W trakcie konsultacji zaj\u0119cia odbywa\u0142y si\u0119 na tartanowej bie\u017cni, jak te\u017c na torze nartorolkowym w Wi\u015ble. Jak przysta\u0142o na team narciarski grupa zakwaterowa\u0142a si\u0119 w Karczmie Kubalonka, tu\u017c przy terenie narciarskich tras biegowych. Kolejne spotkanie ju\u017c w pierwszy weekend sierpnia.<\/p>\n Wci\u0105\u017c mo\u017cna do\u0142\u0105czy\u0107 do naszego teamu, znajd\u0105 si\u0119 miejsca jeszcze dla kilku os\u00f3b. Zapraszamy!<\/p>\n Poni\u017cej prezentujemy galeri\u0119 zdj\u0119\u0107 ze spotkania.<\/p>\n![\"Zaj\u0119cia](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/SAM_5206.JPG\")
W historii amatorskich bieg\u00f3w narciarskich w naszym kraju nigdy dot\u0105d amatorzy nie mieli okazji trenowa\u0107 w podobny spos\u00f3b na tak wysokim poziomie z kadr\u0105 rodem z elity narciarstwa biegowego. – W podobny spos\u00f3b trenuje wielu zawodnik\u00f3w klasy mistrzowskiej. B\u0119d\u0105c w ci\u0105g\u0142ym kontakcie telefonicznym lub e-mailowym z trenerem zawodnicy prowadz\u0105 trening indywidualny. Raz na jaki\u015b czas spotykaj\u0105 si\u0119, aby dokona\u0107 niezb\u0119dnych korekt<\/em> – wyja\u015bnia J\u00f3zef Micha\u0142ek<\/a> – wieloletni trener polskiej kadry narodowej w biegach narciarskich, kt\u00f3ry jest autorem planu treningowego programu.<\/p>\n![\"Testy\"](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/SAM_5176.JPG\")
W ostatni weekend czerwca w Beskidzie \u015al\u0105skim odby\u0142 si\u0119 pierwszy, historyczny zjazd sportowc\u00f3w trenuj\u0105cych w naszym teamie. Jego celem by\u0142o zapoznanie uczestnik\u00f3w programu z trenerem J\u00f3zefem Micha\u0142kiem i wyznaczenie zada\u0144 na pierwszy okres. W ci\u0105gu dw\u00f3ch dni w trakcie wielu godzin spotka\u0144 z trenerem adepci przeszli m.in. sprawdziany sprawno\u015bci og\u00f3lnej i techniczne. Najwa\u017cniejsze by\u0142o zdiagnozowanie poziomu sportowego uczestnik\u00f3w, co pozwoli na skonstruowanie indywidualnych plan\u00f3w treningowych dla ka\u017cdego. – Jestem zaskoczony poziomem og\u00f3lnego przygotowania grupy, to wi\u0119cej ni\u017c si\u0119 spodziewa\u0142em. Natomiast dostrzegam wiele rezerw w przygotowaniu technicznym, tu mamy jeszcze du\u017co do zrobienia<\/em> – m\u00f3wi\u0142 J\u00f3zef Micha\u0142ek podsumowuj\u0105c testy.<\/p>\n![\"\u0106wiczenia](\"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/SAM_5315.JPG\")
Mas\u0119 potu grupa wyla\u0142a podczas trening\u00f3w na nartorolkach i nauce specjalistycznych \u0107wicze\u0144 koordynacyjnych i r\u00f3wnowagi statycznej oraz dynamicznej. \u0106wiczenia na nartorolkach i \u0107wiczejnia koordynacyjno-r\u00f3wnowa\u017cne b\u0119d\u0105 w najbli\u017cszym okresie podstaw\u0105 indywidulanych trening\u00f3w ka\u017cdego z uczestnik\u00f3w. W niedzielne popo\u0142udnie wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b czu\u0142a wszystkie mi\u0119\u015bnie.<\/p>\n