Jak planowa\u0107 trening w okresie startowym, gdzie mi\u0119dzy startami s\u0105 przerwy np. tygodnia, dw\u00f3ch lub d\u0142u\u017cej, tak aby nie przesadzi\u0107 i zachowa\u0107 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 na start, a zarazem nie utraci\u0107 wypracowanej latem i jesieni\u0105 formy.<\/p>\n
Planowanie obci\u0105\u017ce\u0144 w okresie startowym zale\u017cy od tego, w jakim jego okresie jest zawodnik oraz kiedy b\u0119dzie g\u0142\u00f3wny start sezonu. Wiele zale\u017cy od indywidualnych zdolno\u015bci do regeneracji i tego, czy korzysta si\u0119 z odnowy biologicznej.<\/p>\n
Cykl start\u00f3w jest wska\u017anikiem ewentualnej korekty planu treningowego w celu osi\u0105gni\u0119cia optymalnej dyspozycji na g\u0142\u00f3wny start w sezonie. Nie ma standardu i nale\u017cy planowa\u0107 dla ka\u017cdego indywidualnie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jak planowa\u0107 trening w okresie startowym, gdzie mi\u0119dzy startami s\u0105 przerwy np. tygodnia, dw\u00f3ch lub d\u0142u\u017cej, tak aby nie przesadzi\u0107 i zachowa\u0107 \u015bwie\u017co\u015b\u0107 na start, a zarazem nie utraci\u0107 wypracowanej latem i jesieni\u0105 formy.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11026,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[828,833],"class_list":["post-613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pytanie-do-trenera","tag-jozef-michalek","tag-pytanie-do-trenera"],"acf":[],"yoast_head":"\n