{"id":863,"date":"2014-03-21T07:58:19","date_gmt":"2014-03-21T06:58:19","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/"},"modified":"2024-03-26T10:07:46","modified_gmt":"2024-03-26T09:07:46","slug":"trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/","title":{"rendered":"Trenuj\u0105ca p\u0142ywanie 16-latka chce trenowa\u0107 bieganie na nartach"},"content":{"rendered":"

Witam, w lipcu sko\u0144cz\u0119 16 lat. W wieku 5 lat zacz\u0119\u0142am p\u0142ywa\u0107, jednak treningi rozpocz\u0119lam w wieku 7 -8 lat, do tej pory plywanie by\u0142o dla mnie najwa\u017cniejsze, wyst\u0119powa\u0142am na mistrzostwach Polski, szk\u00f3\u0142 sportowych itp. Trening p\u0142ywaka to dwa treningi dziennie, pierwszy o 5.45, a drugi po szkole, po oko\u0142o 2 h plus bieganie, \u017ceby budowa\u0107 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Tak sp\u0119dzi\u0142am 6 lat w szkole p\u0142ywackiej, jednak teraz czas wybra\u0107 liceum.<\/p>\n

Mam pytanie, czy jest sens rozpoczyna\u0107 przygod\u0119 z nartami w takim wieku, czy SMS Zakopane to dobry wybor i przy ci\u0119\u017ckiej pracy sa szanse na wyniki, czy lepiej nie zaczyna\u0107 czego\u015b co jest skazane z g\u00f3ry na niepowodzenie ? Dodam, \u017ce jest to bardzo trudny wybor, gdy\u017c nie startowa\u0142am w \u017cadnych zawodach biegowych, wiec nie mam tez klasy sportowej w biegach narciarskich, a s\u0142ysza\u0142am ze taka jest tam potrzebna. Dodatkowo pochodz\u0119 ze wsi na Podlasiu, wiec wyjazd tak daleko musia\u0142abym poprze\u0107 mocnymi argumentami, szczeg\u00f3lnie dla rodzic\u00f3w. Moja trenerka p\u0142ywania rownie\u017c zasugerowa\u0142a mi narty biegowe ze wzgl\u0119du na si\u0142\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 z p\u0142ywania, ale ja zupe\u0142nie nie wiem kiedy trzeba biegi zaczyna\u0107 i jak wiek ma sie do osi\u0105ganych wynik\u00f3w. Prosz\u0119 o odpowied\u017a.<\/p>\n

Spr\u00f3bowa\u0107 mo\u017cna, uprzedzam \u017ce b\u0119dzie si\u0119 to wi\u0105za\u0107 z du\u017cymi nak\u0142adami finansowymi, wszystko z w\u0142asnej kieszeni. Proponuj\u0119 najpierw skontaktowa\u0107 si\u0119 z najbli\u017cszym klubem prowadz\u0105cym sekcj\u0119 bieg\u00f3w narciarskich, pierwszy sezon nabra\u0107 do\u015bwiadczenia i p\u00f3\u017aniej decydowa\u0107 czy w\u0142a\u015bciwym kierunkiem s\u0105 biegi narciarskie. Szanse s\u0105, g\u0142\u00f3wnie z tego powodu, \u017ce biegi w Polsce s\u0105 na bardzo niskim poziomie, wi\u0119c mo\u017cna szybko zrobi\u0107 baz\u0119 pod trening w SMS.<\/p>\n

od redakcji: radzimy przeczyta\u0107 te\u017c wywiad z trenerem Micha\u0142kiem<\/a> na ten temat<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Witam, w lipcu sko\u0144cz\u0119 16 lat. W wieku 5 lat zacz\u0119\u0142am p\u0142ywa\u0107, jednak treningi rozpocz\u0119lam w wieku 7 -8 lat, do tej pory plywanie by\u0142o dla mnie najwa\u017cniejsze, wyst\u0119powa\u0142am na mistrzostwach Polski, szk\u00f3\u0142 sportowych itp. Trening p\u0142ywaka to dwa treningi dziennie, pierwszy o 5.45, a drugi po szkole, po oko\u0142o 2 h plus bieganie, \u017ceby budowa\u0107 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Tak sp\u0119dzi\u0142am 6 lat w szkole p\u0142ywackiej, jednak teraz czas wybra\u0107 liceum.<\/p>\n

Mam pytanie, czy jest sens rozpoczyna\u0107 przygod\u0119 z nartami w takim wieku, czy SMS Zakopane to dobry wybor i przy ci\u0119\u017ckiej pracy sa szanse na wyniki, czy lepiej nie zaczyna\u0107 czego\u015b co jest skazane z g\u00f3ry na niepowodzenie ? Dodam, \u017ce jest to bardzo trudny wybor, gdy\u017c nie startowa\u0142am w \u017cadnych zawodach biegowych, wiec nie mam tez klasy sportowej w biegach narciarskich, a s\u0142ysza\u0142am ze taka jest tam potrzebna. Dodatkowo pochodz\u0119 ze wsi na Podlasiu, wiec wyjazd tak daleko musia\u0142abym poprze\u0107 mocnymi argumentami, szczeg\u00f3lnie dla rodzic\u00f3w. Moja trenerka p\u0142ywania rownie\u017c zasugerowa\u0142a mi narty biegowe ze wzgl\u0119du na si\u0142\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 z p\u0142ywania, ale ja zupe\u0142nie nie wiem kiedy trzeba biegi zaczyna\u0107 i jak wiek ma sie do osi\u0105ganych wynik\u00f3w. Prosz\u0119 o odpowied\u017a.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11026,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[828,833],"class_list":["post-863","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pytanie-do-trenera","tag-jozef-michalek","tag-pytanie-do-trenera"],"acf":[],"yoast_head":"\nTrenuj\u0105ca p\u0142ywanie 16-latka chce trenowa\u0107 bieganie na nartach<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trenuj\u0105ca p\u0142ywanie 16-latka chce trenowa\u0107 bieganie na nartach\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Witam, w lipcu sko\u0144cz\u0119 16 lat. W wieku 5 lat zacz\u0119\u0142am p\u0142ywa\u0107, jednak treningi rozpocz\u0119lam w wieku 7 -8 lat, do tej pory plywanie by\u0142o dla mnie\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nabiegowkach.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-03-21T06:58:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T09:07:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/default-article-image.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alicja Rolska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alicja Rolska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alicja Rolska\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad\"},\"headline\":\"Trenuj\u0105ca p\u0142ywanie 16-latka chce trenowa\u0107 bieganie na nartach\",\"datePublished\":\"2014-03-21T06:58:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/\"},\"wordCount\":318,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"j\u00f3zef micha\u0142ek\",\"pytanie do trenera\"],\"articleSection\":[\"Pytanie do trenera\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/\",\"name\":\"Trenuj\u0105ca p\u0142ywanie 16-latka chce trenowa\u0107 bieganie na nartach\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-03-21T06:58:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T09:07:46+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trenuj\u0105ca p\u0142ywanie 16-latka chce trenowa\u0107 bieganie na nartach\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"description\":\"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization\",\"name\":\"nabiegowkach.pl\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"nabiegowkach.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad\",\"name\":\"Alicja Rolska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg\",\"caption\":\"Alicja Rolska\"},\"url\":\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/alicja\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trenuj\u0105ca p\u0142ywanie 16-latka chce trenowa\u0107 bieganie na nartach","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trenuj\u0105ca p\u0142ywanie 16-latka chce trenowa\u0107 bieganie na nartach","og_description":"Witam, w lipcu sko\u0144cz\u0119 16 lat. W wieku 5 lat zacz\u0119\u0142am p\u0142ywa\u0107, jednak treningi rozpocz\u0119lam w wieku 7 -8 lat, do tej pory plywanie by\u0142o dla mnie","og_url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/","og_site_name":"nabiegowkach.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach","article_published_time":"2014-03-21T06:58:19+00:00","article_modified_time":"2024-03-26T09:07:46+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/default-article-image.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alicja Rolska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Alicja Rolska","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/"},"author":{"name":"Alicja Rolska","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad"},"headline":"Trenuj\u0105ca p\u0142ywanie 16-latka chce trenowa\u0107 bieganie na nartach","datePublished":"2014-03-21T06:58:19+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/"},"wordCount":318,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"keywords":["j\u00f3zef micha\u0142ek","pytanie do trenera"],"articleSection":["Pytanie do trenera"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/","name":"Trenuj\u0105ca p\u0142ywanie 16-latka chce trenowa\u0107 bieganie na nartach","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website"},"datePublished":"2014-03-21T06:58:19+00:00","dateModified":"2024-03-26T09:07:46+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/trenujaca-plywanie-16-latka-chce-trenowac-bieganie-na-nartach-863\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trenuj\u0105ca p\u0142ywanie 16-latka chce trenowa\u0107 bieganie na nartach"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#website","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","name":"nabiegowkach.pl","description":"portal mi\u0142o\u015bnik\u00f3w narciarstwa biegowego","publisher":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#organization","name":"nabiegowkach.pl","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","contentUrl":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-nabiegowkach-pl-1200x1200px-biale-tlo.png","width":1200,"height":1200,"caption":"nabiegowkach.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nabiegowkach"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/215d37be5de93b6c4ebffecdad7e5dad","name":"Alicja Rolska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/62709ee8402dc49eea0ec74e448e4640?s=96&r=g&d=https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/avatar_default.jpg","caption":"Alicja Rolska"},"url":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/uzytkownik\/alicja\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/863","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=863"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/863\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9820,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/863\/revisions\/9820"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}