{"id":942,"date":"2014-09-29T09:39:44","date_gmt":"2014-09-29T07:39:44","guid":{"rendered":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/blog\/wrzesniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-jak-dwa-bieguny-942\/"},"modified":"2014-09-29T09:39:44","modified_gmt":"2014-09-29T07:39:44","slug":"wrzesniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-jak-dwa-bieguny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nabiegowkach.pl\/wrzesniowe-konsultacje-teamu-nabiegowkachpl-jak-dwa-bieguny-942\/","title":{"rendered":"Wrze\u015bniowe konsultacje teamu nabiegowkach.pl – jak dwa bieguny"},"content":{"rendered":"

W ostatni weekend wrze\u015bnia 2014 w Istebnej ju\u017c po raz trzeci odbywa\u0142y si\u0119 konsultacje dla trenuj\u0105cych w programie szkoleniowym teamu nabiegowkach.pl. Uczestnicy wyjechali do domu z bol\u0105cymi nogami oraz mas\u0105 nowych umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n

Beskid \u015al\u0105ski przywita\u0142 przyje\u017cd\u017caj\u0105cych na zjazd zimnem i ulewami. Takie te\u017c by\u0142o sobotnie przedpo\u0142udnie, gdy na zab\u0142oconych trasach Kubalonki team wykonywa\u0142 trening imitacyjny. Grupa pozna\u0142a i wypraktykowa\u0142a pod fachowym okiem trenera J\u00f3zefa Micha\u0142ka wiele nowych form \u0107wicze\u0144 z kijami. Dowiedzieli si\u0119 tak\u017ce jak trenowa\u0107 „imitacj\u0119” metod\u0105 powt\u00f3rzeniow\u0105 i zmienn\u0105 na p\u0119tli. Trening imitacyjny stanie si\u0119 dla nich teraz jednym z wa\u017cniejszych element\u00f3w w szlifowaniu formy przez zim\u0105.<\/p>\n

Dobrze, \u017ce w sobot\u0119 po po\u0142udniu przesta\u0142o pada\u0107. To by\u0142 czas treningu na nartorolkach z Mariuszem Micha\u0142kiem. Aktualny Mistrz Polski na nartorolkach przekaza\u0142 sportowcom wiele cennych uwag dotycz\u0105cych techniki biegu narciarskiego, co prze\u0107wiczono na miejscu na nartorolkach.<\/p>\n

Na szcz\u0119\u015bcie niedziela to inny biegun. By\u0142o s\u0142onecznie i ciep\u0142o. Kilka godzin przed obiadem to zn\u00f3w nartorolki. Tym razem trening w zr\u00f3\u017cnicowanym terenie, \u0107wiczenia techniczne na torze nartorolkowym, a na koniec sprawdzian na nartorolkach. Popo\u0142udnie to czas \u0107wicze\u0144 skoczno\u015bciowych, koordynacyjnych oraz r\u00f3wnowagi statycznej i dynamicznej.<\/p>\n

Trener prowadz\u0105cy nasza grup\u0119 nie kry\u0142 pochwa\u0142. – Jestem bardzo zadowolony z efekt\u00f3w dotychczasowej pracy uczestnik\u00f3w teamu. Trening, kt\u00f3ry wykonywa\u0142a nasza grupa w ostatnich miesi\u0105cach znacznie r\u00f3\u017cni\u0142 si\u0119 od tego, gdybym pracowa\u0142 z zawodnikami wyczynowymi. Trenuj\u0105cy w teamie od czerwca wykonywali \u0107wiczenia, kt\u00f3rych zadaniem by\u0142o wzmocnienie g\u0142\u00f3wnie g\u00f3rnych partii cia\u0142a. To si\u0119 uda\u0142o. Wida\u0107, \u017ce wszyscy doskonale radz\u0105 sobie ju\u017c z kijami. B\u0119dzie mo\u017cna teraz przej\u015b\u0107 do pracy nad technik\u0105. S\u0105dz\u0119, \u017ce kilka os\u00f3b z naszej grupy ma szans\u0119 zawalczy\u0107 o wysokie pozycje w amatorskich zawodach w Polsce<\/em> – podsumowa\u0142 spotkanie J\u00f3zef Micha\u0142ek.<\/p>\n

Nie wszyscy trenuj\u0105cy w programie teamu nabiegowkach.pl mogli przyjecha\u0107 tym razem na zjazd. Ci, kt\u00f3rzy przyjechali, wr\u00f3cili do domu z bol\u0105cymi nogami. To przejdzie, a pozostan\u0105 nowe umiej\u0119tno\u015bci, kolejna porcja przyswojonej wiedzy i zadania do indywidualnej realizacji na najbli\u017cszy czas. Kolejne spotkanie w listopadzie.<\/p>\n