{"id":587,"date":"2013-07-09T01:59:12","date_gmt":"2013-07-08T23:59:12","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:41","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:41","slug":"testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/","title":{"rendered":"Testy dla uczestnik\u00f3w letnich oboz\u00f3w w Istebnej jak dla zawodnik\u00f3w wyczynowych"},"content":{"rendered":"

W sobot\u0119 6 lipca w Istebnej w Beskidzie \u015al\u0105skim odby\u0142o si\u0119 spotkanie kadry trenerskiej tegorocznych otwartych „Letnich oboz\u00f3w narciarza biegowego” organizowanych przez nabiegowkach.pl dla swoich czytelnik\u00f3w. Gospodarzem spotkania by\u0142 J\u00f3zef Micha\u0142ek – by\u0142y wieloletni trener Kadry Narodowej w biegach narciarskich.<\/p>\n

Na spotkaniu stawi\u0142 si\u0119 J\u00f3zef Micha\u0142ek, kt\u00f3ry podczas lipcowego i sierpniowego turnusu b\u0119dzie przekazywa\u0142 swoj\u0105 wiedz\u0119 uczestnikom, Marek Tokarczyk – instruktor narciarstwa biegowego i utytu\u0142owany sportowiec, kt\u00f3ry b\u0119dzie sprawowa\u0142 ca\u0142odobow\u0105 piecz\u0119 nad obozowiczami oraz Micha\u0142 Rolski – redaktor naczelny nabiegowkach.pl.<\/p>\n

G\u0142\u00f3wnym celem spotkania by\u0142o uzgodnienie szczeg\u00f3\u0142owego planu zaj\u0119\u0107 podczas nadchodz\u0105cego turnusu, kt\u00f3ry rozpoczyna si\u0119 14 lipca. Na podstawie opis\u00f3w stopnia zaawansowania sportowego, kt\u00f3re uczestnicy obozu wpisali w formularzu zg\u0142oszeniowym, mo\u017cliwe by\u0142o zaplanowanie rodzaju zaj\u0119\u0107 i \u0107wicze\u0144, a tak\u017ce ich intensywno\u015bci i obj\u0119tno\u015bci. Uda\u0142o si\u0119 u\u0142o\u017cy\u0107 bardzo interesuj\u0105cy program.<\/p>\n

Potwierdzono, \u017ce jednym z cel\u00f3w zgrupowa\u0144 b\u0119dzie m.in. indywidualne zdiagnozowanie u ka\u017cdego uczestnika jego poziomu kondycyjnego i technicznego. W tym celu osoby bior\u0105ce udzia\u0142 w tym zgrupowaniu przejd\u0105 testy identyczne z tymi, jakie przygotowywane s\u0105 dla zawodnik\u00f3w wyczynowych. Oczywi\u015bcie poziom ich trudno\u015bci b\u0119dzie dostosowany do stopnia zaawansowania grupy i do faktu, \u017ce uczestnicy s\u0105 amatorami w r\u00f3\u017cnym wieku.<\/p>\n

Diagnoza pozwoli skoncentrowa\u0107 si\u0119 w dalszych \u0107wiczeniach w trakcie obozu na ewentualnych brakach w kondycji, sile poszczeg\u00f3lnych mi\u0119\u015bni cia\u0142a, czy technice biegu na nartorolkach. Ka\u017cdy dowie si\u0119 tak\u017ce nad czym powinien pracowa\u0107 indywidualnie ju\u017c po zako\u0144czeniu obozu, aby sta\u0107 si\u0119 jeszcze lepszym sportowcem.<\/p>\n

W trakcie spotkania zaplanowano tak\u017ce miejsca, w kt\u00f3rych prowadzone b\u0119d\u0105 poszczeg\u00f3lne trenigi przed- i popo\u0142udniowe. Ostatecznie zwizytowano r\u00f3wnie\u017c tor nartorolkowy, na kt\u00f3rym b\u0119dzie odbywa\u0142a si\u0119 cz\u0119\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107.<\/p>\n

Po wiecej informacji o za\u0142o\u017ceniach turnus\u00f3w w Istebnej odsy\u0142amy do zaproszenia na Letni ob\u00f3z narciarza biegowego<\/a>. W chwili publikacji tego tekstu s\u0105 jeszcze miejsca na lipcowy turnus rozpoczynaj\u0105cy si\u0119 14 lipca 2013.<\/p>\n

\"tor-nartorolkowy\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W sobot\u0119 6 lipca w Istebnej w Beskidzie \u015al\u0105skim odby\u0142o si\u0119 spotkanie kadry trenerskiej tegorocznych otwartych „Letnich oboz\u00f3w narciarza biegowego” organizowanych przez nabiegowkach.pl dla swoich czytelnik\u00f3w. Gospodarzem spotkania by\u0142 J\u00f3zef Micha\u0142ek – by\u0142y wieloletni trener Kadry Narodowej w biegach narciarskich.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4835,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-587","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lato-2013"],"acf":[],"yoast_head":"\nTesty dla uczestnik\u00f3w letnich oboz\u00f3w w Istebnej jak dla zawodnik\u00f3w wyczynowych<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Testy dla uczestnik\u00f3w letnich oboz\u00f3w w Istebnej jak dla zawodnik\u00f3w wyczynowych\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W sobot\u0119 6 lipca w Istebnej w Beskidzie \u015al\u0105skim odby\u0142o si\u0119 spotkanie kadry trenerskiej tegorocznych otwartych "Letnich oboz\u00f3w narciarza biegoweg\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-07-08T23:59:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:07:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/a069d384dea5a245079c87294bb310e9.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alicja Rolska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alicja Rolska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alicja Rolska\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad\"},\"headline\":\"Testy dla uczestnik\u00f3w letnich oboz\u00f3w w Istebnej jak dla zawodnik\u00f3w wyczynowych\",\"datePublished\":\"2013-07-08T23:59:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/\"},\"wordCount\":364,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Lato 2013\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/\",\"name\":\"Testy dla uczestnik\u00f3w letnich oboz\u00f3w w Istebnej jak dla zawodnik\u00f3w wyczynowych\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2013-07-08T23:59:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:41+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Testy dla uczestnik\u00f3w letnich oboz\u00f3w w Istebnej jak dla zawodnik\u00f3w wyczynowych\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad\",\"name\":\"Alicja Rolska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Alicja Rolska\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/alicja\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Testy dla uczestnik\u00f3w letnich oboz\u00f3w w Istebnej jak dla zawodnik\u00f3w wyczynowych","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Testy dla uczestnik\u00f3w letnich oboz\u00f3w w Istebnej jak dla zawodnik\u00f3w wyczynowych","og_description":"W sobot\u0119 6 lipca w Istebnej w Beskidzie \u015al\u0105skim odby\u0142o si\u0119 spotkanie kadry trenerskiej tegorocznych otwartych \"Letnich oboz\u00f3w narciarza biegoweg","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2013-07-08T23:59:12+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:07:41+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/a069d384dea5a245079c87294bb310e9.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alicja Rolska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Alicja Rolska","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/"},"author":{"name":"Alicja Rolska","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad"},"headline":"Testy dla uczestnik\u00f3w letnich oboz\u00f3w w Istebnej jak dla zawodnik\u00f3w wyczynowych","datePublished":"2013-07-08T23:59:12+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/"},"wordCount":364,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"articleSection":["Lato 2013"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/","name":"Testy dla uczestnik\u00f3w letnich oboz\u00f3w w Istebnej jak dla zawodnik\u00f3w wyczynowych","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2013-07-08T23:59:12+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:41+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/testy-dla-uczestnikow-letnich-obozow-w-istebnej-jak-dla-zawodnikow-wyczynowych-587\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Testy dla uczestnik\u00f3w letnich oboz\u00f3w w Istebnej jak dla zawodnik\u00f3w wyczynowych"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad","name":"Alicja Rolska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Alicja Rolska"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/alicja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=587"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9765,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions\/9765"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}