{"id":726,"date":"2014-01-02T10:10:57","date_gmt":"2014-01-02T09:10:57","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/"},"modified":"2014-01-02T10:10:57","modified_gmt":"2014-01-02T09:10:57","slug":"co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/","title":{"rendered":"Co zabra\u0107 na kurs narciarstwa biegowego nabiegowkach.pl 2014 ?"},"content":{"rendered":"<p>Warto z wyprzedzeniem pomy\u015ble\u0107 o ekwipunku, kt\u00f3ry przyda si\u0119 podczas zaj\u0119\u0107 kurs\u00f3w narciarstwa biegowego. Co nale\u017cy, a co warto zabra\u0107?<\/p>\n<p>Zaj\u0119cia sportowe na obozie b\u0119d\u0105 odbywa\u0142y si\u0119 na powietrzu (rozruch poranny, zaj\u0119cia na nartach biegowych). Na wszystkich kursach z wyj\u0105tkiem turnusu w Ko\u015bcielisku przewidziane jest tak\u017ce jedno popo\u0142udnie rekreacji na basenie. Dlatego nale\u017cy zabra\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>buty do \u0107wicze\u0144 (biegania) na \u015bwie\u017cym powietrzu, tak\u017ce po \u015bniegu,<\/li>\n<li>dres i kurtk\u0119 do \u0107wicze\u0144 na \u015bwie\u017cym powietrzu (przydadz\u0105 si\u0119 na rozruchu porannym),<\/li>\n<li>spodnie i kurtk\u0119 do \u0107wicze\u0144 na nartach biegowych,<\/li>\n<li>bielizn\u0119 termoaktywn\u0105 (nie polecamy bielizny bawe\u0142nianej, bo ch\u0142onie wilgo\u0107 i powoduje wych\u0142odzenie),<\/li>\n<li>bluz\u0119 (tzw. drug\u0105 warstw\u0119), kt\u00f3r\u0105 w ch\u0142odniejsze dni mo\u017cna za\u0142o\u017cy\u0107 mi\u0119dzy bielizn\u0119 a okrycie wierzchnie,<\/li>\n<li>czapki i r\u0119kawiczki na narty biegowe na r\u00f3\u017cne temperatury,<\/li>\n<li>dla turnus\u00f3w w Szklarskiej Por\u0119bie i Istebnej: str\u00f3j k\u0105pielowy (panowie k\u0105piel\u00f3wki, nie szorty), klapki i r\u0119cznik do zaj\u0119\u0107 na basenie, czy rekreacji w saunie, kto chce mo\u017ce zabra\u0107 te\u017c czepek i okularki.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Trudno z wyprzedzeniem przewidzie\u0107 pogod\u0119, jak\u0105 b\u0119dziemy mieli podczas wszystkich naszych turnus\u00f3w. Pogoda w g\u00f3rach mo\u017ce zmienia\u0107 si\u0119 z dnia na dzie\u0144. Dlatego powinni\u015bmy by\u0107 przygotowani na zmienne warunki. Mo\u017ce by\u0107 mr\u00f3z -20 st. C, r\u00f3wnie dobrze temperatura mo\u017ce by\u0107 te\u017c dodatnia. Dlatego sugerujemy w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci zabra\u0107 odzie\u017c sportow\u0105 na mro\u017ane i ciep\u0142e dni. Warto te\u017c spakowa\u0107 dodatkowe komplety bielizny termoaktywnej i bluz. Je\u015bli b\u0119dzie bardzo zimno, b\u0119dziemy ubiera\u0107 si\u0119 na cebulk\u0119.<\/p>\n<p>Mo\u017ce si\u0119 przytrafi\u0107, \u017ce w niekt\u00f3re dni b\u0119dzie pada\u0142 mokry \u015bnieg. Warto mie\u0107 dwa komplety r\u0119kawiczek na zmian\u0119, tak, by m\u00f3c kontynuowa\u0107 zaj\u0119cia, gdy jedne przemokn\u0105, tak\u017ce od upadk\u00f3w na mokry \u015bnieg.<\/p>\n<p>Je\u015bli b\u0119dzie s\u0142onecznie, w czasie zaj\u0119\u0107 na powietrzu przydadz\u0105 si\u0119 okulary s\u0142oneczne. Okulary te\u017c mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 zbawienne przy zacinaj\u0105cym \u015bniegu sypi\u0105cym prosto w oczy.<\/p>\n<p>Uczestnicy oboz\u00f3w otrzymaj\u0105 czapki Alpina nabiegowkach.pl &#8222;free&#8221;. S\u0105 to czapki odpowiednie dla \u0107wicze\u0144 w temperaturach wy\u017cszych ni\u017c -5 st. C. Warto mie\u0107 inne &#8211; cieplejsz\u0105 sportow\u0105 czapk\u0119 na mr\u00f3z, czy wiatr, a tak\u017ce na przebranie po zaj\u0119ciach.<\/p>\n<p>Zw\u0142aszcza osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 na nartach stawia\u0107 pierwsze kroki i by\u0107 mo\u017ce zalicza\u0107 upadki, powinny mie\u0107 spodnie w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci nieprzemakaj\u0105ce.<\/p>\n<p>R\u0119czniki &#8211; w Szklarskiej Por\u0119bie i Istebnej uczestnicy dostan\u0105 je w hotelach, warto jednak zabra\u0107 w\u0142asny &#8211; wi\u0119kszy na basen i do sauny. Osoby wybieraj\u0105ce si\u0119 na kurs do Ko\u015bcieliska powinny zabra\u0107 ze sob\u0105 r\u0119czniki, gdy\u017c pensjonat ich nie zapewnia.<\/p>\n<p>Osoby, kt\u00f3re zabieraj\u0105 w\u0142asny sprz\u0119t narciarski &#8211; pami\u0119tajcie aby zabra\u0107 narty, buty i kije.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warto z wyprzedzeniem pomy\u015ble\u0107 o ekwipunku, kt\u00f3ry przyda si\u0119 podczas zaj\u0119\u0107 kurs\u00f3w narciarstwa biegowego. Co nale\u017cy, a co warto zabra\u0107?<\/p>\n","protected":false},"author":1530,"featured_media":5140,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[141,286,956],"class_list":["post-726","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zima-2014","tag-kurs","tag-oboz-sportowy","tag-oboz-trenigowy"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Co zabra\u0107 na kurs narciarstwa biegowego nabiegowkach.pl 2014 ?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co zabra\u0107 na kurs narciarstwa biegowego nabiegowkach.pl 2014 ?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Warto z wyprzedzeniem pomy\u015ble\u0107 o ekwipunku, kt\u00f3ry przyda si\u0119 podczas zaj\u0119\u0107 kurs\u00f3w narciarstwa biegowego. Co nale\u017cy, a co warto zabra\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-01-02T09:10:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/a955a3de9afa2794fbaf8cc2473586cb.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\"},\"headline\":\"Co zabra\u0107 na kurs narciarstwa biegowego nabiegowkach.pl 2014 ?\",\"datePublished\":\"2014-01-02T09:10:57+00:00\",\"dateModified\":\"2014-01-02T09:10:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/\"},\"wordCount\":495,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"kurs\",\"ob\u00f3z sportowy\",\"ob\u00f3z trenigowy\"],\"articleSection\":[\"Zima 2014\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/\",\"name\":\"Co zabra\u0107 na kurs narciarstwa biegowego nabiegowkach.pl 2014 ?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-01-02T09:10:57+00:00\",\"dateModified\":\"2014-01-02T09:10:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co zabra\u0107 na kurs narciarstwa biegowego nabiegowkach.pl 2014 ?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co zabra\u0107 na kurs narciarstwa biegowego nabiegowkach.pl 2014 ?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co zabra\u0107 na kurs narciarstwa biegowego nabiegowkach.pl 2014 ?","og_description":"Warto z wyprzedzeniem pomy\u015ble\u0107 o ekwipunku, kt\u00f3ry przyda si\u0119 podczas zaj\u0119\u0107 kurs\u00f3w narciarstwa biegowego. Co nale\u017cy, a co warto zabra\u0107?","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2014-01-02T09:10:57+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/a955a3de9afa2794fbaf8cc2473586cb.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef"},"headline":"Co zabra\u0107 na kurs narciarstwa biegowego nabiegowkach.pl 2014 ?","datePublished":"2014-01-02T09:10:57+00:00","dateModified":"2014-01-02T09:10:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/"},"wordCount":495,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["kurs","ob\u00f3z sportowy","ob\u00f3z trenigowy"],"articleSection":["Zima 2014"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/","name":"Co zabra\u0107 na kurs narciarstwa biegowego nabiegowkach.pl 2014 ?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2014-01-02T09:10:57+00:00","dateModified":"2014-01-02T09:10:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/co-zabrac-na-kurs-narciarstwa-biegowego-nabiegowkachpl-2014-726\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co zabra\u0107 na kurs narciarstwa biegowego nabiegowkach.pl 2014 ?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/ad3ad4422f638284f048f858e2d528ef","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/51d7ca385afb3e80877d10fffcf80b3a?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/726","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1530"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=726"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/726\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=726"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=726"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=726"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}