{"id":54,"date":"2010-12-28T18:10:35","date_gmt":"2010-12-28T17:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-styl-klasyczny-krok-z-odbicia-film-54\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:28","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:28","slug":"wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-styl-klasyczny-krok-z-odbicia-film","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-styl-klasyczny-krok-z-odbicia-film-54\/","title":{"rendered":"Wirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 1) – styl klasyczny – krok naprzemianstronny – FILM"},"content":{"rendered":"

Krok naprzemianstronny, zwany do niedawna tak\u017ce krokiem z odbicia, to najwa\u017cniejszy i najcz\u0119\u015bciej wykorzystywany krok podczas poruszania si\u0119 na bieg\u00f3wkach. Zapami\u0119taj 4 podstawowe zasady, kt\u00f3re powinny by\u0107 spe\u0142nione, aby poprawnie go wykonywa\u0107. Ucz si\u0119 biega\u0107 razem z nabiegowkach.pl.<\/p>\n

To ju\u017c drugi film z cyklu nagranego przez nabiegowkach.pl wraz z instruktorami narciarstwa biegowego z Jakuszyc. W pierwszym odcinku S\u0142awomir Kulej opowiada\u0142 o sprz\u0119cie do biegania na nartach<\/a>. Nadszed\u0142 czas na praktyk\u0119. W tym odcinku poznasz podstawowy i najcz\u0119\u015bciej stosowany krok, kt\u00f3rym poruszamy si\u0119 na nartach biegowych w terenie p\u0142askim lub podbiegowym – krok z odbicia – zwany tak\u017ce krokiem naprzemianstronnym.<\/p>\n

To co wyr\u00f3\u017cnia ten film to bogaty komentarz s\u0142owny instruktora. Dzi\u0119ki temu dowiadujemy si\u0119 o najwa\u017cniejszych zasadach poruszania si\u0119 na bieg\u00f3wkach krokiem z odbicia. Na filmie mo\u017cemy te\u017c zobaczy\u0107 jak wygl\u0105da poprawnie wykonywany krok w wersjach:<\/p>\n