119\u015bci dolnego \u015bci\u0105gacza mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 naszyty pas z warstw\u0105 silikonow\u0105 o du\u017cej przyczepno\u015bci. Taka ta\u015bma zapobiega przesuwaniu si\u0119 kurtki do g\u00f3ry i ods\u0142anianiu nerek i brzucha.<\/p>\n

 <\/div>\n

Brak kaptura<\/h3>\n

Podczas biegu na nartach kaptur wi\u0119cej szkodzi, ni\u017c pomaga. Mo\u017ce wydyma\u0107 si\u0119 niczym balon przy wiej\u0105cym wietrze lub furkota\u0107 na zjazdach. W razie opad\u00f3w \u015bniegu praktyczniejsza jest dobra czapka, kaptur utrudnia widoczno\u015b\u0107 i wentylacj\u0119.<\/p>\n

Czy kurtki dedykowane do innych sport\u00f3w mog\u0105 sprawdzi\u0107 si\u0119 na bieg\u00f3wkach?<\/h2>\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 sport\u00f3w wykonywanych na \u015bwie\u017cym powietrzu jesieni\u0105 i zim\u0105 nie anga\u017cuje tak bardzo g\u00f3rnych partii mi\u0119\u015bniowych cia\u0142a jak na bieg\u00f3wkach. Ma\u0142o kt\u00f3ry ze sport\u00f3w wytrzyma\u0142o\u015bciowych uprawia si\u0119 w podobnie trudnych warunkach pogodowych. Por\u00f3wnajmy charakter wysi\u0142ku, ruchu i warunki jakie panuj\u0105 podczas uprawiania bardziej popularnych sport\u00f3w, uprawianych tak\u017ce w zimie na \u015bwie\u017cym powietrzu.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
sport<\/td>\npraca r\u0105k<\/td>\npogoda i temperatura<\/td>\nniedostatki przy u\u017cywaniu do biegania na nartach<\/td>\n<\/tr>\n
bieganie i jogging<\/td>\npraca r\u0105k znacznie mniej intensywna ni\u017c podczas biegu narciarskiego, ruch ramion znacznie ograniczony<\/td>\naktywno\u015b\u0107 wykonywana najcz\u0119\u015bciej w umiarkowanych warunkach, nie zak\u0142ada si\u0119 intensywnych opad\u00f3w \u015bniegu, silnego wiatru i bardzo niskich temperatur oraz wych\u0142odzenia spot\u0119gowanego szybkimi zjazdami ze wzniesie\u0144<\/td>\nkurtki do joggingu ze wzgl\u0119du na kr\u00f3j mog\u0105 kr\u0119powa\u0107 ruch ramion, r\u0119kawy mog\u0105 si\u0119 podwija\u0107 (cz\u0119sto zbyt kr\u00f3tkie), czasami brak mankiet\u00f3w lub \u015bci\u0105gaczy w r\u0119kawach, a je\u015bli s\u0105 to bywaj\u0105 nieszczelne; niskie ko\u0142nierze lub ich brak mog\u0105 powodowa\u0107 wych\u0142odzenie okolic gard\u0142a lub dostawanie si\u0119 zimnego powietrza do \u015brodka, zw\u0142aszcza w pochylonej pozycji na zjazdach; kurtki do joggingu bywaj\u0105 d\u0142u\u017csze ni\u017c na bieg\u00f3wki, przez co mog\u0105 utrudnia\u0107 pochylanie si\u0119<\/td>\n<\/tr>\n
kolarstwo<\/td>\npraktycznie brak pracy r\u0105k<\/td>\nna rowerze rzadko je\u017adzi si\u0119 podczas \u015bnie\u017cycy, czy przy -20 st. C, ale ze wzgl\u0119du na wi\u0119ksze pr\u0119dko\u015bci poruszania si\u0119 ni\u017c na bieg\u00f3wkach, mo\u017cna uzna\u0107, \u017ce warunki pogodowe s\u0105 r\u00f3wnie ekstremalne<\/td>\nbrak pracy r\u0105k i mocniej pochylona sylwetka podczas jazdy na rowerze wymuszaj\u0105 specyficzny kr\u00f3j kurtki i ochron\u0119 w innych miejscach (np. ocieplacz nerek), kurtki rowerowe cz\u0119sto maj\u0105 kieszenie z ty\u0142u na wysoko\u015bci nerek, podczas biegu na nartach r\u0119ce trzymaj\u0105 kije i trudno jest korzysta\u0107 z tych kieszeni<\/td>\n<\/tr>\n
narciarstwo zjazdowe i snowboard<\/td>\npraca r\u0105k znacznie mniej intensywna i mniejszy zakres ruch\u00f3w<\/td>\nwarunki pogodowe du\u017co trudniejsze ze wzgl\u0119du na znacznie wi\u0119ksze pr\u0119dko\u015bci jazdy<\/td>\nkurtki do tych aktywno\u015bci przede wszystkim maj\u0105 zapewnia\u0107 ochron\u0119 termiczn\u0105, s\u0105 grube i s\u0142abo oddychaj\u0105, powoduj\u0105 przegrzanie na bieg\u00f3wkach i mocno ograniczaj\u0105 swobod\u0119 ruch\u00f3w<\/td>\n<\/tr>\n
w\u0119dr\u00f3wki g\u00f3rskie<\/td>\npraca r\u0105k w minimalnym zakresie ruchu<\/td>\nwysi\u0142ek podczas w\u0119dr\u00f3wek g\u00f3rskich jest mniej intensywny, ale trwaj\u0105cy d\u0142u\u017cej, dlatego ochrona termiczna w tego typu kurtkach jest istotna, mniej istotne natomiast jest odprowadzanie ciep\u0142a<\/td>\nkurtki g\u00f3rskie cz\u0119sto s\u0105 d\u0142ugie, przez co mog\u0105 kr\u0119powa\u0107 ruchy podczas biegu narciarskiego, wyposa\u017cone w r\u00f3\u017cnego rodzaju kieszenie niepotrzebne na bieg\u00f3wach, brak szczelnych mankiet\u00f3w, zbyt kr\u00f3tkie r\u0119kawy, brak wywietrznik\u00f3w<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czym powinna charakteryzowa\u0107 si\u0119 kurtka do narciarstwa biegowego? Powinna by\u0107 lu\u017ana, czy obcis\u0142a? Czy mo\u017cna j\u0105 zast\u0105pi\u0107 kurtk\u0105 zaprojektowan\u0105 dla innych aktywno\u015bci? Radzimy na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":4345,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[690,80],"class_list":["post-427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-narty-biegowe-sprzet","tag-kupujemy","tag-kurtka"],"acf":[],"yoast_head":"\nKupujemy: kurtka na narty biegowe<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kupujemy: kurtka na narty biegowe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czym powinna charakteryzowa\u0107 si\u0119 kurtka do narciarstwa biegowego? Powinna by\u0107 lu\u017ana, czy obcis\u0142a? Czy mo\u017cna j\u0105 zast\u0105pi\u0107 kurtk\u0105 zaprojektowan\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-01-07T13:01:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/37e725efe26e0487bc83287a1c350936.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Kupujemy: kurtka na narty biegowe\",\"datePublished\":\"2013-01-07T13:01:48+00:00\",\"dateModified\":\"2013-01-07T13:01:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/\"},\"wordCount\":1565,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"kupujemy\",\"kurtka\"],\"articleSection\":[\"Sprz\u0119t\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/\",\"name\":\"Kupujemy: kurtka na narty biegowe\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2013-01-07T13:01:48+00:00\",\"dateModified\":\"2013-01-07T13:01:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kupujemy: kurtka na narty biegowe\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kupujemy: kurtka na narty biegowe","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kupujemy: kurtka na narty biegowe","og_description":"Czym powinna charakteryzowa\u0107 si\u0119 kurtka do narciarstwa biegowego? Powinna by\u0107 lu\u017ana, czy obcis\u0142a? Czy mo\u017cna j\u0105 zast\u0105pi\u0107 kurtk\u0105 zaprojektowan","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2013-01-07T13:01:48+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/37e725efe26e0487bc83287a1c350936.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Kupujemy: kurtka na narty biegowe","datePublished":"2013-01-07T13:01:48+00:00","dateModified":"2013-01-07T13:01:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/"},"wordCount":1565,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["kupujemy","kurtka"],"articleSection":["Sprz\u0119t"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/","name":"Kupujemy: kurtka na narty biegowe","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2013-01-07T13:01:48+00:00","dateModified":"2013-01-07T13:01:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/kupujemy-kurtka-na-narty-biegowe-427\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kupujemy: kurtka na narty biegowe"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=427"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}