{"id":617,"date":"2013-08-31T19:43:54","date_gmt":"2013-08-31T17:43:54","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/"},"modified":"2013-08-31T19:43:54","modified_gmt":"2013-08-31T17:43:54","slug":"koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/","title":{"rendered":"Ko\u015bcielisko dla biegaczy dobre tak\u017ce w lecie – relacja z obozu"},"content":{"rendered":"

31 sierpnia zako\u0144czy\u0142 si\u0119 drugi ju\u017c organizowany w Tatrach ob\u00f3z nabiegowkach.pl. Przez blisko tydzie\u0144 uczestnicy zgrupowania intensywnie trenowali, uprawiali r\u00f3\u017cne aktywno\u015bci sportowe i uczyli si\u0119 jazdy na rolkach terenowych Skike.<\/p>\n

„Ko\u015bcielisko dla biegaczy” to has\u0142o, promuj\u0105ce narciarskie trasy biegowe powsta\u0142e ostatniej zimy w Ko\u015bcielisku u podn\u00f3\u017ca Tatr. Naszym zdaniem najwy\u017csze w Polsce g\u00f3ry to doskona\u0142e miejsce do uprawiania sport\u00f3w Nordic nie tylko w zimie, ale tak\u017ce w lecie. Dlatego w tym roku przeprowadzili\u015bmy w Ko\u015bcielisku – miejscowo\u015bci s\u0105siaduj\u0105cej z Zakopanem – dwa turnusy oboz\u00f3w sportowych dla spo\u0142eczno\u015bci portalu nabiegowkach.pl.<\/p>\n

Na sierpniowy „Aktywny Nordic Urlop” – ob\u00f3z organizowany z my\u015bl\u0105 o osobach, kt\u00f3re narciarstwo biegowe traktuj\u0105 jako form\u0119 rekreacji, zabawy i spos\u00f3b na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia, przyjechali uczestnicy z ca\u0142ej Polski. Najwi\u0119cej os\u00f3b by\u0142o z Ma\u0142opolski. Najd\u0142u\u017csz\u0105 drog\u0119 musia\u0142a pokona\u0107 Katarzyna, kt\u00f3ra przyjecha\u0142a do nas a\u017c z Mazur. Dok\u0142adnie \u2154 uczestnik\u00f3w sierpniowego obozu w Tatrach to osoby, kt\u00f3re by\u0142y ostatniej zimy na obozach narciarskich organizowanych przez nasz portal. – To dla nas wielka satysfakcja je\u015bli uczestnicy oboz\u00f3w do nas wracaj\u0105. To chyba \u015bwiadczy, \u017ce robimy dobr\u0105 robot\u0119 i motywuje do pracy i organizacji kolejnych przedsi\u0119wzi\u0119\u0107<\/em> – m\u00f3wi\u0142 zaraz po obozie Micha\u0142 Rolski – redaktor naczelny nabiegowkach.pl.<\/p>\n

Podczas sierpniowego obozu w Ko\u015bcielisku uczestnicy brali udzia\u0142 w r\u00f3\u017cnych zaj\u0119ciach, kt\u00f3rych celem by\u0142o pozyskanie wiedzy o aktywno\u015bciach sportowych, kt\u00f3rych efekty mo\u017cna por\u00f3wnywa\u0107 z biegiem narciarskim. Dlatego w programie znalaz\u0142y si\u0119 m.in. marsze Nordic Walking, wysokog\u00f3rska w\u0119dr\u00f3wka, a tak\u017ce \u0107wiczenia koordynacyjne, imitacyjne i na popraw\u0119 r\u00f3wnowagi. Najwi\u0119ksze jednak emocje wzbudzi\u0142a nauka jazdy na rolkach terenowych Skike.<\/p>\n

Zaj\u0119cia z jazdy na „skajkach” by\u0142y prowadzone niemal ka\u017cdego dnia. Dzi\u0119ki wsp\u00f3\u0142pracy nabiegowkach.pl z generalnym dystrybutorem marki Skike w Polsce – firm\u0105 Rollski<\/a> – uczestnicy mieli do dyspozycji rolki Skike V07-120 i Skike V07 Plus.<\/p>\n

– Nie jest \u0142atwo, ale jest bardzo fajnie<\/em> – m\u00f3wi\u0142a Joanna z Krakowa po zako\u0144czeniu pierwszego treningu na Skike. Wszystkim podoba\u0142y si\u0119 skuteczne hamulce, kt\u00f3re montowane s\u0105 w tych rolkach. Podczas obozu kursanci opanowali podstawy m.in. bezkroku, \u0142y\u017cwowania bez kij\u00f3w, dwukroku i jednokroku \u0142y\u017cwowego. Obozowicze robili szybkie post\u0119py. – Nie wiem jak wy to robicie, ale jeszcze we wtorek za tym mostkiem by\u0142 bardzo ostry zakr\u0119t, a dzisiaj ju\u017c go nie ma<\/em> – m\u00f3wi\u0142a w czwartek do kadry obozowej Marta z Wroc\u0142awia. Mia\u0142a na my\u015bli brak trudno\u015bci z pokonaniem zakr\u0119tu na trasie w Dolinie Chocho\u0142owskiej, gdzie odbywa\u0142a si\u0119 cz\u0119\u015b\u0107 zaj\u0119\u0107, cho\u0107 jeszcze dwa dni wcze\u015bniej ta cz\u0119\u015b\u0107 drogi wydawa\u0142a si\u0119 jej bardzo trudna do przebycia.<\/p>\n

\u015awie\u017co nabyte umiej\u0119tno\u015bci kursanci mogli sprawdzi\u0107 na koniec turnusu w sobotniej rywalizacji obozowej, w trakcie kt\u00f3rej \u015bcigali si\u0119 w biegach sztafetowych na rolkach Skike.<\/p>\n

– Podczas tygodnia zaj\u0119\u0107 staramy si\u0119 przekaza\u0107 uczestnikom wiedz\u0119 o tym jak rusza\u0107 si\u0119 w ci\u0105gu roku, aby by\u0107 w dobrej formie i jak najlepiej przygotowa\u0107 si\u0119 do zimy i biegania na nartach. W ci\u0105gu tygodnia nie mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 techniki jazdy na „skajkach”. Mo\u017cna jednak zyska\u0107 podstawow\u0105 wiedz\u0119 o zasadach poprawnej techniki i dowiedzie\u0107 si\u0119 jak unikn\u0105\u0107 najcz\u0119\u015bciej pope\u0142nianych b\u0142\u0119d\u00f3w. Dzi\u0119ki temu p\u00f3\u017aniejsza, samodzielna nauka b\u0119dzie \u0142atwiejsza<\/em> – wyja\u015bni\u0142 nam Marek Tokarczyk – g\u0142\u00f3wny instruktor prowadz\u0105cy zaj\u0119cia sportowe w trakcie „Aktywnego Nordic Urlopu” w Ko\u015bcielisku.<\/p>\n

Poni\u017cej prezentujemy galeri\u0119 z wybranych zaj\u0119\u0107, jakie odbywa\u0142y si\u0119 na sierpniowym obozie w Ko\u015bcielisku w Tatrach.<\/p>\n

\u0106wiczenia koordynacyjne i imitacyjne<\/h3>\n

Aby dobrze je\u017adzi\u0107 na rolkach terenowych, czy nartorolkach, trzeba d\u0142ugo trenowa\u0107 „na sucho”, \u0107wiczy\u0107 koordynacj\u0119 i si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni w spos\u00f3b podobny, a cz\u0119sto identyczny, jak to si\u0119 odbywa podczas biegu na nartach, czy rolkach.<\/p>\n

{gallery}617\/1.imitacja{\/gallery}<\/p>\n

Zaj\u0119cia na rolkach Skike<\/h3>\n

Najwi\u0119cej czasu podczas obozu po\u015bwi\u0119cono nauce techniki jazdy na rolkach terenowych. Zaj\u0119cia odbywa\u0142y si\u0119 na stadionie biathlonowym w Kirach i w Dolinie Chocho\u0142owskiej.<\/p>\n

{gallery}617\/2.skike{\/gallery}<\/p>\n

Marsze Nordic Walking<\/h3>\n

Nordic Walking to dyscyplina, kt\u00f3ra wyros\u0142a z trening\u00f3w imitacyjnych prowadzonych przez narciarzy biegowych. To aktywno\u015b\u0107 bardzo nam bliska i mog\u0105ca pom\u00f3c w przygotowaniach do zimy.<\/p>\n

{gallery}617\/3.nordic-walking{\/gallery}<\/p>\n

Wycieczka w Tatry Zachodnie<\/h3>\n

Podczas lipcowego turnusu obozowicze w trakcie jednej wycieczki zdobyli trzy szczyty, z kt\u00f3rych ka\u017cdy mia\u0142 ponad 2000 m n.p.m. Uczestnicy obozu w sierpniu postawili poprzeczk\u0119 wy\u017cej i zdobyli „o\u015bmiotysi\u0119cznik”, czyli a\u017c cztery „dwutysi\u0119czniki” w trakcie jednej w\u0119dr\u00f3wki wysokog\u00f3rskiej.<\/p>\n

{gallery}617\/4.wycieczka{\/gallery}<\/p>\n

Zaj\u0119cia ze strzelania<\/h3>\n

Jedn\u0105 z atrakcji by\u0142y zaj\u0119cia ze strzelania na strzelnicy biathlonowej. Uczestnicy wys\u0142uchali kr\u00f3tkiego wyk\u0142adu o zasadach strzelania z karabinku KBKS i pod okiem trenera biathlonu „\u0107wiczyli oko”. Grupa zaliczy\u0142a strzelanie na pi\u0105tk\u0119 z plusem.<\/p>\n

{gallery}617\/5.strzelanie{\/gallery}<\/p>\n

Obozowa rywalizacja sportowa<\/h3>\n

Na zako\u0144czenie uczestnicy wzi\u0119li udzia\u0142 w sztafetowym biegu \u0142\u0105czonym polegaj\u0105cym na pokonaniu odcinka trasy biegiem lekkoatletycznym i pozosta\u0142ej cz\u0119\u015bci na rolkach Skike. Grupa zosta\u0142a podzielona na dru\u017cyny: Ma\u0142opolska kontra Reszta \u015bwiata. W ci\u0119\u017ckiej i wyr\u00f3wnanej walce nie uda\u0142o si\u0119 wy\u0142oni\u0107 zwyci\u0119zcy, dlatego urz\u0105dzono dogrywk\u0119, kt\u00f3ra dru\u017cyna zrobi \u0142\u0105cznie wi\u0119cej pompek. I ta konkurencja nie przynios\u0142a rozstrzygni\u0119cia. Ostatecznie komisja s\u0119dziowska uzna\u0142a, \u017ce zostan\u0105 przyznane dwa pierwsze miejsca ex aequo.<\/p>\n

{gallery}617\/6.rywalizacja{\/gallery}<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

31 sierpnia zako\u0144czy\u0142 si\u0119 drugi ju\u017c organizowany w Tatrach ob\u00f3z nabiegowkach.pl. Przez blisko tydzie\u0144 uczestnicy zgrupowania intensywnie trenowali, uprawiali r\u00f3\u017cne aktywno\u015bci sportowe i uczyli si\u0119 jazdy na rolkach terenowych Skike.<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":4883,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[657,611,278,286,327],"class_list":["post-617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lato-2013","tag-koscielisko","tag-nordic-skating","tag-nordic-walking","tag-oboz-sportowy","tag-skike"],"acf":[],"yoast_head":"\nKo\u015bcielisko dla biegaczy dobre tak\u017ce w lecie - relacja z obozu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ko\u015bcielisko dla biegaczy dobre tak\u017ce w lecie - relacja z obozu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"31 sierpnia zako\u0144czy\u0142 si\u0119 drugi ju\u017c organizowany w Tatrach ob\u00f3z nabiegowkach.pl. Przez blisko tydzie\u0144 uczestnicy zgrupowania intensywnie trenowa\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-08-31T17:43:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/b84c5756f6a889fa332015e4458021f9.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Ko\u015bcielisko dla biegaczy dobre tak\u017ce w lecie – relacja z obozu\",\"datePublished\":\"2013-08-31T17:43:54+00:00\",\"dateModified\":\"2013-08-31T17:43:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/\"},\"wordCount\":975,\"commentCount\":5,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"ko\u015bcielisko\",\"nordic skating\",\"nordic walking\",\"ob\u00f3z sportowy\",\"skike\"],\"articleSection\":[\"Lato 2013\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/\",\"name\":\"Ko\u015bcielisko dla biegaczy dobre tak\u017ce w lecie - relacja z obozu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2013-08-31T17:43:54+00:00\",\"dateModified\":\"2013-08-31T17:43:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ko\u015bcielisko dla biegaczy dobre tak\u017ce w lecie – relacja z obozu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ko\u015bcielisko dla biegaczy dobre tak\u017ce w lecie - relacja z obozu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ko\u015bcielisko dla biegaczy dobre tak\u017ce w lecie - relacja z obozu","og_description":"31 sierpnia zako\u0144czy\u0142 si\u0119 drugi ju\u017c organizowany w Tatrach ob\u00f3z nabiegowkach.pl. Przez blisko tydzie\u0144 uczestnicy zgrupowania intensywnie trenowa","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2013-08-31T17:43:54+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/b84c5756f6a889fa332015e4458021f9.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Ko\u015bcielisko dla biegaczy dobre tak\u017ce w lecie – relacja z obozu","datePublished":"2013-08-31T17:43:54+00:00","dateModified":"2013-08-31T17:43:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/"},"wordCount":975,"commentCount":5,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["ko\u015bcielisko","nordic skating","nordic walking","ob\u00f3z sportowy","skike"],"articleSection":["Lato 2013"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/","name":"Ko\u015bcielisko dla biegaczy dobre tak\u017ce w lecie - relacja z obozu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2013-08-31T17:43:54+00:00","dateModified":"2013-08-31T17:43:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/koscielisko-dla-biegaczy-dobre-takze-w-lecie-relacja-z-obozu-617\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ko\u015bcielisko dla biegaczy dobre tak\u017ce w lecie – relacja z obozu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=617"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/617\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4883"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}