{"id":847,"date":"2014-03-09T16:46:21","date_gmt":"2014-03-09T15:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/nartorolki-ciesz-sie-forma-i-zdrowiem-przez-caly-rok-847\/"},"modified":"2014-03-09T16:46:21","modified_gmt":"2014-03-09T15:46:21","slug":"nartorolki-ciesz-sie-forma-i-zdrowiem-przez-caly-rok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/nartorolki-ciesz-sie-forma-i-zdrowiem-przez-caly-rok-847\/","title":{"rendered":"Nartorolki – ciesz si\u0119 form\u0105 i zdrowiem przez ca\u0142y rok"},"content":{"rendered":"

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas uprawia narciarstwo biegowe, aby korzysta\u0107 z pozytywnych efekt\u00f3w tej aktywno\u015bci. Chcemy spali\u0107 kalorie, uruchomi\u0107 zapomniane mi\u0119\u015bnie, by\u0107 mocniejsi, szybsi bardziej wytrzymali. Cieszymy si\u0119 te\u017c \u015bwie\u017cym powietrzem i kontaktem z przyrod\u0105. Czy to musi si\u0119 ko\u0144czy\u0107 gdy stopniej\u0105 \u015bniegi? Nie, poznajcie nartorolki !<\/p>\n

Narciarstwo biegowe to sport ca\u0142oroczny. Nie tylko wyczynowi zawodnicy trenuj\u0105 na okr\u0105g\u0142o, tak\u017ce amatorzy mog\u0105, a nawet powinni, dba\u0107 o form\u0119 ca\u0142y rok. Jest wiele niezimowych aktywno\u015bci daj\u0105cych podobne korzy\u015bci zdrowotne, co bieganie na nartach, a jednocze\u015bnie przygotowuj\u0105cych do sezonu. Bieganie na nartorolkach, \u0107wiczenia r\u00f3wnowagi oraz imitacyjne, marszobiegi z kijami, nordic walking, rowery, p\u0142ywanie – wszystko to pozwala utrzyma\u0107 kondycj\u0119 wypracowan\u0105 zim\u0105 i da dobr\u0105 baz\u0119 do biegania na nartach kolejnej zimy.<\/p>\n

Aktywno\u015bci\u0105 typow\u0105 dla letniego treningu narciarzy biegowych, coraz cz\u0119\u015bciej uprawian\u0105 te\u017c przez amator\u00f3w, s\u0105 nartorolki. To szyna, z najcz\u0119\u015bciej dwoma ko\u0142ami na ka\u017cdym ko\u0144cu, do kt\u00f3rej zamontowane jest wi\u0105zanie narciarskie (takie samo jak w nartach), wi\u0119c biega si\u0119 w butach do nart biegowych lub ich letnich odmianach. W takim sprz\u0119cie pi\u0119ta u\u017cytkownika pozostaje swobodna, co umo\u017cliwia poruszanie si\u0119 poprawn\u0105 technik\u0105 narciarsk\u0105. Do nartorolek stosuje si\u0119 cz\u0119sto te same kije, co na narty biegowe, ale zamiast talerzyk\u00f3w mocuje si\u0119 specjalne ko\u0144c\u00f3wki widiowe.<\/p>\n

Podobnie jak na nartach, na nartorolkach tak\u017ce mo\u017cna porusza\u0107 si\u0119 technik\u0105 klasyczn\u0105 lub \u0142y\u017cwow\u0105. Sprz\u0119t przeznaczony do obu styl\u00f3w r\u00f3\u017cni si\u0119 budow\u0105, w tym d\u0142ugo\u015bci\u0105 szyny, \u015brednic\u0105 i kszta\u0142tem k\u00f3\u0142.<\/p>\n

Letnia alternatywna nart biegowych pozwala na trening ca\u0142ego cia\u0142a, zw\u0142aszcza praca kijami jest niezast\u0105piona przez inne formy aktywno\u015bci, jak jogging, czy kolarstwo. Po lecie i jesieni sp\u0119dzonej na nartorolkach mo\u017cna unikn\u0105\u0107 typowej przypad\u0142o\u015bci amator\u00f3w, czyli s\u0142abych mi\u0119\u015bni ramion na pocz\u0105tku zimy, wi\u0119c powr\u00f3t na narciarskie trasy biegowe jest \u0142atwiejszy i przyjemniejszy.<\/p>\n

Dla cz\u0119\u015bci fan\u00f3w narciarstwa wi\u0119ksze znaczenie ni\u017c poprawna technika biegu ma otoczenie, w kt\u00f3rym oddaj\u0105 si\u0119 ulubionym aktywno\u015bciom i szukaj\u0105 miejsc na \u0142onie natury, z dala od teren\u00f3w zurbanizowanych. Mimo, \u017ce \u015brednica k\u00f3\u0142 w nartorolkach treningowych skazuje ich posiadaczy na poruszanie si\u0119 wy\u0142\u0105cznie po bardzo r\u00f3wnych i twardych nawierzchniach – takich jak asfalt, mi\u0142o\u015bnicy natury wol\u0105 las, park, czy polne drogi.<\/p>\n

Z my\u015bl\u0105 o takich u\u017cytkownikach zaprojektowano sprz\u0119t pozwalaj\u0105cy biega\u0107 tak\u017ce poza g\u0142adkimi i twardymi nawierzchniami. Rolki lub nartorolki terenowe wyposa\u017cone s\u0105 w wi\u0119ksze, szersze i pompowane ko\u0142a. Dzi\u0119ki nim \u0142atwiej pokonywa\u0107 wszelkie nier\u00f3wno\u015bci, ga\u0142\u0105zki i kamyki typowe dla gorszych dr\u00f3g.<\/p>\n

Nartorolki terenowe, podobnie jak wersje sportowe, maj\u0105 wi\u0105zania narciarskie i biega si\u0119 na nich w biegowych butach narciarskich. Rolki terenowe to sprz\u0119t wyposa\u017cony w zintegrowane buty podobnie jak w \u0142y\u017cworolkach lub systemy wi\u0105za\u0144 pozwalaj\u0105cych na ich przypi\u0119cie do zwyk\u0142ych but\u00f3w sportowych.<\/p>\n

Wi\u0119cej informacji<\/h3>\n