{"id":474,"date":"2013-02-09T15:15:48","date_gmt":"2013-02-09T14:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/akcja-pokonac-strach-trwa-przylaczmy-sie-rowniez-w-tym-roku-474\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:38","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:38","slug":"akcja-pokonac-strach-trwa-przylaczmy-sie-rowniez-w-tym-roku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/akcja-pokonac-strach-trwa-przylaczmy-sie-rowniez-w-tym-roku-474\/","title":{"rendered":"Akcja „Pokona\u0107 strach” trwa. Przy\u0142\u0105czmy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w tym roku!"},"content":{"rendered":"

Niewidomi m\u0142odzi narciarze z Lasek chc\u0105 wystartowa\u0107 w Biegu Piast\u00f3w. Zg\u0142oszenia zosta\u0142y ju\u017c wys\u0142ane. W tym roku niewidomi zawodnicy przebiegn\u0105 dwa razy d\u0142u\u017cszy dystans, w sumie 96 km. Zg\u0142osili\u015bmy siedmiu zawodnik\u00f3w na 10 km, jeden z nich pobiegnie r\u00f3wnie\u017c na 26 km. Od pocz\u0105tku stycznia prowadzimy zbi\u00f3rk\u0119 pieni\u0119dzy na wyjazd na Bieg Piast\u00f3w i Ridderrennet. Potrzebujemy zebra\u0107 minimum 5 tysi\u0119cy z\u0142otych, kt\u00f3re pozwol\u0105 na wyjazd pi\u0119ciu zawodnik\u00f3w i przewodnik\u00f3w, z kilkudniowym szkoleniem na trasach w Jakuszycach.<\/p>\n

Przygotowanie do sezonu<\/h3>\n

\"TreningW listopadzie i grudniu niewidomi zawodnicy trenowali na nartorolkach, chodzili i biegali z kijami, \u0107wiczyli na si\u0142owni, wszystko po to, aby poprawi\u0107 koordynacj\u0119 i technik\u0119 biegu na nartach. To pierwszy sezon, do kt\u00f3rego tak si\u0119 przygotowywali, jeste\u015bmy ciekawi, jakie b\u0119d\u0105 tego rezultaty podczas start\u00f3w.<\/p>\n

Treningi na nartach<\/h3>\n

\u015anieg w Laskach utrzyma\u0142 si\u0119 w styczniu przez 2 tygodnie. Wykorzystali\u015bmy go maksymalnie, niekt\u00f3rzy sp\u0119dzali na nartach do 3 godzin dziennie. W torach starsi zawodnicy biegali sami. Przewodnik w tym czasie m\u00f3g\u0142 zaj\u0105\u0107 si\u0119 m\u0142odszymi narciarzami. Ka\u017cdy trening ko\u0144czy\u0142 si\u0119 p\u0119telk\u0105 w lesie ze zjazdami z g\u00f3rki. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dawno pokona\u0142a strach i zje\u017cd\u017ca\u0142a samodzielnie. Niewidomi kieruj\u0105 si\u0119 s\u0142uchem, przewodnik stoi na dole i nawo\u0142uje g\u0142osem, \u017ceby wiedzieli w jakim kierunku maj\u0105 zje\u017cd\u017ca\u0107. Podczas zjazdu przy ubitym \u015bniegu i przyj\u0119ciu niskiej pozycji zjazdowej osi\u0105gaj\u0105 naprawd\u0119 du\u017ce pr\u0119dko\u015bci.<\/p>\n

\u015awi\u0119to \u015bniegu w Laskach<\/h3>\n

\"\"W tym roku do\u0142\u0105czyli\u015bmy si\u0119 do organizacji FIS Word Snow Day. W sobot\u0119 19 stycznia, ka\u017cdy ucze\u0144, pracownik, przyjaciel O\u015brodka Szkolno-Wychowawczego dla Dzieci Niewidomych w Laskach mia\u0142 okazj\u0119 pobiega\u0107 na nartach. Dla zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci by\u0142 to pierwszy w \u017cyciu kontakt w z nartami, a szkolili w tym dniu sami niewidomi, zawodnicy Pokona\u0107 strach, Arnika, Arek, Grzesiek i Pawe\u0142. Dzi\u0119ki temu, \u017ce osobi\u015bcie zaprosili koleg\u00f3w i wychowawc\u00f3w ze szk\u00f3\u0142 i internat\u00f3w, na nartach tego dnia biega\u0142o w Laskach prawie 40 os\u00f3b. Atrakcj\u0105 imprezy by\u0142y zawody w sprincie. Dystans oko\u0142o 200 m w najkr\u00f3tszym czasie przebieg\u0142 Arek Duda (zwyci\u0119zca biegu Ridderrennet w Norwegii), tu\u017c za nim dobieg\u0142 Pawe\u0142, lat 13, kt\u00f3ry w tym roku zadebiutuje na Biegu Piast\u00f3w. Oj b\u0119dzie si\u0119 dzia\u0142o.<\/p>\n

Zawody eliminacyjne<\/h3>\n

\"PodczasNiewidomi i niedowidz\u0105cy uczestnicy szkolenia wzi\u0119li udzia\u0142 27 stycznia w Pikniku Narciarskim w Weso\u0142ej. Grupa 8 zawodnik\u00f3w wystartowa\u0142a na dystansie 5 km. Ka\u017cdy bieg\u0142 z przewodnikiem. Dla tr\u00f3jki niewidomych by\u0142 to pierwszy start w zawodach, natomiast a\u017c 6 przewodnik\u00f3w zadebiutowa\u0142o w tej roli na trasie w Weso\u0142ej. Wszyscy dali rad\u0119, a najlepiej z tras\u0105 poradzi\u0142 sobie niewidomy Arek Duda, zajmuj\u0105c 19 miejsce z czasem 00:32:48.2 (na 58 m\u0119\u017cczyzn) i niedowidz\u0105ca Karolina Hill, kt\u00f3ra dobiegaj\u0105c na met\u0119 5 minut za Arkiem, zdoby\u0142a srebrny medal w kategorii kobiet. Gratulujemy wszystkim, czyl: Paw\u0142owi lat 13 z Robertem, Mariuszowi lat 14 z Kasi\u0105, Paw\u0142owi lat 16 z Ul\u0105, Arkowi lat 18 z Krzy\u015bkiem, Karolinie lat 19 z Piotrem, Grze\u015bkowi lat 21 z Krysi\u0105 i Arnice lat 21 z Tomkiem.<\/p>\n

W planie zn\u00f3w Norwegia<\/h3>\n

Opr\u00f3cz startu w Biegu Piast\u00f3w chcieliby\u015bmy wystartowa\u0107 w Norwegii. Przed rokiem w Tygodniu Rycerskim <\/a>wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 dw\u00f3ch niewidomych narciarzy, w tym roku chcemy pojecha\u0107 z czw\u00f3rk\u0105. Norwegia to atrakcja tego sezonu. Przed rokiem nikt nie wiedzia\u0142 albo nie wierzy\u0142, \u017ce uda nam si\u0119 tam znale\u017a\u0107, nawet my sami. W tym sezonie niewidoma m\u0142odzie\u017c z Lasek trenuje, w\u0142a\u015bnie po to, \u017ceby wystartowa\u0107 w Norwegii. Maj\u0105 sw\u00f3j cel, marzenie i o to w\u0142a\u015bnie chodzi!<\/p>\n

Polski Ridderrennet<\/h3>\n

Treningi, Bieg Piast\u00f3w, Norwegia… i tak ju\u017c drugi sezon, potrzebujemy wi\u0119c czego\u015b nowego. Wpadli\u015bmy na pomys\u0142 organizacji amatorskich zawod\u00f3w w narciarstwie biegowym dla os\u00f3b z dysfunkcj\u0105 narz\u0105du wzroku. W tym celu powoli rozszerzamy skal\u0119 akcji Pokona\u0107 strach, chcemy zwi\u0119kszy\u0107 rozpoznawalno\u015b\u0107 naszych dzia\u0142a\u0144, aby dotrze\u0107 do nowych odbiorc\u00f3w. Potrzebujemy sponsor\u00f3w, kt\u00f3rzy chcieliby do\u0142\u0105czy\u0107 do naszej akcji i wsp\u00f3lnie zorganizowa\u0107 amatorskie zawody w narciarstwie biegowym dla os\u00f3b z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105. By\u0142by to nasz \u201epolski Ridderrennet”.<\/p>\n

Warto wesprze\u0107 akcj\u0119 Pokona\u0107 Strach<\/h3>\n

Od pocz\u0105tku stycznia zbieramy \u015brodki na wyjazd grupy Pokona\u0107 strach na Bieg Piast\u00f3w. W projekt zaanga\u017cowa\u0142o si\u0119 7 instruktor\u00f3w – wolontariuszy, w tym jeden z Jakuszyc! Zaprzyja\u017aniona wypo\u017cyczalnia udost\u0119pni\u0142a bezp\u0142atnie sprz\u0119t do trening\u00f3w i start\u00f3w, mamy tani transport, dopinamy formalno\u015bci zwi\u0105zane z noclegiem, jednak ca\u0142a akcja to koszt 6000 z\u0142. Ponad po\u0142ow\u0119 z tej sumy uda\u0142o si\u0119 ju\u017c zebra\u0107. Je\u015bli mo\u017cesz, pom\u00f3\u017c. Wa\u017cne s\u0105 nawet niewielkie kwoty.<\/p>\n

Jak zbieramy pieni\u0105dze?<\/h3>\n

Podczas styczniowego BPS, czyli obozu szkoleniowego Towarzystwa Narciarskiego Bieg\u00f3wki, nasza instruktorka, jednocze\u015bnie rehabilitantka zaprosi\u0142a uczestnik\u00f3w na masa\u017c. Ch\u0119tnych by\u0142o wi\u0119cej, ni\u017c si\u0142 masa\u017cystki. Sze\u015b\u0107 os\u00f3b znalaz\u0142o si\u0119 w gronie szcz\u0119\u015bliwc\u00f3w i mieli okazj\u0119 zrelaksowa\u0107 si\u0119 podczas masa\u017cu. Po kilku dniach sp\u0119dzonych na bieg\u00f3wkach nale\u017ca\u0142o im si\u0119! W ten spos\u00f3b na konto TNB wp\u0142yn\u0119\u0142o 370z\u0142.<\/p>\n

Kolejna akcja, r\u00f3wnie\u017c podczas BPS, to licytacja nr startowego na sobotni wy\u015bcig na 25 km podczas Jizerskiej 50. W pakiecie by\u0142 r\u00f3wnie\u017c transport autobusem na miejsce startu i powr\u00f3t do pensjonatu Liczyrzepa. Szcz\u0119\u015bliwiec naby\u0142 nr za 100 z\u0142 i dzi\u0119ki nam prze\u017cy\u0142 niezapomniane chwile podczas biegu, ale my jeste\u015bmy hojni!<\/p>\n

\"KrystynaDalej przyszed\u0142 czas na Bieg\u00f3wkow\u0105 Mas\u0119 Krytyczn\u0105<\/a>. Chcieli\u015bmy wykorzysta\u0107 t\u0142umy, kt\u00f3re wybiera\u0142y si\u0119 na mas\u0119, a s\u0142abo biega\u0142y na nartach lub w og\u00f3le wcze\u015bniej nie biega\u0142y. Szcz\u0119\u015bliwie, mi\u0119dzy WSD nad Wis\u0142\u0105 a mas\u0105, znalaz\u0142a si\u0119 chwila na wsp\u00f3ln\u0105 lekcj\u0119 – zabaw\u0119 dla wszystkich ch\u0119tnych. Koszt zaj\u0119\u0107 20z\u0142, ca\u0142o\u015b\u0107 wp\u0142acana na Pokona\u0107 strach. Uczestnicy zaj\u0119\u0107 mieli za zadanie z zakrytymi oczami przebiec odcinek, prowadzeni g\u0142osem przewodnika. Na koniec uczestnicy, w sumie kilkana\u015bcie os\u00f3b otrzymali ksi\u0105\u017cki od Sklepu Podr\u00f3\u017cnik. \u017baden z uczestnik\u00f3w zaj\u0119\u0107 nie odni\u00f3s\u0142 fizycznych obra\u017ce\u0144. Zebrali\u015bmy 370z\u0142.<\/p>\n

Mamuty, znaczy Malamuty te\u017c przy\u0142\u0105czy\u0142y si\u0119 do akcji Pokona\u0107 strach. Jeden z nich \u201eHappy” pomaga\u0142 podczas zaj\u0119\u0107 w Laskach, a ca\u0142a dru\u017cyna wraz z kolegami Husky, zaoferowa\u0142a si\u0119 przewie\u017a\u0107 ka\u017cdego ch\u0119tnego swoim zaprz\u0119giem. Mamy kilku ch\u0119tnych. Psy trenuj\u0105 w okolicy Warszawy, wi\u0119c to nas ogranicza, ale warto skorzysta\u0107 i wesprze\u0107 akcj\u0119 Pokona\u0107 strach.<\/p>\n

\"\"Ekipa Pokona\u0107 strach zainicjowa\u0142a seri\u0119 sprint\u00f3w, do organizacji, kt\u00f3rych zaprosi\u0142a lider\u00f3w tras. Pierwsze Sprinty Pokona\u0107 Strach odby\u0142y si\u0119 28 stycznia 2013 na Wi\u015blanej Narciarskiej Trasie Biegowej w Warszawie. Impreza na polanie przy Stacji Balon rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 od pokazowego pojedynku pomi\u0119dzy liderk\u0105 projektu Pokona\u0107 strach Krystyn\u0105 Nowack\u0105, a utytu\u0142owanym triathlonist\u0105 i \u015bwietnym narciarzem biegowym oraz instruktorem narciarstwa biegowego Miko\u0142ajem Luftem. Do startu uda\u0142o si\u0119 nam\u00f3wi\u0107 10 os\u00f3b, na miejscu ustalono regulamin i wyznaczono s\u0119dziego. Rywalizacja odbywa\u0142a si\u0119 w systemie pucharowym, obowi\u0105zywa\u0142 styl klasyczny oraz zakaz ok\u0142adania si\u0119 kijkami. W finale zmierzyli si\u0119: narzekaj\u0105cy na nietrafione smarowanie Pawe\u0142 Raty\u0144ski, organizator trasy TN Bieg\u00f3wki w Chotomowie oraz b\u0119d\u0105cy w \u015bwietnej dyspozycji \u015anie\u017cna Pantera, kt\u00f3ry ostatecznie wygra\u0142. Nagrod\u0105 w zawodach by\u0142a czapeczka z polsk\u0105 flag\u0105 oraz logo TN Bieg\u00f3wki. Wpisowe ustalone na 10 z\u0142 od osoby, czyli okr\u0105g\u0142a st\u00f3wka, zosta\u0142o w ca\u0142o\u015bci przeznaczone na projekt Pokona\u0107 strach. Nie zapominamy doda\u0107, \u017ce wszyscy \u015bwietnie si\u0119 bawili.<\/p>\n

Jak pom\u00f3c?<\/h3>\n

\"NiewidomiOrganizatorzy prosz\u0105 o wp\u0142aty darowizn na konto Towarzystwa Narciarskiego „Bieg\u00f3wki:
29 2530 0008 2060 1028 9516 0001
01-466 Warszawa, ul. Bolkowska 4\/29
z dopiskiem „Pokona\u0107 strach” w opisie przelewu<\/p>\n

kontakt: fundraiser@tnbiegowki.pl<\/a> oraz +48 791 554 211<\/p>\n

Kwota potrzebna do startu w Biegu Piast\u00f3w musi by\u0107 zebrana do 21 lutego.
Pozosta\u0142\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 kwoty, na Norweski Ridderrennet zbieramy do 21 marca.<\/p>\n

Aktualny stan wp\u0142at publikujemy na: www.facebook.com\/pokonacstrach<\/a>
Strona projektu: www.tnbiegowki.pl\/Pokonac-strach\/<\/a><\/p>\n

Nasze teksty o akcji Pokona\u0107 strach<\/h3>\n