Wydawnictwo Inne Spacery przygotowa\u0142o ksi\u0105\u017ck\u0119, kt\u00f3ra powinna zainteresowa\u0107 osoby uprawiaj\u0105ce narciarstwo biegowe zar\u00f3wno na poziomie wyczynowym, jak te\u017c rywalizuj\u0105cych amatorsko. Temat na czasie, bo po publikacji wywiadu z Justyn\u0105 Kowalczyk du\u017co m\u00f3wi si\u0119 o znaczeniu psychologii w sporcie.<\/p>\n
Stare motto „w zdrowym ciele, zdrowy duch” s\u0142yszymy cz\u0119sto, gdy na popraw\u0119 nastroju kto\u015b nam proponuje przeja\u017cd\u017ck\u0119 rowerem, czy p\u00f3j\u015bcie na basen. I ma racj\u0119, bo uprawianie sportu dostarcza pozytywnej energii, hartuje charakter i porz\u0105dkuje umys\u0142. Cz\u0119sto jednak po\u015bwi\u0119caj\u0105c d\u0142ugie godziny na trening i \u0107wiczenia poprawiaj\u0105ce kondycj\u0119 zapominamy o psychice. A to w\u0142a\u015bnie ona musi by\u0107 w dobrej formie, by m\u00f3c ci\u0119\u017cko trenowa\u0107 i odnosi\u0107 sukcesy. Dotyczy to mistrza przygotowuj\u0105cego si\u0119 do igrzysk olimpijskich oraz amatora realizuj\u0105cego program treningowy np. do sezonu zimowego i start\u00f3w.<\/p>\n
W przygotowaniach do zawod\u00f3w oraz w codziennym treningu istotna jest motywacja, czyli co\u015b, co sprawia, \u017ce mimo deszczu i ciekawego filmu w TV, przezwyci\u0119\u017camy zniech\u0119cenie i wychodzimy z domu. W czasie startu wa\u017cna jest koncentracja na wyznaczonym celu i poskromienie emocji. A poniewa\u017c rywalizacja przynosi sukcesy i pora\u017cki, to jedne i drugie trzeba umie\u0107 przyjmowa\u0107 i przepracowa\u0107 w umy\u015ble.<\/p>\n
![\"Ok\u0142adka](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/okladka-psychologia-dla-sportowcow.jpg\")
„Psychologia dla sportowc\u00f3w” zawiera techniki i \u0107wiczenia korzystne dla umys\u0142u, uczy wizualizacji i wykorzystywania muzyki oraz pokazuje jak zapanowa\u0107 nad emocjami by by\u0107 pewnym siebie. Powinna by\u0107 wa\u017cn\u0105 lektur\u0105 dla sportowc\u00f3w chc\u0105cych osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsze wyniki i obowi\u0105zkow\u0105 dla ich trener\u00f3w.<\/p>\n
Autorami ksi\u0105\u017cki s\u0105 Costas I. Karageorghis i Peter C. Terry. Pierwszy to szef katedry na wydziale Sportu i Edukacji Uniwersytetu Brunel w Wielkiej Brytanii, uznany na \u015bwiecie badacz psychofizjologicznego i poprawiaj\u0105cego wyniki sportowe dzia\u0142ania muzyki. Drugi to wyk\u0142adowca na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Po\u0142udniowego Queensland w Australii, autor ksi\u0105\u017cek o psychologii sportu i mi\u0119dzynarodowy konsultant na mistrzostwach, czy igrzyskach olimpijskich. Ich wsp\u00f3\u0142praca zaowocowa\u0142a blisko 400 stronicow\u0105 publikacj\u0105 skierowan\u0105 do szerokiego grona odbiorc\u00f3w, bo ka\u017cdy z nas – os\u00f3b uprawiaj\u0105cych sport – mo\u017ce poprawi\u0107 swoje wyniki trenuj\u0105c tak\u017ce umys\u0142.<\/p>\n